Zajednički san djeteta s roditeljima u posljednje vrijeme sve više prakticiraju mlade majke i očevi. Ali jednog dana dođe trenutak kada odrasli shvate da je vrijeme da dijete prebaci u svoje krevetić. Odrasli trebaju svoj prostor za spavanje, a vrijeme je da se dijete navikne na vlastito mjesto za spavanje. Svi to razumiju, ali ne mogu ništa - dijete, naviknuto od rođenja s toplom majčinom stranom, kategorički se odbija iseliti. Evgeny Komarovsky, poznati dječji liječnik i autor članaka i knjiga o dječjem zdravlju, govori kako naučiti dijete spavati u svom krevetiću.
Dijeliti san - za i protiv
Dijeljenje sna s mamom biološki je sasvim opravdano. Prije toga žene nisu išle na posao, brinule su se o obitelji. Prije mnogo stoljeća nitko nije razmišljao o tome gdje spavati za novorođenče - uvijek je bio s majkom.
Razvojem civilizacije pogled na to donekle se promijenio. - roditelji su shvatili da je seks potreban ne samo za razmnožavanje, već i sam po sebi, a ujutro tata i mama moraju ustati na posao. Postalo je prikladnije položiti dijete odvojeno.
Nedavno su mnogi psiholozi i neonatolozi tvrdili da je prirodnije da dijete spava pored roditelja. Tako se s njom održava nevidljiva veza. Kao prednosti ističu stabilnije emocionalno stanje beba koje spavaju s roditeljima. Međutim, čak je i prikladno za mamu - možete dojiti dijete u bilo koje doba noći bez ustajanja iz kreveta. Klinac ne plače - sve što treba je pri ruci.
Tu prestaju blagodati. Evgeny Komarovsky tvrdi da je ta korist općenito pretjerana. Ali nedostaci su prilično opipljivi za svakoga.
Prvo, majka može slučajno ozlijediti dijete u snu, prignječiti ga vlastitom težinom. To se ne događa često, još uvijek ima gdje biti. Drugo, očevi se često ne zauzimaju, kojima nije ostalo mjesto u obiteljskom krevetu. Premještaju se na sofu ili u susjednu sobu, a takav način života, ako se nastavi dugo, najčešće dovodi do sloma obitelji, razvoda i pogoršanja bračnih odnosa. Tako je uvjerljiv savjet djevojaka i liječnika za zajedničko spavanje uništio živote više obitelji.
Mama, koja je cijelo vrijeme pored bebe, spava s pola oka, reagira na svaki pokret i škripanje, pa stoga zapravo ne spava dovoljno. Umor se neprimjetno nakuplja. Nekoliko mjeseci takvog "nedostatka sna" dovodi do ozbiljnih posljedica po fizičko i mentalno zdravlje roditelja.
Dijete koje je naviklo dojiti noću u bilo kojem trenutku mora nastaviti s noćnim hranjenjem čak i nakon što navrši 6 mjeseci (u dobi u kojoj biološki više ne treba noćnu hranu). Zato plahi pokušaji majke da noću odbije jesti često dovode do skandala, vriska. Dijete štipa, kuca nogama i rukama po iscrpljenom roditelju i ne želi čuti ni za što što je u suprotnosti s njegovom uobičajenom rutinom.
Na roditeljima je da odluče hoće li vježbati zajedničko spavanje ili ne. Ako su spremni žrtvovati svoje živce, svoje interese - nitko to ne zabranjuje, ako samo svi članovi obitelji dovoljno spavaju. Ako odrasli imaju vlastite planove za ovaj život (osim odgoja djeteta), onda je bolje ne počinjati spavati s djetetom.
Niti jedan znanstvenik u bilo kojem području znanja još nije uspio uvjerljivo dokazati ili opovrgnuti blagodati zajedničkog spavanja, što znači da su sve izjave psihologa da su djeca koja su spavala s majkom prije škole sigurnija, uspješnija, mirnija, ne odgovaraju istini. Međutim, tvrdnje protivnika zajedničkog spavanja da noći provedene u zasebnom krevetiću uče dijete da bude neovisno od kolijevke također nisu ničim podržane.
Zasebno je pitanje u kojoj dobi biste trebali prestati spavati zajedno, ako se to dogodi. Najčešće pedijatri kažu da to treba učiniti do godinu dana, jer će biti puno teže prebaciti dijete na zaseban krevet s godinu i pol.
Kako odviknuti spavanje s roditeljima?
Ako se dogodilo da je beba navikla spavati s roditeljima, tada će mama i tata morati biti strpljivi i skupiti volju u šaku da ga odviknu od zajedničkog spavanja. Evgeny Komarovsky preporučuje da djelujemo odlučno. Dječji krevet mora se postaviti pored odrasle osobe. Dječji krevet treba postaviti što bliže roditeljskom krevetu. Kad je vrijeme za spavanje, beba se smjesti u krevetić. Zadatak roditelja je fizički zaustaviti djetetove pokušaje izlaska iz njega i preseliti se na uobičajeno mjesto na bilo koji način.
Djeca su obično vrlo ustrajna u svojim željama, upozorava Jevgenij Komarovski. Ništa se neobično neće dogoditi ako dijete prvi put pokuša izići iz krevetića na jedan i pol do dva sata dok se ne umori i zaspi. I zasigurno će zaspati, jer je to fiziološka potreba zbog prirode. Glavno je biti strpljiv i ne odstupati od onoga što je zamišljeno, bez obzira koliko maleno cvililo.
Sljedeći dan prosvjedna akcija bit će kraća, a tjedan dana kasnije, ako se dijete bori za mjesto za spavanje prije spavanja, neće trajati dugo (5-10 minuta). Vrlo je važno ne mijenjati svoju roditeljsku odluku, tada će dijete brzo shvatiti da je to nova stvarnost pred kojom se mora odstupiti.
Ne vrijedi mijenjati svoje planove za stjecanje neovisnosti noću, čak i ako se dijete ovog tjedna uspije razboljeti. Jednom kada ga odvedete u svoj krevet, morat ćete započeti cijeli postupak ispočetka, samo što će ovaj put beba biti sve ustrajnija u zahtjevu da ga vrati na svoje mjesto.
Kako se naučiti zaspati?
Roditelji koji su odlučni poslati dijete na spavanje odvojeno mogu se suočiti s drugim problemom - poremećajem spavanja. Ako je ranije, nakon večernjeg hranjenja, dijete mirno zaspalo pored roditelja, tada se u vlastitom krevetiću dijete može dugo mučiti, umarati, plakati, a zatim duže spavati, preskočiti jutarnje hranjenje, dobiti vrijeme za dnevni san tijekom dana. Kao rezultat toga, djetetova dnevna rutina počet će se mijenjati (ne uvijek na bolje za roditelje).
Kako bi naučili dijete da samostalno brzo zaspi, kaže Jevgenij Komarovski, mami i tati neće trebati više od 3 dana. Pripremite bočice valerijane (za sebe) i spartanske smirenosti.
Zaspati će biti brzo i stabilno ako je dijete umorno. Čak i ako je pola noći beba protestirala protiv jaslica, vikala i molila roditelje i ujutro čvrsto zaspala, Komarovsky savjetuje da buntovnika probudi u 6-7 sati ujutro. Bez obzira koliko je jadno, trebate probuditi bebu i zabavljati je do 10-11 sati, sve dok beba ne bude toliko umorna da će mirno sama zaspati u svom krevetiću, bez nagovaranja, bolesti kretanja i pjesme. Trebao bi mu dopustiti da spava ne više od sat i pol, nakon čega će ga ponovno morati nemilosrdno probuditi i šetati i zabavljati još 3-4 sata.
Navečer bi pretposljednje hranjenje trebalo biti malo kako bi dijete ostalo napola izgladnjelo. Nakon masaže i hladne kupke možete mu dati još hrane. Tada će umorna i naježena mrvica s velikim stupnjem vjerojatnosti brzo zaspati i cijelu će noć spavati mirno i čvrsto.
Kako bi se olakšao postupak prenošenja bebe u vlastiti odvojeni krevet, sve dnevne postupke treba izvoditi u strogo definiranom slijedu. Hrana, satovi, masaža, gimnastika, kupanje, igre, šetnje - sve bi trebalo biti u redu, što se strogo poštuje iz dana u dan.
Savjet
Postoji nekoliko ključnih točaka koje će pomoći u rješavanju problema s djetetovim snom, a također će biti spas za roditelje tijekom prebacivanja bebe u vlastiti krevetić:
- Dijete ne mora biti prebačeno u krevetić, ako je od samog rođenja navikao spavati u njemu. Dijete u dobi od nekoliko dana ne opire se odvojenom snu, to se mora iskoristiti na vrijeme.
- Klinca ne treba učiti zaspati u naručju. Mora shvatiti da su ruke kontakt, komunikacija, igra, hrana, ali ne i san. Trebao bi spavati u krevetiću. Ako malo to nauči od rođenja, tada se neće morati ništa mijenjati.
- Ispravna mikroklima pridonosi laganom zaspanju, koju bi roditelji trebali stvoriti u spavaćoj sobi: temperatura zraka - 18-20 stupnjeva. Ako vam se čini da je hladno, onda je dijete bolje odjenuti toplije, ali nije potrebno povećavati temperaturu okoline. Važna je i vlažnost zraka - optimalno je ako je na razini od 50-70%. Prije spavanja soba se mora prozračiti.
- Dijete čvrsto spava ako mu je ugodno u kolijevci. Madrac treba biti krut, hipoalergen, po mogućnosti ortopedski. Djeca do 2 godine ne trebaju jastuk. Dječja posteljina i pidžama trebaju biti izrađene od prirodnih tkanina, bez tekstilnih boja.
Liječnik Evgeny Komarovsky reći će vam kako naviknuti dijete na krevetić u sljedećem videu.
