Smije li šljiva za dojenje?
Ovo pitanje prilično muči žene koje doje. Stoga, prije nego što ga uvedete u prehranu, trebate izvagati sve „za“ i „protiv".
U prva tri do četiri mjeseca nakon rođenja stvara se crijevna mikroflora djeteta, budući da je u vrijeme rođenja sterilna.
Stoga bi u ovom trenutku dojilja trebala biti izuzetno oprezna kada uvodi bilo kakvu hranu u svoju prehranu. Isto pravilo vrijedi i za suhe šljive. Ako porodilje prethodno nije probala ovo suho voće ili je uzrokovalo alergijske reakcije ili druge nuspojave, tada se ne preporučuje stavljanje na jelovnik tijekom tog razdoblja. Ako je korišten ranije i nije bilo takvih manifestacija, uvođenje njegove prehrane trebalo bi biti postupno uz pažljivo praćenje djetetove dobrobiti.
Koje su blagodati suhih šljiva?
Suho voće sadrži ogromnu količinu vitamina, elemenata u tragovima, vlakana, pektina, fruktoze, glukoze, organskih kiselina, tanina i dušičnih tvari.
Ovaj je proizvod klasificiran kao hipoalergen, ali to ne znači da ne može uzrokovati nuspojave.
Njegove su prednosti:
- sprečavanje razvoja anemije;
- poboljšanje strukture kože, izgleda kose, zuba;
- jačanje imuniteta;
- poboljšanje metaboličkih procesa i održavanje ravnoteže vode i soli u tijelu;
- normalizacija krvnog tlaka;
- pružanje antidepresivnog učinka;
- poboljšanje rada kardiovaskularnog i probavnog sustava;
- snižavanje razine kolesterola i šećera u krvi;
- poboljšanje pamćenja i pažnje;
- pružanje baktericidnog djelovanja;
- dodavanje energije.
Sadržaj korisnih elemenata
Ovo suho voće sadrži: magnezij, kalij, kalcij, željezo, fosfor, cink, organske kiseline, vitamine skupina A, B i C, pektine, vlakna, fruktozu, glukozu, nikotinsku kiselinu P, tanine i dušične tvari.
Djelovanje na probavni sustav
Ovo suho voće ima sljedeći učinak na gastrointestinalni trakt:
- pojačava peristaltiku;
- regulira rad želuca, gušterače;
- koleretik;
- sudjeluje u procesu probave.
Stoga ga ne treba često jesti.
Kada može i treba li dojilja jesti suhe šljive?
Ovo pitanje muči mnoge porodilje, posebno u slučajevima kada nema savjetnika ili ih, obratno, ima mnogo. A neki kažu: "jedno vrijeme smo jeli sve", dok drugi "bolje konzultirajte liječnika". Dakle, trebate odabrati drugu opciju.
Suhe šljive tijekom dojenja prvenstveno se preporučuju majkama koje imaju sklonost zatvoru. Ovo suho voće djeluje laksativno. Na isti način djeluje ne samo na ženu koja doji, već i na dijete. Stoga, u slučaju tvrde i nepravilne stolice, preporučuje se bebi da pojede najmanje 2 - 4 stvari ovog proizvoda, a nakon nekoliko sati beba će se moći sigurno isprazniti.
Ali ako, naprotiv, dojilja ili dijete imaju predispoziciju za gubitak stolice, ne biste trebali koristiti suhe šljive jer može doći do povećane peristaltike i crijevnih tegoba.
Kontraindikacije za uporabu suhih šljiva s HS
Upotreba ovog suhog voća zabranjena je kada:
- prisutnost sklonosti alergijama na ovaj proizvod kod majke (budući da beba može razviti osip na licu i trupu);
- pretilost i prisutnost prekomjerne tjelesne težine kod majke (više od jednog komada dnevno);
- s poremećajima crijeva (proljev);
- postoje sumnje u kvalitetu proizvoda.
Radi boljeg skladištenja može se tretirati kemikalijama, pa ga prije konzumiranja suhog voća uvijek poparite ili prelijte kipućom vodom 5 minuta!
Može li se suha šljiva dojiti ženama s prekomjernom težinom tijekom trudnoće i dojenja? Ovo suho voće prilično je kalorično - 100 grama = 231 kcal, pa nije poželjno unositi više od 7 komada dnevno.
Može li suha šljiva djetetu naštetiti?
Kao i svaki proizvod, u majčinu se prehranu mora uvesti postupno. Prvog dana ne možete pokušati više od jedne stvari (ovog dana mrvicama ne možete dati ništa novo od hrane). Zatim trebate pratiti djetetovo stanje tijekom dana kako biste isključili štetne reakcije na ovo suho voće. Ako su odsutni, možete povećati njihov broj. Preporučuje se jesti najviše 7 - 8 komada dnevno.
Bolje je ujutro uvesti ovaj proizvod u prehranu dojilje kako bi se nadziralo djetetovo dobro i izbjegle nuspojave.
Suhe šljive s HB mogu biti ne samo korisne, već i štetne za bebu. Dakle, s izraženom alergijskom reakcijom na nju, mogu se pojaviti čak i anafilaktički šok i edem grkljana (u 0,5% slučajeva).
Unatoč činjenici da je ovaj proizvod hipoalergen, nuspojave se i dalje mogu pojaviti u obliku:
- crvenilo i osip na koži;
- bol i nelagoda u želucu i crijevima;
- kolike, nadutost, tvrd želudac;
- poremećaji stolice;
- anksioznost, hirovi, ponašanje neobično za mrvicu.
Recepti za suhe šljive za mame i bebe
Puno je jela u kojima je glavni sastojak ovo suho voće. Pogledajmo nekoliko primjera.
Pire (1 porcija)
Sastojci su sljedeći.
- Jabuka - 1 kom.
- Suhe šljive - 8 komada.
- Voda - 35 ml.
Sve sastojke kuhajte u dvostrukom kotlu najmanje 10 - 12 minuta, a zatim sve miješajte miješalicom dok ne postane glatko. Poslužite toplo.
Kaša (4 porcije)
Sastojci su sljedeći.
- Voda - 650 ml.
- Šećer po ukusu.
- Suhe šljive - 100 gr.
- Prstohvat soli.
- Riža - 170 gr.
- Maslac - 55 gr.
Isperite i kuhajte suhe šljive dvije do tri minute. Ocijedite vodu (ova količina vode nije na popisu sastojaka). Rižu, šećer, sol prelijte kipućom vodom i kuhajte na laganoj vatri dok se ne zgusne. Nakon toga dodajte ovo suho voće u kašu i stavite je peći na petnaest minuta. Prije posluživanja dodajte ulje.
Zaključak
Unatoč činjenici da postoje brojna ograničenja u prehrani za dojenje, prehranu možete diverzificirati suhim šljivama (ako za to nema kontraindikacija). Postoji ogroman broj jela s ovim sastojkom. Čak i ako ga jedete ovako, bez posebne pripreme, to će vam pomoći da se brže oporavite nakon porođaja, ukloniti probavne probleme i ojačati imunološki sustav, jer ima mnoga korisna svojstva.
Ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom prije nego što ga primijenite! Kada uvodite ovo suho voće u svoju prehranu, pažljivo pratite stanje mrvica. Budi zdrav! Pazite na svoju djecu!
Ocjena članka:
