Prema preporukama WHO-a, u dobi od 6 mjeseci zdrava beba je što spremnija za komplementarnu hranu. Iako je majčino mlijeko i dalje glavni izvor svih životnih tvari, u tijelu više nema dovoljno energije, vitamina i mikroelemenata. Bebin probavni sustav fiziološki je spreman za probavu grublje hrane. Štoviše, njegova uporaba može uzrokovati oslobađanje posebnih enzima koji pozitivno utječu na pokretljivost gastrointestinalnog trakta.
Dobne značajke - zašto od šest mjeseci?
Mnoge majke pogrešno vjeruju da je vrijeme ako im mlijeko nije dovoljno da zasiti dijete, vrijeme da se prijeđe na uvođenje komplementarne hrane od 2-3 mjeseca. Doista, kako par žličica sosa od jabuka ili "tako zdravog" soka od mrkve može naštetiti? Zapravo je ovo u osnovi pogrešno gledište. Bebin probavni sustav nije u stanju probaviti ništa osim majčinog mlijeka. U slučaju nedovoljne dojenja, pedijatar mora odabrati prilagođenu mliječnu formulu za dijete. Uvođenje rane komplementarne hrane opterećeno je tako neugodnim posljedicama za mrvice kao što su:
- probavne smetnje;
- dijateza;
- alergije na hranu (koje mogu potrajati godinama);
- naknadni razvoj pretilosti.
S druge strane, kasno hranjenje također je štetno: ono će dovesti do:
- zaostajanje u mentalnom i tjelesnom razvoju;
- rizik od razvoja stanja nedostatka (rahitis, pothranjenost, anemija, hipovitaminoza);
- nedostatak proteina i kalorija.
Tijelo djeteta do 5-6 mjeseci nije prilagođeno probaviti nikakvu hranu, osim majčinog mlijeka i adaptiranih mliječnih formula, koji se koriste u slučajevima nedovoljne laktacije. Ali prosjek je 6 mjeseci. Samo pedijatar koji nadzire njegov razvoj može pružiti točne podatke o tome je li beba spremna za uvođenje komplementarne hrane. Bebe ne rastu prema točnoj shemi, svaka je beba individualna: jedna je spremna za dohranu s 5 mjeseci, druga tek s 9 godina. Glavni čimbenici da je vrijeme da vaš sin ili kći počnu davati dohranu su:
- Dijete je apsolutno zdravo:
- Za hranu se zanima iz prehrane odraslih oko sebe;
- Težina djeteta udvostručila se od rođenja;
- Dijete nema dovoljno majčinog mlijeka: sve se više primjenjuje na dojku;
- Beba samopouzdano sjedi bez potpore;
- Refleks potiskivanja (regurgitacija) postupno blijedi.
Dohrana za dojenje - gdje započeti sa 6 mjeseci
Osnovna načela koja se moraju poštivati pri uvođenju dohrane za dojeno dijete:
- Dopunska hrana može se uvesti samo ako je dijete potpuno zdravo: ne postoji poremećaj probavnog sustava (zatvor, proljev), povišenje tjelesne temperature, bilo je i neće se cijepiti 5-7 dana prije i nakon planirane dohrane;
- Dijete se mora dati dodatno jelo kad je gladno, a zatim dojiti;
- Konzistencija jela treba biti što homogenija i tekuća, temperatura treba biti umjereno topla. Posebno je korisno povrće kuhati na pari, a zatim ga samljeti u blenderu (ili protrljati kroz cjedilo). Ovim načinom kuhanja vitamini i hranjive tvari bolje se čuvaju u povrću;
- Bebu treba hraniti iz žlice i uvijek u sjedećem položaju;
- Novi se proizvod djetetu može davati samo jednom dnevno. Trebali biste započeti s 0,25 - 0,5 žličice. U roku od dva tjedna, udio treba povećati na 150 g, što će zamijeniti jedno dojenje;
- Nova jela se uvode postupno. Sljedeći se proizvod može koristiti u prehrani nakon što se tijelo prilagodilo prethodnom;
- Neprestano pratite djetetovo stanje, njegovu reakciju na novu hranu;
- Istodobno s uvođenjem dohrane, naviknite bebu na obrok od 5 obroka u razmacima od 4 sata između hranjenja.
Proizvodi za prvi jelovnik
Izbor prvih tečajeva za dohranu ovisi o karakteristikama tijela i stanju djeteta: ako postoji problem prekomjerne tjelesne težine, onda je bolje započeti sa žitaricama bez glutena: kukuruzom, heljdom ili rižom. Ako dijete ima sklonost zatvoru, onda s povrćem i voćnim pireima.
U prvim fazama jelo bi se trebalo sastojati od jedne vrste proizvoda: ne biste smjeli miješati dvije vrste povrća, voća ili bobičastog voća u jedan pire ili sok.
Najbolja hrana za vašu prvu hranu od povrća - kupus svih sorti, od kojih su najkorisniji karfiol i brokula, krumpir i tikvice (pogotovo ako beba ima zatvor). Tada možete uvesti zeleni grašak. Obojano voće i povrće (crvena jabuka, tamno grožđe, mrkva, repa, bundeva) bebi se nudi malo kasnije.
Voćnom pireu ne trebate dodavati šećer, a povrću pire od soli. Polovica žumanjka, biljna ulja (maslinovo ili suncokretovo) dodaju se u biljni pire, počevši od 1 kapi i dovodeći do 1 žličice. za punu porciju pirea (150 g).
Budući da bubrezi djeteta mlađe od godinu dana nisu u potpunosti formirani, ni u kojem slučaju djetetu se ne smiju davati mesne juhe koje sadrže velik broj purinskih baza. Bolje je koristiti juhu od povrća za juhu.
Najzdraviji način kuhanja povrća je kuhanje na pari i usitnjavanje u blenderu ili kroz cjedilo. Ovom toplinskom obradom zadržava se veća količina vitamina i drugih korisnih tvari. Pire od krumpira mora biti tekući, dijete još nije prilagođeno gutanju guste hrane.
Kašice za dijete od 6 mjeseci (počinjemo davati jednokomponentne kašice bez glutena. Takve vrste uključuju heljdinu, rižinu i kukuruznu kašu) najprije se kuhaju od jedne vrste žitarica. Nakon tri tjedna možete početi miješati žitarice. Prethodno ih je preporučljivo samljeti u mlinu za kavu i tek onda kuhati. Za kuhanje su pogodni i voda i majčino mlijeko. Gotovoj kaši korisno je dodati otopljeni maslac.
Preferencije dječjeg ukusa
Budite vrlo pažljivi prema željama i preferencijama okusa same bebe. Ako mu je jelo neugodno i okrene se od žlice, ni u kojem slučaju ne inzistirajte. Odustanite od ovog proizvoda na neko vrijeme. Može se ponovno ponuditi nakon 3 ili 4 tjedna.
Nemojte prisiljavati dijete da jede svu komplementarnu hranu. U tom će slučaju beba sisati manje mlijeka iz dojke, što će dovesti do smanjenja njene proizvodnje i izumiranja laktacije. Također u budućnosti može izazvati averziju prema novom jelu i loš apetit.
Potrebno je dijete dopunjavati majčinim mlijekom što je duže moguće. Do godine dana ostaje glavna hrana, izvor hormona rasta i antitijela koja tvore djetetov imunitet. Ne zaboravite da glavni zadatak komplementarne hrane nije prenošenje na opći stol, već formiranje prirodnog ponašanja u prehrani. Stoga nije toliko važno odgovaraju li proizvodi i njihova količina preporukama. Potrebno je uzeti u obzir želju bebe. Ako roditelji ne slijede cilj promatranja kvantitativnog udjela dječje hrane, tada će ostati aktivan interes za hranom i dojenje neće biti zamijenjeno. U tom će slučaju prijelaz na jedenje sa zajedničkog stola biti postupan.
Detaljno čitamo: dojenje komplementarne hrane
Preporuke za dopunsko hranjenje za umjetno hranjenje
Za bebe koje iz jednog ili drugog razloga jedu prilagođene umjetne smjese, komplementarna hrana uvodi se nešto ranije: od 4 do 5 mjeseci. To se mora učiniti prema prethodnoj preporuci nadzornog pedijatra i uzimajući u obzir njegov savjet. Uvođenje komplementarne hrane u tako ranim fazama rezultat je činjenice da za puni razvoj rastućeg tijela nema dovoljno hranjivih sastojaka dobivenih iz smjesa.
Režim hranjenja odgovara režimu dojenja dojenčeta. Prvo, povrće i voćni pire također se uvode u prehranu. U dobi od 6 mjeseci umjetni ljudi prelaze na drugu fazu dohrane - mlijeko (ovisno o toleranciji mlijeka) i žitarice bez mlijeka s dodatkom maslaca, sokova razrijeđenih vodom, svježeg sira, žumanjka, pire od mesa i ribe.
Umjetnici mogu biti skloni pretilosti, zato nemojte pretjerano koristiti griz. Uz visoku hranjivu vrijednost, u biti nije ni u čemu koristan. Čestom uporabom ove žitarice značajno se povećava mogućnost pojave stanja poput anemije ili rahitisa.
Kada na jelovnik dodajete jela od mesa i ribe, možete koristiti gotovu konzerviranu hranu (mesne kaše) namijenjenu djeci, ali korisniji će biti pire ili pire od krumpira pripremljen u blenderu. Prvi pire krumpir radi se od zeca, puretine, teletine ili piletine. (kada dati dijete djetetu - pravila za uvođenje dohrane od mesa)
(moguće kliknuti)
Približni jelovnik za jedan dan za 6-mjesečnu bebu, uzimajući u obzir uvođenje komplementarne hrane. Režim hranjenja za bebu staru 6 mjeseci
Ovaj režim slijede europski nutricionisti i pedijatri:
Za dojenu bebu:
- 06:00 - Majčino mlijeko.
- 10:00 - Pire od povrća - 25 - 30 g. Dojenje.
- 14:00 - Kaša od kaše ili povrća + prihrana majčinim mlijekom.
- 18:00 - Voćni pire - 25 - 30 g + dojenje.
- 22:00 - Majčino mlijeko.
Za umjetno dijete:
- 06:00 - Prilagođena formula (mlijeko ili kiselo mlijeko).
- 10:00 - kaša na mlijeku s maslacem i pireom od povrća ili voća
- 14:00 - juha (povrće), pire od povrća s biljnim uljem i polovicama žumanjka, svježe iscijeđeni voćni sok
- 18:00 - mješavina mlijeka ili svježi sir, kolačići
- 22:00 - kefir ili prilagođena smjesa.
Vrijeme obroka može varirati ovisno o dnevnoj rutini djeteta, ali mora se poštivati interval od 4 sata između obroka.
Sažetak
Unatoč činjenici da je majčino mlijeko nedvojbeno najbolja hrana za dojenče mlađe od godinu dana, dohranu treba uvesti u prehranu od 6 mjeseci, a za umjetne ljude - od 4 - 5. Nije potrebno hraniti dijete prije propisanog vremena. Mnogim se majkama čini da će time pružiti tijelu veliku količinu korisnih tvari, iako zapravo dječji probavni sustav na HB još nije spreman za upotrebu novih proizvoda do šest mjeseci.
Od 6 mjeseci dohrana se uvodi postupno, bez prestanka dojenja. Novi se proizvodi daju u malim obrocima, čime se djetetov gastrointestinalni trakt prilagođava i prilagođava jelovniku za odrasle. Od 6. mjeseca beba se prebacuje na 5 obroka dnevno u intervalima od 4 sata.
Prilikom upoznavanja bebe sa zajedničkim stolom, važno je strogo poštivati režim hranjenja i osnovna načela uvođenja dohrane. Razumne preporuke, uzimajući u obzir osobitosti razvoja i zdravlja određenog djeteta, može dati liječnik koji promatra bebu.
