Opterećenje organa vida u djetinjstvu prilično je značajno, pa mnogi roditelji razmišljaju o vitaminskim pripravcima koji podržavaju zdravlje i vid. Ako dijete već ima problema s vidom, odabir dobrog vitaminskog kompleksa koji utječe na oči vrlo je važan za ispravljanje tih problema.
Vitaminski pripravci koji pozitivno utječu na stanje očiju obično sadrže:
- Vitamin A. Neophodan je za mrežnicu očiju, kao i za sluznicu organa vida. Ako dijete ne primi takav vitamin s hranom, vid mu se pogoršava (posebno u situacijama s lošim osvjetljenjem).
- Vitamin C. Ovaj vitamin igra ulogu u jačanju mišića organa vida. Ako ga nema dovoljno u prehrani, oči će se brže umoriti.
- Vitamini B skupine. Prije svega, to su B1 i B2, kao i B6 i B12. Takvi vitamini jačaju živčani sustav, poboljšavaju metaboličke procese, kao i opskrbu krvlju tkiva očiju.
Za održavanje zdravlja očiju i dobrog vida, pored vitamina, važni su:
- Minerali poput kalija, bakra, cinka, selena.
- Lutein, Beta karoten i zeaksantin. Te aktivne tvari, nazvane karotenoidi, povećavaju otpornost očiju na negativne vanjske utjecaje.
Indikacije
Vitaminske pripravke za oči preporučuje se uzimati sa:
- Suhoća sluznice očiju.
- Osjećaj "pijeska" u očima i peckanje.
- Smanjena oštrina vida.
- Lachrymation od izlaganja sunčevoj svjetlosti ili dulje koncentracije.
- Nervozni tik ("trzanje" oka).
- Brzi nastup umora očiju.
- Tupa rožnica.
- Značajno naprezanje očiju.
- Očne bolesti i poremećaji vida.
- Oporavak nakon operacije oka.
Kontraindikacije
Ne možete uzimati vitamine za oči samo u slučaju individualne netolerancije bilo koje njihove komponente. Također, za neke vitaminske komplekse postoje dobna ograničenja, pa prije davanja lijeka djetetu morate biti sigurni da takav aditiv ne šteti u njegovoj dobi.
Zašto poboljšavaju vid?
Korištenje vitaminskih dodataka koji utječu na oči imaju sljedeće učinke:
- Poboljšanje stanja sluznice očiju, što rezultira smanjenim suzenjem.
- Poboljšanje cirkulacije krvi u očima i moždanim tkivima.
- Poboljšanje oštrine vida.
- Poboljšanje noćnog sna.
Utjecaj s kratkovidnošću
Korištenje vitaminskih kompleksa može zaustaviti napredovanje takvih oštećenja vida, kao i ojačati oči. Ako se mjere protiv kratkovidnosti, poput posebnih vježbi i korekcije naočalama, nadopune vitaminskom terapijom, vid će se održati na istoj razini ili čak poboljšati.
Vitaminski kompleksi s ekstraktom borovnice smatraju se posebno učinkovitima protiv kratkovidnosti.
Utjecaj s hipermetropijom
Djeci s dalekovidošću propisano je nošenje naočala, leća ili operacija, ali to ne isključuje preporuke za uzimanje vitamina koji utječu na oči. S takvim oštećenjem vida, vitaminski proizvodi će pozitivno utjecati na zdravlje očiju i poboljšati kvalitetu vida.
Kompleksi koji ne sadrže samo vitamine, već i minerale (selen, cink, kalij), karotenoide i borovnice dobro su se dokazali za hipermetropiju.
Vrste
Pripravci koji sadrže vitamine i minerale vrijedne za vid predstavljeni su u različitim oblicima oslobađanja:
- Kapi za lokalnu primjenu. Preporučuju se samo za profilaksu, jer ne prodiru duboko u tkiva organa vida.
- Prašci za pripremu otopine.
- Sirupi.
- Gelovi.
- Kapsule.
- Tablete. Za djecu od 3 godine, 5 ili 6 godina mogu se žvakati, a za stariju dob (od 7 godina i stariji) vitamini su predstavljeni u obloženim tabletama.
Pravilna prehrana kao alternativa
Uravnotežena prehrana može pružiti dovoljno vitamina važnih za djetetov vid. Hrana djece trebala bi sadržavati:
- Izvori vitamina A - maslac, žumanjci, vrhnje, mlijeko, mrkva.
- Izvori askorbinske kiseline - bilo koje svježe voće i povrće.
- Izvori vitamina B skupine - povrće, pšenica, orašasti plodovi, zelena salata, datulje, grožđe, borovnice.
- Izvori kalija - krumpir, suho voće, mlijeko, riba.
Pregled popularnih i kako odabrati najbolje?
Vitaminske komplekse koji jačaju oči savjetuje se davanju djeci dva puta godišnje - u jesen (krajem listopada i studenog) i rano proljeće (ožujak), kada se povećava opterećenje organa vida i smanjuje sadržaj vitamina u hrani.
Vitamini za oči za djecu sadrže vitamine potrebne za dobar vid, predstavljene u sigurnim dozama. Ipak, ipak je bolje konzultirati se s pedijatrom u vezi s poželjnim kompleksom za vaše dijete, čak i ako odabirete vitamine za dijete od 8 godina, 9 godina, 10 godina i više.
Evo najčešćih vitamina za oči koje možete dati djetetu:
Informacije o tome koji su vitamini i hrana potrebni onima kojima je stalo do vida potražite u programu "O najvažnijoj stvari".
Recenzije
Najpozitivnije kritike roditelja zabilježene su za Vitrum Vision. Gotovo svi ističu da ovaj kompleks dobro utječe na vid, a dobno ograničenje naziva se jedinim nedostatkom.
Najčešće se vitamini za oči uzimaju kad već postoje problemi s očima. U takvim je slučajevima vitaminska terapija samo jedna od mjera koje je propisao liječnik, a pregledi roditelja vrlo su različiti. U pozadini pozitivnih kritika, kada se primijeti dobar učinak, ima i mnogo neutralnih kad ne vide nikakav učinak.
Prevencija oštećenja vida
Imajte na umu da osim nedostatka vitamina, pogoršanje vida može uzrokovati i naprezanje očiju, prejako svjetlo i česte upalne bolesti oka.
Kako bi se spriječili problemi s vidom, savjetuje se:
- Pazite da opterećenje očiju ne bude predugo - ne duže od 20 minuta, nakon čega se očima mora omogućiti odmor.
- Obratite pažnju na dobro osvjetljenje djetetove radne površine.
- Svakako vodite računa da dijete svakodnevno šeta i igra se na otvorenom.
- Izbjegavajte predugo fokusirati oči na TV ekran ili monitor.
- Obratite pažnju na dobru prehranu djeteta.
- Zaštitite djecu od infekcija oka.
- Nosite zaštitne naočale po sunčanom danu.
Pogledajte emisiju GuberniaTV o tome zašto se dječji vid pogoršava.
