Dok se očekuje dijete, odnos žene prema vlastitoj prehrani prirodno se mijenja. Svaka buduća majka želi djetetu koje raste ispod srca dati što više korisnih i potrebnih za rast i razvoj tvari. Stoga su vitamini za trudnice, dodaci prehrani koji sadrže kalcij, željezo i esencijalne vitamine prihvaćeni bez pogovora.
No, u ovoj situaciji nije posve jasno isplati li se uzimati trudnicama, naravno, vrlo korisno i vrijedno riblje ulje. U ovom ćemo članku razmotriti sve značajke upotrebe ovog proizvoda prilikom nošenja bebe, a također ćemo odvagati prednosti i nedostatke.
Korisne značajke
Mnogi ljudi koji su rođeni 70-ih, 80-ih, pa čak i nešto kasnije, nemaju najljepše uspomene na riblje ulje. Ovaj mirisni i ne za svakoga ukusnog proizvoda prisiljen je uzimati u vrtiću, školi, prenatalnoj klinici i rodilištu, a neke su na to uporno prisiljavale majke i bake. Zaista, vrlo dugo se riblje ulje smatralo neizostavnim izvorom vitamina D, bez kojeg bi, prema pedijatrima sovjetskog razdoblja, dijete jednostavno moralo imati rahitis.
Tada je ovaj proizvod izgubio svoju važnost, jer je postalo moguće dobiti vitamin D. topiv u vodi. Danas, da li ovaj dodatak piti ili ne, hoće li ga davati djeci, roditelji sami odlučuju.
Riblje ulje je prirodnog podrijetla. Dobiva se iz jetre bakalara. Boja može biti žuta, pa čak i crvenkasta, sve ovisi o tome kojoj je vrsti riba pripadala. Da bi se dobila mast, lovi se riba koja živi u sjevernim morima. Inače, Norvežani su prvi otkrili korisna svojstva proizvoda 1862. godine.
Proizvod zaista ima neobičan miris, ali svidjet će se čak i onima koji vole haringu. Ali nije stvar u boji i mirisu. Riblje ulje ne sadrži samo vitamin D već i omega-3 masnu kiselinu. Uz to je bogat vitaminima A i E.
Na akciji možete pronaći i riblje ulje i riblje ulje. Ova se dva proizvoda razlikuju po sastavu - riblje ulje sadrži više Omega-3, a riblje ulje sadrži više vitamina.
Možete li piti riblje ulje tijekom trudnoće? Da, takav uporaba u nedostatku pojedinačnih kontraindikacija je sasvim moguća... Uz to, postoje oblici doziranja prilagođeni posebno za trudnice - proizvod je visoko pročišćen u kapsulama koje dobro prikrivaju neugodan miris.
Blagodati proizvoda neće biti samo za trudnicu, već i za dijete u razvoju i rastu u maternici:
- u prvom tromjesečju za žene, uzimanje ribljeg ulja pomaže lakše podnijeti toksikozu, naravno, ako trudnica nema intoleranciju na ribu i riblji miris;
- sustavni unos proizvoda smanjuje vjerojatnost alergija;
- Omega-3 pridonosi proizvodnji serotonina - takozvanog hormona zadovoljstva i sreće, zbog čega se raspoloženje buduće majke poboljšava, vjerojatnost za depresivno stanje smanjuje se;
- vjerojatnost pobačaja i prijevremenog porođaja malo je smanjena zbog prisutnosti vitamina E;
- unatoč masnoj bazi, proizvod pridonosi regulaciji težine - redovitim unosom definitivno neće biti moguće ugojiti se;
- prisutnost vitamina D u velikim količinama pomaže apsorpciji kalcija iz hrane i dodataka, odnosno poboljšava se stanje noktiju, zuba i kose žene, a dijete prima dovoljno kalcija da formira vlastiti koštani kostur;
- gliceridi u sastavu proizvoda poboljšavaju probavu trudnice, ubrzavaju metabolizam, dobra su prevencija zatvora i probavnih smetnji;
- retinol pospješuje razvoj organa sluha i vida kod djeteta;
- Omega-3 pozitivno utječe na proces mijelinizacije moždane kore, postoji mišljenje da se takvu djecu tada odlikuje višom inteligencijom i sposobnostima učenja, iako se znanstvenici s tim ne slažu (inteligenciju smatraju genetski naslijeđenim čimbenikom);
- sastav ribljeg ulja pomaže u sprečavanju rizika od razvoja dijabetesa u fetusu i prenošenja ove ozbiljne bolesti nasljeđivanjem ako buduća majka pati od toga.
Uzimanje lijeka tijekom trudnoće ne smatra se prevencijom rahitisa za dijete, iako neki javno dostupni izvori ukazuju na to. Vitamin D se ne nakuplja u fetusu tijekom razdoblja njegovog intrauterinog razvoja.
Prednosti proizvoda kod planiranja trudnoće i rađanja djeteta, što dugi niz godina nije pobuđivalo sumnje, danas dovode u pitanje mnogi liječnici.
Prvo, proizvod nije toliko potreban, jer je vitamin D uključen u sve multivitaminske komplekse za trudnice, a ako žena prema biokemijskoj analizi krvi ima nedostatak kalcija, propisuju joj se posebno pripravci kalcija i vitamin D.
Drugo, riblje ulje samo po sebi može biti alergen... Osim toga, ima svoje kontraindikacije, iako se proizvod ne smatra lijekom.
Kontraindikacije i šteta
Jetra u tijelu živog bića obavlja funkciju prirodne barijere, filtra za pročišćavanje krvi od toksina, štetnih tvari koje hranom, zrakom i vodom mogu ući u tijelo. Ako ribe ne puše i ne piju alkohol, to ne znači da su im jetra potpuno zdrave i bez nakupljenih štetnih tvari.
Ribe žive u područjima s različitim ekološkim uvjetima. Mogu živjeti u vodama u koje su se ispuštali naftni derivati, kao i drugim nusproizvodima društva. Kao rezultat, jetra takvih riba neće biti najkorisniji proizvod.
Izvlačenje masti iz jetre, pod utjecajem toksina i radioaktivnih tvari, otrova i kemikalija, stvar je savjesti proizvođača. Budući da proizvod nije lijek, ne podliježe obveznoj potvrdi i kontroli kvalitete. A ovo je sjajna rupa za proizvođače koji se ne razlikuju u pristojnosti.
Prilično je teško odabrati riblje ulje, pa je stoga moguće da će žena steći upravo onaj proizvod koji joj je kontraindiciran u "zanimljivom položaju".
Proizvod je kontraindiciran za sve trudnice koje nisu dobile pristanak liječnika. Odnosno, isključen je neovlašteni unos dodataka prehrani. Lijek ne možete uzimati na kraju trećeg tromjesečja. U ovom trenutku starenje posteljice je brzo. Ali oni mogu još više ubrzati zbog prisutnosti prilično velike količine vitamina A u ribljem ulju.
Proizvod je kontraindiciran za žene oboljele od tuberkuloze, urolitijaze i bubrežnog zatajenja, bolesti jetre i štitnjače. Ako žena ima visoku razinu kalcija (hiperkalcemija) ili visoki kolesterol, dodatak je također kontraindiciran.
Ako je u sastavu vitamina koji trudnica uzima vitamin D predstavljen u dnevnoj dozi prilagođenoj trudnicama, također ne biste trebali uzimati ribu ili riblje ulje odvojeno kako biste spriječili predoziranje ovim vitaminom.
Svakako vrijedi odustati od ideje pijenja ribljeg ulja ženama koje su barem jednom u životu imale znakove alergije na ribu ili druge plodove mora u razdoblju rađanja djeteta.
Liječnici snažno ne preporučuje se uzimanje proizvoda trudnicama koje imaju bolesti kardiovaskularnog sustava i pogoršanje gastrointestinalnih tegoba, posebno pankreatitis i žučna bolest.
Nepoželjne nuspojave ribljeg ulja na tijelo trudnice uključuju proljev, glavobolju, povišeni krvni tlak, smanjen apetit i, u nekim slučajevima, mučninu.
Vjeruje se da u vrlo ranim fazama proizvod može smanjiti viskoznost krvi, pa stoga može dovesti do pobačaja ili razvoja krvarenja kod žena koje za to imaju preduvjete. U velikim i nerazumnim količinama proizvod ima teratogeni učinak, višak vitamina A može dovesti ne samo do starenja posteljice prije vremena, ali i na stvaranje fetalnih malformacija.
Pravila prijave
Neželjeno je uzimati riblje ulje bez posebnih indikacija. U određenim situacijama može pomoći budućim majkama kojima je dijagnosticirana zaostalost u razvoju fetusa. Iznimka su slučajevi fetalne pothranjenosti u 3. tromjesečju. Ako se trudnoća već bliži svom prirodnom kraju, opasno je uzimati proizvod za stanje posteljice.
Ali u ranim fazama, sporijim tempom razvoja mrvica, sam liječnik može dati preporuke za piće ribljeg ulja. Ako žena nosi dijete u zimskoj sezoni i istodobno odbija uzimati multivitamine za buduće majke, tada će riblje ulje biti vrlo korisno.
Glavna stvar koju treba zapamtiti je da trudnica ne bi smjela piti ovaj dodatak stalno i sustavno. Riblje ulje može se piti samo u tečajevima. Njihovo trajanje određuje liječnik. Samoodređivanje i neovlašteno doziranje mogu biti štetni.
Bolje je uzimati riblje ulje za trudnice u želatinskim kapsulama, koje što više prikrivaju miris i neugodan okus tvari. Neki proizvođači proizvode kapsule s okusima i mogu mirisati ne na skuša ili haringe jetre, već na jagode ili trešnje, glavna stvar je ne pretjerivati s aromama, koje također nisu sigurne za buduće majke.
Kao dio tečaja obično se usvaja shema dvostrukog dnevnog prijema, odjednom se ne preporučuju više od 1-2 kapsule... Ako žena rado uzima tekući dodatak sa svim ribljim mirisima i okusima, ondaa budući da ne biste trebali uzimati više od 1 žličice.
Proizvod se ne smije piti natašte, prije jela, jer može uzrokovati želučane tegobe. Doziranje lijeka za odraslu osobu obično se izračunava na temelju vlastite težine - za svaki kilogram ne smije biti više od 30 mg proizvoda dnevno.
Tijekom trajanja uzimanja trudnice poželjno je smanjiti količinu masne hrane u njenoj prehrani. Zamijenite masnu morsku ribu suhim ili kuhanim pilećim mesom, uklonite povrće i maslac iz prehrane ili smanjite njihovu upotrebu na minimalne vrijednosti.
Recenzije
Žene u "zanimljivom položaju" zbunjene su upotrebom ribljeg ulja uglavnom iz razloga što napomena na pakiranju ovog proizvoda ukazuje na to da je kontraindiciran u trudnoći. Proizvođači su dužni napraviti takvu evidenciju jer ne postoje dokazana laboratorijska i klinička ispitivanja i zabilježeni podaci o učincima komponenata dodatka na majku i fetus.
Ostatak recenzija prilično je pozitivan. Buduće majke ističu kako su koža i kosa postali puno bolji, probava se također poboljšala i zatvor se povukao..
Među nedostacima je cijena kapsula za trudnice - ovaj je oblik nekoliko puta skuplji od bilo kojeg drugog, uključujući dječje kapsule s okusima trešnje i jagode.
Nuspojave se događaju, ali, prema recenzijama, ne tako često.
Blagodati i opasnosti ribljeg ulja za trudnice - u video ispod.
