Svi roditelji znaju koliko je kalcij važan za tijelo djeteta u rastu. Ali ne znaju svi u kojim količinama i u kojem obliku ovu tvar treba dati djetetu kako bi bila asimilirana i korisna. O tome ćemo razgovarati u ovom članku.
Korist
Kalcij je dobar za djecu prije svega zato što aktivno rastu. Za kosti, zube, živčani sustav, srce vrlo je važno da je ova tvar u tijelu prisutna u dovoljnim količinama.
Ali sam kalcij nema nikakve koristi, njegova se svojstva otkrivaju samo u interakciji s drugim tvarima - vitaminom D, magnezijem, fosforom.
Samo u kombinaciji s vitaminom D tijelo može apsorbirati kalcij, a samo magnezijem pruža zaštitu srca i krvnih žila. Ako nema dovoljno fosfora, tada kalcij ne može samostalno ojačati kosti i zube. Dijete treba kalcij ne samo za prijelom. Bez toga će biti problema sa kontrakcijom mišića i hematopoezom, sa zdravljem štitnjače i gušterače, spolnih žlijezda. Nedostatak kalcija nepovoljno utječe na opću dobrobit djeteta, njegovu sposobnost učenja, djetetov san postaje nedovoljno jak i smiren.
Ali tijelu su potrebni kalcij u određenim količinama, jer predoziranje ne može naštetiti ni manjem nedostatku. Da biste izračunali ovu količinu, morate znati koliki je dnevni unos ove tvari.
Dnevna stopa potrošnje
Svjetska zdravstvena organizacija izračunala je i predložila najoptimalnije dobne doze kalcija za djecu. Izračun je uzeo u obzir brzinu obnavljanja koštanog tkiva u svakoj životnoj dobi, troškove tijela za održavanje ravnoteže soli i minerala:
- novorođenčad i dojenčad do šest mjeseci - 250-300 mg dnevno;
- djeca od šest mjeseci do 1 godine - 400 mg dnevno;
- bebe od 1 do 3 godine - 600 mg dnevno;
- djeca u dobi od 4 i do 10 godina - 800 mg dnevno;
- djeca od 10 do 13 godina - 1000 mg dnevno;
- adolescenti 13 godina i stariji - od 1200 mg dnevno.
Za bebe do šest mjeseci ili čak godinu dana ne možete se brinuti, jer sve dok se hrane majčinim mlijekom ili prilagođenom mliječnom formulom, neće im nedostajati kalcija.
Problemi mogu započeti kada dijete prijeđe na drugačiju prehranu, a komplementarna hrana čini više od dvije trećine dnevnog unosa hrane.
Simptomi i znakovi nedostatka
S velikom točnošću na pitanje ima li dijete nedostatak kalcija u tijelu može odgovoriti samo liječnik koji će djetetu unaprijed dodijeliti krvne pretrage - opće i biokemijske, koji će pokazati koliko minerala sadrži (u mmolima po litri), a također utvrditi postoji li postoji li manjak drugih tvari važnih za rad kalcija - magnezija, fosfora i vitamina D. Obično problem nedostatka ove tvari uvelike pretjeruju sami roditelji koji potpuno zdravu i snažnu bebu vode liječnicima s pritužbama na slabe zube ili nedovoljnu brzinu rasta.
Stvarni, stvarni nedostatak kalcija naziva se "hipokalcemija".
I ovo stanje ima prilično neovisne izražene simptome:
- Povećana podražljivost živčanih struktura i mišića. To se može očitovati trzanjem kapaka, drhtajem krila nosa, kutova usta. U slučaju dovoljno jakog nedostatka mogu započeti konvulzije.
- Nokti i zubi postaju lomljivi, lako se ozljeđuju, ploče nokta postaju neravne, valovite.
- Rast se usporava.
- Dijete ima poremećaj srčanog ritma tipa tahikardije ili bradikardije.
- Dječji san postaje nemiran.
- Dijete se žali na osjećaj "trnaca" u vrhovima prstiju.
- Često dijete s nedostatkom kalcija pati od povraćanja i proljeva.
Hipokalcemija se dugo može skrivati iza drugih „maski“, a ponekad uopće ne daje simptome. Teški nedostatak uzrokuje oštećenje pamćenja, gubitak svijesti, zbunjenost, pa čak i halucinacije.
Razlozi nedostatka
Nedostatak kalcija u djeteta može biti iz dva razloga: ili mineralu kronično nedostaje hrana koju dijete jede, ili se kalcij slabo apsorbira i napušta crijeva, a da ne ispuni svoju glavnu svrhu. Zato će se liječnik prije svega zainteresirati za djetetovu prehranu, ispraviti je i savjetovati koje proizvode treba davati. Ako se ne radi o prehrani, tada će uzrok biti u stanju štitnjače, jer sa zdravom "štitnjačom" s vitaminom D, koji pomaže da se kalcij u potpunosti apsorbira, obično je sve u redu.
Mogući drugi uzroci nedovoljne koncentracije kalcija mogu biti u:
- bolesti crijeva, kod kojih je oslabljena sposobnost sluznice tankog crijeva da apsorbira kalcij i druge tvari;
- bolesti gušterače, kod kojih se soli minerala talože "u rezervi" na području nekroze masti;
- tumori prilično velike veličine;
- višak fosfora, koji može "isprati" kalcij. To se obično događa kada dojenče hrani kravlje ili kozje mlijeko umjesto prilagođene formule;
- uzimanje određenih lijekova (diuretici, antikonvulzivi, pa čak i neki antibiotici vrlo su korisni u "ispiranju" kalcija).
Posljedice nestašice
Dijete koje pati od nedostatka ovog minerala rasti će sporije od svojih vršnjaka. Štoviše, patit će ne samo fizički rast, već i mentalna aktivnost. Druga posljedica manjka kod beba je rahitis. Osim toga, dijete može razviti skoliozu različitog stupnja, zakrivljenost drugih kostiju u tijelu.
Djeca lišena potrebne količine kalcija sklonija su alergijskim reakcijama, oštećeno im je zgrušavanje krvi, pate bubrezi i kardiovaskularni sustav. Ali hipokalcemija zadaje najjači udarac djetetovom živčanom sustavu. Ako se nedostatak kalcija ne otkloni na vrijeme, promjene u njegovom radu mogu biti nepovratne. Te posljedice uključuju, posebno, multiplu sklerozu.
Dječje desni počinju jako krvariti, zubi propadaju i ispadaju. S izraženim nedostatkom može doći do omekšavanja koštanog tkiva - osteoporoze, a to je ispunjeno krhkošću koštanog kostura i čestim i složenim prijelomima.
Višak minerala
Roditelji, uplašeni izgledom nedostatka kalcija u dječjem tijelu, često žure što prije kupiti lijekove koji sadrže tu tvar i počinju ih davati svojoj bebi.
Ta je taktika u osnovi pogrešna, jer nekontroliran i nerazuman unos takvih lijekova može dovesti do drugog problema - hiperkalcemije, odnosno viška kalcija.
Simptomi takvog prekomjernog obilja također mogu dugo ostati neprimijećeni, a tek na "finišu" stanje će se zakomplicirati povraćanjem i dugotrajnim proljevom, bubrežnom kolikom, povišenim krvnim tlakom. Dijete će početi konzumirati puno tekućine zbog jake stalne žeđi, a mokrenje će postati učestalo.
Ovo je stanje opasno zbog svojih komplikacija, među kojima je akutno zatajenje bubrega najneškodljiviji odjek bolesti. Hiperkalcemija može dovesti do zastoja srca, kome.
Lijekovi
Pripravci kalcija ne smiju se davati djetetu za profilaksu, "za svaki slučaj". Potrebni su samo kad je liječnik na temelju laboratorijskih testova donio zaključak o prisutnosti hipokalcemije (nedostatka tvari).
Često se sama činjenica nedostatka otkriva kada se postave druge dijagnoze, ali u ovom su slučaju propisani i pripravci kalcija. Takve bolesti uključuju rahitis, patologije štitnjače, ozbiljne alergijske reakcije (i akutne i kronične), razne kožne bolesti i poremećaje zgrušavanja krvi.
Svi pripravci koji sadrže potrebni mineral prodaju se bez recepta. U obliku otopina za injekcije, lijekovi u bolnicama i timovi hitne pomoći koriste se za pružanje hitne pomoći u hitnim situacijama - ubrizgavaju se u venu u slučaju anafilaktičkog šoka, s jakim konvulzijama i krvarenjem (posebno uz veliki gubitak krvi), u slučaju akutne alergijske reakcije, koja prijeti ljudskom životu.
Da bi se ispravio nedostatak kalcija u djeteta za bolesti koje ne zahtijevaju hitnu hospitalizaciju, obično se koriste pripravci tableta. Danas ih ima jako puno. Pokušajmo vam reći o najpopularnijima.
- Kalcijev glukonat. Tablete ovog lijeka mogu se kupiti u dvije verzije - tvrde i za žvakanje, ali njihova je doza trenutno jednaka - 500 mg. Alat učinkovito vraća nedostatak ioniziranog kalcija i najpropisniji je za dječje pacijente. Djeca ne trebaju ampule s kalcijevim glukonatom, iako ih se također može vidjeti u ljekarni, jer je njihova uporaba dopuštena samo za odrasle i samo u hitnim slučajevima.
Djeci se preporučuje davanje lijeka prije jela ili sat i pol nakon njega, prethodno zdrobljene tablete treba uzimati s puno tekućine. Istodobno je važno poštivati dobnu dozu, kao i pridržavati se preporuka SZO o dnevnoj potrebi djece za kalcijem. Analozi - "Kalcijev glukonat - Lect", "Kalcijev glukonat stabiliziran".
- Kalcijev klorid. Općenito, odrasli su poznatiji ovaj lijek pod popularnim nazivom "klorid". I to čine intravenozno za razne bolesti. Za djecu lijek postoji u obliku otopine za piće, koncentracija makronutrijenta je 5%.
Sam po sebi lijek nije prikladan za svu djecu jer iritira želudac u posebno osjetljivih bolesnika.
Ali prilično često liječnici propisuju ovaj lijek bebama za postupke elektroforeze. U ovom slučaju, tekući klorirani kalcij ima sigurniji učinak.
- Kalcijev laktat. Ovo je dodatak kalcijumu koji je dostupan samo u tabletama. Djeca ga znatno bolje podnose od kalcijevog klorida i stoga je preferirani lijek za ispravljanje nedostatka kalcija. Od nuspojava moguća je lagana žgaravica.
- Kalcij D. Ovaj kombinirani lijek koristi se za liječenje djece svih dobnih skupina, uključujući dojenčad. Sirup koji sadrži, osim glavne tvari, vitamin D, može se davati djeci od 1 mjeseca. Sirup je prikladan za uzimanje, nema potrebe posebno izračunavati dozu kalcija, jer uputa propisuje ne više od 2,5 ml jednom dnevno za djecu stariju od 6 godina i 7,5 ml (za tri doze) dnevno za djecu od 6 mjeseci do 6 godina. Djeci mlađoj od godinu dana daju se iste doze, također tri puta dnevno, ali razrijeđene majčinim mlijekom ili vodom.
- Complivit "Kalcij D3" (za bebe). Ovo je prah iz kojeg je prilično jednostavno pripremiti suspenziju koja kod kuće ima ugodan okus i miris. Prednost je u tome što bebi nije potrebno drobiti i drobiti tablete, miješati ih s mlijekom ili vodom, dok izračunava dozu kalcija u dobivenoj smjesi. Roditeljima će biti dovoljno da boci praha jednostavno dodaju vodu i mjernom žlicom izmjere potrebnu količinu suspenzije za jednu dozu.
- Tjanši. Prašak koji se sastoji od teleće kosti, ljuske jaja, mlijeka u prahu i nekih dodataka vitaminu. Njihov prah nije napravljen kao piće, već kao dodatak hrani. Razrijeđeni lijek može se dodati djetetovoj kaši, svježem siru ili mliječnom napitku. Službeno se "Tianshi" ne smatra lijekom, ima status dodatka prehrani.
- Kalcijev glicerofosfat. Formulacija je tablete koja učinkovito nadoknađuje nedostatak kalcija i fosfora. Da bi obje tvari došle na odredište, ne preporučuje se davati djetetu da ga pije s mlijekom. U ljekarnama se proizvod prodaje u tabletama i granulama. Zajedno s lijekom, za postizanje većeg uspjeha u liječenju, djetetu se preporučuje davanje odvojeno vitamina D i vitamina C.
- Kalcijev hopantenat. Ovo je pripravak koji sadrži kalcij zajedno s magnezijem. Ova kombinacija čini ga lijekom koji povoljno utječe na stvaranje krvi i opskrbu krvlju, uključujući mozak. Zbog toga lijek ima status nootropnog lijeka, a propisuje se djeci ne samo s nedostatkom kalcija, već i s pridruženom depresijom, poremećajima spavanja, neurozama i hiperaktivnošću. Obično ga propisuju dječji neurolozi. Recenzije roditelja o lijeku uglavnom su pozitivne, ali neki naglašavaju da kod djece sklone alergijama ponekad uzrokuje neželjenu kožnu reakciju.
- Morski dječji kalcij. To je dodatak prehrani koji dolazi u različitim oblicima - sa željezom, magnezijem i taurinom. Ne preporučuje se kao punopravno terapijsko sredstvo u slučajevima kada dijete treba točno ljekovite doze kalcija. Dobro ga je dodati dječjoj hrani kao dodatni izvor hranjivih sastojaka, vitamina, elemenata u tragovima i minerala.
- Finski kalcij Weleda Aufbaukalkki. Ovo je prilično skup vitaminski kompleks iz Finske. Od svih postojećih pripravaka kalcija i vitamina razlikuje se po svojim dodacima po tome što nudi diferencirani unos minerala. Jedna tableta s određenim pomoćnim tvarima uz kalcij uzima se ujutro, a druga - različitog sastava - navečer.
Značajke pripravaka koji sadrže kalcij
Osobitosti svih lijekova koji imaju ovaj mineral u svom sastavu su da se moraju uzimati zajedno s obrocima. Neki su lijekovi strogo prije jela, drugi tek nakon.
Ova nijansa igra važnu ulogu u učinkovitijoj apsorpciji tvari u tijelu. Pripravke koji sadrže pomoćne vitamine (na primjer D3), kao i kombinirane lijekove s magnezijem ili fosforom, najbolje je uzimati s običnom vodom, a ne s mlijekom.
Kako bi se spriječilo predoziranje, važno je kod dulje uporabe, nužno je nekoliko puta uzeti biokemijski test krvi kako bi se utvrdila koncentracija kalcija. Kako pravilno razrijediti tablete i suspenzije, napisano je u uputama za uporabu za svaki određeni lijek. Ne biste trebali kršiti ove upute.
Popis hrane bogate kalcijem
Pogrešno je mišljenje da je samo mlijeko bogato kalcijem, a pogrešno je davati ga djetetu koje iz nekog razloga uopće ne podnosi mliječne proizvode.
Kravlje mlijeko, poput kozjeg, prilično je podmukao proizvod. Kada se daje dojenčadi, rizik od nedostatka kalcija raste, suprotno svim očekivanjima. Napokon, količina fosfora sadržana u punomasnom mlijeku sposobna je "isprati" čak i dovoljnu količinu kalcija iz crijeva u izvornom obliku. Iz tog razloga je prije, kad nije bilo mliječnih formula, a umjetni ljudi hranjeni kravljim mlijekom, bilo toliko djece s rahitisom.
Danas nema hitne potrebe za kravljim ili kozjim mlijekom, osim toga, možete pokupiti rezerve kalcija u drugoj hrani koja sadrži ovaj mineral u velikim količinama.
U prehrani djeteta mora biti:
- morska riba (posebno srdela) i plodovi mora;
- alge;
- šipak;
- kupus;
- krumpir;
- suhe marelice i smokve;
- špinat;
- češnjak;
- grah;
- sezam;
- zelje - metvica, majčina dušica, kopar, peršin.
Možete sami kuhati hranu obogaćenu kalcijem.Svježi sir s kalcijevim kloridom vrlo je popularan. Njegov je recept prilično jednostavan. Za njega će vam trebati mlijeko i uobičajeni farmaceutski lijek "Kalcijev klorid" u ampulama (u koncentraciji od 10%). Za pola litre mlijeka ne uzimajte više od žlice otopine. Mlijeko se zagrije, u njega se ulije farmaceutski pripravak. Nakon što se sadržaj lonca "usiri", debeli se dio baci na sito i ocijedi sirutka.
Liječnici često preporučuju davanje takvog svježeg sira djeci nakon prijeloma, jer omogućuje brži oporavak koštanog sustava. Djeca koja teško podnose redovnu skutu lakše će probaviti kalcificiranu skutu, jer joj je potrebno manje probavnih enzima.
Doktor Komarovsky reći će vam koliko kalcija trebate svakodnevno unositi u sljedećem videu.
