Što učiniti ako dijete ima nesanicu?

Nesanica kod djece je česta, ali prava nesanica je rijetka. Zadatak roditelja je na vrijeme shvatiti kada se situacija može sama popraviti i kada je vrijeme da se zatraži liječenje, uostalom, normalan san djeci je potreban za skladan razvoj, rast, mentalno zdravlje.

O problemu

Poteškoće sa zaspanjem raširen su problem: s njim se povremeno susreću i odrasli i djeca. Ali obično takvi slučajevi imaju sasvim objašnjive razloge, očite roditeljima - dijete je preuzbuđeno, umorno, previše je spavalo tijekom dana, bolesno je, loše, itd. Takvi se slučajevi ne smatraju patologijom, poteškoće sa zaspanjem su bezopasne. Nakon što se problem riješi, spavanje se obnavlja i ne morate ništa poduzeti po tom pitanju.

Postoji još jedna nesanica, za koju su u medicini stvoreni posebni izrazi - nesanica ili disomnija. Da biste razumjeli zašto dijete ne spava normalno, treba jasno znati iz kojih se faza spavanja uopće sastoji:

plitko spavanje - proces uspavljivanja;
prijelaz u duboku fazu - zaustavlja se kretanje okulomotornih mišića, smanjuju se električni impulsi mozga, usporava se otkucaji srca;
dubok san - faza oporavka, u kojoj vidimo snove, postupno počinju prevladavati delta valovi, a ako se osoba probudi u ovoj fazi, dugo ne može razumjeti gdje se nalazi i tko je uopće;
brza faza - nastavlja se kretanje okulomotornih mišića, tijelo se priprema za buđenje, mozak postaje aktivan.

Dječja (kao i odrasla) nesanica uvijek je povezana s određenim poremećajima koji se javljaju u fazi oporavka ili brze faze.

Nesanica je poremećaj spavanja povezan s kratkim trajanjem ili s kršenjem njegove kvalitete, koji se dugo opaža kod djeteta. Poremećaj se može javiti kod djece svih dobnih skupina, čak i kod novorođenčadi i novorođenčadi, ali rjeđe kod beba.

Kako se to očituje?

Pozivanje bilo kakvog kršenja nesanicom je pogrešno. Prema medicinskim preporukama, o bolnom stanju poremećaja spavanja može se govoriti samo kada dijete ima značajne poteškoće s dugotrajnim uspavljivanjem, ne može čvrsto spavati cijelu noć, često se probudi i opet ne može ponovno zaspati.

Da biste djetetu postavili odgovarajuću dijagnozu, liječnik uzima u obzir ponavljanje takvih manifestacija s učestalošću najmanje tri puta tjedno tijekom jednog mjeseca.

Svi simptomi nesanice podijeljeni su u nekoliko skupina prema vremenu njihovog početka.

Presomnicheskie

Dijete je teško zaspati (postupak traje više od 30 minuta), dok beba može izgledati umorno, osjeća se kao da ide u krevet, ali čim legne u krevet u dogovoreni sat, ne može zaspati.

U ovoj fazi beba može dugo tražiti ugodan položaj, „petljajući”, može se žaliti da je nešto svrbi ili svrbi (psihosomatske manifestacije ili „umne igre“).

Intrasomno

San je loše kvalitete, a dubok san se ne javlja ili je vremenski nedovoljan. Bilo koji, čak i tihi tuđi zvuk, može trenutno prekinuti djetetov san, nakon čega mu može biti vrlo teško ponovno zaspati. Često se opažaju noćne more, želja za pražnjenjem mjehura i ubrzan rad srca. To uključuje i "sindrom nemirnih nogu" - s njim beba u snu stalno dodiruje noge.

Post-somnolentni - simptomi koji su u osnovi posljedica nesanice. Pojavljuju se nakon što se dijete probudi. Ovo je letargija, nedostatak tona, polet, koncentracija i pažnja. Dijete je pospano, inhibirano, ima nagle promjene raspoloženja, glavobolje.

Uzroci

Ako se simptomi poremećaja spavanja pojave gotovo odmah nakon rođenja, to je vjerojatno urođena fiziološka predispozicija zbog organizacije dječjeg živčanog sustava.

U sve ostale djece i adolescenata uzroci mogu biti i stečeni neurološki poremećaji, bolesti živčanog sustava i patologije unutarnjih organa.

Često se razvija nesanica kao reakcija živčanog sustava na jak stresTo se posebno odnosi na djecu u "kritičnim" razdobljima razvoja i formiranja živčanog sustava - u dobi od 2-3 godine, u dobi od 6-8 godina i s početkom puberteta - kod djevojčica od 10 godina, kod dječaka od 11-12 godina.

Nesanica se često opaža kao simptom neuroze, psihoze, depresije i paničnog poremećaja. Sve akutne i kronične respiratorne bolesti, kod kojih je slobodno disanje noću otežano, mogu uzrokovati nesanicu.

Djeca s lezijama središnjeg živčanog sustava, tumorima mozga, shizofrenijom, epilepsijom u oko 75% slučajeva pate od dugotrajne nesanice.

Ako takve djetetove dijagnoze nisu utvrđene u medicinskom kartonu, tada treba razmotriti moguće vanjske uzroke poremećaja spavanja. To uključuje:

život u velikom gradu, buka s ulice noću, svjetlost na natpisima, odnosno nedovoljno zamračivanje;
česta promjena vremenskih zona (ako dijete puno putuje s roditeljima);
uzimanje nekih psihotropnih lijekova;
pijenje jakog čaja ili kave, kao i velike količine čokolade prije spavanja;
zagušljivost u spavaćoj sobi i neudoban krevet;
prejedanje prije spavanja;
obilje dojmova neposredno prije spavanja, previše aktivne i aktivne igre;
nedostatak normalne tjelesne aktivnosti;
kršenje režima, kada udio dnevnog sna traje više vremena nego što je potrebno.

Nesanica može započeti kod potpuno zdravog djeteta koje ima sve uvjete za normalan san, ako je psihološka klima u obitelji napeta (svađe, razvod roditelja, nasilje).

Vrste

Bezopasna, fiziološka nesanica, koju s vremena na vrijeme svatko ima, naziva se prolaznom, odnosno prolaznom, privremenom. Doista, može trajati najviše nekoliko noći. Tada će zdravo tijelo uzeti svoj danak, a dijete će početi normalno spavati. U nekim slučajevima prolazna nesanica traje i do 2-3 tjedna, a zatim se naziva kratkotrajnom.

Poremećaji spavanja dulje od mjesec dana kronični su oblik koji definitivno treba liječiti. Uzrokovana objektivnim razlozima, nesanica se naziva fiziološkom ili situacijskom, a kronični oblici trajnom.

Postoje i tri stupnja ozbiljnosti:

prvi - blage, epizode poremećaja spavanja su rijetke, nesustavne;
drugi - srednji, simptomi su umjereni;
treći - ozbiljno, ponavlja se svake noći, djetetovo zdravlje je značajno narušeno.

Nesanica se naziva idiopatskom ako njezin uzrok nije utvrđen. Inače, u 80% slučajeva ne može se pronaći pravi uzrok, jer on može ležati u emocionalnom i psihološkom polju, pa se problem često smatra psihosomatskim.

Što učiniti?

Ako dijete ima situacijsku nesanicu, ne treba ništa poduzimati. Bit će dovoljno jasno razumjeti koja je situacija uzrokovala poremećaj spavanja i učiniti sve što je moguće kako bi se smanjio njezin utjecaj na djetetovu psihu. Ali u slučaju kratkotrajne i kronične nesanice, roditelji ne mogu bez medicinske pomoći. Kojim liječnicima ići, očito - neurologu i pedijatru.

Stručnjaci će prikupiti detaljnu anamnezu, analizirati djetetovo zdravlje, tražiti od roditelja da vode takozvani dnevnik spavanja, u kojem će roditelji morati naznačiti koliko je djetetu trebalo da zaspi, koliko je spavalo prije buđenja, je li uspio zaspati nakon buđenja ako se to dogodilo usred noći , je li san bio nemiran, je li bilo noćnih mora. Usput, takav dnevnik pomaže razumjeti je li "sova" dijete ili "lajk".

Zanimljiva činjenica: "Sove" i "larci" su filistički pojmovi. U medicini se i jedno i drugo (rani uspon i žudnja za kasnim usponom) smatraju kršenjem cirkadijanskog ritma, odnosno i "sova" i "lark" stopostotna su patologija ako osoba nakon buđenja doživi postomnične poremećaje.

Na temelju rezultata vođenja dnevnika mogu se propisati EEG, polisomnografija, konzultacije s liječnikom-somnologom.

Liječenje

Prije svega, roditeljima djeteta koje pati od nesanice savjetuje se da prate higijenu spavanja. To znači da:

beba bi trebala odlaziti na spavanje svake večeri u isto vrijeme;
dnevni san treba svesti na najmanju moguću mjeru (do 1 sata za predškolsku djecu) i potpuno isključiti za djecu školske dobi;
povećana dnevna aktivnost;
prozračivanje spavaće sobe prije spavanja;
uklanjanje aktivnih igara i gledanje televizije prije spavanja;
korištenje umirujuće masaže i vodenih tretmana prije spavanja.

Ako sve to ne pomaže u normalizaciji uspavljivanja i trajanja noćnog odmora, propisana je fizioterapija - na primjer, liječenje bijelim svjetlom visokog intenziteta.

Lijekovi se uglavnom propisuju za kronični oblik, kao i za akutni oblik, ako gore navedene mjere nisu imale učinka. Tablete za spavanje čine se jednostavnim i logičnim rješenjem - popili i zaspali. Ali to nije tako jednostavno. Hipnotici izazivaju ovisnost i imaju puno nuspojava. Stoga djeci pokušavaju propisati biljne lijekove, na primjer, majčinu travu, pripravke na bazi božura, mente, origana.

U težim slučajevima može se propisati dijete antipsihotici, antidepresivi. S tendencijom ka alergijama, može se propisati i antihistaminik "difenhidramin", ali u strogim pojedinačnim dozama.

Problem se često može riješiti bez lijekova, radom s djetetom. psihoterapeut, psiholog, psihosomat. Narodni lijekovi također mogu pomoći, na primjer, "Pospana vrećica" punjena sušenim biljem (lavanda, kore limuna, cvjetovi kamilice). Pričvršćen je na uzglavlje tako da dijete može osjetiti miris bilja.