Dokazano je da je svakodnevnica, odnosno raspodjela vremena za spavanje, budnost, hranjenje i higijenske postupke od vitalnog značaja za malo dijete. Točno poštivanje rasporeda osigurava puni tjelesni i mentalni razvoj djece. Međutim, ne mogu sve majke to ispravno izmisliti, jer nisu upoznate s normama spavanja i budnosti djeteta do jedne godine.
Ispravan režim glavni je uvjet za puni razvoj malog djeteta.
Prednosti održavanja sna
Unatoč individualnom sastavu režima za svako dijete, temelji se na istim zahtjevima. Primjerice, smatra se ispravnim ako se bebe hrane odmah nakon buđenja, a zatim postoji aktivno budno stanje do sljedećeg kreveta, odnosno većinu vremena pada na spavanje.
Doktor Komarovski savjetuje odabir takvog rasporeda spavanja kako bi beba mogla spavati dulje od sat vremena. Prema liječniku, djetetovo spavanje do godinu dana trebalo bi izgraditi mjesecima, jer svako razdoblje ima svoj bioritam.
Posljedice odstupanja od norme
Pedijatri kažu da epizodna odstupanja od režima nisu opasna. Njegova stalna kršenja dovode do suznosti, razdražljivosti, tjeskobe, negativno utječući na psihu djeteta.
Važno! Na temelju preporuka dječjih stručnjaka nije teško sastaviti prikladan raspored spavanja za dijete do godinu dana po mjesecima. To je neophodno ne samo za bebu, već i za roditelje, jer se život cijele obitelji dovodi u red.
Dnevni režim za dijete do godinu dana
Kada sastavljate dnevnu rutinu po mjesecima, morate uključiti potrebne strukturne elemente:
- dijeta;
- šetnje na otvorenom;
- koliko spavanja trebate i koliko dugo spavate;
- razvijanje nastave za formiranje dobnih vještina i sposobnosti;
- samostalne igre.
Bilješka. U prvim mjesecima nakon rođenja, pod uvjetom da je novorođenče zdravo i razvija se u skladu s medicinskim kriterijima, većinu vremena spava. Kako odrastamo, trajanje sna postupno se smanjuje, a razdoblje budnosti se povećava.
Kako pravilno razviti dnevni raspored djeteta
Sljedeća pravila pomoći će vam da pravilno razvijete raspored dana djeteta:
- Individualni pristup, budući da je, unatoč prosječnim normama spavanja i budnosti, poželjno uzeti u obzir karakteristike, navike djeteta i osobne bioritmove.
Kada zakazujete dan, morate uzeti u obzir individualne karakteristike djeteta.
- Uvedite potrebne rituale koji će vam pomoći da zaspite, dobar apetit i bezbolan prijelaz s jedne aktivnosti na drugu.
- Fleksibilnost, jer svaka dnevna rutina zahtijeva korekciju. Promatranje zdravlja i raspoloženja rastućeg djeteta pomoći će majci da izvrši potrebne prilagodbe režima.
Načini kako dijete naučiti svakodnevnoj rutini
Često roditelji postavljaju pitanje kako naviknuti bebu na svakodnevnu rutinu. Savjeti stručnjaka nisu novi, ali zahtijevaju napore svih članova kućanstva. Glavni način slijeđenja rutine je razvijanje navika, na temelju toga, svi režimski procesi odvijaju se bez poteškoća:
- Navika brzog uspavanja. Najbolje je ležati na otvorenom ili u dobro prozračenoj sobi.
- Navika na pravovremeno hranjenje razvija se ako dijete ne hranite između obroka i ne prehranite se, jer je teško zaspati na vrijeme s teškim osjećajem u trbuhu.
- Istodobno poštivanje rituala (kupanje, šetnja, omiljena igračka za noć, majčina uspavanka) osnova je za navikavanje na ispravnu rutinu.
Norma spavanja i budnosti djeteta
Pedijatri podsjećaju da je vrijeme buđenja (WB) razdoblje u danu kada je beba budna. Uključuje ne samo igre i aktivnosti s bebom, već i hranjenje, higijenske postupke i polaganje.
Bilješka. Vrijeme kada je dijete budno po mjesecima povećava se kako raste i razvija se, vrijeme i broj razdoblja spavanja smanjuju se. Uz to, potrebno je uzeti u obzir i psihološke karakteristike beba, jer su neka djeca u stanju ostati budna duže od svojih vršnjaka, dok su drugima, zbog slabosti živčanih procesa, potrebni duži dnevni san.
Stope spavanja i budnosti djeteta lako se određuju prema njihovom ponašanju
Glavni kriterij za razlikovanje normi spavanja i budnosti uvijek je djetetovo ponašanje. Ako brzo zaspi i probudi se u dobrom raspoloženju, spava predviđeno vrijeme, aktivno se igra, tada on sam regulira svoj san i WB cikluse. Majka, slušajući dijete, razumije koliko vremena treba odvojiti za ovaj ili onaj proces.
Tablica budnosti djeteta do godine dana po mjesecima
Podaci koje su razvili stručnjaci na temelju karakteristika djece različite dobi mogu poslužiti kao putokaz onim roditeljima koji imaju pitanja o organizaciji budnosti. Doktor Komarovsky, mjesecima govoreći o djetetovoj budnosti, preporučuje ga zasićenje što je više moguće, jer ugodan umor od aktivnih radnji postavlja dijete na dug, čvrst san. Mnogo pomažu kupanje prije spavanja, igranje u vodi, druženje, šetnja i razvijanje aktivnosti.
Vrijeme buđenja prema dobi djeteta
| Dob | Vrijeme buđenja |
|---|---|
| novorođenče | 50 - 60 minuta |
| 1 mjesec | 1 sat - 1 sat 15 minuta |
| 2 mjeseca | 1 sat 15 minuta - 1 sat 20 minuta |
| 3 mjeseca | 1 sat 20 minuta - 1 sat 35 minuta |
| 4 mjeseca | 1 sat 45 minuta - 2 sata |
| 5 mjeseci | 2 sata - 2 sata 15 minuta |
| 6 mjeseci | 2 sata 15 minuta - 2 sata 30 minuta |
| 7 mjeseci | 2 sata 45 minuta - 3 sata |
| 8-10 mjeseci | 3-4 sata |
| 11-12 mjeseci | 3 sata 30 minuta - 4 sata 30 minuta |
Ako je dijete budno duže od planiranog i pozitivno reagira na sve, tada se WB može povećati.
Stvari koje treba raditi dok ste budni
Mnoge majke brine pitanje što učiniti s djetetom tijekom aktivne budnosti. U nastavnoj praksi postoje razne igre koje će vam pomoći ne samo ispuniti dječji dan raznim aktivnostima, već i razviti znanja, vještine i sposobnosti potrebne za njegovu dob.
Snažne aktivnosti i komunikacija s odraslom osobom diverzificiraju djetetovo budno vrijeme
0 do 2 mjeseca
Od samog rođenja poželjno je dijete navikavati na neovisnu budnost. Novorođenče, koje živi u optimalnom režimu, aktivno je budno nakon čvrstog sna i dobrog hranjenja. Međutim, u ovoj se dobi ne zna samostalno kretati. Zadatak odrasle osobe je pravilno organizirati budnost. Možete započeti komunikaciju s bebom u kolijevci, nježno joj se obraćati, zvoniti zveckanjem, izazivajući glasovne odgovore vašim glasom. Zatim, uzimajući bebu u naručje, hodajte po sobi, skrećući mu pažnju na okolne predmete, igračke. Obrazovni materijal treba češće mijenjati kako bi diverzificirali dojmove bebe, na primjer, svijetle slike na zidovima, igračke na policama.
Vijeće. Otprilike od dva mjeseca beba započinje revitalizacijski kompleks (pokreti rukama i nogama, dodirivanje predmeta, pokušaj prevrtanja, pjevušenje), pa bi krevetić trebao biti dovoljno slobodan.
2 do 6 mjeseci
U sljedećem dobnom razdoblju, od 2 do 6 mjeseci, dijete se razvija u taktilnoj aktivnosti. Zadatak roditelja je odabrati materijal za igru. Glavna vještina za razvoj je hvatanje, pa bi igračke trebale biti udobne za držanje: zvečke s dugom ručkom, prostirka za razvijanje, luk s privjescima.
Ako beba savlada puzanje, tada mu trebate pomoći da savlada vještinu. Dobar poticaj za puzanje mogu biti igre na otvorenom "Dopuzi do igračke", "Gdje je medvjed?": Pokažite igračku i ponudite je da je uzmete polako pomičući je sve dalje i dalje.
Važno! Odrasla osoba treba aktivirati dijete u igrama. Za djecu koja se teško pužu, prikladna je sljedeća tehnika: stavite ruku pod djetetove noge i lagano gurnite u smjeru igračke.
Budnost djeteta od 2 do 6 mjeseci trebala bi uključivati različite vrste igara
Sa šest mjeseci korisno je razviti motoričke vještine, nudeći dječje igre prstima kao poticaj za razvoj razmišljanja i pojavu prvih slogova. Stare igre "Svraka s bijelom stranom", "Ovaj je prst djed" vrlo su pogodne za dijete da naizmjenično savija i savija prste u skladu s riječima.
6 do 12 mjeseci
U drugoj polovici godine potrebno je bebi pružiti više mogućnosti za učenje o svijetu oko sebe. Manipulacija predmetima postaje osnova aktivnosti: dijete ih hvata, baca, kuca. Važno je na vrijeme nabaviti obrazovne igračke (kocke, čekići, umetci, piramide, zveckave zvečke).
Bilješka. Starost 6-12 mjeseci vrijeme je za razvoj motoričkih sposobnosti i osnovnih pokreta. Djeca pokušavaju aktivno puzati, pokušavaju ustati i čine prve korake. Stoga je roditeljska pažnja u ovom trenutku izuzetno relevantna. Takve se težnje mogu razviti uz pomoć igara na otvorenom i motornih igračaka: automobila, svih vrsta invalidskih kolica, lopti, šetača, skakača.
Psiholozi preporučuju pomaganje mališanu da savlada raspoloživu sportsku opremu, na primjer, popne se na malo brdo i sklizne s njega, uz pomoć odrasle osobe popne se i spusti dječjim ljestvama i samostalno sjedne na klupu.
Korisne aktivnosti za razvoj govora, koje pomažu bebi da nauči aktivni rječnik, na primjer, igranje u "divnoj" vrećici, u kojoj se nalaze male životinje (mačka, medvjed, pas), pregledajte lutku, na zahtjev majke istovarite igračke iz stroja.
Važno! Igra bi trebala biti popraćena govorom odrasle osobe: smiješne pjesme, pjesme, vrtići. Možete kupiti knjige za djecu ili koristiti audio snimke.
U drugoj polovici godine dijete aktivno razvija motoričke i govorne vještine
Izrada dnevnog rasporeda za dijete nije teško ako se pridržavate preporuka stručnjaka. Glavna stvar je da roditelji ne bi trebali biti lijeni provoditi režimske procese na vrijeme, sami biti aktivni, nastojati stvoriti sve uvjete za budnost djece.
