Mnogi roditelji suočeni su s činjenicom da njihovo novorođeno dijete teško zaspi ili se, zaspavši, budi svakih četvrt sata, ne pristaje spavati u krevetiću. Uspostavljanje zdravog sna za bebu jedan je od glavnih zadataka majke koja voli, jer u tim razdobljima bebe rastu i razvijaju se. Savjetnici za spavanje pomažu u olakšavanju ovog posla, vrlo često preporučuju upotrebu posebnih zvukova za uspavljivanje beba - ovo je stvarno jednostavan, ali radni alat.
Novorođenčad treba zdrav i zdrav san
Fiziologija sluha u novorođenčadi
Veza osobe s vanjskim svijetom temelji se, između ostalog, na sposobnosti slušanja i slušanja. Sluh igra ogromnu ulogu u razvoju djeteta: ono počinje razlikovati zvukove i različite glasove, pokušava ih ponoviti i tako uči govoriti samo.
Sposobnost opažanja zvukova stvara se kod djeteta dok je još u majčinom želucu. U maternici fetus ne samo da čuje zvukove vanjskog svijeta, već čak i reagira na njih: na primjer, može se naježiti ili pokretima glave pratiti izvor zvuka.
Uho novorođene bebe
Anatomski se uho djeteta ne razlikuje od uha odrasle osobe (osim možda u manjim veličinama). Međutim, odmah nakon rođenja, mali čovjek može čuti samo zvukove povećane glasnoće, štoviše, visoke i zvučne. Ova je značajka osnova navike odraslih da "šuškaju" s bebom, jer se takvi zvukovi izgovaraju, u pravilu, glasnim i visokim glasom.
Došavši do 2-3 mjeseca, beba može razlikovati zvukove koji su manje glasni, nižeg tona. Njegovi vizualni analizatori počinju raditi u tandemu sa slušnim analizatorima, dijete uči povezivati te dojmove. U tom razdoblju beba se može prestrašiti glasnim, oštrim zvukom i izraziti nezadovoljstvo plakanjem, kao i osmijeh kao odgovor na ugodan poznati zvuk (na primjer, majčin glas, koji beba uživa više od pogleda same majke).
Vrste buke spavanja novorođenčadi
Zvukove spavanja somnologi nazivaju bijelim šumom. Znanstveno govoreći, to su stalni monotoni zvukovi koji se raspoređuju na svim frekvencijama koje opaža ljudsko uho. Drugim riječima, zvuči u istom tonu, bez padova frekvencije. Možete ga usporediti sa poznatom slikom na TV-u kad nema signala iz stanice.
Grafički prikaz bijelog šuma
Važno! Čista prirodna ili tehnička buka ove vrste ne postoji, inače bi takav signal imao beskrajnu snagu. Stoga pojam "bijele" uključuje šumove s visokim, srednjim i niskim frekvencijama koje se ne mogu razlikovati po glasnoći uha, stapajući se u monoton zvuk.
Tehnička generacija bijele buke dolazi iz:
- radni sušilo za kosu;
- pjevušavajući usisavač (i što je snažniji, to bolji);
- smetnje na televizoru (neaktivna stanica), besplatna radio frekvencija u prijamniku;
- lopatice vrtljivih ventilatora;
- mjerenje brujanja perilice u načinu pranja;
- tutnjava motora automobila koji su prolazili ulicom (čula se kroz otvoren prozor);
- buka motora koji radi u vožnji u automobilu i zvuk kotača u vlaku.
Raspon zvuka prirodne bijele buke:
- čak i bura s kišnom olujom (nije ni čudo što kažu da se dobro spava pod kišom);
- zvuk pada vode u moćnim slapovima;
- uspavan žamor potoka;
- Šuškanje lišća u šumi;
- izmjereno zavijanje vjetra ili mećave.
Zašto bijeli šum smiruje bebe
Čak i odrasli lako i spokojno zaspe pod bijelim šumom, a da to ne shvaćaju, na primjer, u automobilu, pod ritmičnim zvukom kotača u vagonu vlaka ili pod ugodnim pucketanjem drva u kaminu (pospanost ne dolazi toliko od vrućine koliko od monotonih zvukova).
Neiskusni roditelji mogu pomisliti da je za najbolji san dojenčadi potrebna potpuna tišina. Međutim, njezina djeca mogu se uplašiti i dugo ostati budna, ali monotono zvučanje djeluje vrlo smirujuće na njih.
U tome nema ništa iznenađujuće. Budući da je dugo 9 mjeseci u majčinom želucu, beba čuje lupanje njenog srca, zvukove krvotoka i crijevne buke, kao i vanjske razgovore, glazbu i rad tehnologije. Takvi intrauterini zvukovi novorođenčadi su vrlo poznati i vraćaju ih u to ugodno razdoblje razvoja. To također objašnjava zašto bebe tako dobro spavaju u kolicima - žuboreći šum ulice i škripa kotača kolica djeluju "pospano".
Bilješka! Mnoge majke intuitivno reproduciraju bijelu buku, pokušavajući uspavati svoje dijete, tiho sikćući mu "šššššš" na uho. Isti nježni monotoni šapat pomaže smiriti bebu koja se slučajno probudila u noći i zacviljela.
Neurolozi i somnologi dokazali su sigurnost i učinkovitost korištenja bijele buke za uspavljivanje čak i novorođenčadi i beba u prvoj godini života. Ovaj alat najbolje djeluje za bebe u prva tri mjeseca nakon rođenja. Međutim, nema ograničenja za uvođenje bijele buke da biste zaspali - nikad nije kasno da je isprobate (čak i za nervozne i umorne majke pomaže u potpunosti se opustiti).
Takvi monotoni zvukovi pomažu ne samo da se beba smiri i slatko zaspi, već imaju i terapeutski učinak na crijevne kolike, tako dosadne mrvicama.
Pozadinska buka pomaže djetetu i danju i tijekom noćnog odmora, prikrivajući strane zvukove, "ugrađujući" ih u vlastiti raspon zvukova.
Blagodati prirode zvuči za bebin san
Od zvukova na koje bebe bolje zaspe, prirodni su zvukovi prirode. Teško je smisliti nešto prirodnije od pjevanja ptica ili zvuka valova. Novorođene bebe bliže su prirodi, pa im je njihov zvuk vrlo poznat i umirujući. Svakodnevno mala osoba istražuje neobičan svijet za nju, iako je ugodan, ali ipak stresan.
U stresnim situacijama priroda je ta koja se pomaže opustiti: buka kišnih kapi, šuštanje lišća, odmjereno brujanje vodopada i drugi slični zvukovi vrlo povoljno utječu na mentalno stanje djeteta i omogućuju vam da zaboravite na brige i strahove. Evo najboljih i najprijatnijih zvukova za bebe u kojima mogu zaspati.
Zvukovi prirode najbolja je uspavanka koja postoji u Svemiru, što je bliže čovjeku. Zbog toga uzbuđena beba može zaspati od tako tihog zvuka brže i zvučnije od čak i majčine „uspavane“ pjesme. Međutim, moguće je kombinirati ova dva čudesna sredstva za smirivanje "satne" bebe, uspavljivanje što je prije moguće - oni neće ometati jedno drugo, već će samo pojačati sedativni učinak.
Zvukovi prirode - najbolja uspavanka za bebe
Ako je kuća ispunjena ne posve pozitivnim informacijskim okruženjem (na primjer, televizor ili računalo, obiteljski odnosi ostavljaju mnogo želja, itd.) Ili su samo bučni, dijete također može slušati zvukove prirode kroz slušalice. Ova buka omogućit će vam da bez problema zaronite u zdrav, pun i obnavljajući san, nakon čega će beba biti vesela i energična.
Koje su blagodati slušanja zvukova prirode za dječji san:
- Čak se i dijete koje dugo plače, a ne ometa ga bolest kretanja ili prsa, naglo se smiri i smiri kad se uključi bijeli šum (u urbanim uvjetima, žubor potoka može zamijeniti vodu koja teče iz slavine);
- Prema studijama, većina novorođene djece doslovno "zaspi" u roku od 4-5 minuta pod utjecajem prirodne buke, dok je u kontrolnoj skupini - samo četvrtina;
- Kvaliteta i dubina dječjeg sna, kao i njegovo trajanje, poboljšavaju se: beba se ne budi svakih 15-20 minuta, fragmentacija sna odlazi, što djeci omogućuje bolji odmor i razvoj;
- Riješen je problem stranih zvukova (popravci, brujanje s ulice, glasan TV), što je posebno relevantno za majke vremena, kada bučna i nemirna starija djeca ometaju spavanje novorođene braće i sestara (bijeli šum savršeno prikriva sve ostale nepotrebne zvukove);
- Mlade majke, koje jednostavno ne mogu zaspati od umora, lakše se opuštaju i odmaraju na ove zvukove, a bebe koje mirno i dugo spavaju daju im vremena za vježbanje.
Umorna majka može se opustiti pod bijelom bukom sa svojom bebom
Sigurnosna pravila za uporabu
Unatoč odobrenju pedijatara i oduševljenim kritikama drugih roditelja, neke majke strahuju da se korištenje bijele buke za uspavljivanje kod beba može pretvoriti u ovisnost, svojevrsno "sidro" za spavanje (i danju i noću), bez kojeg će biti teško nositi se s bebom pri pokušaju legao. Također se boje bilo kakvih negativnih posljedica za još uvijek ne ojačani živčani sustav djeteta ili njegove slušne organe.
Međutim, studije provedene u društvu somnologa pokazale su da bijeli šum nikako ne može naštetiti središnjem živčanom sustavu djece, i mlade i starije. Istodobno, glavno sigurnosno pravilo treba ostati prihvatljiva glasnoća zvuka - unutar 50 decibela (može se usporediti sa mirnim razgovorom odraslih s normalnim glasovima). Također biste trebali promatrati udaljenost od djetetove glave do izvora buke - trebala bi biti najmanje jedan metar.
Pedijatri su dvosmisleni oko takozvanih igračaka koje „zaspaju“ koje imaju ugrađenu funkciju bijele buke i koje proizvođači preporučuju za upotrebu gotovo od rođenja.
Igračka "Sandman" s funkcijom bijelog šuma
Takvi se uređaji isključuju kad beba potpuno zaspi (dugo se laže i ne miče se) i ponovno se uključuju ako se beba prevrne (što znači da se može probuditi). S jedne strane pomažu bebi da prije zaspi, s druge strane, kako bi se izbjeglo gušenje i drugi zdravstveni problemi, nije preporučljivo u krevetu pronaći pokrivače, jastuke i igračke.
Nakon dugog boravka u maternici, novorođenče se navikne na monotonu buku. Upravo ti zvukovi nakon rođenja pomažu bebi da se smiri i brzo zaspi, ovo je tzv. Bijeli šum. Zvukovi spavanja za bebe su prirodni (zvuk kiše, šuštanje lišća, valjanje oceanskih valova) i tehničkog su podrijetla. Svaka majka može odabrati najprikladnije mogućnosti za svoju bebu.
