Mlade majke, vraćajući se iz bolnice, odmah se suočavaju s mnogim pitanjima, od kojih je najčešće kada treba izaći u prvu šetnju s novorođenčetom. Posebno su zabrinuti roditelji čija su djeca rođena zimi. Boje se da bi se djeca mogla prehladiti i razboljeti. Kada možete djetetu pružiti prvu šetnju u životu? Koja pravila treba poštivati u različito doba godine?
Dijete je, međutim, poput njegove majke izuzetno važno za svježi zrak. Redovite šetnje povećavaju apetit, poboljšavaju cirkulaciju krvi, san novorođenčeta postaje dubok i smiren. Promjene temperature vani i kod kuće pomažu kaljenju dječjeg tijela. Sunčeva svjetlost pomaže u proizvodnji vitamina D, koji sprečava bebe da obole od rahitisa.
Prva šetnja
Iako neke majke "izlaze" s bebom već sljedećeg jutra nakon otpusta, pedijatri-neonatolozi preporučuju šetnje na svježem zraku tek od drugog tjedna života novorođenčeta, dajući mu vremena da se prilagodi novim uvjetima... Trebali biste započeti s vježbom od 15 minuta, dodajući deset minuta svaki dan i dovodeći ukupno trajanje izlaska iz kuće na dva do tri sata dnevno. Trajanje šetnji u jesensko-zimskom razdoblju, u pravilu je kraće nego u toploj sezoni.
Sposobnost vlastite termoregulacije u djece razvija se postupno, stoga je to neophodno odjene ih pravilnokako bi se izbjegle dvije krajnosti: hipotermija i pregrijavanje. Pridržavajte se "zlatnog" principa: beba bi trebala biti odjevena u sezoni, ali malo toplije od majke - plus još jedan sloj odjeće (Pročitali smo članak na temu: Kako obući novorođenče u šetnju (ljeto, jesen, zima) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Da bi prva šetnja bila pravi užitak za bebu i majku, trebate uzeti u obzir vremenske prilike, zdravstveno stanje bebe, kao i godišnje doba.
Šetnja ljeti
Mnogi roditelji pogrešno vjeruju da u ljetnim mjesecima možete hodati s djetetom odmah nakon što je otpušteno, bez ograničavanja vremena provedenog na ulici. Međutim, u vrućem ljetu, posebno usred dana, postoji rizik da će dijete dobiti toplotni udar zbog pregrijavanja tijela. Ne zaboravite da djeca mlađa od tri mjeseca još uvijek imaju nedovoljno zreo sustav izmjene topline. Stoga ljetne šetnje treba shvatiti ozbiljno i poštivati osnovna pravila:
- Odaberite odjeću izrađenu od prirodnih materijala kako ne bi iritirala nježnu kožu novorođenčeta. Izbjegavajte kupnju madraca za kolica od sintetičke tkanine.
- Ako temperatura dosegne 30 stupnjeva, vrijeme za šetnju treba odgoditi za jutro i večer, kako ljetne vrućine ne bi ometale dijete.
- Zaštitite bebinu kožu od izravnog sunčevog svjetla. Nosite kapu preko glave kako biste izbjegli sunčanicu.
- Hodajte nekoliko puta dnevno prema bebinom rasporedu hranjenja. Duge šetnje nisu baš zgodne, jer dijete se još uvijek treba presvući, a vi ćete naći drugih briga i nevolja.
- Izvadite bocu kuhane vode ili bradavicu vani. Ako se dijete probudi i zaplače, može ga nakratko omesti.
DETALJNO PROČITAJTE: 10 pravila za šetnju s djetetom po ljetnim vrućinama
Hodamo u jesen i proljeće
Izvan sezone vrijeme je često promjenjivo: jarko sunce brzo zamjenjuju jake kiše. U jesensko-proljetnom razdoblju dijete se lako može prehladiti. Da biste spriječili curenje nosa i kašalj, pedijatri vam savjetuju da se pridržavate jednostavnih pravila:
- Ne hodajte po kišnom vremenu. Posebni kišni ogrtači stvaraju svojevrsni efekt staklenika unutar kolica, negativno utječući na zdravlje bebe. Kabanica je prikladna ako trebate trčati kući tijekom iznenadnog pljuska.
- Čak i ako je vani sunce, uzmite si vremena da svučete dijete kako biste izbjegli pothlađivanje i prehladu. Koristite posebne demi-sezonske kombinezone, oni se dobro griju, omogućujući koži da diše.
- Ako je vrijeme suho i sunčano, prva šetnja može se produžiti i do 15 minuta. Trajanje jutarnje i večernje šetnice postupno dovedite na sat i pol.
Šetnja s djetetom zimi
Najveće sumnje u pogledu šetnje s malom djecom uzrokuje upravo hladna sezona. Zbog jakih mrazova i prodornih vjetrova, dijete može dugo ostati bez svježeg hladnog zraka. Ali ipak trebate hodati, glavno je slijediti osnovna pravila dječje sigurnosti:
- Zimi je bolje organizirati prvi izlazak djeteta na ulicu 14. dana nakon njegovog rođenja. Ako vrijeme dopušta (-5 stupnjeva mraza), tada trebate hodati 15 minuta. Ako temperatura padne na 15 stupnjeva, smanjite vrijeme prve šetnje na 10 minuta.
- Ne možete izaći na dvorište s novorođenčetom po jakom mrazu ili prodornom vjetru. Bez obzira koliko toplo zamotali bebu, nos i obrazi mogu se smrznuti. Izlaz na ulicu zamijenite prozračivanjem vrtića ili "hodanjem" po balkonu.
- Ukupno trajanje zimske šetnje ne bi trebalo prelaziti jedan i pol sat. Izlazite vani dva puta dnevno.
- Obratite posebnu pažnju na odjeću vaše bebe. Nabavite kabriolet kombinezon. Ne samo da će se ugrijati, već će vam omogućiti da se gotovo trenutno presvučete, ne remeteći njegov osjetljivi san.
Opće preporuke
- Kupite posebna kolica za novorođenče: ona moraju biti na kotačima s amortizerima, s ravnim dnom, s madracem od prirodnih materijala (kako odabrati kolica).
- Prvo se morate odjenuti i pripremiti za šetnju za mamu, a tek onda - opremiti bebu tako da se ne pregrije i ne znoji, čekajući dok ne budete spremni.
- Prošećite između obroka vašeg djeteta. To će produžiti vrijeme zajedničkih putovanja i neće dopustiti bebi da se smrzne, a poboljšat će i san.
- Odaberite mirna mjesta za šetnju, daleko od prometnica i gužve automobila. Najprikladnija mjesta su trgovi, parkovi ili igralište.
- Ne zaboravite staviti par duda u putnu torbu. Uostalom, ako beba dugo vrišti na hladnom zraku, može dobiti upalu grla.
- Ako je vrijeme vani nevažno, nemojte uskraćivati djeci priliku da donesu svjež zrak. Uobičajena šetnja može se zamijeniti spavanjem na zastakljenom balkonu ili lođi. Naravno, trebali biste se pobrinuti za bebin siguran san. Zaštitite ga od propuha, pobrinite se da na njega ništa ne padne sa susjednih balkona.
Kad ne možete hodati s novorođenčetom
Unatoč svim blagodatima šetnje na svježem zraku, ponekad mogu štetiti bebi. Ako se razboli, ima visoku temperaturu, ostanite kod kuće po bilo kojem vremenu, stalno zračeći vrtić. Usput, pitanje prvog odlaska od kuće s bolnom ili prerano rođenom bebom trebalo bi riješiti samo s vašim pedijatrom.
Izbjegavajte hodanje u nepovoljnim vremenskim uvjetima: prevruće (iznad +30) ili mrazno (ispod -15) vrijeme, kiša ili oštar hladan vjetar donijet će više negativnog nego dobrog.
Svježi zrak od vitalne je važnosti za novorođenče i njegovu majku. Redovite šetnje ojačat će djetetovo tijelo, kao i popraviti raspoloženje i pružiti vam potrebnu tjelesnu aktivnost koja će vam pomoći da brzo dođete u formu nakon poroda.
