Pozdrav, mislim da će vaše pitanje sada biti vrlo relevantno za mnoge. Doista, posljednjih godina, na raznim forumima i savjetovanjima, čuo sam takve izjave "Stalno vičem na dijete, vjerojatno sam histerična ili loša majka". Ovo je oznaka, mislim da se svaka majka barem jednom u životu objesila o sebe. To je potpuno pogrešno, shvatimo to.
Samo što se razdražljivost ne pojavljuje. Za to moraju postojati dobri razlozi. Analizirajte što vam ide po krivu u životu? Što smeta? Uzrokuje bijes i tjeskobu? Samo otkrivanjem ovoga možete ublažiti stres.
Histerija je jedan od oblika neuroze koji je karakterističan za žene. Njegovi su simptomi ispiranje lica, iznenadni krikovi i suze, oštre geste rukama i nogama, zamućenje svijesti.
Ako imate česte takve simptome, svakako se morate posavjetovati s liječnikom radi pravovremenog liječenja i korekcije. Ako žena doživi uobičajenu tjeskobu, stres, lako je to popraviti sama, dovoljno je pridržavati se određenih preporuka.
Oštećenje pamćenja kod odrasle osobe doista može biti uzrokovano stresom, tjeskobom i raznim bolestima. U svakom slučaju, metode liječenja uvijek treba odrediti stručnjak, na primjer psihoterapeut ili neuropatolog.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u suočavanju sa stresom svakodnevnog života:
1. Pokušajte što više vremena posvetiti svojoj osobi. Da biste to učinili, uključite bake, muževe i drugu rodbinu. Slobodno vrijeme iskoristite za opuštanje, odlazak u kino, prijavu za ples ili jednostavno spavanje.
2. Započnite i završite svoj dan zagrljajima i poljupcima. Nije važno što se dogodilo tijekom dana, glavno je kako ćete završiti ovaj dan.
3. Kad dugo zadržavamo svoje emocije, one se nakupljaju u nama i u jednom trenutku jednostavno izađu najbližim i najdražim ljudima. Ne dopustite da se ovo dogodi! Dajte pravovremeni izlaz za svoju negativnu energiju, idite u drugu sobu, tucite jastuk, poderajte papir.
4. Češće operite lice hladnom vodom, istuširajte se. Napokon, voda "ispire" sve negativne informacije.
5. Pročitajte više knjiga o dječjoj i pozitivnoj psihologiji. Ovo će obogatiti vaše iskustvo novim znanjem, naučiti vas razmišljati i analizirati.
6. Više komunicirajte na forumima, na ženskim web mjestima, tražite istomišljenike. Možda imate hobi ili interes.
7. Možete uzimati lagane umirujuće čajeve, valerijanu.
8. Ako je potrebno, obratite se specijalistu, psihologu, neurologu.
Mislim da bi sve mamice koje se suočavaju sa stresom trebale zapamtiti da su nesumnjivo dobre mame koje vole i razumiju svoju djecu.
Sve najbolje!
