Kako pravilno probuditi dijete

Za mnoge roditelje stavljanje djeteta u krevet puno je ozbiljniji problem od buđenja. Međutim, nije sve tako jednostavno s prisilnim buđenjem. Ako je pogrešno probuditi bebu, to ne samo da može pokvariti djetetovo raspoloženje, već će i njegova krhka psiha i živčani sustav biti napadnuti. Da biste to izbjegli, vrijedi poslušati preporuke psihologa.

Idealno bi bilo da dijete samo zaspi i probudi se, a bolje je da dijete uopće ne budi. Dječje tijelo i samo zna koliko sati treba za spavanje. Ali u stvarnom životu nisu isključene situacije kada se morate pokoravati okolnostima i mijenjati dnevnu rutinu. Razlozi prisilnog buđenja mogu biti sljedeći:

Prijelaz na jednodnevni san, kada je beba došla u vrtić i priprema se za predškolsku ustanovu;
Potreba za odvođenjem djeteta na zahod noću (trening u kahlici);
U vezi s režimom uzimanja lijekova ili medicinskih postupaka;
Klinac je zaspao u transportu, ali vrijeme je da izađe;
Dijete je zaspalo prije dolaska liječnika ... i tako dalje

Ako dijete naglo probudite, to ga može uplašiti, počet će plakati, u nekih beba u ovom slučaju može početi drhtanje. Sve su to simptomi da je udarac pao na djetetov krhki središnji živčani sustav i posljedice mogu biti najneugodnije: nemiran san, mucanje, neuroze, oštećenje govora.

Važno je pridržavanje spavanja

Ispravan obrazac spavanja za malo dijete utječe na sve sfere njegova života: psiho-emocionalno stanje, aktivnost, raspoloženje, energičnost. S nedostatkom sna, beba će biti letargična, brzo umorna, razdražljiva. Dijete će imati loš akademski uspjeh. A buđenje ujutro bit će pravi problem.

Nekoliko razloga za poteškoće u buđenju

Vaše je dijete živjelo spokojno, ležalo je kad su mu se oči slijepile, ustajalo kad je željelo. Ali bilo je vrijeme za polazak u vrtić i sve se promijenilo. Iz nekog razloga, tako odana majka uvijek pokušava leći u 9 sati i probudi je kad je vani još mrak. Što se dogodilo? Klinac se opire, mama psuje. Prava noćna mora!

Da se to ne dogodi, dijete treba unaprijed naviknuti na dnevnu rutinu, po mogućnosti od prvih dana života. Isprva će se probuditi samo da bi se hranio i presvukao, a zatim će se pauze između sna povećavati dok ne dođe do drijemanja jednom dnevno. Sve sate spavanja i budnosti preporuča se obavljati u određeno vrijeme, a ne kad dijete zaspi u pokretu.

Raspitajte se o svakodnevnoj rutini u vrtiću i približite joj vrijeme spavanja i buđenja djeteta. Dakle, ovisnost će biti najmanje bolna pri ulasku u predškolu.

Jedan od važnih čimbenika je duljina dnevnog spavanja. Što je dijete mlađe, to duže mora spavati danju. Otprilike od 1 - 1,5 godine djeca počinju odlaziti u krevet jednom dnevno. Dijete koje je iz bilo kojeg razloga propustilo dnevni san, mora to nadoknaditi noću. Ako je to slučaj, pokušajte dijete staviti u krevet rano navečer. Najvjerojatnije to neće biti previše problematično, jer će se dijete umoriti tijekom tako dugog budnosti. Kad dijete stavljate u krevet ranije nego inače, isključite televizor, prigušite svjetlo, pročitajte knjigu ili ispričajte priču. Jednom kad se nađe u toplom, ugodnom krevetu i čuje zavičajne zvukove maminog glasa, mala je vjerojatnost da će se moći nositi s drijemanjem i zaspati.

Neke bebe, zbog fizioloških karakteristika tijela u dobi od tri godine, uglavnom odbijaju spavati tijekom dana. U ovom je slučaju važno osigurati dobar miran san noću. Klinac bi trebao ići na spavanje na vrijeme, pogotovo ako je idući dan u vrtić.

Trajanje dječjeg dnevnog sna, kao i odrasle osobe, također ovisi o sezoni. Zimi bi beba trebala spavati više; ljeti, kada se dnevno svjetlo povećava, tijelo treba odmarati oko sat vremena manje nego inače.

Opća dnevna rutina u obitelji igra važnu ulogu za mirno zaspanje. Ako dijete stavite u krevet, a u drugoj sobi tata gleda smiješni program i smije se, neće biti smisla. Dogovorite se sa svim članovima obitelji koji žive s vama da će od 21 sat vladati tišina. U ovo doba nije potrebno da svi idu u krevet, samo trebate prijeći na mirne, tihe aktivnosti. Prigušite svjetla u susjednim sobama, utišajte televizor i zaustavite glasne razgovore i smijeh. Recite bebi da mama i tata također idu u krevet, tada ga neće zanimati daljnja budnost.

Za dobar san u večernjim satima, pokušajte dijete staviti u krevet rano tijekom dana. Šetali smo, ručali i odlazili u krevet. Dnevni san trebao bi biti u isto vrijeme svaki dan. Dječje tijelo će se postupno navikavati, a zaspati će biti lako.

Namjerno stvaranje uvjetovanih refleksa moguće je samo uz strogo dnevno pridržavanje dnevnog režima. Psihoemocionalno stanje djeteta, njegova aktivnost, sposobnost usvajanja novih znanja i stjecanja potrebnih vještina izravno ovisi o pravilnoj raspodjeli sna i vremena buđenja.

Da bi se osigurao ugodan san i dobar san tijekom cijele noći, moraju se stvoriti određeni uvjeti.

Odjenite svoje dijete u labave, mekane, mekane tkanine. Pazite da na njemu nema uskih manšeta, kravata, uskih šavova. Ako se dijete često otvara, onda bi pidžama trebala biti topla.
Pri odabiru posteljine, obratite pažnju na to da je materijal mekan. Nakon pranja ne trebate ga škrobiti kako ne bi naštetili djetetovoj koži.
Svakodnevno provjetravajte sobu prije spavanja. Optimalna temperatura za spavanje je 18 ° C.
Kada kupujete krevet, pripazite da bude udoban i prostran. Obratite posebnu pozornost na odabir madraca, saznajte čime je ispunjen i provjerite kvalitetu tkanine.
Ne stavljajte dijete u krevet ako je gladno. Poželjno je da nakon jela prođe malo vremena. Odlazak u krevet punog želuca također se ne preporučuje.
Da biste spriječili strah od mraka, uključite prigušeno noćno svjetlo.

[sc name = ”rsa”]

Ovisno o gore navedenim uvjetima, bebi će biti ugodno i ugodno, san će biti dug i smiren, što znači da će se dijete moći dobro odmoriti i dobiti snagu prije novog dana.

Nekoliko savjeta za brzo uspavanje

Priprema za spavanje unaprijed važan je postupak zahvaljujući kojem možete pravilno prilagoditi bebin biološki sat. Ležeći u isto vrijeme, djetetovo će se tijelo naviknuti na određeni ritam i samostalno će signalizirati kada treba odmor.

Polaganje može biti miran i ugodan završetak dana ako se dosljedno pridržavate ovih smjernica.

Stvorite svoj vlastiti jedinstveni ritual spavanja. Nježni udarci, "zagrljaji", lagana masaža i nježne riječi umirit će dijete i prilagoditi se fazi faze spavanja.
Položite bebu svaki dan u isto vrijeme.
Stvorite u svom stanu okruženje poput snova: objesite zavjese, isključite računalo i TV i prigušite jaka svjetla. Slabo osvjetljenje može se ostaviti u dječjoj sobi, a bolje je ako dijete naučite spavati u mraku. Tako će san biti puno duži i mirniji. Prisutnost jake rasvjete čini djecu nemirnima i nervoznima.
Otprilike sat vremena prije spavanja, pobrinite se da dijete pređe na tihu igru. Ako je preuzbuđen prije spavanja, zaspati može biti teško i spavati nemirno.
Pazite da dijete dan provodi aktivno: šetajući na svježem zraku, igrajući igre na otvorenom. Nakon trčanja i umora, djeca puno lakše zaspe, jer je tijelu potreban odmor.
Smislite ritual za aktivnosti prije spavanja: kupanje navečer, čitanje knjige ili pričanje bajke, uspavanka prije spavanja, gledanje dobrog, ljubaznog crtića.
Ceremonija polaganja trebala bi biti kratka.
Pri odabiru bajki dajte prednost pričama s dobrim završetkom, bez nasilja ili nasilnih scena.
Ako je dijete preuzbuđeno, topla biljna kupka pomoći će mu da se smiri i uspava.
Potaknite bebu da zaspi mekom igračkom. Budući da je u sobi bez mame, dijete se neće osjećati usamljeno.
Nekoliko minuta provedenih s mamom u naručju umirit će bebu i olakšati joj zaspanje.

Kako probuditi dijete: korisni savjeti

Analizirajte bebin san: koliko sati spava, u koje vrijeme se budi. Ako se probudi noću - koliko dugo se to događa nakon što zaspi. Spavanje osobe ima nekoliko faza, kombiniranih u ciklus. Najlakši način za buđenje je između ciklusa, obično 90-100 minuta. Odnosno, dijete će se moći brže i lakše probuditi nakon jedan i pol, tri, četiri i pol, šest, sedam i pol, devet sati sna.
Ako ne znate točno koliko sati vaša beba spava, pokušajte vremenski odrediti vrijeme buđenja u REM snu. Obratite pažnju na znakove djetetovog ponašanja tijekom spavanja: ispušta zvukove, trepće, koluta očima, beba ubrzano diše, beba se kreće u krevetu - sve to znači da je beba u stanju REM sna. U takvom ga je trenutku vrlo lako probuditi, dovoljan je nježan dodir ili tihi poziv za buđenje.
Nježno masirajte uši, stopala, dlanove, udarac, poljubac - sve su to puno učinkovitije tehnike za buđenje u dobrom raspoloženju.
Uključite prigušeno noćno svjetlo ili tihu ugodnu glazbu.
Ako dijete mora ići u vrtić ili školu, trebali biste ga početi buditi što ranije, kako bi ostalo malo vremena za ležanje u krevetu.
Ako izvodite malu vježbu dok ležite u krevetu ili laganu masažu, istezanje - djetetovi mišići postaju tonirani, krv ubrzava i djetetovo tijelo brzo prelazi u stanje budnosti.
Uspostavite ugodne jutarnje rituale koji pomažu u borbi protiv raspoloženja i lošeg raspoloženja. Buđenje pretvorite u igru: tko će brže otrčati u kupaonicu, požuriti probuditi svoju omiljenu lutku, pogledati kroz prozor da vidi što je danas tamo zanimljivo, popiti ukusni kakao. Drugim riječima, pronađite bilo kakav izgovor da razveselite i napunite bebu pozitivnom energijom.

Kako ne probuditi dijete?

Iznenadno buđenje može uplašiti dijete i izazvati mu psihološku traumu (a da ne spominjemo činjenicu da su vam plač i hirovi nakon toga osigurani), stoga je neprihvatljivo:

probudite dijete oštrim zapovjednim glasom ili vikom;
uključite glasnu glazbu ili alarm;
upalite jarko svjetlo;
naglo povucite pokrivač;
probudite se na brzinu i požurite dijete.

Sve su ove tehnike i upozorenja jednostavne, ali moraju se slijediti s rezervom. Tako će dijete razviti unutarnji režim, a buđenje u pravo vrijeme prestat će biti problem.

Zašto se dijete ne želi probuditi?

Pored poznavanja metodologije ispravnog buđenja djeteta, trebali biste znati i razloge nesklonosti ustajanju na vrijeme. Ako se eliminira, postupak buđenja bit će jednostavan i poželjan.

Dok beba neprestano provodi vrijeme kod kuće, dnevna rutina prilagođava se njegovim željama: dobrovoljno uspavljivanje i buđenje. Ali kad morate promijeniti režim u vrtić ili školu, počinju poteškoće. Da biste se nosili s njima, trebate se pripremiti. Roditelji se trebaju upoznati sa svakodnevnom rutinom predškolske ustanove, saznati u koje vrijeme djeca jedu, igraju se, u koje vrijeme je mirno. Postupnim prilagođavanjem novoj rutini, dijete neće imati problema sa spavanjem i buđenjem.

Važan uvjet za puni razvoj i dobro zdravlje djeteta je spavanje, ono mora biti zdravo, snažno i mirno. Samo bebu koja dobro spava može se lako probuditi i ne naštetiti zdravlju i raspoloženju.