Zdravo! Zovem se Tutta Larsen. Ovo je "Program za odrasle" na TUTTA TV. Kako izaći iz uredbe? Postoji li odgovor na ovo pitanje? Nadam se da ćemo ga danas pronaći kod naše stručne psihologinje Larise Surkove. Evo, Larissa:
Tutta: Postoje li šanse da žena koja je zaglavila na rodiljnom dopustu izađe iz njega bez operacije?
Larisa Surkova: Penjati se? Naravno da postoji. Naravno, ima života i nakon uredbe i tijekom uredbe. Definitivno postoji, postoji. I vrlo je važno da to želi i sama žena.
Tutta: Nudimo vam samo 5 koraka koji će vam pomoći da se vratite u manje-više aktivan život i istovremeno ostanete dobra mama.
Točka 1. Želim li se povući iz uredbe i što to znači za mene?
Vrlo često jednostavno ne razumijemo o čemu govorimo. Napokon, uredba nije crta preko koje se može prijeći - a već ste je ostavili, evo ih, otvorena vrata. Uredba i izlaz iz nje je neka vrsta akcije, ovo je neka vrsta promjene u vašem životu. Zato si postavite pitanje: što želim? Što želim promijeniti? I prema našoj već ustaljenoj tradiciji, pokušajte to zapisati na papir: kakve promjene očekujem.
Točka 2. Pogledajte se u zrcalo. Ne budite sramežljivi, budite iskreni prema sebi
Idite do zrcala, pregledajte se prilično kritičkim pogledom. I recite: "Pretpostavljam da moram nešto promijeniti u sebi." Ne sve, ali u pravilu su potrebne neke promjene. Što biste voljeli promijeniti na sebi? Zaista volim ovu metodu kad dođete do zrcala s flomasterom koji se dobro pere i označite točno na zrcalu: kosa je kraća, suknja je duža, noge su uspravnije, kilogrami odgovaraju silueti. Kažu da plastični kirurzi to rade prije operacije, sve crtaju točno na osobi. I slikamo na ogledalu. Promijenite se barem s tim granicama, ovim markerom u zrcalu. Jasno objasnite sebi kako biste željeli izgledati kad vas veliki svijet može ponovno vidjeti.
[sc name = ”rsa”]
Točka 3. Riješiti obiteljske stvari
Nije gore ako ste rodiljni dopust ostavili na poslu i sa sobom ponijeli vreću problema. I vaš poslodavac, umjesto da u vašu osobu dobije cool zaposlenika koji će riješiti njegove probleme, riješiti neka poslovna pitanja, dobiva nove probleme: "Oh, imam bolovanje, dijete nije privrženo, dadilja je kasnila, moj suprug je uopće bio na oprezu" ... Sve ste ovo ponijeli sa sobom. Ne! Sve ostavljamo kod kuće. Odlučite tko radi s djecom. Napravite raspored. Ako za pomoć dovodite nekoga, možda baku ili dadilju, trebao bi postojati određeni raspored kako vas ne bi trzali. Zamislite, sjedite na sastanku, a telefon vam je pokvaren: „Što sad? Gdje su čarape? Što jesti? Što da uzmem? " Sve se mora pripremiti unaprijed. Tada će vam biti lako napustiti dekret. Bit ćete sigurni da je kuća mirna i glatka.
Točka 4. Pripremite djecu
Jer ovo je sidro (imamo takav izraz u psihologiji - sidro) koje će vas držati. Ako znate da vas dijete neće pustiti, ako plače kod kuće ili u vrtu, histerično kucajući, razmišljat ćete o njemu. Nećete nastaviti svoju karijeru, nećete rješavati radna pitanja, stalno ćete razmišljati o svom djetetu. Stoga je vrlo važna stvar: odlučili ste napustiti uredbu - dajte si vremena. Napuštanje uredbe ne znači sutra. Položiti najmanje 2-3 mjeseca. Ovo je razdoblje potrebno za prilagodbu vaše djece novim životnim uvjetima. Ovo će vrijeme proći - a vi ćete na posao ići dobro raspoloženi, vedrog stanja duha i bit ćete spremni riješiti sve probleme.
Točka 5. Morate točno razumjeti koliko vaše povlačenje iz uredbe košta vas i vašu obitelj
[sc name = ”ads”]
Ako se pokaže da je plaća koju ćete primati mnogo niža od novca koji biste trebali uložiti u dadilju, spremačicu, baku, vrtić ili nešto drugo, tada vaša motivacija možda neće biti baš duga. Jer kako to sami vidimo? Sad sam sva tako lijepa, u štiklama, u kratkoj suknji, u uredu, evo pauze za kavu, evo ručka, razgovarat ću s djevojkama. Ali kad osoba u tome živi 2-3 mjeseca i sjeća se da kod kuće možete ležati na kauču s knjigom u vrijeme ručka dok je dijete išlo u školu ili možete uopće prošetati, ja mogu na odmor na 3 mjeseca, ni od koga ne ovisiti i ne čekati ova dva tjedna, koja ni ljeti ne daju, motivacija počinje blijedjeti. Materijalna komponenta i dalje je važna u našem životu. Ako je vaš cilj samo malo zraka, steknite dobre dojmove, dobre emocije, pucketajte jezikom, prebacite se, odnosno sumnjate, onda je bolje razmisliti o organizaciji svog slobodnog vremena. Upoznati prijatelje, otići sa svojim suprugom u kazalište, organizirati neke romantične večeri. Uostalom, idite na planinarenje. Pronađite sebi koristi u drugom.
Tutta: Recite mi, molim vas, nismo razgovarali o vremenskoj i dobnoj granici, kada, u principu, ima smisla da majka razmišlja o povlačenju iz uredbe. Je li godina?
Larisa Surkova: Zapravo svaka obitelj odlučuje na svoj način. Budimo iskreni da su majke različite. Postoje majke radoholičarke koje su željne, žele ići na posao i osjećaju se ugodno na poslu i žele tamo otići što je ranije moguće. A kod kuće se osjećaju loše. Neugodno im je s ovim pelenama, potkošuljama. Za neke to može biti godina, za nekoga šest mjeseci. Budući da je iz perspektive djeteta i dalje vrlo važna kvaliteta vremena provedenog s njim, a ne samo njegova količina.
