Rastuće tijelo trogodišnjeg djeteta treba vitamine koji se moraju opskrbljivati hranom ili u obliku ljekarničkih kompleksa. Zašto su vitamini važni za bebu ove dobi i koji su dodaci poznatih proizvođača najrasprostranjeniji i najučinkovitiji?
Dječje tijelo trebalo bi svakodnevno primati 13 vitamina, među kojima su toliko važni da je bez njih nemoguć normalan rast i normalan razvoj djeteta.
Značajke učinka vitamina na tijelo trogodišnjeg djeteta i potrebe beba ove dobi predstavljene su u tablici:
Indikacije
Odluka o uzimanju vitaminskih dodataka trebala bi se donijeti za dijete. Najčešće se vitaminski pripravci preporučuju za:
- Neuravnotežena prehrana.
- Opći umor, česta raspoloženja, problemi sa spavanjem i apetitom.
- Značajan fizički ili mentalni stres.
- Česte prehlade i SARS.
- Sezonski nedostatak vitamina.
- Oporavak nakon bolesti ili operacije.
Kontraindikacije
Dodaci vitaminima ne daju se trogodišnjoj djeci sa:
- Hipervitaminoza.
- Pojedinačna netolerancija.
- Bolest bubrega.
Trebam li koristiti za jačanje imunološkog sustava?
U dobi od 3 godine mnoga djeca počinju ići u vrtić, a tjelesna aktivnost djece se povećava, pa se imunološki sustav trogodišnjaka mora nositi s povećanim opterećenjem. Kako bi se mališanu olakšala borba protiv napada bakterija i virusa, a u slučaju prehlade ili infekcije, puno brži oporavak, pedijatri savjetuju posebne vitaminske komplekse. U takvim se kompleksima posebna pažnja posvećuje vitaminima koji utječu na obranu tijela - A, C, D i E.
Obrasci za puštanje
Vitamini za trogodišnju djecu predstavljeni su sljedećim opcijama:
- Sirup.
- Gel.
- Čvrste tablete.
- Pastile za žvakanje.
Zašto su vitamini za žvakanje popularni?
Vitaminski kompleksi u obliku pastila i tableta za žvakanje posebno su popularni kod trogodišnjaka jer su svijetli i ukusni, a također su obično predstavljeni u zanimljivom obliku, na primjer, u obliku medvjedića ili drugih figurica životinja. Takve vitamine ne treba progutati s vodom, a vrlo je lako žvakati ukusnu gumenu ili žvakaću tabletu.
Koje je vitamine bolje dati: pregled popularnih
Sljedeći dodaci vitaminima najčešće se preporučuju trogodišnjoj djeci:
Prehrambene prilagodbe kao alternativa
Mnogi roditelji vjeruju da farmaceutski dodaci vitaminima uopće nisu potrebni, a svi se vitamini mogu dobiti iz obične hrane. To je istina, ali važno je osigurati da hrana koju dobiva trogodišnjak bude raznolika i bogata vitaminima, kao i kvalitetna i svježa.
Pročitajte više o jelovniku za dijete s 3 godine u drugom članku.
Vitamine koji su neophodni za djetetovo zdravlje možete dobiti iz sljedećih proizvoda:
Mišljenje Komarovskog
Poznati pedijatar ne sumnja u vrijednost vitamina za rastuće tijelo trogodišnjih beba, međutim, s obzirom na ljekarničke komplekse, reagira suzdržano. Prema njegovom mišljenju, umjetne vitaminske dodatke treba uzimati ona djeca koja su pothranjena.
Također, popularni liječnik naglašava potrebu korištenja vitaminskih pripravaka ako se djetetu dijagnosticira nedostatak bilo kakvog vitamina.
Za više detalja, pogledajte program dr. Komarovskog.
Savjeti
- Odaberite kompleks vitamina renomiranog proizvođača. Usporedite lijekove koji se nude trogodišnjoj djeci i pročitajte kritike roditelja. Osim toga, bolje je kupiti kompleks u lancu ljekarni.
- Prije nego što malenom date vitamin, pročitajte napomenu i provjerite je li lijek stvarno odobren u dobi od tri godine. Osim toga, pročitajte odjeljke za kontraindikacije i preporuke za doziranje koje navodi proizvođač.
- Ako je vaša beba alergična, morat ćete biti posebno oprezni pri odabiru vitamina, jer gotovo svi kompleksi uključuju boje, arome i druge dodatke koji možda nisu prikladni za alergično dijete.
- Većina vitamina ima tonički učinak na živčani sustav, stoga se savjetuje uzimanje složenih vitamina ujutro.
- Ako kupujete vitaminsko-mineralni kompleks, obratite pažnju na prisutnost i doziranje minerala kao što su jod, željezo, kalcij, bakar i cink.
- Dječje vitamine čuvajte izvan dohvata djeteta.
