Vrlo je važno razviti tjelesne karakteristike malog djeteta: što se više posla radi s njim, brže i sigurnije će ići. Rad s djecom nakon godinu dana omogućit će bebu koordiniranijom, spretnijom i okretnijom, što je preduvjet za pravilan razvoj i sretno djetinjstvo. Da bi se pravilno bavili gimnastikom s djetetom, potreban je određeni skup vježbi i zadataka koje beba mora svakodnevno izvoditi.
Značajke:
Djeca koja imaju godinu dana već imaju znatnu zalihu vještina i znanja i žele ga još više proširiti i poboljšati. Zahvaljujući pomoći roditelja, oni će možda imati takvu priliku, važno je samo ozbiljno i dugo prijeći na posao. Punjenje za djecu od 1-2 godine treba biti nekomplicirano, ali ovisničko, jer je osnova dječje aktivnosti igra.
Da biste odabrali prave vježbe, važno je analizirati djetetove aktivnosti i usredotočiti se na ono što još ne uspijeva.
Na temelju dobnih karakteristika i tjelesnog razvoja djece, možete graditi satove s bebom na temelju sljedećeg znanja.
- Sa 12-14 mjeseci dijete bi već trebalo dovoljno dobro hodati, penjati se na ljestvicu dugu metar, penjati se na sve četiri i na taj način svladavati prepreke, skakati na jednom mjestu i bacati loptu s dvije ruke. Ako se neka vrsta aktivnosti ne uspije ili prođe s velikim poteškoćama, vrijedi smisliti niz igračkih zadataka za razvoj problemskih vještina.
- Za djecu 14-16 mjeseci, slobodno prelazak preko prepreke, bacanje lopte na daljinu, spuštanje i penjanje stepenicama s dodatnim korakom, kao i uspon na nisko brdo postaju norma. Nastava s bebom može se odvijati i kod kuće u obliku vježbi i u obliku aktivnih igara na igralištu.
- Kad beba već ima 1,5 godinu, može se nositi s preprekama čija je visina najmanje 10 centimetara, popeti se na cjepanicu ili mali panj, baciti loptu na određeno mjesto, skočiti na jedno mjesto i hodati po malom brdu: rubnik, klupa. Pojava novih sposobnosti može pomoći u izgradnji složenijeg niza aktivnosti za dijete.
- Sa 1,6-2 godine dijete se može nositi s hodanjem po nagnutoj površini, penjati se stepenicama visokim više od metra, prelaziti prepreku visoku do 20 cm, bacati loptu na pravo mjesto s mjesta na udaljenosti do 70 cm, aktivno trčati i skakati. U ovoj je dobi korisno uključiti velik broj aktivnih igara s pokretima, jer je beba već prilično razvijena.
- Stara 2-3 godine dijete može uočiti sposobnost hoda po nagnutoj površini s razlikom od 20-30 cm od razine poda, penjati se na stolicu, prelaziti prepreke bilo koje veličine i promjera, ne veće od 30 cm u visinu i 20 cm u dužinu. Uz to, može dovoljno daleko bacati loptu, aktivno trčati i skakati. Za sazrele i sazrele bebe morate stvoriti punopravni kompleks jutarnjeg vježbanja, koji će, osim igara, već sadržavati i sportske vježbe.
Tjelovježba će imati pozitivan učinak na sva područja djetetovog razvoja, bit će zabavniji, aktivniji i znatiželjniji. Uz pomoć roditelja moći će svladati još mnogo vještina koje neki vršnjaci još neće moći. Odabirom pravih vježbi za djecu različite dobi možete postići pozitivne rezultate.
Punjenje za najmlađe
Jutarnja gimnastika pomaže otjerati san i brzo se vratiti u normalu, što je važno i za odraslu osobu i za dijete, posebno ako ide u vrtić ili školu. Međutim, s djecom možete početi raditi mnogo ranije. U dobi od 1 godine možete provoditi preventivne masaže prije treninga, a za kraj - malo istezanja i vježbe za opuštanje dječjeg tijela.
Suština rada u ovoj dobi svodi se na najjednostavnije zadatke.
- Sakupljajte predmete u košaru odgovarajuće boje. Zadatak pomaže ne samo u razvoju tjelesne aktivnosti, već i u učenju boja, što je u ovoj dobi vrlo važno.
- Bacite loptu u kantu (simulirana košarka). Ako postoji dječja košarka, loptu možete baciti u poseban obruč.
- Pronađite skrivenu igračku. Mama u blizini sakrije igračku srednje veličine, dijete je mora pronaći.
- Uđi u krug. Stavite obruč na pod i zamolite dijete da uđe i izađe. To se može predstaviti kao igra: kad vani pada kiša, morate se sakriti, kad sunce izađe, možete napustiti krug.
- Svakako zaplešite s bebom razvijajući osjećaj za ritam i podižući djetetovo raspoloženje.
Nastava s djecom od jedne do dvije godine
S godinu i pol dana možete zakomplicirati kompleks aktivnosti s djetetom.
- Hodajući, ne ravno, već oko predmeta. U procesu kretanja bit će dobro pjevati pjesme ili recitirati rimu.
- Igra sustizanja. Roditelj usmjerava obruč da se kotrlja naprijed, a dijete mora brže doći do cilja, koristeći samo hodanje, a ne trčanje.
- Skočio u lokvu. Koristi se isti obruč, zadatak je preskočiti obod s dvije noge i ući unutra. Da biste bebu učinili zanimljivijom, možete oponašati skakanje u lokve.
- Vježbe spretnosti. Stavite obruč na pod, dijete mora odmah proći kroz njega, a zatim uskočiti u njega, a na kraju - provući se kroz njega na sve četiri.
- Košarka. Uz pomoć obruča, koji roditelj drži poput obruča za košarku, moguće je uvježbati spretnost i koordinaciju bebe koja stoji s loptom. Zadatak djeteta je pravilno baciti loptu jednom ili objema rukama i ući u obruč.
- Vježbajte na podu. Ležeći na leđima, podižući noge prema gore, trebate provoditi kružne pokrete nogama, kao da pomičete pedale bicikla.
- Vježbajte na trbuhu. Potrebno je istovremeno podići noge i ruke, oponašajući brod koji pluta na valovima. Važno je držati noge i šake blizu jedne druge. Zadatak je bebe zadržati ovu poziciju što je duže moguće.
- Kao stoper možete koristiti vježbu za razvijanje mišića stopala: dok sjedite na stolici, nožnim prstima povucite obruč prema sebi sa svake noge. Kada se dijete lako nosi s tim zadatkom, možete koristiti male igračke koje trebate premjestiti nogom s jednog mjesta na drugo.
Takav aktivan i istodobno zabavan rad s djetetom vrlo brzo će uroditi plodom, a beba će biti aktivnija od svojih vršnjaka, koordiniranija i spretnija, što će pomoći u pripremi za nastavu u vrtiću i budućem sportskom dijelu.
Ako govorimo o nastavi s djecom u dobi od dvije godine, onda za njih kompleks postaje još složeniji i može izgledati ovako.
- Hodanje pomoću umjetno stvorenog brda ili tobogana na koji trebate ulaziti i izlaziti. Za prve pokušaje važno je pratiti dijete i voditi ga za ruku, kasnije - samo da bi bilo prisutno u blizini.
- Vježbe skakanja. Izvođenje skokova različitih u smjeru i visini uz recitiranje rima o zečiću.
- Vježba za koordinaciju i fleksibilnost. Povucite uže ili stavite gimnastički štap na malu visinu i dajte zadatak da se uvuče ispod njega ne dodirujući ga.
- Vježba s loptom. Naučite raditi s loptom jednom rukom, vodeći je iza glave. Maksimalni domet trebao bi biti oko metar.
- Vježba ravnoteže. Izgradite put s preprekama i zamolite dijete da hoda njime, pažljivo prelazeći preko svega što mu se nađe na putu.
- Vježbajte ležeći na leđima. Podignite noge prema gore, naizmjence desno i lijevo, pokušajte dvije zajedno.
- Vježbajte ležeći na trbuhu. Dajte djetetu loptu i zamolite ga da podigne ruke tako da lopta bude od tla. Broj ponavljanja je od 2 do 5.
- Ako je kod kuće švedsko stubište, tada je vrijedno raditi na tome, tražeći od bebe da se polako popne na sigurnu visinu i polako siđe.
- Smiri se uz pomoć igara prstima pomoću stihova i zagrijavanja prstiju.
Skup vježbi može biti vrlo raznolik, jer se temelji na stanju tjelesnog razvoja i zdravlja djeteta. Ako postoje bilo kakve kontraindikacije, privremene ili trajne, tada je potrebno koristiti terapiju vježbanjem, ako je moguće, trenirati s bebom u bazenu i učiniti sve da se dijete normalno razvija.
Za više informacija o gimnastici za djecu od 1 do 2 godine pogledajte sljedeći videozapis.
