Većina roditelja dječji plač doživljava apsolutno normalno, jer je ovo samo način da se odraslima prenesu informacije o nekim djetetovim potrebama. Iako je u većini slučajeva razlog plača na površini, postoje i situacije u kojima je problematično pogoditi djetetove želje izražene na ovaj način. Ako dijete plače u snu, i to redovito, neki su roditelji u stanju stvarno paničariti - odjednom se mališan suočio s ozbiljnim problemom i treba mu pomoć liječnika?
Iz tog razloga, pitanje mogućih razloga za plakanje u snu od velikog je interesa za mlade obitelji, ali pokušat ćemo dati odgovor isplati li se brinuti u ovoj situaciji.
Specifičnosti dječjeg spavanja
Najčešće u snu plaču djeca mlađa od godinu dana, a ako se sličan problem primijeti kod starije djece, tada često mogu riječima izraziti razlog onoga što se događa. Zbog toga nećemo razmatrati predškolsku djecu, već ćemo se koncentrirati na bebe.
Ovdje trebate odmah pojasniti da ako se dijete do godine dana drhti u snu, stenje, trza noge, savija se ili čak jeca, tada u tome zapravo nema ničeg čudnog ili lošeg.
Činjenica je da bebe većinu odmora provode u fazi takozvanog „REM spavanja“, što je također tipično za odrasle, ali samo u trenutku uspavljivanja i neposredno prije postupnog buđenja.
Ova razlika od norme za odrasle uzrokovana je brzim razvojem djetetovog mozga, uslijed čega živčani sustav zapravo nikada ne miruje. U ovoj fazi sna čovjek vidi snove, pa to ne čudi roditelji mogu uočiti vidljivu reakciju na ono što se događa u obliku:
- „Trčeće“ zjenice zatvorenih očiju;
- Aktivni pokreti udova;
- Pokrenuti refleks sisanja;
- Grimase;
- Razni zvukovi, uključujući plač.
Takve pojave nazivaju se "fiziološki noćni plač", a prema liječnicima, oni ne ukazuju na prisutnost iritansa.
U nekim slučajevima takav nadražujući zapravo može biti san, u kojem se beba može naći u neugodnim ili čak zastrašujućim uvjetima - u takvoj situaciji čak i puno starije dijete u snu razgovara, vrišti i plače. Općenito, plač je čest način oslobađanja od emocionalnog stresa. tako da suze djeteta u snu, ako se ne probudi i brzo smiri, ne bi trebale izazvati uzbuđenje.
Psiholozi također vjeruju da uz pomoć fiziološkog plača djeca instinktivno provjeravaju situaciju oko sebe - je li majka spremna pomoći ako se nešto dogodi? Zbog toga, treseći bebu koja se nije imala vremena probuditi na vrijeme, možete to učiniti tako da nastavi spavati.
Stručnjaci ne savjetuju previše aktivno smirivanje bebe, jer se i sama još neće probuditi, a revna mu kretnja lako može prekinuti san; u ovom će slučaju biti dovoljno lagano ga protresti ili čak samo tiho nešto pjevušiti - mali će podsvjesno shvatiti da je sve u redu i ponovno zaspati.
Ako dijete ne primijeti nikakvu reakciju, njegov mozak signalizira nesigurnost, a tada se beba budi i počinje puno glasnije vrištati kako bi privukla pažnju odraslih.
Do kraja prve godine života taj bi refleks "skenirajućeg" prostora trebao nestati.
Previše emocija
U prvim mjesecima života beba nema dovoljno razvijenu psihu da ono što se događa oko nje izaziva neke snažne emocije - zapravo, reagira samo na nelagodu. Međutim, u dobi od 3-4 mjeseca dolazi do snažnog emocionalnog pomaka, što je prvi ozbiljan korak prema psihološkom sazrijevanju ličnosti.
To se odraslima možda ne čini očito, ali u ovoj fazi dijete već počinje aktivno percipirati svijet oko sebe i pokušavati ga pamtiti ili razumjeti. Emocije nakupljene tijekom dana, čak i one pozitivne, ne dopuštaju djetetu da brzo zaspi, uzbudi ga i uzbudi, što dovodi do lošeg sna, uključujući i plač.
U ovoj bi se fazi roditelji trebali odmaknuti od strogog pridržavanja rasporeda i to u većoj mjeri usredotočiti se na trenutne potrebe djece. Dakle, ako dijete prethodno nije dobro spavalo, treba skratiti sljedeće razdoblje budnosti. Ako se to ne učini, nedostatak sna će ponovno stvoriti djetetu stres, a to će dovesti do daljnjeg nedostatka sna, što će rezultirati začaranim krugom.
Da emocionalni razlozi ne ometaju djetetovo spavanje i ne izazivaju ga da plače u snu, slijedite nekoliko jednostavnih pravila:
- Neprihvatljivo je oduzeti djetetu dio vremena određenog za spavanje za uspavljivanje. Kako biste osigurali da zaspi na vrijeme, počnite ga polagati unaprijed. Nemojte čekati trenutak kada dijete počinje jasno pokazivati znakove umora - to je već pokazatelj pretjeranog umora.
- Svijetle emocije, čak i one pozitivne, uopće se ne preporučuju za bebe mlađe od godinu dana. Ova je izjava posebno istinita u popodnevnim satima, inače možete izgubiti previše vremena na uljuljkivanje.
- Televizija za malu djecu vrlo je štetna upravo zbog velikog broja emocija. Čak i mirni crtići daju puno različitih informacija, razveseljavaju se velikim brojem jarkih boja i općenito se ne čine tako jednostavnim i pristupačnim za bebu kao za odraslu osobu, stoga noću mogu uzrokovati loš san i plač.
Što se tiče noćnih mora, nije dokazano da postoje prije navršene godine dana. U starijoj dobi bebe mogu plakati nad njima, ali to je obično jednokratni, a ne ponavljajući fenomen. Ako se dijete žali na redovito ponavljajuće noćne more, ima smisla obratiti se specijalističkom psihologu.
Neprikladna mikroklima
Budući da bebe, kao što smo već rekli, spavaju puno osjetljivije od odraslih, ne čudi što su, općenito, puno zahtjevnije za unutarnje uvjete. Situaciju dodatno pogoršava činjenica da dijete mlađe od godinu dana slabo utječe na situaciju - uostalom, ne može se samostalno sakriti kada je hladno ili se otvoriti kad je vruće. Dijete se možda neće probuditi, ali u snu osjeća neugodu i plače, što će narušiti kvalitetu odmora i može dovesti do potpunog buđenja.
Da bi izbjegli takve situacije, roditelji bi trebali posvetiti veliku pažnju stvaranju zaista ugodnih uvjeta u vrtiću i njihovoj stalnoj podršci. Idealna udobnost u razumijevanju bebe izgleda ovako:
- Temperatura je oko 18-22 stupnja. Sve ovisi i o individualnim kvalitetama djeteta i o broju i debljini pelena u koje je zamotano. Argument "ne lomi kosti" ovdje uopće ne uspijeva! Ako bebi nije ugodno zaspati, u snu će redovito plakati.
- Vlaga - unutar 40-60%. Previše suh zrak isušuje sluznicu gornjih dišnih putova i isparava previše tekućine iz djetetovog tijela, ali želimo da čvrsto spava, pogotovo jer ne može sam piti i plakat će. Na našim geografskim širinama zrak je obično samo suh, a ovaj se problem može riješiti pomoću ovlaživača zraka. Prevlažni zrak nije tipičan za našu zemlju.
- Nema prašine. Ulazeći u djetetov nos, prašina začepljuje dišne putove i ometa normalno obogaćivanje tijela kisikom, iako je djetetov mozak, koji se aktivno razvija čak i u snu, prijeko potreban. Budući da se zaglavi javljaju postupno, prašina je jedan od najčešćih uzroka plača u snu bez buđenja. Da biste uklonili prašinu, provjetravajte sobu i redovito mokro čistite, a ujedno smanjite količinu knjiga, tepiha, tapeciranog namještaja i igračaka u vrtiću.
- Svježi zrak. Rastuće tijelo kritično treba kisik, pa je prozračivanje gotovo preduvjet prije spavanja. Ako klima ili alergija na pelud to čine neprihvatljivim, potražite sofisticirane moderne klimatizacijske sustave koji mogu riješiti problem.
Kako riješiti problem gladi i žeđi?
Bebe žele jesti puno češće od odraslih, pa je želja za jelom usred noći do plača za njih sasvim normalna, ali osoba bilo koje dobi može htjeti piti noću. Ipak, nakon takvih buđenja dijete će svaki put morati biti eutanazirano, što ne dopušta ni majci ni njemu snu, pa morate smisliti načine kako smanjiti broj takvih porasta.
U prvim mjesecima života neće biti moguće potpuno izbjeći noćno hranjenje - morat ćete se probuditi, ali možete smanjiti broj noćnih briga ako dijete intenzivnije hranite tijekom dana. Ako se odrasloj osobi ne preporučuje jesti prije spavanja, tada za bebu takav postupak nije samo moguć, već i koristan, jer će osigurati stabilan san.
Već smo spomenuli kako nekvalitetan odmor može uzrokovati neprestano plakanje noću, pa navečer treba jesti čvrsto, uostalom, dijete ove dobi još uvijek ne jede ništa što je teško probavljivo.
Istodobno, stručnjaci preporučuju pojačanu prehranu dojenčeta ne toliko (bilo da se radi o stvarnoj težini hrane u jednom obroku ili broju obroka dnevno), koliko i o kvaliteti. Kod one djece koja se hrane dječjom hranom, situacija je jasna - samo trebate obratiti pažnju na više kalorične hrane.
Što se tiče beba koje se hrane majčinim mlijekom, postoji vrlo važna točka za koju ne znaju svi: činjenica je da kada je dijete pričvršćeno za dojku, tzv. prednje mlijeko. Ima relativno nisku hranjivu vrijednost, ali u pogledu volumena, bebi ne treba puno - osjeća da je trbuščić pun i odbija dalje piti, samo hranjive tvari dobivene s prednjim mlijekom ne traju dugo. Kao rezultat toga, beba, koja se činila sitom, vrlo brzo želi ponovno jesti i zato plače u snu.
Ako dojenče odjednom konzumira malo mlijeka, prvo ga treba izdojiti tako da prima samo najkaloričniji proizvod.
Bebama treba nuditi vodu tijekom noćnog hranjenja samo u vrućini, ali ako je dijete umjetno hranjeno, voda mora nužno pratiti svaku sesiju hranjenja.
Zubi
Vrlo često je uzrok noćnog plakanja fenomen karakterističan za sve bebe bez iznimke - zubići. Te bebe imaju vrlo teško vrijeme, jer neprestano osjećaju svrbež i bol u ustima.
Naravno, i u takvoj situaciji dijete i dalje mora spavati, pa ga je moguće uspavati, ali u trenucima kada se bol pojačava, ono može vrištati, početi naglo plakati i probuditi se. Problem se posebno pogoršava ako beba trenutno ne reže jedan zub, već nekoliko odjednom.
Naravno, može biti nekoliko razloga za noćni plač, ali ako dijete neprestano pokušava žvakati odjeću, igračke i bilo koje druge dostupne predmete, možete biti sigurni da je jedan od njih zub.
Dugo se vremena ovaj problem smatrao praktički netopivim, ali moderna medicina već može ponuditi rješenje u obliku posebnog anestetičkog gela. Svakako imajte na umu da se ovaj lijek, kao i gotovo svi drugi lijekovi, u slučaju male djece mogu koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Posebne silikonske grickalice pomoći će djetetu da "ogrebe" svrbež čeljusti, što donekle smanjuje nelagodu od onoga što se događa i pomažu u zaštiti drugih predmeta od pokušaja da ih grizu, pogotovo jer to čak može biti i opasno za bebu.
Je li vrijeme krivo?
Nije tajna da nagle promjene vremena mogu negativno utjecati na dobrobit nekih ljudi. Ako se ranije vjerovalo da je takva osjetljivost karakteristična uglavnom za starije ljude, danas mnogi stručnjaci vjeruju da su čak i neke bebe sposobne odgovoriti na klimatske neprilike.
Utvrđene su čak i rizične skupine: poteškoće tijekom porođaja i carskog reza, kao i bolesti u doba fetusa ili povećani intrakranijalni tlak navodno povećavaju vjerojatnost da će dijete pokazati sinoptički "dar", što će mu ometati odmor i može uzrokovati noć plač.
Na primjeru odraslih primijećeno je da se posebno snažno osjećaju sljedeće pojave:
- Nenormalna aktivnost Sunca;
- Udar vjetra;
- Skokovi u atmosferskom tlaku;
- Promjena vremena iz sunčanog u kišovito;
- Padavine bilo koje vrste.
Istodobno, liječnici ne mogu dati točan odgovor na pitanje zašto neka djeca reagiraju na promjene vremena, dok druga ne. Štoviše, malo je vjerojatno da će postaviti takvu dijagnozu kao "meteosenzitivnost", pa neće savjetovati određeni tretman.
Ako i sami vidite određeni obrazac u ponašanju svog djeteta povezan s promjenama vremena i još uvijek želite potražiti medicinsku pomoć, najbolje je kontaktirati neurologa, jer on odlučuje o bilo kakvim pitanjima povećane osjetljivosti.
Kako poboljšati bebin san i dovoljno se naspavati? Odgovor će dati dr. Komarovsky u ovom videu.
