Stvaranje uvjeta za siguran san beba. U koju sobu staviti dječji krevetić. Pedijatar je imenovao 9 glavnih pravila kako zauvijek zaboraviti na neprospavane noći s bebom.
Ne razmišljaju svi roditelji o tome spava li njihova beba dobro. Čini se da je dijete stavio u krevet, što je još potrebno? Zapravo nije sve tako jednostavno. Nepravilno držanje djeteta, igračke i dodatni jastuci u krevetiću mogu ozbiljno naštetiti zdravlju novorođene bebe, pa čak i izazvati sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
Kako poboljšati kvalitetu spavanja i spriječiti SIDS u dojenčadi, opisano je u knjizi poznatog američkog pedijatra Harveyja Karpa. Evo 9 preporuka ovog liječnika za pomoć mladim roditeljima u organizaciji zdravog bebinog spavanja.
Najsigurniji položaj za spavanje
Dijete bi trebalo spavati samo na leđima. Samo u ovom položaju djetetu ne prijeti SIDS. A mama, koja svaki put pokuša dijete staviti na bok ili na trbuščić, trebala bi se sjetiti da na taj način vlastitim rukama 12 puta povećava rizik od smrti djeteta od gušenja.
Jaslice nisu mjesto za igračke
Bilo koja mekana površina izravna je prijetnja za bebu. Kolijevka može sadržavati samo gusti madrac čvrsto prekriven pelenom ili plahtom. Tamo nije potrebno stavljati zvečke, niti u krevetiću ima mjesta za mekane igračke i sve vrste jastuka. Najsigurniji kreveti su mrežaste stranice, bez nepotrebnih ukrasa i nadstrešnica. Zastrašujuće je pomisliti što bi se moglo dogoditi ako se beba u snu slučajno zaplete u nabore tkiva i ne može disati!
Povijanje prije spavanja
Povijanje će pomoći čak i najnemirnijoj bebi da zaspi, ali to je učinjeno na način da beba ne može osloboditi ruke i noge s pelena. Dobar izlaz iz situacije je presvlačenje torbe, u kojoj se jednostavno nemoguće zapetljati. Prema pedijatrima, spavanje u pelenama podsjeća dijete na posljednje tjedne u majčinom trbuhu, gdje je bilo toplo i tijesno. Dijete će spavati puno mirnije, jer se neće moći probuditi pomicanjem noge ili drške.
Dijete bi trebalo spavati odvojeno od roditelja
Harvey Karp vjeruje da je dojenče sigurnije spavati u vlastitom krevetu do otprilike 9-10 mjeseci, jer se prema statistikama 70% smrti u dojenačkoj dobi od gušenja dogodilo u roditeljskom krevetu. Mladi su roditelji jako umorni i iscrpljeni tijekom dana, pa spavaju vrlo čvrsto i čvrsto. Doktor Karp definira ovo stanje kao "pijani san". Roditelji jednostavno mogu propustiti trenutak kada beba negdje zakopa lice i ne može disati.
Do šest mjeseci dijete spava u sobi s roditeljima
Prema statistikama američkih pedijatara, djeca koja spavaju s roditeljima u istoj sobi smanjuju SIDS za 50%. Dijete je potrebno uspavati u zasebnoj sobi najranije 6 mjeseci, ali bolje nakon što napuni godinu dana. Inače, biti zajedno u istoj sobi noću ima mnogo prednosti, jer da bi dijete nahranila ili promijenila pelenu, mama ne treba trčati u drugu sobu.
Ne ostavljajte uspavane bebe na sofama i foteljama namijenjenim odraslima
Ponekad ga mamice, nakon što dijete nahrane i zaljuljaju, usnu na kauč. Dr. Harvey to smatra neprihvatljivim. Napokon, beba se može skotrljati na pod i ozlijediti. Veliki je rizik da će, kao što je već spomenuto, beba zakopati lice u tapecirani namještaj i ugušiti se.
Dojite što je duže moguće
Američki su znanstvenici otkrili da su novorođene bebe dojene do 4 mjeseca starosti 40% manje sklone SIDS-u od "umjetnih". I one bebe koje je majka hranila svojim mlijekom do 6 mjeseci - za 60%. Zbog toga svi pedijatri potiču žene da što duže doje svoju bebu, jer majčino mlijeko pomaže u jačanju djetetovog zdravlja.
Beba bi trebala spavati s dudom
San mnogih roditelja je odviknuti bebu od dude što je prije moguće, ali dr. Harvey Karp tvrdi da nema potrebe za žurbom po tom pitanju. Ispostavilo se da postoje dokazi da duda za bebe na usta značajno smanjuje rizik od SIDS-a.
Optimalna mikroklima u vrtiću
Da bi beba mogla čvrsto spavati cijelu noć, potrebno je stvoriti uvjete za ugodan san u zatvorenom. Sobna temperatura ne smije prelaziti 22⁰C. Neprihvatljivo je pušiti u spavaćoj sobi, paliti svijeće i aroma lampe, zagrijavati štednjak ili kamin. Bilo kakav neugodan miris može poremetiti bebin san, što znači da se povećava prijetnja od SIDS-a.
Važno je zapamtiti da je režim spavanja i budnosti sve djece individualan, pa roditelji ne bi trebali kršiti "navike spavanja" svog djeteta. Ako je beba zdrava, njegovo će tijelo osjetiti koliko mu vremena treba za dobar odmor, a zadaća mame i tate je osigurati udobnost i sigurnost dječjeg sna.
Na temu spavanja:
- Kako smiriti dijete koje plače (31 savjet. 2. dio). + 5 koraka prema metodi Harveyja Karpa
- Genijalan trik - kako uspavati dijete za 1 minutu
- Kako uspavati dijete bez suza i hirova;
- Učimo dijete da spava u svom krevetu odvojeno od majke (video, stvarne priče);
- Hoćete li zaljuljati dijete prije spavanja: koliko godina možete zaljuljati dijete;
- Dijete spava samo na rukama, ali ako se probudi, problem je ili ne;
- U kojoj dobi dijete može spavati na jastuku.
