Prvih šest mjeseci vrlo je važno razdoblje u djetetovu životu. U to vrijeme dolazi do mnogih promjena, kako u fizičkom, tako i u psihološkom razvoju djeteta. Važna faza u fizičkom razvoju druge polovice života je sposobnost puzanja, pa hodanja. Gimnastika za dijete od 6 mjeseci potrebna je kako bi ga se pravilno pripremilo za to, ojačalo mišiće i razvilo određene vještine.
Beba na trbuhu
Fizički razvoj 6-mjesečne bebe
U ovoj dobi beba već puno zna. Lako se kotrlja od trbuha prema leđima i obrnuto. Ležeći na leđima, podiže torzo na ispružene ruke, pokušava sjesti. Klinac rado stoji na nogama kad ga odrasla osoba drži ispod pazuha. Neki aktivni vrpolji do ove dobi već mogu samostalno sjediti ili stajati na sve četiri, pokušati puzati, ustajati, držeći se za potporu.
Također, do 6 mjeseci hipertoničnost u mišićima nestaje. Dijete može svjesno uhvatiti igračku, prenijeti je iz ruke u ruku. Pokušat će puzati trbuhom do predmeta koji mu se sviđa odgurujući se nogama. Često se dijete, pokušavajući puzati prema naprijed, vraća natrag ili oko svoje osi, što je također varijanta norme.
Zašto je gimnastika korisna za dojenčad?
Prije svega, gimnastika za bebe stare 6 mjeseci pomaže u jačanju mišića i pripremi za sljedeću važnu fazu - puzanje. Za ovu vještinu mišići nogu i ruku, trbuha, leđa i vrata moraju biti dovoljno razvijeni.
Vježbanje za djecu stariju od 6 mjeseci također pomaže u razvoju koordinacije pokreta, ravnoteže dok sjede i pokušavaju ostati na nogama.
Tjelovježba ima blagotvoran učinak ne samo na tjelesne vještine, već i na psihološke. Učeći s djetetom, majka ima taktilni i vizualni kontakt s njim, što je vrlo važno za normalan razvoj. Komunicirajući i izgovarajući svaki pokret, majka pomaže razviti djetetov govor.
Napokon, zahvaljujući gimnastici i terapiji vježbanjem dolazi do poboljšanja cirkulacije krvi ne samo u svim dijelovima tijela, već i u unutarnjim organima, što povoljno utječe na probavu, rad kardiovaskularnog sustava i drugih organa.
Gimnastika
Značajke postupka
Gimnastika za 6-mjesečnu bebu prolazi kroz male promjene:
- Trajanje nastave povećava se s 15 minuta na pola sata.
- Veći broj opterećenja daje se mišićno-koštanom sustavu.
- Treninzi se izvode jedan sat nakon jela i pola sata prije jela.
- Postupci se mogu izvoditi ne samo na stolu, već i na podu, prekrivajući ga gimnastičkim tepihom.
Pravilo dobrog raspoloženja ostaje nepromijenjeno: ako je beba hirovita, ne biste je trebali prisiljavati na prisiljavanje, dopustite samo pozitivne emocije s lekcija. Možete uključiti ritmičnu zabavnu glazbu.
Važno! Puna nastava može se izvoditi samo sa zdravim djetetom. Čak i ako je izvana zdrav, pedijatar bi ga trebao redovito nadzirati kako bi utvrdio moguće kontraindikacije za vježbanje.
Vježba za bebe sa 6 mjeseci
Prije početka gimnastičkog treninga trebate zagrijati mišiće i zglobove nogu i ruku.
Vježbe za noge
Početni položaj - ležeći na leđima, noge su ravne.
- Držeći djetetovo bedro jednom rukom, savijte i ispravite drugu nogu drugom, 5-6 puta. Ponovite vježbu s drugom nogom.
- Savijte i savijte noge zajedno - 10 puta.
- Bicikl za vježbu". Uhvativši telad, naizmjenično savijte i savijte obje noge, 8-10 puta.
- Majka omota ruku oko koljena i dijela bedra savijene noge djeteta, nježno provodeći kružne pokrete, prvo jednom nogom, a zatim drugom - 5-6 puta.
- Sastavite bebina stopala i brzo ih tapkajte, 10 puta.
- Savijte obje noge djeteta i stavite mu noge na strunjaču, u ležećem položaju, podignite ih i vratite natrag, 10 puta.
Vježbe za ruke
Položaj - ležeći na leđima, ruke i noge djeteta su ispravljene.
- Uzimajući bebu za ruku, savijte i savijte ruku u laktovima, 5 puta. Ponovite s drugom rukom.
- Vježba "mlin". Izvedite aktivne valove rukama od glave do nogu u poprečnom smjeru, 10 puta.
- Vježbajte "zagrljaji". Naizmjence prekrižite ruke na djetetovim prsima, prvo lijevom rukom na vrhu, a zatim desnom, 10 puta.
Nakon što se mišići i zglobovi zagriju, možete započeti zahtjevnije vježbe. Takvo punjenje korisno je za bebe ne samo 6 mjeseci, već i mlađe.
Vježbe olovkama
Gimnastičke vježbe za bebe sa 6 mjeseci
Do šestog mjeseca života, beba savladava sposobnost samostalnog sjedenja. Da biste to učinili ispravno, trebate izvesti poseban set vježbi.
Pripremajući se za sjedenje
Položaj leži na leđima.
- Jednom rukom odrasla osoba spaja i popravlja djetetove noge, držeći bokove, drugom povlači bebu jednom ručkom. Naslonivši se na drugu ručku, dijete sjedne. Ponovite promjenom ruke.
- Stisnite djetetove noge, povezujući stopala u položaju žabe. Istodobno, pričvrstite bebine ruke na vanjsku stranu gležnja, povezujući se s nogama. Odrasla osoba palcima uhvati djetetove gležnjeve, a ostatkom prstiju drži ručke za podlaktice. Pokrekom srkanja potiče dijete da sjedne. Ponovite 5 puta.
Ovaj set vježbi grupira i jača mišiće tiska, leđa, vrata i pruža informacije o sjedenju.
Vježba za pripremu za puzanje
Prikladnije je ovu vježbu raditi na stolu, početni položaj leži na trbuhu, nogama prema odrasloj osobi. Mama podiže bebu lijevom rukom ispod trbuha, a desnom donosi bebu ispod pazuha. Dlanovima naslanja na površinu stola, odrasla osoba naizmjence gura ručice mališana desnom rukom i laktom.
Dalje, možete pokušati da beba sama hoda rukama.
Lekcije za puzanje i sjedenje
Vježbe za 6-mjesečnu bebu na fitbolu vrlo su korisne. Pomaže u razvoju vestibularnog aparata i jačanju svih mišićnih skupina.
- Pokrijte loptu čistom pelenom, stavite dijete na trbuh. Pritisnite ga laktovima uz tijelo tako da postoji oslonac, i zamahujte loptom naprijed-natrag i sa strane.
- Ležeći na trbuhu, bebine ruke su ispružene ispred njega. Roditelj kotrlja loptu naprijed, a dijete dlanovima dodiruje pod praveći nekoliko koraka rukama.
- Beba sjedi na lopti, mama ga podržava s leđa, obavijajući ga rukama oko bokova. Svjetlost koja se njiše naprijed-natrag, sa strane i u krug je gotova.
- Koristeći položaj prethodne vježbe, odrasla osoba jače kotrlja loptu naprijed tako da beba zateže tijelo dok ostaje u sjedećem položaju.
Na fitball
Gimnastika i tehnike masaže za bebe stare šest mjeseci
Gimnastika za 6-mjesečnu bebu podrazumijeva i masažu, uz pomoć koje se opušteni mišići opuštaju, živčani sustav normalizira, razvoj motoričkih sposobnosti i opće jačanje tijela.
Bilješka! Opća jačajuća masaža razlikuje se od medicinske, koju može izvoditi samo stručnjak.
Masaža prsa za 6-mjesečnu bebu
- Dijete leži na leđima, majka nadlanicom počinje milovati od donjeg dijela grudne kosti prema gore i sa strane do ramena.
- Dalje, prstima gladeći od središta do rubova duž smjera rubova.
- Vrše se mali kružni pokreti vrhovima prstiju oko prsne kosti odozdo prema gore.
- Promijenivši smjer kretanja, roditelj pomiče prste između rebara od prsne kosti do ruba, izbjegavajući područje srca.
- Završavajući masažu prsa milovanjem, možete se postupno premjestiti na trbuh.
Masaža trbuha
- Stražnjom stranom ruke kružno krećite oko pupka u smjeru kazaljke na satu.
- Spajanjem sekundarne ruke dlanovi sinkronizirano klize sa strane na središte odozdo prema gore.
- Dalje, desna ruka, savijena u šaku, lagano se kreće spiralno oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Tako se izrađuju 2-3 kruga, svaki put povećavajući promjer.
- Masaža završava laganim milovanjem trbuha.
Masaža dojki
Kako napraviti masažu ruku 6-mjesečnoj bebi kod kuće
Ručna masaža je vrlo korisna, posebno u prvoj godini života. Razvija se pokretljivost, uklanja hipertoničnost prstiju, poboljšava se cirkulacija krvi. Ako mališan već samopouzdano sjedi, masažu možete raditi sjedeći.
- Prvo morate opustiti prste, milujući unutarnju stranu ruke i prelazeći na prste.
- Nakon toga slijedi nježno trljanje prsta svake bebe od vrhova do baze. Završite početnim milovanjem.
- Odrasla osoba stavlja palac u djetetov dlan, drugom rukom gladi od zapešća do lakta, a zatim iznutra. Čini isto, dižući se više, od zgloba lakta do ramena.
- Trljanje treba raditi na isti način, ali samo s vanjske strane podlaktice i ramena.
- Sada možete prijeći na gnječenje. Majka rukom uhvati djetetovu podlakticu, palcem prema unutra. Pravi pokrete gnječenja naizmjenično svim prstima, krećući se do ramenog zgloba. Ponovite 2-3 puta.
- Završite masažu ruku gladeći od vrhova prstiju do ramena.
Svakodnevni satovi gimnastike neophodni su šestomjesečnom djetetu, za njegov skladan razvoj i jačanje tijela u cjelini. To je mišljenje mnogih dječjih liječnika, uključujući dr. Komarovskog.
