Najbolja hrana za malo dijete, posebno prvih mjeseci života, je majčino mlijeko. Zdrava je, ukusna i svojim je sastavom idealna za bebu. Sadrži čitav spektar esencijalnih hranjivih sastojaka, vitamina i enzima. Dojenje osigurava normalan rast i puni razvoj djeteta, pravilno formiranje njegovog mozga i inteligencije. Majčino mlijeko sadrži imunoglobuline i imunološke stanice koje štite dijete od različitih infekcija (crijeva, hepatitis, difterija itd.) I potiču pravilan razvoj vlastitog djetetovog imunološkog sustava. Bebe na dojenju imaju mnogo manje šanse da pate od alergija od "umjetnih". Preduvjet za proizvodnju kvalitetnog majčinog mlijeka u pravoj količini je uravnotežena prehrana majke tijekom dojenja. Žene su posebno pažljive prema proizvodima koje konzumiraju tijekom razdoblja hepatitisa B. Pa čak i toliko voljeno i bezopasno voće poput marelice mnogima, postavlja mnoštvo pitanja vezanih uz to može li se jesti tijekom dojenja i u kojem obliku, utječe li na sastav mlijeka i može li štetiti djetetu.
Zanimljivo je!Domovina marelice je Kina, gdje su za nju znali već 2 - 3 tisuće godina prije Krista. a i tada se koristio u ljekovite svrhe. Kasnije se marelica proširila po Aziji, a u Europu je došla iz Armenije, tamo - u Europi, tada se zvala "armenska jabuka". U Rusiju je sa Zapada došao u 17. stoljeću, usput rečeno, od 10 vrsta stabala marelice u našoj zemlji možete pronaći samo 3 divlje vrste. Najčešće obična marelica raste kao jedno stablo, ali ponekad postoje i rijetki šumarci stabala marelice. Stabla marelice (divlje) često se mogu vidjeti uz rub ceste u srednjoj traci, dok se uzgajane sorte uzgajaju u voćnim sovhozima.
Jesu li marelice korisne tijekom hepatitisa B?
Ako nema kontraindikacija povezanih s individualnom netolerancijom na tijelo, marelice su u većini slučajeva korisne i za trudnice i za dojilje. Pripadaju dijetalnom voću, a zbog slatke i sočne pulpe također su hranjive.
Zrele marelice bogate su kalijem, koji je neophodan za normalno funkcioniranje srca i živčanih stanica. Osušeni oblik (suhe marelice) sadrži 5-6 puta više kalija od svježeg. Također, marelica sadrži magnezij i fosfor, koji aktiviraju rad mozga; željezo i jod, koji sprečavaju bolesti štitnjače; mnogi vitamini (C, A, B1, B2, PP) i hranjive tvari. Uz to, marelice sadrže brojne pektinske tvari i prirodne kiseline poput limunske, vinske i jabučne kiseline. Svi su ti elementi izravno uključeni u život organizma.
Poznato je da je za zadovoljenje svakodnevnih potreba tijela za askorbinskom kiselinom dovoljno popiti ¾ čaše prirodnog soka od marelice.
Uzimajući u obzir sva korisna svojstva, liječnici preporučuju upotrebu ovog nevjerojatno ukusnog i sočnog voća tijekom dojenja, ali umjereno, bez ikakvih problema. Kako bi izbjegli moguće kolike i bolove u bebinom trbuhu, savjetuju da pričekate dok dijete ne navrši 2-3 mjeseca, kada mu se probavni sustav prilagodi i tada možete pokušati uvesti marelice u majčinu prehranu. Po prvi puta je dovoljno pojesti pola marelice i promatrati djetetovu reakciju nakon dojenja. Ako je sve u redu, onda ih možete sigurno uključiti u svoju prehranu.
Redovitom konzumacijom marelica možete osjetiti i uvažiti njihova korisna svojstva za tijelo majke koja doji:
- Pomoći će vam da se brzo oporavite nakon porođaja i podržati tijekom razdoblja hepatitisa B zbog jedinstvenog i uravnoteženog sastava vitamina, mikroelemenata i hranjivih sastojaka;
- Oni će sačuvati i poboljšati vanjsku ljepotu mlade majke, osigurati zdravlje zuba, kose i kože;
- Promicati brzi oporavak stanica i normalizaciju rada unutarnjih organa;
- Normalizirati rad želuca (pridonijeti uklanjanju toksina i toksina iz tijela);
- Spriječiti moguće probleme za mlade majke povezane s hormonalnim poremećajima, disbiozom i edemom;
- Ovo je dobar proizvod za mršavljenje jer pridonose ubrzanju metabolizma i, sukladno tome, brzom gubitku kilograma;
- Djeluju diuretički;
- Poboljšava pamćenje;
- Dobar lijek za prehladu. U orijentalnoj medicini sjemenke marelice široko se koriste kao sredstvo protiv kašlja. Vrijeme je da od ovog voća pripremite barem nekoliko limenki džema za zimu: zajedno s vrućim čajem učinkovito će ukloniti prehladu;
Dobro je znati!
Marelice su izvrsna prevencija mnogih ozbiljnih bolesti. Znanstveno je dokazano da jedenje marelica sprječava razvoj bolesti srca, želuca, genitourinarnog sustava, artritisa, pa čak i raka pluća - zbog visokog sadržaja karotena. Da bi se zadovoljila svakodnevna ljudska potreba za karotenom, dovoljno je popiti čašu prirodnog soka od marelice ili pojesti 5-6 svježih plodova. Inače, karoten je vrlo koristan za vid.
Marelice se koriste u kozmetologiji. Marelica se također široko koristi u kozmetologiji. Od njegovih sjemenki priprema se ulje, koje je po sastavu blisko bademu i prilično hranjivo. Može se koristiti kao krema za lice i kao lijek za suhe vrhove kose. Napokon, sada se vrijedi razmaziti maskom od pirea od marelice koja će zasititi kožu vrijednim elementima, dati joj zdrav, ujednačen ton i pomoći u stjecanju prelijepe preplanule boje.
Marelice iz konzerve
Liječnici ne preporučuju jesti konzervirane marelice. Proizvode se toplinskom obradom i uporabom kemikalija potrebnih za očuvanje.
Tijekom toplinske obrade marelice mogu izgubiti svoj izgled; mogu im se dodati razni okusi. Dolazeći do djeteta s majčinim mlijekom, umjetni aditivi mogu mu izazvati alergijske reakcije i poremetiti rad crijeva.
Recept za kompot:
Suhe marelice
Liječnici jednoznačno savjetuju da suhe marelice svakodnevno jedu i trudnice i dojilje. Sadrži u svom sastavu sve potrebne vitamine, vlakna, elemente u tragovima, organske kiseline i ugljikohidrate i donosi nezamjenjivu korist majkama tijekom dojenja.
Korisna svojstva suhih marelica:
- Uklanja razne štetne metale i radionuklide iz tijela zahvaljujući pektinima i prirodnim kiselinama;
- Povećava razinu hemoglobina u krvi;
- Normalizira aktivnost probavnog sustava nakon poroda;
- Smanjuje kolesterol u krvi;
- Izvrstan je lijek za prevenciju endokrinih bolesti;
- Pomaže kod avitaminoze i anemije;
- Zbog fruktoze i glukoze zadovoljavaju potrebu za slatkim bez štete po žensko tijelo;
- Blagotvorno djeluje na majčinu ljepotu, jača kosu i nokte, poboljšava stanje kože;
- Koristi se za HS, suhe marelice savršeno sprječavaju pojavu zatvora kod djeteta;
- Zbog velike količine kalija, to je prekrasan lijek za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti;
- Normalizira krvni tlak;
- Zahvaljujući karotenu, dobar je za vid;
- Izvor je izvrsnog zdravlja;
- Ima aktivna diuretička svojstva i normalizira bubrege.
Suho voće može se koristiti kao sastojak za deserte i salate, topla i mesna jela.
Pravila upotrebe i mjere opreza
Glavna pravila za jedenje marelica za vrijeme HS su kako slijedi:
- Birajte samo zrelo voće;
- Kupite ih tijekom glavne sezone (lipanj-srpanj);
- Ne prejedajte se;
- Ne konzumirajte na prazan želudac;
- Ako se kod vašeg djeteta pojave alergije ili uzruja želudac, odmah ih prestanite koristiti.
Kada kupujete suhe marelice, obratite pažnju na njezin izgled. Ako je presvijetle boje i sjajan, to može značiti da su se tijekom sušenja koristile kemikalije (na primjer sumporni anhidrid), koje se često fumigiraju voćem u komorama za sušenje. Kvalitetne suhe marelice imaju blijedo žutu do sivkasto smeđu boju i izrazit okus. Bolje je odabrati sive suhe marelice koje imaju neopisivu boju koja se prirodno pojavljuje kad se voće suši.
Prije upotrebe suhih marelica temeljito isperite, ulijte kipuću vodu 15-20 minuta. Zatim ispraznite vodu, ponovno isperite i tek tada možete jesti.
Sušene marelice ne treba pretjerivati. Dovoljno je pojesti pet do šest komada suhih marelica dnevno kao slatki desert.
Marelice su nadaleko poznate po svojoj sposobnosti da olabave stolicu. Stručnjaci savjetuju da pri prvom konzumiranju novog voća budete pažljiviji prema sebi i djetetovom stanju. Za zatvor kod djeteta bit će korisni. U slučaju proljeva kod djeteta, dojiljama je bolje da se suzdrže od jedenja marelica i suhih marelica.
U rijetkim slučajevima dijete može razviti alergiju nakon što majka pojede marelice. Može se izraziti ne samo osipom i iritacijama na koži, već i poremećajima stolice. Savršeni probavni sustav dojenčeta još uvijek ima slabe zaštitne funkcije i ne može probaviti sve što može probaviti želudac odrasle osobe.
Sjetite se i moguće individualne netolerancije na voće, koja može biti kod majke ili oca. Netko može pojesti pola kante bez posljedica, a nekima je ponekad dovoljno i nekoliko komada da izazovu teški proljev. Ako roditelji imaju netoleranciju prema ovom voću, tada ga dijete najvjerojatnije neće percipirati. U ovom je slučaju poželjno da mama ne riskira i suzdrži se od njihovog korištenja.
Rezimirajmo.
Marelice su korisne i potrebne u prehrani majke dojilje. Preporučljivo ih je koristiti ne od rođenja djeteta, već nakon 2-3 mjeseca. U ovom slučaju, upamtite mjere opreza. Ne zaboravite da mamina prehrana može utjecati na zdravlje i stanje djeteta. Ne budite sebični i ne mislite samo na sebe. Ako vidite da upotreba marelica uzrokuje alergijske reakcije kod djeteta ili crijevne tegobe, tada je bolje suzdržati se od uzimanja tijekom dojenja. Biti majka znači biti sposoban staviti interese djeteta iznad svojih, biti sposoban žrtvovati nešto za zdravlje svoje bebe.
- Koje voće može jesti dojilja - voće kod dojenja
- Prehrana za dojilje - mitovi i istina
- TOP 10 pravila za dojilje
- Veliki članak o prehrani tijekom razdoblja GV
