Porođajni bolovi smatraju se najbolnijim fazama porođaja. To je djelomično točno. No, puno ovisi o tome koliko je žena osjetljiva i o tome zna li se kako se treba ponašati tijekom porođaja. Postoje jednostavne i učinkovite tehnike za preživljavanje kontrakcija s najmanje oštećenja psihe porođajne žene. U ovom ćemo vam članku pokazati što učiniti kako bi vaše kontrakcije bile manje bolne.
Zašto boli?
Fiziologija kontrakcija maternice tijekom porođaja prilično je jednostavna. Svaka sljedeća kontrakcija (kontrakcija) pomaže osigurati otvaranje čvrsto zatvorene maternice tijekom trudnoće. Vrat se širi, mišićna vlakna postaju kraća i glađa. Postupno se zidovi maternice uvlače u kontrakciju. Kad se vrat potpuno otvori, djetetova glava može proći kroz njega. Pokušaji će započeti.
Razdoblje rada je najdulja faza poroda. U prvorotkinja može trajati 10-12 sati ili više, u porodnica s iskustvom - od 6 do 10 sati. Najkraće kontrakcije su samo 20 sekundi, one obično započinju porod. Najduži traju oko minute. Kako se razvijaju, stvarne (istinske) kontrakcije postaju jače, njihovo trajanje se povećava i intervali između epizoda kontrakcija se skraćuju. Prije pokušaja, mogu se dogoditi svake 2 minute, dok će trajanje svakog grča doseći 1 minutu. Bolni osjećaji također se povećavaju kako se kontrakcije razvijaju.
Prvo razdoblje naziva se latentno (latentno). U ovom trenutku kontrakcije nisu toliko bolne, ne uzrokuju jake bolove, ponavljaju se svakih 15-30 minuta i u prosjeku traju 20-25 sekundi. Žena može ostati u ovoj fazi prilično dugo - do 7-8 sati. Tijekom normalnog porođaja, u tom se razdoblju cerviks otvara za 3 centimetra. Drugo se razdoblje naziva aktivnim. Kontrakcije postaju bolnije, traju 30 do 60 sekundi, a razdoblja odmora kraća, u rasponu od 4 do 2 minute. Ova faza traje od 3 do 5 sati, a za to vrijeme vrat se otvara do oko 7 centimetara.
Nakon toga slijedi treća faza - započinju prijelazne kontrakcije. Razdoblje traje od pola sata do sat i pol. Kontrakcije su najjače, traju oko minute, interval ponavljanja je 1-2 minute. Cerviks se otvara do 10 centimetara, što je sasvim dovoljno za prijelaz na guranje. Cerviks je kružni mišić, čije je širenje uvijek prilično bolno. Prije porođaja, žensko tijelo, hipofiza i posteljica počinju stvarati posebne tvari čiji je zadatak povećati kontraktilnu sposobnost mišića maternice. Ako ove tvari nisu dovoljne, porođaj može proći s komplikacijama u pozadini slabosti radne snage.
Osjećati
Prilično je teško opisati što žena osjeća tijekom porođajnih bolova, jer će osjećaji biti svijetli i raznoliki. Kad sve tek počinje, bol se može usporediti s boli tijekom menstruacije, samo deset puta jače. Bolni, lomljivi, povlačeći napadi javljaju se s određenom učestalošću. Maternica se napinje, ostaje neko vrijeme u ovoj napetosti (ovo je trajanje kontrakcije), a zatim se opusti.
Žena ne može kontrolirati ovaj proces, pojava kontrakcije i njezino trajanje ni na koji način ne ovise o volji porodilje.
Bolovi su pojasa u prirodi. Ako se u početku osjeća da je samo trbuh kameni, onda se u proces postupno uvlače leđa, donji dio leđa, križnica, donji i gornji dio trbuha. Štoviše, bol nastaje u leđima, okružuje ga, spušta se, prelazi u želudac, a zatim se diže na dno maternice. Tada dolazi do opuštanja. Po cikličnosti i pravilnosti kontrakcija tijekom porođaja, već na samom početku, mogu se razlikovati od preteča. Lažne kontrakcije mogu biti nepravilne, dok istinske uvijek idu u ritmu koji je postavila priroda, ne zaostajući niti sekundu ispred njega.
Najbolji načini za ublažavanje stanja
Savjeti za podnošenje kontrakcija, škrgutanje zubima ili vikanje da biste se osjećali bolje štetni su i opasni. Nije potrebno vrištati, ni stenjati, niti stiskati zube. Postoje i drugi stvarno korisni i učinkoviti načini da se nosite s kontrakcijama i ne poludite od boli.
Psihološki stav
Već je odavno primijećeno da što se žena više plaši porođajne boli, to je teža i dulja općenito, a posebno porođajno razdoblje. Samohipnoza je izvrstan način kako olakšati kontrakcije i učiniti ih nepodnošljivo bolesnima gotovo od latentnog razdoblja. Priprema bi se trebala sastojati u činjenici da tijekom trudnoće žena isključuje utjecaj negativnih informacija. Ne treba čitati zastrašujuće priče o teškim porođajima koji su se dogodili drugima.
Kad započnu stvarne kontrakcije, metoda psihološke vizualizacije cilja uvelike pomaže.
Da biste to učinili, morate što življe zamisliti da svaka kontrakcija približava rođenje djeteta. Žene obično imaju razvijeniju maštu od muškaraca i zato možete pokušati zamisliti nešto što vam ometa, na primjer, nježni surf koji vas prekriva, leži na liniji surfanja i kotrlja se unatrag (početak i kraj grča). Ako nema predrasuda o porođaju partnera, u ovoj fazi supružnik ili netko od rođaka može podržati, odvratiti pozornost razgovorom.
Dah
Pravilno disanje može ne samo odvratiti pažnju od straha, već i prirodno ublažiti grčeve maternice. To je zbog činjenice da protok kisika uzrokuje povećanu proizvodnju endorfina - hormona sreće, koji osim što osjećaju radost i lakoću, daju izražen anestetički učinak. Jedna od najboljih metoda je disanje Kobas - tehniku koju je stvorio ginekolog Alexander Kobas. Kaže da bi na samom početku žena trebala disati mirno i ravnomjerno, duboko. U ovom slučaju uopće nije potrebno ležati u krevetu, možete hodati i kretati se. Ovo ritmično disanje omogućit će vam postizanje određene opuštenosti.
U aktivnoj fazi kontrakcija samo duboko disanje neće biti dovoljno. Preporuča se štednja kisika i dulji izdah. Na 1-2-3-4 udahnite, na 1-2-3-4-5-6 izdahnite. Intenzivne prijelazne kontrakcije, liječnik preporučuje "disanje" s malim i čestim površinskim udisajima (poput disanja pasa, poput puhanja svijeća na torti). Ako se sve učini ispravno i ne zaluta, moguće je postići prilično moćan analgetski učinak.
Masaža
Ako je porođaj partner, bliska osoba može napraviti anestetičku masažu, ako je žena sama u bolnici, može i sam-masažu. Umasirajte romboidni prostor iznad glutealnog nabora, takozvani Michaelisov romb.
Jastučićima palca možete trljati i gnječiti ovo područje, vršiti točkaste kružne ili linearne pokrete. Svaka žena može sama odabrati vrstu utjecaja koji će biti najugodniji. Pomaže u preživljavanju intenzivnih kontrakcija trljanjem područja masaže dlanovima i pomicanjem grebena u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu. Koristite aktivne točke na licu - u ranoj fazi porođaja prije aktivne faze porođaja izvrsna je kružna masaža ušnih resica, točaka iznad krila nosa i na području sljepoočnica.
Kretanje i druge akcije
Lažne kontrakcije nisu najbolje rješenje za ženu koja je odlučna proći kroz to razdoblje što nježnije. Ako nema medicinskih kontraindikacija protiv uspravnog položaja, možete se i trebate kretati, hodati kroz latentnu fazu kontrakcija (dok se vrat ne otvori unutar 3 centimetra). Na vrhuncu kontrakcije, promjena položaja tijela malo olakšava stanje - ako ste sjedili, morate ustati, ako ste stajali, napravite korak naprijed.
Kada je otvor 3 do 7 centimetara, aktivni pokreti se ne prikazuju. No, sasvim je moguće da žena zauzme položaj koljena i lakta sa savijanjem u kralježnici, sjedne na koljena na koljena s raširenim nogama. Nekima postaje lakše tijekom porođaja ako s vremena na vrijeme stanete ispred stola ili uzglavlja i savijete se na oslonac. Danas su gotovo sva rodilišta opremljena dovoljnim brojem kupaonica, stoga, uz dopuštenje liječnika, možete ići pod tuš, to značajno olakšava stanje.
Tijekom kontrakcija savjetuje se odlazak na zahod svaki sat zbog male potrebe, jer prepuni mjehur očito ne doprinosi opuštanju.
Recenzije
Prema ženama, moderna medicina spremna je priskočiti u pomoć u bilo kojem trenutku, ako kontrakcije postanu vrlo bolne, žena će početi paničariti i prestati se nositi s boli. Anestetske injekcije mogu se davati tupim senzacijama i pomoći vam da prođete kroz teška vremena. Prema pregledima majki, u pozadini anestezije, glavna stvar je prepoznati trenutak kada pritisak prema dolje postaje jak - tako započinju pokušaji i trebate što prije nazvati liječnika ili opstetričara, ako nisu stalno s porodnicom.
Druge učinkovite načine za ublažavanje bolova tijekom porođaja naučit ćete u sljedećem videu.
