Jeste li nedavno postali sretna mlada mama? No, radost je postupno ustupila mjesto rutini. Je li vas siva svakodnevica, tako slična jedna drugoj, doslovno preplavila? Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja mogu razveseliti mladu majku nakon poroda. I želim ih podijeliti s vama.
Majka sam dvoje djece i iz prve ruke znam koliko je ženi teško nakon poroda. Stalna rutina, briga o djeci, kućanski poslovi - sve vas to može izludjeti ... No, pronašla sam 10 pravila za sebe koja su mi omogućila da se ne obeshrabrim nakon rođenja beba i nastavim živjeti punim životom. Dijelim ih s vama.
Dakle, 10 pravila sretne mlade mame:
1) Ne ustručavajte se zatražiti od rodbine da preuzme vaše dijete na noć ako ste jako umorni i osjećate moralnu pustoš. U tome nema ništa loše. Moći ćete spavati, opustiti se, biti ujutro najbolja mama za svoju bebu.
2) Mnoge žene ne vole svoje tijelo nakon poroda. Nemojte se sada okačiti o svoju figuru. Tijelu treba vremena da se oporavi i nije potrebno trčati u teretanu odmah nakon porođaja. Prikladne su osnovne jednostavne fizičke vježbe, vježbe disanja. Također se ne isplati jesti puno i često.
3) Ne trudi se odmah nakon poroda biti idealna domaćica i supruga. Ne pokušavajte po svaku cijenu pripremiti večeru od tri slijeda. Zamolite svog supruga da pomogne u kućanskim poslovima. Čovjek koji istinski voli shvatit će da vam je odmor sada glavna stvar. Spavajte kad želite i koliko želite.
4) Ne ustručavajte se zatražiti pomoć od obitelji i prijatelja. To će vam omogućiti da vrijeme posvetite samo sebi.
5) Šetajte vani svakodnevno. Upoznajte druge mlade mame. Pomoći će savjetima. Osim toga, pozitivna komunikacija podiže snagu.
6) Nemojte slijepo slijediti sve savjete koje čute od drugih o brizi za svoju bebu. Vi ste majka i bolje znate što treba vašem djetetu.
7) Uključite više vitamina u svoju svakodnevnu prehranu, posebno ako dojite. Nedostatak vitamina negativno utječe na raspoloženje, kosu, kožu i nokte.
8) Ne biste trebali biti ograđeni od vanjskog svijeta. Družite se s prijateljima, a dijete ponekad ostavite sa suprugom. To će vam omogućiti da se riješite rutine, napunite energiju.
9) Pazite na sebe. Ništa vas ne razveseljava kao nova frizura ili odlazak u kozmetički salon. Vjerujte mi - lijep odraz u zrcalu promijenit će vaš stav prema sebi na bolje.
10) Dajte si vremena da se naviknete na novi život, da uđete u režim. Sjetite se da dijete treba sretnu mamu. Ne zaboravite na sebe, vodite računa o svom fizičkom i mentalnom stanju.
