Želite li postati roditelj, ali imate problema s začećem djeteta? S ovih deset savjeta svoj ćete cilj postići vrlo, vrlo brzo!
Jeste li donijeli odluku da postanete roditelj, ali još uvijek ne možete začeti? Zatim pročitajte na "Ja sam tvoja beba" 10 savjeta koji će vam pomoći ubrzati ovaj postupak.
1. Liječnički pregled
Prije nego što postanete roditelji, podvrgnite se cjelovitom liječničkom pregledu i ako se utvrde bilo kakva kršenja, onda tijek liječenja. Ovaj se savjet odnosi i na muškarce i na žene.
Ne zaboravite pitati svog liječnika o uzimanju vitamina - ovo je vrlo važan čimbenik u održavanju zdravlja. U ovom slučaju, vrijedi dati prednost prenatalnim lijekovima, koji uključuju folnu kiselinu. Smanjuju rizik od oštećenja fetalne neuralne cijevi poput probave želuca ili kongenitalne nefroze.
I dalje! Oni koji žele što brže zatrudnjeti trebali bi značajno smanjiti unos moćnih lijekova. Izuzetak su samo slučajevi kada je liječnik propisao lijek. Zapamtite, prekomjerna uporaba antibiotika, sredstava za ublažavanje boli i antihistaminika štetna je za sazrijevanje jajašaca.
2. Pratite ovulaciju
Najpovoljnije vrijeme za začeće je razdoblje ovulacije, pa je svaka djevojka koja sanja da postane majka jednostavno dužna pomno pratiti vlastiti menstrualni ciklus. U pravilu, u žena s ciklusom od 28 dana, oslobađanje zrele jajne stanice dolazi 14. dana. Međutim, ponekad se ovulacija može pomaknuti u jednom ili drugom smjeru ili se uopće ne može dogoditi. U takvim slučajevima može biti izuzetno teško ući u trag. Test ovulacije, koji se prodaje u bilo kojoj ljekarni, doći će u pomoć.
Ako nemate priliku kupiti takav test, koristite metodu bazalne temperature (tjelesna temperatura izmjerena u rektumu). Jednako je tijekom cijelog ciklusa, ali nakon ovulacije ta se temperatura povećava za 0,3 - 0,4 stupnja). Da bi se dobili najtočniji rezultati, mjerenja se provode tijekom 3 ciklusa. Nemoguće je koristiti podatke jednog postupka - oni će biti nepouzdani.
3. Eksperimentirajte s pozama
Na internetu možete pronaći fotografije najboljih seksualnih položaja za začeće djeteta, ali vjerovanje u njih slijepo bila bi velika pogreška. Suvremena medicina ne razlikuje dobre i loše pozicije. Činjenica je da je ženski vrat maternice gotovo uvijek u istom položaju. Stoga, bilo koji položaj koji odaberete neće utjecati na sposobnost vašeg partnera da zatrudni.
No, ono što ne treba zaboraviti je zakon gravitacije koji djeluje u određenim položajima i usporava protok sperme.
4. Ne trebate podizati noge
Mnogi ljudi vjeruju da žena, da bi brže zatrudnjela, treba malo prileći nakon odnosa, podigavši noge. Ovo je najveća zabluda koju sam ikad čuo!
Zapravo, podignute noge neće promijeniti položaj zdjelice, pa stoga neće utjecati na vjerojatnost začeća. Puno će biti korisnije samo ležati u krevetu 10-15 minuta. To će olakšati ulazak sperme u maternicu.
5. Ne pretjerujte
Iscrpljivanje partnera seksom tijekom ovulacije nije dobra ideja, jer prečesta ejakulacija pogoršava kvalitetu sperme. Dovoljno je to učiniti samo jednom dnevno - s osjećajem, sa smislom, sa zviježđem.
Između ostalog, muškarac bi trebao revidirati svoju garderobu i odreći se uskih hlača i traperica. Preuska odjeća smanjuje aktivnost sperme i dovodi do smanjenja njihovog broja. Čimbenici poput čestih posjeta kupelji i navike nošenja telefona u džepu ili na pojasu također mogu utjecati na kvalitetu genetskog materijala.
U slučaju žena, neke od njih doživljavaju neadekvatno prirodno podmazivanje. Ako ste navikli rješavati takve probleme uz pomoć maziva, hitno ih se odreknite - maziva dovode do smrti sperme. Bolje posjetite svog liječnika i saznajte uzrok ovog problema.
6. Izbjegavajte stres
Neuspješni pokušaji začeća djeteta postaju veliki stres za oba partnera. Povećana nervoza negativno utječe na ovulaciju kod žena i može dovesti do razvoja spolnih poremećaja u muškaraca.
Kako biste se opustili, poslužite se bilo kojim zdravim metodama - masažom, šetnjama na svježem zraku, zvukom i dugim snom, par gutljaja crnog vina.
7. Promijenite način života
Riješite se loših navika (alkohol i pušenje), prijeđite na zdravu hranu, vježbajte i javni prijevoz zamijenite hodanjem - to će poboljšati vaše zdravlje i olakšati začeće.
Ali s pretjeranim fizičkim naporima morat ćete pričekati. Fanatični sportovi uzrokovat će vam ovulaciju, pa ako vam treninzi traju oko sat vremena dnevno, preispitajte svoj režim.
Zdrav životni stil nije fanatična vježba. Pola sata aerobika ili šetnje, zdrava prehrana - to je ono što stvarno pomaže začeti dijete.
8. Jedite racionalno
Izbjegavajte dijete - prehrana niskokaloričnom hranom i gubitak kilograma uzrokovan kroničnom pothranjenošću negativno utječe na proizvodnju hormona odgovornih za plodnost. Ovdje ćete morati odabrati - ili tanki struk, ili buduće majčinstvo.
Ako ste odabrali ovo drugo, vodite računa o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Ali bolje je zaboraviti na grickalice u pokretu i nezdravu brzu hranu. Međutim, prekomjerna tjelesna težina također smanjuje vaše šanse da zatrudnite, pa se pokušajte očistiti.
9. Koristite tradicionalnu medicinu
Najučinkovitijim sredstvom za uspješno začeće smatra se izvarak jednostrane ortilije. Jednostavno je pripremiti:
- Ulijte 2 žlice. l. lišće i cvjetovi ortilije 30 ml prokuhane vode.
- Stavite posudu sa smjesom na laganu vatru i kuhajte 10 minuta.
- Inzistirajte juhu pola sata.
- Filtrirajte kroz gazu.
- Uzimati 3-4 puta dnevno po 1 žlica. žlica.
Pulpa od bundeve nije ništa manje korisna. Sadrži ogromnu količinu vitamina E koji regulira hormonalnu ravnotežu ženskog tijela. Osim toga, jabučni ocat može se koristiti za žensku neplodnost. Pomiješajte ga s medom u jednakim količinama (2 sata istovremeno) i dodajte u juhu od ortilije ili pijte uredno s vodom. To bi trebalo učiniti prije jela.
10. Pustite situaciju
Koliko god želite biti roditelj, trudnoća ne bi smjela postati opsesija. Opustite se, uživajte u životu, uživajte u intimnosti, posvetite vrijeme obitelji i prijateljima. Pustite situaciju, gledajte s optimizmom i vjerujte da ćete uspjeti!
- Zašto ne možete zatrudnjeti: razlozi i preporuke za one koji ne mogu začeti dijete
- 10 pogrešaka zbog kojih ne možete zatrudnjeti
- Kako planirati i začeti djevojčicu: svi poznati načini
- Kako planirati i začeti dječaka: svi poznati načini
- Smiješni savjeti o tome kako začeti dijete koji (čudno) djeluje
