Imunološki sustav je složen, povezujući mnoge organe i tkiva koji štite od bolesti. Štoviše, ona je "uvježbava". To znači da će redovitim provođenjem naših preporuka djetetov imunitet jačati - baš kao što mišići jačaju stalnim treningom.
Što je lokalni imunitet i kako ga ojačati
Mnogo bakterija i mikroba okružuje osobu. Neke su korisne i potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Međutim, postoje i potencijalno opasne (uvjetno patogena flora). Sa smanjenjem obrambenih sposobnosti tijela, ono se počinje množiti, izazivajući razne bolesti. Lokalni imunitet bori se protiv ovih bakterija, naime sluznice nazofarinksa, sline i epitela respiratornog trakta.
Prehladu od koje djeca pate uzrokuju bakterije koje su uvijek prisutne u tijelu. Međutim, ti se mikroorganizmi često aktiviraju u hladnoj sezoni zbog hipotermije, koja uzrokuje grč lokalnog imunološkog sustava. U takvim uvjetima imunoglobulini, čija je proizvodnja smanjena, nemaju vremena doći na vrijeme do problematičnog područja.
Jačanjem posuda možete osigurati da manje oštro reagiraju na niske temperature. Samo ih trebate privikavati na hladnoću postupno:
- Pokušajte održavati temperaturu u dječjoj sobi između 18-22 stupnja - prema riječima liječnika, ona je optimalna.
- Ljeti i zimi šetajte bosi kod kuće s cijelom obitelji.
- Naučite dijete da pere ruke i lice hladnom vodom. Kontrastni tuš, hladni tuševi također pomažu u jačanju žila. Međutim, morate početi stvrdnjavati postupno, svaki put čineći vodu malo hladnijom. U svakom slučaju, nemoguće je prisiliti dijete na ove postupke, važno je da ono od njih dobije zadovoljstvo.
Vrlo je važno da se sluznice ne isušuju - ako se proizvodnja sline, sluzi smanji ili se njihov sastav promijeni, zaštitna svojstva tih biotečnosti smanjuju se.
Stoga je potrebno:
- Održavajte ugodnu razinu vlažnosti kod kuće, posebno tijekom sezone grijanja. Možete kupiti ovlaživač zraka ili barem staviti limenku vode pokraj baterije. Neke sobne biljke također dobro vlaže, a ujedno i ioniziraju zrak - posebno fikus, hibiskus, drakena, kućna paprat.
- Vlažite nosnu i nazofaringealnu sluznicu fiziološkom otopinom. Možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni ili napraviti sami miješanjem 1 žličice soli u čaši vode.
- Osigurajte opterećenje glasnicama. Dobro je ako dijete pjeva, čita naglas - to je korisno ne samo za opći razvoj, već pomaže i u prevenciji tonzilitisa. Samo to može izazvati isušivanje sluznice u ustima, pa morate piti više.
Kako podržati cjelokupni imunitet vašeg djeteta
Stanje općeg imuniteta izravno ovisi o punom funkcioniranju probavnog trakta. Samo s normalnom crijevnom mikroflorom apsorbiraju se hranjive tvari iz hrane, a proizvode se imunoglobulini - proteini koji neutraliziraju bakterije i viruse.
Sljedeća će pravila pomoći u podržavanju općeg imuniteta djeteta:
- Izbjegavajte zatvor, nepravilan rad crijeva i druge probleme s crijevima.
- Pravovremeno se riješite helminta ili lamblije, ako se iznenada pojavi infekcija. Njihovi otpadni proizvodi uzrokuju trovanje. Paraziti također uništavaju korisne crijevne bakterije natječući se za hranu. Da biste spriječili infekciju, objasnite svom djetetu da mora oprati ruke vodom i sapunom nakon ulice, zahoda, kontakta sa životinjama i uvijek prije jela.
- Pripazite da dječji jelovnik sadrži više sirovog povrća i voća. Sadrže veliku količinu vlakana, koja poboljšavaju razgradnju i daljnju apsorpciju hranjivih sastojaka. Nalazi se i u žitaricama, a posebno je njima prerađeno žito.
- Dajte djetetu kefir i jogurt. Sadrže mliječne bakterije, koje donekle pomažu u održavanju crijevne mikroflore.
Formiranje imunološkog sustava može se nastaviti do puberteta, pa i duže. Stoga, nažalost, vjerojatno neće biti izbjegnute prehlade i "dječje" infekcije. Međutim, ako stalno jačate imunitet svog djeteta, manja je vjerojatnost da će se razboljeti i brže zacijeliti.
- Kako i kako možete ojačati i održati imunitet djeteta od 0 do 1 godine
- Video: 4 najbolja načina za jačanje imuniteta vašeg djeteta. Vitaminski meni za svaki dan
- Kako oporaviti dijete nakon antibiotika
- Koji vitamini trebaju djetetu?
