Šetnja s novorođenčetom vrlo je važna za djetetovu dobrobit i san. Svaka je žena, dok je bila trudna, rado zamišljala kako će ponosno kotrljati kolica stazama u parku. Kad se dijete rodi, mama razumije da se za šetnju svaki put treba malo potruditi i pratiti sat.
Žena s kolicima
Osnovna pravila za hodanje s novorođenčetom
Novorođenče se prvi put pojavljuje na ulici na dan otpusta iz bolnice. Drugi obvezni izlaz planiran je za dijete u mjesecu kada bude pozvano u kliniku. U razmaku između ovih dana, moja majka zbunjeno razmišlja kakvo će biti vrijeme i koliko dugo može hodati s djetetom prije nego što napuni mjesec dana.
Morate početi hodati s minimalnim trajanjem od 15-20 minuta, postupno povećavajući broj izlaza i njihovo trajanje. Teškoća hoda s novorođenčetom nije toliko koliko beba doživljava ulicu, već koliko je majci teško ili lako organizirati izlaz. Ako obitelj živi u petospratnici bez dizala na četvrtom katu, a tata je na poslu od ranog jutra do večeri, netko mora nositi i nositi kolica uz stepenice. Dobro je ako kuća ima vlastita kolica, u koja možete spremiti dječji prijevoz. Ako nema takve sobe, žena bi svaki dan trebala učiniti herojski čin u šetnji.
Balkon će biti pravi spas. Dijete nije briga hoće li ga kotrljati stazama ili kolica miruju. Ako postoji otvoreni balkon, trebate hodati po njemu. Do 3 mjeseca bebu možete sigurno ostaviti bez nadzora, pod uvjetom da je kolijevka pričvršćena.
U sparno ljeto strana s koje izlazi može postati prepreka za hodanje po balkonu. Ako je balkon većinu vremena okrenut suncu, zbog čega se kolica i zrak pregrijavaju, novorođenče tamo neće moći hodati. Ako je balkon na sjenovitoj strani, šetnje su korisne.
Zanimljiv! Ne možete se bojati ostaviti novorođenče da spava na balkonu u kolicima bez nadzora, jer još uvijek ne zna kontrolirati svoje tijelo, ne može se ni prevrnuti na bok. Činjenicu da mu treba odrasla osoba izvijestit će s plačem.
Ljepota hodanja po balkonu je u tome što majka može korisno provesti vrijeme novorođenčeta na otvorenom. Pedijatri savjetuju mami da svaku slobodnu minutu provodi na vlastitom snu, jer to pospješuje laktaciju. Stoga, dok beba šeta balkonom, majka odlazi u krevet tiho, ne brinući se da će djetetu trebati njezina pomoć - u ovom će se slučaju dijete osjećati dovoljno glasno.
Pogodni vremenski uvjeti za šetnju
Idealno doba godine za šetnju s novorođenčetom je sunčano proljeće. Trenutno je zrak već topao, ali istodobno se ne zagrijava do kritičnih vrijednosti. Sunce nije smješteno pod tako oštrim kutom kao zimi, tako da su njegove zrake sposobne djelujući na kožu stimulirati proizvodnju dovoljne količine vitamina D, a pritom ne gori kao ljeti. U proljeće ima puno manje kiše nego u jesen, što vam omogućava da hodate s bebom bez kišnog pokrivača za kolica.
S obzirom na činjenicu da se djeca rađaju ne samo u proljeće, već i tijekom cijele godine, za svako godišnje doba relevantno je roditeljsko pitanje o temperaturi koju je moguće hodati s novorođenčetom. Postoje maksimalna i minimalna ograničenja temperature, kao i dodatni parametri vremena izvan prozora, u kojima će šetnja za bebu donijeti maksimalnu korist:
- temperatura okoline kreće se od +15 do +22 stupnjeva;
- nema jakog vjetra;
- bez oborina u obliku kiše;
- nebo je vedro, ne ometa sunčevu svjetlost.
Pod takvim uvjetima, dojenčetu je dozvoljeno neograničeno vrijeme boravka na otvorenom, pod uvjetom da nosi dovoljnu količinu odjeće.
Zimi također možete hodati s novorođenčetom, ali samo kada termometar ne padne ispod -5˚C. Istodobno, bolje je napraviti prve izlaze u zrak ne ranije od 10. dana djetetova života i ne duže od 10-15 minuta. Postupno će se tijelo navikavati na ledene temperature, a nakon nekoliko tjedana bit će moguće hodati s bebom ne jednom, već dva puta dnevno, a svaka će trajati oko 40 minuta.
Kolica s kišnim ogrtačem
Ne bojte se jesenskih kiša. Moderna kolica opremljena su posebnim prozirnim navlakama koje propuštaju svjetlost djetetu, ali ne dopuštaju ulazak vlage. U takvom je vremenu racionalnije šetati bebu na balkonu. Samo u njegovoj odsutnosti preporuča se hodanje ulicama s kolicima.
Pažnja! U takvom je vremenu vrlo važno ne zaboraviti na majčino zdravlje i obući je u toplu odjeću i vodonepropusne cipele, jer i najmanja hipotermija u prsima može dovesti do mastitisa.
Pravila za hodanje s novorođenčetom po različitom vremenu
Najvažnija briga za žene koje spakiraju novorođenčad u šetnju je količina odjeće potrebna za određene vremenske uvjete. Medicina nema jedinstvene preporuke po tom pitanju, međutim, postoji nekoliko savjeta koji će mamama pomoći da shvate kako se odijevati:
- Je li dijete dovoljno toplo odjeveno za šetnju po određenom vremenu, može se utvrditi samo povratkom kući. Ako je nakon šetnje djetetovo tijelo crveno i vruće, znači da su pretjerali s brojem slojeva, zbog kojih se beba pregrijala. Sljedeći put, pod istim vremenskim uvjetima, morat ćete nositi 1-2 sloja manje i opet provjeriti stanje kože kod kuće.
- Tipično, pedijatri djetetu savjetuju da nosi istu količinu odjeće koju odrasla osoba koja se prati na sebi, plus jedan dodatni sloj.
- Ako je zrak vani zagrijan na 18˚C i više, djetetu ne treba poklopac motora.
Novorođenče se uz pravilnu organizaciju šetnje može osjećati ugodno u gotovo svim vremenskim uvjetima, pa je puno lakše objasniti po kojem vremenu ne hoda s bebom nego navesti parametre pogodne za hodanje. Nedvosmislene kontraindikacije za hodanje s novorođenčetom, kao i svako drugo dijete, su:
- orkanski vjetar vjetra;
- tuš;
- ekstremni mraz (ispod -30˚C);
- toplina (iznad + 35˚C).
Tate u šetnji
Najčešće nije vrijeme neprihvatljivo za hodanje, već roditeljska lijenost ili majčin umor. Glavno što trebate znati je da šetnje trebaju biti ugodne, a ne da postanu kazna za ženu u obliku titanskog truda premještanjem kolica po podovima. Kad mama ima poteškoća sa samostalnim izlaskom, ne treba biti nervozna. Bolje pričekati da se tata vrati kući i poslati ga u večernju šetnju.
