U medicini ne postoji opis obveznih simptoma i znakova ovulacije. Vjeruje se da prosječna žena ne može osjetiti trenutak kada zrelo jajašce napusti folikul, pa stoga liječnici svaku promjenu u dobrobiti žene tijekom procesa ovulacije nazivaju subjektivnom. Jedan od ovih subjektivnih znakova, uz bolove u donjem dijelu trbuha i vrtoglavicu, je nadutost. Zašto se to događa i što s tim poželjeti, pokazat će ovaj članak.
Uzroci pojave
Nadutost tijekom ovulacije teško se može nazvati znakom koji na ovaj ili onaj način ukazuje na prisutnost same ovulacije, pa stoga definitivno ne vrijedi odrediti razdoblje povoljno za začeće za nadutost, kao što neke žene savjetuju na tematskim forumima na Internetu. Ako je trbuh natečen, to ne znači da je žena uopće ovulirala ili će se dogoditi u narednim danima.
Ovulacija je stanični, mikroskopski proces, veličina zametne stanice koja napušta folikul je vrlo mala, pa stoga iz ovog razloga definitivno ne vrijedi govoriti o povećanom stvaranju plina. Ali čitav proces ovulacije nepromjenjivo i bez grešaka reguliraju hormoni, koji teoretski mogu utjecati na proces nakupljanja plinova u crijevima.
Tijekom prve polovice menstrualnog ciklusa folikuli smješteni na površini jajnika sazrijevaju pod utjecajem folikul-stimulirajućeg hormona (FSH). Isprva ih je nekoliko, ali onda ostaje jedna dominantna (u rijetkim slučajevima dvije), a razvoj ostatka se usporava i odgađa do boljih vremena (rezervat jajnika žene se ne nadopunjava, ograničen je).
1-2 dana prije ovulacije u ženskom tijelu, razina estrogena naglo raste, što daje "poticaj" za povišenje razine luteinizirajućeg hormona (poznatog kao LH). Pod utjecajem vrhunca LH membrane folikula postaju tanje i pucaju oslobađajući jajašce. Ovo je ovulacija. Nakon oslobađanja jajašca, razina progesterona počinje naglo rasti, što stvara žuto tijelo formirano na mjestu puknutog folikula.
Sad kad bolje razumijemo postupak, razgovarajmo o mogućim uzrocima nadutosti.
- Hormonska kap - on je taj koji omogućuje ovulaciju, ali bilo koji hormoni, a posebno spolni hormoni, često uzrokuju poremećaj probavnog trakta - glatki mišići crijeva se opuštaju, povećana je nadutost, evakuacija plinova je, naprotiv, teška. Obično je glavni razlog smanjenje estrogena koje se javlja odmah u vrijeme ovulacije.
- Djelovanje progesterona - ovaj hormon, koji dolazi na svoje mjesto odmah nakon oslobađanja oocita, mora se reći odvojeno. Namjerno opušta glatke mišiće maternice kako bi olakšao zadatak jajne stanice da se pričvrsti u šupljinu genitalnog ženskog organa. Ali receptori drugih organa s glatkim mišićima također su osjetljivi na ovaj hormon. Iz tog razloga neke žene imaju plinove i nadutost (opušteno crijevo) tijekom ovulacije, kao i mučninu i glavobolju (zbog opuštanja jednjaka i želuca, kao i grčenja cerebralnih žila).
- Posljedice procesa puknuća folikula - unutar folikula nalazi se određena količina tekućine, koja je hranjivi medij za sazrijevanje oocita. Također, folikul ima vlastitu mrežu krvnih žila koje ga hrane. Kad membrana mjehura pukne, ta se tekućina i mali dio krvi iz ozlijeđenih malih žila ulije u trbušnu šupljinu. To uzrokuje lokalnu iritaciju i upalu peritoneuma, što žena također može percipirati kao nadutost, dok se crijevni plinovi kao takvi ne nakupljaju u crijevima, ispada da je senzacija vrlo subjektivna, pa čak i lažna.
- Prehrambene pogreške - Jedenje velike količine kupusa, mahunarki, pekarskih proizvoda od kvasca, kvas, grožđe, fermentirani mliječni proizvodi i proizvodi kojima je istekao rok trajanja može biti neovisan uzrok nadutosti, koji nije izravno povezan s danom ovulacije. Samo nadimanje u ovom slučaju može se podudarati sa sredinom menstrualnog ciklusa, što će žena shvatiti kao vezu.
Je li to bolest?
Ako žena misli da je ovulaciju popraćena nadutošću, nitko je neće razuvjeriti. Štoviše, to uopće nije potrebno: lagani poremećaj nadutosti tijekom razdoblja oštre promjene hormonske pozadine normalna je pojava, fiziološki opravdana i ne zahtijeva terapiju. Drugo je pitanje individualnih karakteristika autonomnog živčanog sustava koji je odgovoran za glatke mišiće svih unutarnjih organa.
Ako hormonalni pad svojstven ovulaciji i posljedičnom rastu progesterona imaju previše izražen učinak na žensko tijelo, obično se ne ograničava na oticanje, brzi razvoj stagnacije stolice, stvaranje zatvora sa svim proizašlim neugodnim senzacijama i mogućim posljedicama (npr. Pogoršanje hemoroida) , pojava analnih pukotina, itd.).
Ako je nakupljanje plinova u crijevima značajno, tada žene doživljavaju ne samo rastezanje trbuha, već i simptome opće opijenosti - osjećaju se bolesno, boli ih glava, žele spavati i umor se povećava.
Uobičajeno, fiziološka nadutost nakon ovulacije nestaje u roku od 1-2 dana. Ako simptomi potraju i pogoršaju se, svakako o tome obavijestite svog liječnika.
Što učiniti?
Ako imate osobinu ličnosti poput nadutosti tijekom ovulacije, pridržavanje zdrave prehrane usred menstrualnog ciklusa može vam pomoći smanjiti nelagodu. Naravno, trebate jesti bilo koji dan, ali tijekom razdoblja najveće plodnosti na to obratite posebnu pozornost. Uklonite grah, grašak, raženi kruh, pekarske proizvode od kvasca, pivo i kvas, bijeli kupus. Izbjegavajte gazirana pića, slatkiše i čokoladu, osigurajte si normalnu razinu tjelesne aktivnosti (ako ste aktivni, aktivnija su i vaša crijeva).
Ako se jednom korekcijom prehrane i načina života ne možete nositi s povećanom proizvodnjom plina i osjećajem sitosti u trbuhu, obratite se tradicionalnoj medicini. Možete si skuhati čaj s cvjetovima kamilice, koji djeluje karminativno i protuupalno. Preporučljivo je takav čaj početi piti nekoliko dana prije ovulacije. Ako se zatvor često javlja u drugoj fazi ciklusa pod utjecajem progesterona, tada čaj od kamilice treba nastaviti nakon ovulacije sve do početka menstruacije, ako nema razloga za pretpostavku trudnoće.
Liječnici mogu preporučiti lijekove na bazi simetikona koji pomažu u normalizaciji rada crijeva - pomažu bržem uklanjanju plinova. Čak i ako je došlo do začeća, takva sredstva za buduću majku i bebu nisu opasna. Uz to možete početi uzimati vitamine B skupine, kao i pripravke magnezija.
Ako se situacija ne ograničava na jedno nadutost, razvio se zatvor, pomoći će blagi laksativi poput ricinusovog ulja, glicerinskih čepića ili klistir za čišćenje. Za zatvor, koji se ponavlja iz ciklusa u ciklus više puta, svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom koji će propisati liječenje i reći vam o preventivnim mjerama za sprečavanje stagnacije izmeta.
Važno! Ne uzimajte sredstva za ublažavanje boli tijekom ovulacije ako planirate trudnoću. Ne pomažu kod nadutosti, samo prigušuju senzacije, ali utječu na kvalitetu ovulacijskih procesa, a taj je utjecaj negativan.
Svakako obratite pažnju na psihološko i emocionalno stanje. Razlog nadutosti može se nalaziti u prekomjernom stresu. To se obično opaža kod žena koje već dugo planiraju začeti dijete, ali ne mogu postići svoj cilj. Svaki put kad se približi ovulacija, oni se brinu, brinu, muče se s pretpostavkama, rade testove i općenito im je pitanje ovulacije bolno. U tom se slučaju razvija psihosomatski poremećaj nadimanja.
Psiholog, psihoterapeut može pomoći ženi, koji će je naučiti da se lakše poveže s planiranjem trudnoće, što će istovremeno povećati vjerojatnost začeća, jer se rješavanjem stresa normalizira proizvodnja i ravnoteža spolnih hormona.
U nastavku je predstavljen informativni video o procesima koji se događaju tijekom menstrualnog ciklusa.
