Koji će položaji pomoći olakšati proces kontrakcija?

Davno prije porođaja trudnice se brinu koliko će kontrakcije biti bolne i kako ih se može ublažiti. Osim vježbi disanja i auto-treninga za održavanje psihološkog samopouzdanja i smirenosti, postoje određeni položaji koji također pomažu u lakšem prenošenju boli tijekom porođaja. U ovom ćemo članku govoriti o tome koji položaji doprinose olakšavanju poroda, kao i o uparivanju položaja ako se očekuje partnerski porod.

Kada su potrebne posebne poze?

Od samog početka porođaja žena obično osjeća kontrakcije - ritmičke i ponavljajuće grčeve mišića maternice u pravilnim razmacima. Tijekom kontrakcija dolazi do sustavnog i postupnog otvaranja vrata maternice. To je neophodno kako bi djetetova glava, a zatim i ostatak tijela mogli napustiti šupljinu maternice. Razdoblje porođaja vrlo je važno za normalno rađanje.

On je najdulje razdoblje porođaja. U prvorođenih žena kontrakcije mogu trajati i do 18 sati. U multiparnog je ovo razdoblje nešto kraće. Razdoblje latentnih kontrakcija bit će najdulje - trajat će do 10-12 sati za prvo rođenje i do 8-10 sati za drugo, za to vrijeme vrat će se otvoriti do 3 centimetra. Najbolnije će biti kontrakcije koje prethode pokušajima - sam proces rađanja djeteta. Prolaze kad je otvor 7 do 10-12 centimetara.

U svakoj od faza, osim guranja, žena ne mora ležati vodoravno. Uz to je dokazano da je u vodoravnom položaju bol jača.

Zato se porodilji preporučuje preporučeno pravilno disanje (zasićenje tijela kisikom osigurava ne samo opskrbu bebe kisikom, već i djelomično anestezira čitav proces, budući da aktivira proizvodnju hormona endorfina), kao i kretanje, promjenu položaja tijela.

Za anesteziju kontrakcija najčešće se koriste sasvim određeni položaji koji su vremenski ispitani, porodnice i opstetričari-ginekolozi. U kombinaciji s pravilnim disanjem, prema riječima porodilja, učinak je izvrstan, što ponekad nadmašuje učinak epiduralne anestezije.

Zašto promjena položaja tijela smanjuje bol? Budući da u različitim pozama žena uključuje različite mišićne skupine, težište se distribuira različito. Neki položaji omogućuju vam rasterećenje donjeg dijela leđa u trenutku kontrakcije, drugi ublažavaju napetost iz trbušnog zida na vrhuncu kontrakcije, a treći pomažu uštedjeti snagu i energiju i omogućuju vam učinkovitije opuštanje tijekom razdoblja odmora između grčeva maternice.

Najbolji reljefni položaji

Naravno, svaka porodilja na kraju pronalazi svoje držanje tijekom poroda, u kojem joj je lakše podnijeti grčeve maternice. Neki se čak zavuku ispod kauča ili stave noge na prozorsku dasku predporođajnog odjela, ali dok porod ne započne, bit će prilično teško pronaći takav položaj. Stoga možete isprobati sljedeće položaje.

Okomito. Tijekom razdoblja odmora između kontrakcija možete lagati, sjediti, hodati. Ali čim se napad boli počne širiti s leđa na donji dio leđa i donji dio trbuha, trebali biste otići do zida ili do uzglavlja i tako, stojeći, pričekati kontrakciju.

Sjedenje. Ovo držanje služi za olakšavanje kontrakcija samo na samom početku procesa; kada kontrakcije postanu aktivne (nakon otvaranja do 3 centimetra), poza je kontraindicirana za upotrebu. Za položaj je potrebna stolica sa naslonom. Sjednite na nju okrenuti prema leđima. U trenutku borbe "zagrlite" naslon stolice i lagano nagnite glavu i ramena prema naprijed. To možete učiniti dok sjedite na lopti. Fitball mora biti pokriven pelenom kako ne bi skliznuo. Kada izvodite pozu na lopti, trebali biste se zagrliti za ramena sa savijanjem prema naprijed.

"Poza mačke". Mnogi se s ovom pozom upoznaju tijekom razdoblja treninga. Žena se podiže na sve četiri i lagano savija donji dio leđa u trenutku kontrakcije. U ostatku vremena trebate se što više opustiti, a leđa saviti u suprotnom smjeru dok se ne pojavi "grba".

Na temelju lopte. Porođajna žena stane na sve četiri ispred fitbola i stavi glavu i ruke na loptu. Između kontrakcija, ovaj je položaj prikladan za opuštanje, u vrijeme grča maternice trebate rukama uhvatiti loptu i saviti donji dio leđa, izbočeni stražnjicom.

Ležati. Od svih opcija u vodoravnom položaju, samo se jedna može smatrati udobnim reljefnim položajem - sa strane. Mali jastuci postavljaju se ispod bokova i glave. U vrijeme kontrakcije možete lagano saviti koljena, to će smanjiti opterećenje na leđima.

Pozicije za zajedničku dostavu

Danas nikoga nećete iznenaditi rođenjem partnera. Ako je već odlučeno da će supružnik biti prisutan na porodu, trebate ga maksimalno koristiti, barem kako se ne bi imao vremena bojati onoga što se događa.

U bilo kojem od gore navedenih položaja suprug može masirati sakralnu zonu porodilji. Postoje i određene pozicije za koje je ženi potrebna fizička podrška partnera.

Čučeći. Čovjek sjedi na stolici ili na stolici. Žena sjedne ispred njega, leđima naslonjena na koljena, s laktovima oslonjenim na koljena partnera, kao na naslone za ruke. Ovaj je položaj optimalan za guranje kada je dilatacija cerviksa maksimalna.
Okomito visi na rukama. Žena je okrenuta prema partneru. U trenutku tučnjave ona ga ovije rukama oko vrata i doslovno visi o njemu. Glavno je da čovjek izdrži.
Sjedeći uz podršku supruga. Žena sjedi raširenih koljena, okrenuta leđima suprugu koji sjedi. Tijekom tučnjave porodilja će rukama moći uhvatiti muža za vrat, a njegove će ruke moći gladiti trbuh ili lako trljati suprugin sakrum.

Postoje i druge mogućnosti partnerstva tijekom poroda.

Supružnici trebaju proučavati poze za interakciju, isprobati ih unaprijed, a također naučiti tehnike masaže koje će pomoći ženi da puno lakše podnosi kontrakcije.

Upozorenje

Možete vježbati cijelu trudnoću i položaje za učenje i masažu, ali u praksi ćete se suočiti s potpunim nesporazumom u pogledu bolničkog osoblja. Nisu sva odjeljenja opremljena dodatnim namještajem, loptama za kugle, niti svako nema stolice. Zbog toga se cijela teorija može razbiti o surovom životu i zahtjevima liječnika "da mirno leže i ne idu nikamo".

Stoga se unaprijed trebate raspitati u odabranom rodilištu, kako se odnose na metode prirodnog ublažavanja boli prema sustavu Lamaze, kao i kako na partnerski porod gledaju s podrškom.