Vitamini za djecu za jačanje imuniteta

Rad imunološkog sustava posebno je važan u djetinjstvu, pa bi se roditelji trebali pobrinuti za njegovo jačanje. Da biste to učinili, potrebno je u prvim mjesecima života pružiti djetetu majčino mlijeko, a nakon uvođenja dohrane pobrinite se za uravnoteženu prehranu djeteta. Također, za jak imunitet važno je poštivati dnevni režim, održavati higijenu i hodati na svježem zraku.

Kako vitamini koje djetetovo tijelo prima iz hrane ili vitaminskih dodataka utječu na djetetov imunitet? Trebaju li djeci vitaminski pripravci za jačanje imuniteta i koji dodaci među onima koji su predstavljeni u ljekarnama imaju najbolji sastav i učinak?

Što je imunodeficijencija?

Imunodeficijencija je slabljenje djetetovog imuniteta, o čijoj pojavi možete suditi prema sljedećim znakovima:

Dijete se počelo često prehlađivati. Čim je bolest prošla, nakon nekoliko tjedana dijete razvija novu prehladu. Virusne infekcije respiratornog trakta pojavljuju se u djeteta 4-6 puta godišnje i češće.
Nakon bolesti, beba se teško oporavlja.
Limfni čvorovi su povećani.
Dijete se brzo umara i osjeća pospanost, koncentracija pažnje mu je smanjena.
Klinac se žali na nadutost i bolove u trbuhu, ima nerazuman proljev.
Bebini nokti se peru i često se lome, a više dlaka počinje opadati.
Mogu se javiti alergijske reakcije.

Trebaju li sva djeca vitaminima, pogledajte program dr. Komarovskog.

Hoće li vas revizija prehrane spasiti?

Protivnici vitamina u obliku farmaceutskih pripravaka inzistiraju na tome da nedostatak tih hranjivih tvari treba nadoknaditi samo hranom. Primjerice, vitamin D treba dobivati iz morske ribe, C iz voća, A iz jetre i mrkve, a E iz biljnih ulja i žumanjaka.

Međutim, za dobivanje dovoljno vitamina potrebna je prilično velika količina hrane koju neće pojesti svako dijete. Osim toga, višak prehrane određenog voća, ribe i druge hrane prepun je alergija. Mnogo je učinkovitije za nedostatak vitamina davati dokazane vitaminske dodatke u kojima su hranjive tvari predstavljene u pravoj dobnoj dozi.

Indikacije za uporabu vitaminskih kompleksa

Takvi lijekovi su propisani:

Uz neadekvatnu, kao i nepravilno uravnoteženu prehranu djeteta.
Uz povećani i pojačani neuropsihički, kao i tjelesni napor.
Uz prezaposlenost školaraca.
Tijekom razdoblja oporavka nakon akutne bolesti.
Sa sezonskim nedostatkom vitamina.
Tinejdžeri zbog razdoblja intenzivnog rasta.

Pogledajte videozapis kanala Teledetki o simptomima potrebe za uzimanjem vitamina - pedijatar M. Nikolsky govori puno zanimljivih stvari.

Preventivna uporaba za povećanje otpornosti dječjeg tijela na prehlade i infekcije veliko je pitanje, jer ne postoji izravna veza između tih pojmova.

Vitaminske pripravke obično se preporučuje davati djeci ujutro, jer mnogi kompleksi djeluju tonično. Također je važno imati na umu da ne možete prekoračiti preporučene doze.

S. G. Makarova, doktor medicinskih znanosti i nutricionist, kaže da sva djeca, bez iznimke, imaju nedostatak vitamina, što je dokazano brojnim studijama. Pri odabiru vitaminskih kompleksa trebate se voditi nekim pravilima. Za više detalja pogledajte videozapis kanala Unije pedijatara Rusije.

Ali mišljenja su podijeljena. Racionalnom prehranom dijete nema nedostatak vitamina - kažu mnogi pedijatri u Rusiji. Kako djetetu pružiti pravu prehranu, pogledajte odlomak iz programa dr. Komarovskog.

Kontraindikacije

Vitaminski kompleksi za povećanje obrambene sposobnosti dječjeg tijela ne daju se kada:

Pojedinačna netolerancija na bilo koji sastojak.
Hipervitaminoza.

Kako utječu na imunitet?

Zdravlje djeteta i njegova otpornost na pojavu bolesti ovisi o upotrebi gotovo svih vitamina, ali najveću ulogu u povećanju zaštitnih sila imaju:

Vitamin A - pomaže u zaštiti tijela od virusa i tumora, poboljšava vid, pomaže u liječenju alergijskih reakcija i potiče regeneraciju kože.
E - povećava obranu od virusa, bakterija i stanica raka, utječe na razvoj cijelog djetetovog tijela.
C - pomaže u odoljevanju od prehlade, jača krvne žile, desni i zube.
D - važan za koštano tkivo, rad srca, imunitet i zgrušavanje krvi.

Zato je prilikom odabira lijeka koji će pozitivno utjecati na imunitet važno pažljivo pogledati sadržaj tih vitamina.

Vrste

Vitaminski pripravci, čiji unos utječe na stanje djetetovog imunološkog sustava, proizvode se u obliku:

Puder.
Sirup.
Pastile ili tablete za žvakanje.
Obložene tablete.

Najmanjoj djeci (od godine dana) daju se vitaminski pripravci u prahu, otapajući ih u hrani, a također i u obliku sirupa. Starije bebe nude tablete za žvakanje s ugodnim okusima voća. Tablete se mogu davati školarcima i adolescentima koji se progutaju vodom.

Pored oblika oslobađanja, svi se vitaminski pripravci razlikuju po sastavu. Postoje kompleksi:

Prva generacija. To su vitaminski pripravci koji se koriste u terapijske ili profilaktičke svrhe, a sadrže samo jednu komponentu, na primjer, askorbinsku kiselinu. U pravilu su propisani za simptome nedostatka jedne od tvari.
Druga generacija. To su kompleksi nekoliko vitamina, koji se također mogu nadopuniti mineralima.
Treća generacija. U takvim pripravcima kompleks vitamina i minerala kombinira se s biljnim ekstraktima, na primjer iz šipka.

Recenzije: koji se vitamini smatraju dobrima?

Na temelju brojnih recenzija roditelja smatraju se dobrim vitaminima koji jačaju imunitet:

Abeceda.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Grupe

Vitamini koji su potrebni ljudskom tijelu podijeljeni su u dvije glavne skupine:

Vodotopljivi. Uključuju vitamine skupine B, C. Oni su odgovorni za funkcioniranje živčanog sustava, hematopoezu, metaboličke i restorativne reakcije u tkivima, tkivno disanje, snagu krvožilnih zidova, rad jetre i mnoge druge procese u tijelu.
Topiv u mastima. U ovu skupinu spadaju vitamini D, A, E i K. Važni su za rast kostura, jačanje zuba, stvaranje kostiju, rast kose, normalno zgrušavanje krvi, vid i apsorpciju masti.

Dobni zahtjevi

Važno je napomenuti da djeci treba davati samo dječje vitamine, jer se njihov sastav vrlo razlikuje od kompleksa za odrasle. Uz to, lijekovi za djecu podijeljeni su u skupine ovisno o dobnoj kategoriji djece kojoj su namijenjeni, budući da će se potrebe za različitim vitaminima u djece, recimo u dobi od 3 i 9 godina, uvelike razlikovati. Razmotrimo njihove značajke za različita dobna razdoblja.

1 godina

Dnevna potreba djeteta od 1 godine za vitaminima:

Djeca ove dobi najviše trebaju vitamine skupine B, D, C, PP i A, jer su odgovorna za aktivan rast djeteta starijeg od 1 godine. Budući da jednogodišnja djeca ne znaju gutati tablete, vitaminski pripravci daju im se u tekućem obliku (sirup) ili pomiješani s hranom (prah). Preporučljivo je izbjegavati dodatke koji sadrže vitamin K jer mogu uzrokovati krvarenje i oslabiti imunitet.

Razmotrite najčešće vitaminske komplekse za ovu dobnu skupinu:

2 godine

Dnevne potrebe dvogodišnjaka jednake su kao i jednogodišnjaka. Bebe starije od 2 godine i dalje trebaju vitamine B, A, C i D. Vitamin K i dalje se preporučuje izbjegavati zbog rizika od krvarenja i poremećaja imuniteta. Od dvije godine djetetu se ne mogu davati samo sirup, već i tablete za žvakanje.

Vitaminski kompleksi koji se koriste za prevenciju hipovitaminoze i imunodeficijencije za dvogodišnju djecu su:

3 godine

Djetetu od 3 godine trebaju sljedeći vitamini dnevno:

U pravilu, u dobi od tri godine djeca počinju ići u predškolu, kontaktirati s drugom bebom. Stres koji mnoga djeca doživljavaju navikavajući se na vrtić može utjecati na imunološku funkciju. Zato kompleksi za trogodišnju djecu ili njihova prehrana moraju nužno sadržavati tiamin, vitamin A, B6, C i PP, kao i riboflavin.

Najoptimalniji kompleksni vitamini za trogodišnjake su:

4 godine, 5 godina i 6 godina

Zahtjevi za vitaminima u djece od 4 do 6 godina isti su kao i u tri godine. U dobi od 4 godine započinje posebno aktivan rast mišića i koštanog sustava, stoga je među vitaminima posebno važno unositi dovoljno vitamina C, skupine B, D i A.

Među kompleksima optimalnim za djecu ove dobi koji mogu povećati imunitet nazivaju se:

7, 8, 9 i 10 godina

Dnevna potreba dječjeg tijela za vitaminima u dobi od 7-10 godina:

U ovoj se dobi rast djetetovog koštanog i mišićnog sustava usporava, dok se moždane strukture počinju aktivnije stvarati. Da bi djeca od 7 do 10 godina normalno podnosila intelektualni stres i odoljela prehladi, važno im je unositi dovoljno vitamina E, C, skupine B i A.

Sljedeći lijekovi bit će najbolji izbor za ovu dobnu skupinu:

11 godina

U ovoj se dobi dječje potrebe tijela za vitaminima povećavaju i uspoređuju se s odraslima, ali istodobno se razlikuju ovisno o spolu djeteta.

Važno je osigurati da odrastajuće dijete ne osjeća nedostatak takvih vitamina, jer će to usporiti njegov fizički razvoj. Također, hipovitaminoza će utjecati na rad mozga i imunološkog sustava.

Najbolji izbor za djecu stariju od 11 godina bili bi sljedeći kompleksi:

Što je bolje odabrati: usporedba vitamina različitih marki

Kriteriji za odabir prikladnog kompleksa vitamina za jačanje imuniteta su dob djeteta i sastav lijeka. Dalje, morate odlučiti o obliku puštanja i procijeniti pouzdanost proizvođača. U tablici smo usporedili glavne karakteristike vitamina za djecu:

Analozi-imunostimulansi

Uz vitaminske komplekse, dodaci koji sadrže:

Ehinaceja. Ova biljka ima imunostimulirajući učinak, ali djeci se može davati samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Cinkov. Kada se pravilno dozira, ovaj je mineral bezopasan i učinkovit u jačanju imunološkog sustava. Za djecu mlađu od 6 godina preporučuje se doziranje od 10-20 mg, a za školarce - 20-40 mg dnevno. Cink se može dobiti i iz proizvoda - mesa, kruha, sira, žitarica, mlijeka.
Omega-3 masti. Današnjoj djeci često nedostaje takvih masnih kiselina u prehrani, što može biti povezano s ranim odvikavanjem i malim unosom ribe. Deficit možete popuniti uzimanjem ribljeg ulja u obliku tekućih pripravaka, tableta za žvakanje ili kapsula.
Probiotici. Ovo je naziv pripravaka bakterija koji pripadaju normalnoj mikrobnoj flori crijeva - bifidobakterija i laktobacila. Mogu se davati od 6. mjeseca starosti dodavanjem oblika praha u hranu za bebu. Starijoj djeci mogu se davati probiotici u kapsulama ili tabletama. Da bi se bakterije aktivno razvile u crijevima, prehrani mrvica treba dodati i prebiotike. Da biste to učinili, dajte svojoj bebi dovoljno povrća i cjelovitih žitarica.

Kada su potrebni lijekovi?

Ako beba ima ozbiljne bolesti, što ukazuje na smanjenje imuniteta, ne biste trebali sami kupovati vitaminski kompleks i odgoditi posjet liječniku. Kontaktiranjem imunologa moći ćete na vrijeme prepoznati imunodeficijenciju koja se ne može izliječiti dodatcima vitamina. U takvim slučajevima liječnik će propisati imunostimulativne lijekove (na primjer, Immunal ili Ribomunil), odabirom prave doze i određivanjem trajanja terapije.