Da bi mladi roditelji znali kada djetetu dati jabuku, moraju razumjeti principe dohrane i mehanizam uvođenja novih proizvoda. Ne biste trebali uvoditi svoju bebu u hranu za odrasle, počevši od voća. To će ga ne samo obeshrabriti da proba nezaslađeno povrće i žitarice, već i negativno utjecati na probavni sustav.
Dijete
Blagodati jabuka za dijete
Jabuke su prvo voće uvedeno u prehranu beba. Oni praktički ne uzrokuju alergijske reakcije i poznati su po svojim prednostima, koje se ne mogu precijeniti. Glavna stvar je pravodobno i pravilno dodavanje proizvoda na jelovnik, tako da beba dobije maksimum hranjivih sastojaka i vitamina potrebnih rastućem tijelu.
Nutritivna vrijednost
Jabuke su izvor energije, ne samo da vraćaju snagu, već daju i polet. Uz to, potiču probavu, normaliziraju metabolizam i ublažavaju zatvor. Zahvaljujući njima, poboljšava se cirkulacija krvi, željezo koje je dio sastava pomoći će izbjeći anemiju.
Osim toga, jabuke sadrže:
- Kalcij, kalij i fosfor, koji pozitivno utječu na rad živčanog sustava i tvore koštano tkivo;
- Vitamini B skupine i askorbinska kiselina neophodni su za imunitet beba;
- Dijetalna vlakna s malom količinom ugljikohidrata. Zbog toga su jabuke dopuštene za prehranu čak i za dijabetičare.
Uvođenje jabuke u komplementarnu hranu
U kojoj dobi možete djetetu dati jabuku, ovisi o početku hranjenja. Voće se preporučuje uključiti u prehranu nakon povrća i žitarica.
Jabuka je najsigurniji proizvod za bebu, stoga se uvijek uvodi prva. Može se dati djetetu kada se upozna s brokulom, tikvicom, cvjetačom i bundevom. Obično se nakon toga bebama nude žitarice, koje djeca percipiraju bez neželjenih posljedica, pa je njihovo uvođenje brzo i bezbolno. Slijedi red na voće. Za bebe koje su dojene, prehrana se proširuje sa 7-8 mjeseci. Kada se jabuka može dati "umjetnom" dojenčetu, određuje se koliko mjeseci su uvedeni drugi proizvodi.
Dopunska hrana od jabuka
Bilješka! U djece na mješavinama, komplementarna hrana započinje malo brže, obično sa 4-4,5 mjeseca. Stoga se voće dodaje 8-10 tjedana ranije nego kod djece hranjene majčinim mlijekom.
Da ne biste naštetili bebi, morate se osloniti na preporuke:
- Odaberite zelene jabuke, po mogućnosti iz vlastitog vrta;
- Plodovi moraju biti zreli, zdravi i bez oštećenja;
- Bez obzira na način pripreme i posluživanja, voće se mora oguliti i ukloniti sjeme;
- Predstavite kao svaki novi proizvod, počevši od pola žličice. Učinite to ujutro kako biste promatrali djetetovu reakciju. Ako se ne dogode negativne promjene, a beba normalno opaža proizvod, postupno povećavajte udio. Ako imate alergije, izuzmite iz jelovnika i odgodite ulazak na neko vrijeme.
Kako djetetu dati svježu jabuku
Od bilo koje dobi koja se nudi jabuci za bebu, bolje je davati sirovo voće nakon 10 mjeseci, što je bliže moguće godini. Velika količina vlakana, koja je dio fetusa, može poremetiti rad crijeva, što dovodi do uznemirenja stolice. Stoga dohrana započinje jabukom koja je podvrgnuta toplinskoj obradi. Za bebe se voće u početku malo kuha ili peče. Komarovsky, dječji liječnik, preporučuje upoznavanje djece s hranom kada uzimaju hranu i samostalno se nose s njom. Upravo u tu svrhu prikladna je pečena jabuka ili kriška voća iz kompota.
Pire
Da biste napravili pire, potrebno je nasjeckati oguljeno voće. Prikladnije je koristiti blender. Možete dodati malo vode kako biste djetetu stvorili ugodnu konzistenciju.
Pire
Bilješka! Do navršene godine dana ne preporučuje se dijete hraniti obrocima s dodanim šećerom, soli i drugim začinima. Stoga je bolje koristiti slatke jabuke.
Sirovo voće sadrži više vitamina, koji nestaju tijekom toplinske obrade. Stoga, ako je jabuka kuhana ili pečena, na njoj morate potrošiti što manje vremena kako ne biste lišili ploda njegovih blagodati.
Naribana jabuka
Zrela i sočna jabuka za bebe može se naribati. Ova se opcija hranjenja koristi kada se dijete nosi s komadićima i nema rizika od gušenja. U svakom slučaju, bolje je djetetu dati mikrodozu za prvi test. To je količina koja nalikuje zrnu riže i stane između prstiju. Stoga ga morate utrljati gotovo do stanja pirea. U ovom je slučaju važno unaprijed ukloniti sjeme kako bi se isključila mogućnost gušenja.
Koristeći grickalicu
Nibler će pomoći bebama da se naviknu na čvrstu hranu. Ovo je uređaj s mrežicom u kojoj se nalazi komad voća. Sok curi kroz male rupe kad beba pritisne lobulu. Pire od jabuka samostalno vadi kad ga žvače zubima ili desnima. Grickalica može biti korisna za onu djecu koja se ne mogu nositi s komadićima.
Tijekom rada morate slijediti savjete:
- Ne dajte uređaj bebi bez hrane da se njime igra;
- Nadgledajte cjelovitost mreže i ostale detalje. Ako se ošteti, beba se može ozlijediti ili progutati male komadiće hrane.
Bilješka! Ne biste trebali neprestano koristiti grickalicu, inače će se dijete naviknuti na tekuću konzistenciju i bit će ga teško dodavati u čvrstu hranu.
Liječnici preporučuju upotrebu grickalice do 8-9 mjeseci. Tada dijete mora naučiti žvakati samo sebe, kako ne bi štetilo razvoju i formiranju govora. Upravo se te vještine potiču u samostalnom radu s čvrstom hranom.
Nibler
Stope hranjenja jabuka prema mjesecima
Jabuku treba uvoditi postupno, počevši od pola žličice. Ako beba normalno reagira, nadopunjujuću hranu možete povećavati svaki dan. SZO preporučuje dodavanje 1-2 žličice u porciju tjedan dana. Nakon jabuke dječjem jelovniku dodaje se kruška. Voće se povremeno izmjenjuje kako bi diverzificiralo bebinu prehranu.
Koliko često davati
Voćni pire do godinu dana preporučuje se davati 3-4 puta tjedno. Svaki dan možete ponuditi slatki proizvod bebama smanjujući udio. Applesauce možete dati djetetu kada je pojelo glavno jelo, kako ne bi ubilo apetit.
Broj
Koliko se preporučuje davanje pirea od jabuka ili drugog voća bebama do godinu dana:
- Nakon unosa komplementarne hrane do 8 mjeseci, norma je 30-40 grama dnevno;
- Od 8 mjeseci do godine, dopušteno je povećati dnevnu stopu na 70-80 grama;
- Do jedne godine beba može pojesti 100-120 grama.
S čime se može kombinirati
Voćni pire može se jesti ne samo kao neovisno jelo, već i dodati žitaricama. Kada se svježi sir pojavi u djetetovoj prehrani, voćni pire bit će mu izvrstan dodatak. Ukusno jelo dobiva se kad se peče.
Opcija posluživanja
Jabuka se izvrsno slaže s kruškama i bananama. Slatko voće često se miješa s tikvicama. Djeca ne vole previše korisno povrće, ali u kombinaciji s jabukom doživljavaju ga kao deliciju. Također, voće se može kombinirati s drugim povrćem, poput mrkve i cikle. To je osobito istinito kada beba nauči žvakati i mogu joj se ponuditi salate. Preporuča se napuniti ih malom količinom biljnog ulja.
Problemi s umetanjem jabuke
Jabuke obično ne uzrokuju alergijske reakcije kod beba. Problemi se mogu pojaviti prilikom jedenja crvenih jabuka ili skladištenja voća kupljenog izvan sezone. Često se liječe kako bi zadržali atraktivan izgled. Stoga je toliko važno temeljito oprati i oguliti kožicu voća kako bi se minimalizirao rizik od alergija.
Znakovi alergije
Iako se jabuka ne smatra alergenim proizvodom, njezina konzumacija može dovesti do neželjenih posljedica:
- Pojava osipa na tijelu ili crvenilo obraza. U ovom je slučaju prisutan svrbež;
- Razvoj atopijskog dermatitisa, pojava kora na vlasištu;
- Bolovi u trbuhu, mučnina, pa čak i povraćanje;
- Poremećaj stolice, sve do proljeva. U tom se slučaju pojavljuje zelenkasta nijansa izmeta;
- Začepljenje nosa, curenje iz nosa, trajno kihanje, suzne oči;
- Upala grla, kašalj;
- Nadimanje, povećana proizvodnja plina. Pretjerana konzumacija voća često uzrokuje ovaj simptom. Zbog toga trebate slijediti norme za određenu dob i ne davati djetetu jabuke prije spavanja.
Ako se pojavi negativna reakcija, vrijedi odmah otkazati uvođenje proizvoda. Eliminiranje alergena prvi je korak u rješavanju problema.
Curenje nosa, kihanje i bolnost obično se pojave odmah, jer se promjene u radu crijeva javljaju u roku od nekoliko sati. Ako se djetetovo stanje pogorša, morate posjetiti pedijatra.
Bilješka! U rijetkim slučajevima alergijska reakcija dovodi do oticanja usne sluznice i grkljana, tada je potrebna hitna medicinska pomoć.
Da biste pravilno proširili bebinu prehranu i ne naštetili probavi, morate znati kada djetetu možete dati svježu jabuku, u kojoj dobi ponuditi pire krumpir i kako ga pravilno kuhati. Pravovremeno uvođenje komplementarne hrane pomoći će izbjeći alergije i maksimalno asimilirati hranjive i korisne tvari.
