Maslinovo ulje se s razlogom često naziva "tekućim zlatom". Njegove su blagodati velike, a za trudnice se proizvod može smatrati pravim otkrićem - on je i izvrstan dodatak hrani, i lijek za koji je teško pronaći zamjenu u kozmetologiji, te ljekoviti proizvod. Trudnice mogu proizvod koristiti u razne svrhe.
Prednosti za trudnice
Biljna ulja općenito vrlo su važna za hranjivu vrijednost buduće majke. No maslina je pravi lider po količini hranjivih sastojaka. Obiluje polinezasićenim masnim kiselinama, a to je vrlo važno za rad živčanog sustava trudnice i za pravilno formiranje središnjeg živčanog sustava fetusa.
Na svijetu nema toliko prehrambenih proizvoda koje ljudsko tijelo gotovo u potpunosti apsorbira. A ulje ekstrahirano iz ploda masline upravo je takav proizvod. Sve masti u proizvodu su korisne, a ovaj je proizvod jedinstven. Omega-3, Omega-6 i Omega-9 plus kikirikijeva kiselina potrebno za živčani sustav, razvoj djetetovog mozga, za poboljšanje pamćenja trudnice.
Osim masnih kiselina, ulje sadrži vitamine poput A, K, D, E. Proizvod sadrži flavonoidi, steroli, klorofil i karotenoidi. A zahvaljujući tako bogatom sastavu i nevjerojatnim svojstvima, maslinovo ulje pronašlo je široku primjenu ne samo u kuhanju, već i u kozmetologiji i medicini.
Odavno je primijećeno da žene koje vole i sustavno konzumiraju maslinovo ulje duže zadržavaju svoju mladoliku i zdravu kožu. Proizvod u prehrani jača kosu i nokte, pomaže u otpornosti na višak kolesterola. Maslinovo ulje tijekom trudnoće sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, povećava elastičnost krvnih žila i smanjuje rizik od nastanka problema s radom srca.
Upotreba maslinovog ulja dobro djeluje na probavu, ima izražen antioksidativni učinak. Stoga se preporuča koristiti ga za sprečavanje zatvora i hemoroida - dva osjetljiva problema, posebno relevantna u kasnoj trudnoći, kada velika i teška maternica komprimira donje vene i crijevne petlje.
Vjeruje se da maslinovo ulje pomaže u prevenciji bolesti zglobova, a također povećava elastičnost mišića i ligamenata, što je posebno važno uoči porođaja. Ovo ulje je izvrstan lijek za povišen šećer u krvi. Njegova topikalna primjena pomoći će riješiti se rana i ožiljaka na koži.
Za zatvor se koristi ulje kao prirodni laksativ odobren za bilo koju gestacijsku dob. Može se piti natašte, dodavati salatama i glavnim jelima.
Za prevenciju strija, ulje se koristi izvana. Dokazano je da se broj i dubina strija smanjuje ako žena to učini masirajte takvim uljem... Strije tijekom trudnoće će vam pomoći trljanje trbuha i bokova, možete mazati trbuh 2-3 puta dnevno.
Za pripremu cerviksa u kasnoj gestaciji, preporuča se povećati količinu maslinovog ulja u prehrani buduće majke. Vjeruje se, iako nije znanstveno dokazano, da ovaj proizvod potiče brže širenje vrata maternice tijekom porođaja.
Potencijalna šteta i kontraindikacije
Unatoč svim blagotvornim svojstvima maslinovog ulja, proizvod i dalje ima niz ograničenja, pa čak i kontraindikacija, a time i prije nego što se odlučite za sustavnu upotrebu, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Prilikom konzumiranja maslinovog ulja visoki rizici od razvoja alergijske reakcije... Istodobno, alergija na hranu razvija se mnogo rjeđe od kontakta, pa prema tome, posebnu pozornost treba posvetiti vanjskoj upotrebi, a kada se na mjestu nanošenja ulja pojavi crvenilo, svrbež, vrijedi prestati koristiti i kontaktirati liječnika. Prije nego što počnete koristiti ulje za strije, vrijedi napraviti test kože - nanesite malu količinu proizvoda i tijekom dana provjerite pojavljuje li se nepoželjna vanjska imunološka reakcija.
Maslinovo ulje je visoko kalorično i ne smije se konzumirati u velikim količinama. Žene koje su pretile i imaju patološko debljanje tijekom trudnoće trebale bi se toga suzdržati.
Maslinovo ulje se ne preporučuje budućim majkama koje imaju kamenje u žučnoj kesi. Proizvod ima koleretički učinak i takvom patologijom može naštetiti stanju bilijarnog trakta.
Ako žena boluje od dijabetesa melitusa i uzima lijekove koji bi trebali ispraviti metabolizam ugljikohidrata, tada je uporaba lijeka od maslina stvar o kojoj treba odlučiti liječnik. Sve ovisi o individualnim karakteristikama tijeka dijabetesa.
Žene s visokim krvnim tlakom koje uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka trebaju izbjegavati konzumaciju maslinovog ulja.jer može dovesti do pada tlaka i skokova.
Pretjerano oduševljenje maslinovim uljem kao kozmetičkim proizvodom može dovesti do začepljenja pora epidermisa, lokalnih upalnih reakcija na koži, bakterijskih, pustuloznih upala.
Stoga je važno ukloniti ostatke ulja s kože, kao i redovito prati kožu kako bi se uklonile neugodne posljedice.
Kako ga pravilno koristiti?
Ne postoje stroga ograničenja u količini ulja koju žena može dodati salatama i glavnim jelima. Ukupna dnevna količina biljnog ulja tijekom trudnoće ograničena je na 3 žlice dnevno. U ostalom, trudnica ima pravo sama odlučiti koja će jela i kako dodati nekoliko kapi zdravog maslinovog ulja. Postoje i druge namjene.
Za kožu
Velika količina vitamina E čini proizvod izvrsnim sredstvom protiv starenja. Žena čak može računati na smanjenje broja finih bora, kao i na značajno poboljšanje tena. Ulje je korisnije za žene sa suhom kožom.
Nanesite maslinovo ulje na lice ili trbuh. malo zagrijana. Sloj bi trebao biti tanka, maksimalno vrijeme izlaganja na koži ne smije prelaziti četvrt sata.
Pazite da višak ulja uklonite salvetom i isperite kožu toplom vodom.
Buduća majka u svoju omiljenu kremu može dodati kap toplog maslinovog ulja, učinak će biti izraženiji. Ako se trudnoća dogodi tijekom vruće sezone, maslinovo ulje može zaštititi od agresivnog ultraljubičastog zračenja, što je kontraindicirano za buduće majke. Koža nije samo zaštićena od užarenog sunca, već poprima nježnu i zlatnu nijansu ako na nju nanesete maslinovo ulje prije izlaska ljeti i ravnomjerno ga istrljate.
Za poboljšanje stanja kose
Maslinovo ulje podržat će kosu trudnice i pomoći u pitanjima njege kose. Možete to učiniti maske za kosu. Ili možete samo lagano utrljajte topli proizvod u vlasište prije pranja.
Ako kosa buduće majke postane suha i lomljiva, primjena se može obavljati svakodnevno. Da biste to učinili, nekoliko se kapi nanese na češalj prije svakodnevnog češljanja kose. Bolje je ako se ulje nanosi na ovaj način, žena će prije spavanja.
Za zatvor i za poboljšanje probave
Ako je zatvor već postao košmarna svakodnevna stvarnost, tada vrijedi isprobati proizvod. natašte na žlicu ujutro. U mnogim se slučajevima ovo pomaže nositi se s problemom bez upotrebe ljekarničkih lijekova.
Dopušteno je kombinirati proizvod s kefirom, nekoliko kapi soka aloe, s medom, ako žena nije alergična na pčelinje proizvode.
S dijabetesom
Proizvod se preporučuje kombinirati s malim količinama ugljikohidrata. To ako vaš zdravstveni radnik nema ništa protiv, pomaže u održavanju razine šećera u krvi i povećava ukupnu osjetljivost na inzulin. Potrebna je liječnička konzultacija ako trudnoća teče u pozadini dijabetes melitusa.
Važno! Ženi tijekom trudnoće prikladne su samo visokokvalitetne sorte maslinovog ulja. Također je potrebno obratiti posebnu pozornost na rok trajanja i poštivanje pravila za čuvanje proizvoda.
Kako odabrati?
Nažalost, na policama modernih trgovina, uz sav velik izbor, prilično je teško pronaći pravo, dobro i zdravo ulje koje se najbolje koristi tijekom trudnoće - uzima interno i koristi u vanjske svrhe. Najkorisniji je Extra Virgin - proizvod prvog hladnog prešanja... Plodovi za njega beru se ručno, na njega se ne vrši toplinski i kemijski utjecaj. Takvo ulje je svjetlije i aromatičnije, sadrži sve korisne tvari proizvoda.
Pomace je rafinirano ulje. Nema izražen okus i boju, priprema se kada je izložen temperaturama i tvarima kemijskog podrijetla. Sam je manje koristan, ali idealan za prženje.
Proizvod se ne smije čuvati dulje vrijeme, jer brzo oksidira i gubi svoja korisna svojstva. Otvorenu bocu ne smijete čuvati duže od mjesec dana.
Da biste kupili kvalitetan proizvod za trudnice, trebali biste dati prednost proizvod u boci od tamnog stakla ili u neprozirnoj posudi. Međutim, plastičnu ambalažu treba baciti.
Što se tiče boje, teško je reći nešto o kvaliteti, budući da visokokvalitetni proizvod, prema recenzijama, karakterizira velik raspon nijansi - od tamnozelene do slamnato zlatne.
Obratite pažnju na datum proizvodnje. Što ranije od datuma proizvodnje proizvod dođe na stol, to će više koristi imati. Etada se vino s vremenom poboljšava, a maslinovo ulje pogoršava svaki mjesec nakon prešanja.
Čuvajte kupnju kod kuće na tamnom mjestu, izravne svjetlosne zrake štete proizvodu. Ne koristite ulje ako je gorkog okusa.
Za informacije o odabiru maslinovog ulja pogledajte sljedeći video.
