Potrebno je baviti se tjelesnim razvojem djece od vrlo rane dobi. Roditeljima je teško samostalno dati čitav potreban kompleks i pravilno ga podučavati, stoga je najbolje djecu poslati u odjeljke, međutim, neke vježbe mogu se raditi kod kuće.
Značajke:
Djeca bilo koje dobi trebaju kretanje i tjelesni razvoj, a što prije roditelji pobrinu da u potpunosti udovolje toj potrebi, dijete će zdravije odrasti. Za djecu koja još nisu napunila 2 godine, možete smisliti zanimljive i raznolike igre koje će ih sveobuhvatno razvijati. Za djecu od 3 godine punjenje bi već trebalo uvesti i u vrtiću i kod kuće.
Dnevni set vježbi djetetu će se približiti, a u društvu s odraslom osobom postat će zanimljiva i uzbudljiva aktivnost.
Svaka dob diktira određenu vrstu opterećenja koja se može dati i vrstu aktivnosti koja odgovara bebi. Kad dođe trenutak kada pažnja roditelja i pomoć u tjelesnom razvoju postanu nedovoljni, postavlja se pitanje kako dijete poslati na odjel.
U svakoj se obitelji donosi odluka u korist vrste aktivnosti koju dijete ili njegovi roditelji vole, međutim, gimnastika za djecu bit će najkorisnija za cjelokupni tjelesni razvoj.
Takav se odjeljak uvelike razlikuje od nastave s malom djecom, jer proces učenja uključuje rad ne samo na jačanju mišićnog steznika, već i upoznavanje sportske opreme s kojom će se djeca morati nositi u budućnosti. To uključuje:
- prečka;
- barovi;
- konj;
- prstenovi;
- prostirka za vježbanje.
Trening ove vrste pomoći će jačanju zdravlja, povećanju imuniteta, poboljšanju koordinacijskih sposobnosti, izdržljivosti i fleksibilnosti, formiranju ispravnog držanja i lijepe fit figure, što će djetetu dodati povjerenje.
Aktivnosti u sportskom dijelu razvijaju u djece samodisciplinu, snagu volje i samokontrolu, što koristi djeci i pomaže roditeljima.
Umjetnička gimnastika dostupna je svima, osim onima koji imaju kontraindikacije kao što su:
- problemi s mišićno-koštanim sustavom, bolesti koštanog tkiva, kičmenog stupa;
- upalni ili drugi procesi u zglobovima i tetivama;
- abnormalni razvoj koštanog tkiva;
- dijabetes i slične bolesti.
Ako postoji bilo koji od gore navedenih problema, nije potrebno dijete slati u sportski odjel, za takve slučajeve postoje rehabilitacijski centri i instruktori koji mogu pružiti kvalificiranu pomoć.
U kojoj dobi biste trebali djecu slati na gimnastiku?
Dječja tjelesna aktivnost započinje od trenutka kada beba u potpunosti savlada vještinu hodanja. Iz tog se razdoblja mogu uvesti elementi nastave s naglaskom na tjelesni odgoj.
Što je beba starija, to će se bolje nositi sa zadacima, a pokreti će postati jasniji i ispravniji. Prilikom pripreme za prijem u vrtić, roditelji bi trebali svoje dijete upoznati s osnovama vježbanja kako bi mu bila poznata ova vrsta aktivnosti.
Često prvi punopravni trening za djecu započinje nakon polaska u vrtić, kada roditelji dobivaju više vremena za samoostvarenje, dok razmišljaju o tome tko će njihovo dijete biti u budućnosti. Sportske sekcije ne prihvaćaju djecu od 2-3 godine, obično se ova kategorija bavi poluprofesionalnim dječjim klubovima, gdje postoji dobar instruktor koji može pravilno razviti program i prenijeti ga djeci u razumljivom obliku.
Treninzi s djecom u pravilu se provode na zaigran način, uz glazbenu pratnju, plesove i zanimljive zadatke. Što su djeca starija, to bi im zadaci trebali biti ozbiljniji. Dakle, četvrta godina je najprikladnija da se okušate u sportu i svladate ozbiljne vrhove. Djeca u dobi od 4-5 godina dobro rade zadatke koje im zadaje trener gimnastike i izvode ih sa zanimanjem.
Skupina koja trenere zapošljava na početku godine može biti prilično velika, jer će neka djeca otpasti tijekom sezone. Sam sport je vrlo težak i ne može svako dijete izdržati naporan trening od jednog i pol do dva sata. Ozbiljne sekcije mogu izvoditi nastavu 4-5 puta tjedno, što, sukladno tome, nije jeftino, što znači da ga neće moći izvući svi roditelji.
Dakle, umjetnička gimnastika kao sport dostupna je djeci od četiri godine - i djevojčicama i dječacima. Vježbe koje se daju na treningu u početku su usmjerene na razvoj tjelesnih sposobnosti djeteta, tako da se na kraju može nositi sa sportskom opremom i zadacima koje će mu trener predložiti.
Ozbiljne organizacije imaju odgovoran pristup treninzima, upozoravajući roditelje na prisutnost sportske odjeće, koja bi trebala biti jednaka za sve.
Djevojke se pozivaju da nose kupaće kostime i gimnastičke cipele, dječaci - udobne kratke hlače i majicu. Uz to, prije prijema u umjetničku gimnastiku trener može zatražiti potvrdu o zdravlju djeteta kako mu ne bi naštetio na bilo koji način.
Koja je korist bavljenja ovom vrstom sporta?
Dijete koje redovito pohađa satove gimnastike sigurno će si pružiti dobro zdravlje, atletsku i dobro razvijenu figuru te sposobnost izvođenja velikog broja vježbi, kako na objektima tako i izvan njih.
Mladi sportaši ne samo da izgledaju lijepo, oni se pridružuju filozofiji ovog sporta, zbog čega kontroliraju svaki pokret kako bi izbjegli ozljede. Disciplina i samokontrola pružaju veliku prednost u odrasloj dobi, omogućujući vam samopouzdanje u postizanju svojih ciljeva.
Budući da je umjetnička gimnastika olimpijski sport, natjecanja za djecu nisu rijetka. Prilika za putovanje po zemlji, pa čak i odlazak u inozemstvo, šansa za susret s velikim sportašima ostavlja veliki trag u djetetovom umu i formira pravu osobnost, s potrebnim vrijednostima i idealima.
Ljeti dijete možete poslati u sportski kamp ako nije moguće zajedno ići na more. Prisutnost društva istomišljenika koji zajedno treniraju, brane svoj klub na natjecanjima i opuštaju se u jednom krugu, omogućuju da se sva djeca osjećaju potrebnima, važnima za tim i značajnima, što je vrlo važno, posebno za one koji odrastaju u nekompletnoj obitelji.
Gimnastika pruža priliku i baviti se ovom vrstom aktivnosti iz hobija i prijaviti se za olimpijsku pričuvu, nastojati otići na Olimpijske igre, predstavljati svoju zemlju.
Mnoga se vrata otvaraju za profesionalne sportaše, imaju sponzore, impresivne honorare i mogućnost putovanja oko svijeta radeći ono što vole.
Gimnastički treninzi za svako dijete dat će nešto svoje, u svakom slučaju, važno je podnijeti korist, kakva god ona bila. Oni koji redovito pohađaju takve satove:
- postati plastičniji;
- naučiti slušati tempo i ritam glazbe;
- djevojke stječu gracioznost i ženstvenost u pokretu;
- dječaci postaju fizički jaki, što je vidljivo izvana;
- dobiti puni fizički razvoj.
Svi su ovi čimbenici neosporne prednosti pohađanja gimnastičkih treninga za djecu stariju od četiri godine.
Koje su brige roditelja?
Unatoč golemom broju prednosti gimnastičkog treninga, oni imaju i negativne strane, koje u prvom redu uključuju ozljede. Budući da se dijete mora nositi sa sportskom opremom, u procesu treninga ili na samim natjecanjima, često postoje slučajevi ozljeda različite težine.
Svaki se roditelj boji izlagati svoje dijete takvom riziku, ali vrijedi zapamtiti da je svaka aktivnost opasna, a sposobnost pravilnog nošenja sa zadatkom minimalizira rizike.
Mališani se ne stavljaju na školjke dok se u potpunosti ne ojačaju i ne budu spremni za element koji će se podučavati.
Imati kvalificiranog trenera minimalizira rizik od pada, naprezanja ili pucanja uda tijekom treninga. U slučaju da je element u potpunosti naučen i mladi sportaš može se nositi s njim, problemi ne bi trebali nastati.
Profesionalni sport pretpostavlja mogućnost ozljeda, stoga, ne prolaze li sva djeca koja su krenula u jednu ili drugu vrstu aktivnosti svoj put do kraja, mnogi prelaze u kategoriju amatera i one koji su angažirani samo da bi održali svoje zdravlje.
Ne bojte se poslati dijete u gimnastički odjel - iskustvo koje će tamo primiti bit će neprocjenjivo, a strah od ozljeda, koji možda nikada neće biti, može probiti put velikom sportašu, pobjedniku Olimpijskih igara ili bilo kojeg drugog značajnog natjecanja.
O tome kako se odvija lekcija dječje umjetničke gimnastike pod vodstvom iskusnog trenera možete saznati u sljedećem videu.
