Maline tijekom trudnoće: koristi i šteta, pravila upotrebe

Teško je pronaći ukusniju, sočniju i ugodniju bobicu od malina. Mirisno je, slatko, ukusno i vrlo zdravo. Dugo se smatra najboljim pomoćnim sredstvom za održavanje imuniteta tijekom prehlade i virusnih bolesti. Malina je bogata vitaminima i mineralima. Smatra se snažnim tonikom. No, sva navedena svojstva malina uvijek se dovode u pitanje ako je žena trudna. Može li ova bobica naštetiti budućim majkama i bebama i kako je pravilno uzimati, reći će ovaj članak.

Kako je korisno za trudnice?

Malina je na svoj način jedinstvena bobica koja sadrži samo korisne tvari koje su na ovaj ili onaj način potrebne tijelu trudnice. Blagodati maline čine je jednom od najpreporučljivijih tijekom trudnoće, ali postoje i nijanse - malina je visoko alergeni proizvod, pa stoga među liječnicima nema konsenzusa treba li bobicu preporučiti trudnicama ili ne. Neki stručnjaci kažu da je za buduće majke bolje da odbijaju jesti maline. Drugi, i najnovije preporuke Svjetske zdravstvene organizacije s njihove strane, preporučuju jesti maline, jer umjerena konzumacija alergena ne šteti, već štiti dijete od budućih alergija na hranu.

Vitamini u bobici zastupljeni su u širokom rasponu - to su A, E i C, i gotovo svi vitamini B skupine, uključujući folnu kiselinu, koje buduće majke trebaju. Možete koristiti ne samo mirisno voće, već i lišće maline, kao i grančice.

Malina pomaže u suočavanju s malaksalošću kod prehlade i gripe, kada je trudnici vrlo teško pronaći farmaceutske lijekove zbog činjenice da je većina tih lijekova jednostavno kontraindicirana tijekom trudnoće.

Ljekovita svojstva bobica nisu ograničena na prehladu i sredstva za suzbijanje kašlja. Malina djeluje protuupalno, nježno umiruje, okrepljuje i tonizira.

Sadržaj kalija i željeza omogućuje nam da to kažemo bobica se može koristiti za prevenciju anemije i gestoze... Listovi maline također sadrže i kalij i željezo, a njihov odvar djeluje blago diuretički, što može biti korisno ženama u borbi protiv edema.

Nutricionisti to tvrde Vitaminsko-mineralni sastav maline koristan je za prevenciju srčanih i krvožilnih bolesti, gastrointestinalnih problema. Tijekom trudnoće postoji još jedna vidljiva korist od voća - upotreba takvih bobica u hrani povećava raspoloženje buduće majke.

Folna kiselina u bobicama doprinosi pravilnom stvaranju neuralne cijevi fetusa. Biljna vlakna nježno stimuliraju crijevne receptore i odolijevaju zatvorima, smanjuju rizik od hemoroida. Kumarini u proizvodu smanjuju vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka. Kalcij je uključen u hematopoezu i neophodan je u procesu otvrdnjavanja i rasta kostiju dječjeg kostura.

No, unatoč svim blagodatima, jedenje malina treba poduzimati s ozbiljnim mjerama predostrožnosti.

U 1. tromjesečju - prisutnost salicilne kiseline u malinama je opasna, to može u slučaju pretjerane upotrebe bobica dovesti do razvoja krvarenja, uključujući maternicu, do pobačaja. Strogo je zabranjeno uzimati dekocije lišća maline u ranim fazama.
U 2. tromjesečju - dopušteno je povećati dozu svježih bobica, jer je prijetnja pobačajem u tom razdoblju minimalna. Liječnik možda neće imati ništa protiv džema ili džema od malina, pod uvjetom da žena nema problema s prekomjernom težinom i da stopa prekoračenja kilograma nije prekoračena.
U 3. tromjesečju - od 37. tjedna trudnoće preporuča se uzimati izvarak od lišća maline. Vjeruje se da ovaj lijek pomaže omekšati mišićno-ligamentni aparat zdjelice, kako bi se spriječila produljena trudnoća. No, svježe bobice prije poroda kasnije se ne preporučuju, opet zbog prisutnosti salicilne kiseline - krv može postati rjeđa, što može dovesti do razvoja krvarenja tijekom poroda. Istina, teško je zamisliti koliko bobica trebate pojesti da bi se takav neugodan scenarij ostvario.

Žena može kupiti maline i lišće u ljekarni ili ih pripremiti sama, ako je moguće. Ni bobice ni lišće gotovo ne gube svoja korisna svojstva nakon zamrzavanja ili sušenja, a to je prepoznatljiva osobina bobice.

Kontraindikacije i šteta

Umjereno, bobica ne može biti opasna. Naravno, pod uvjetom da će buduća majka jesti svježe, ne fermentirane maline, na koje ne utječu patogene bakterije. Optimalnom količinom smatra se šačica malina nekoliko puta tjedno. Prirodno, značajan višak količine konzumiranih bobica može dovesti do razvoja alergija, crijevnih poremećaja.

Šteta od čaja s lišćem maline također uvelike ovisi o količini proizvoda. Ako si žena dopusti dodavanje lista u šalicu jednom dnevno, neće se dogoditi ništa strašno tijekom bilo kojeg razdoblja, ali u ranim fazama ne biste trebali uzimati piće. Da se previše oslanjaju na činjenicu da će uvarak od lišća maline kasnije ubrzati porod, stručnjaci također ne savjetuju - to se ne događa uvijek i više ne ovisi o prehrani i određenoj hrani u prehrani, već o fiziološkoj spremnosti ženskog tijela i djetetova tijela. Učinak pijenja čaja s lišćem maline prije poroda je placebo efekt.

No, postoje sasvim stvarne kontraindikacije za konzumaciju aromatičnog bobičastog voća i dodavanje njegovog lišća čaju. I kažu da ovaj proizvod ne možete jesti ako:

žena pati od gastritisa ili bolesti dvanaesnika, kako u akutnom obliku, tako i s pogoršanjem kroničnih bolesti;
buduća majka u svom medicinskom kartonu ima dijagnoze poput urolitijaze ili pijelonefritisa;
žena pati od gihta;
trudnica ima patologije jetre;
žena je sklona alergijama na crvene bobice, voće, pelud cvjetnica.

U svim ostalim slučajevima maline umjereno nisu zabranjene.

Pravila prijema

Tako da prekrasna i ukusna bobica ne našteti budućoj majci i djetetu, stručnjaci savjetuju da je pravilno uzimate. Postoje pravila za različite vrste proizvoda od maline.

Svježe

Postoje svježe bobice - najbolja opcija za buduću majku. Upravo u plodovima koncentrirana je maksimalna količina korisnih tvari koje su gore spomenute. Istina, žena to može učiniti samo u sezoni kada bobice rastu na području u kojem živi. Ako zimi želite maline, onda u trgovini ne biste trebali računati na zdrave bobice - ovo je uvozni proizvod, koji proizvođači izdašno obrađuju kemijskim sastavima radi što dužeg očuvanja prezentacije bobica.

U hladnoj sezoni bobica smrznuta od ljeta može doći u pomoć., jer kada zamrzne, malina gubi manje hranjivih sastojaka od bilo kojeg drugog bobičastog voća i voća.

Maksimalni iznos koji trudnica može priuštiti je ne više od čaše bobica dnevno u prvom i drugom tromjesečju. Nakon 37 tjedana, bolje je potpuno prestati jesti svježe bobice.

Ako se trudnica razboli, prehladi, tada bilo kada, osim najkasnije, miješanje bobica s medom dopušteno je ako nema alergije na pčelinje proizvode.

Ako se pojave negativne manifestacije i učinci - crvene mrlje, eritem, urtikarija, edem grkljana, otežano disanje, osip, mučnina ili bolovi u trbuhu, morate potražiti liječnika i, najvjerojatnije, morat ćete se odreći malina, kao i većine ostalih crvenih bobica. u vrijeme trudnoće i dojenja.

Pravilnom uporabom svježih bobica, žena neće imati problema s zatvorom, održat će dobro raspoloženje, a smanjit će se i rizik od hipertenzije, gestoze edematoznog oblika.

Džem

Mirisni džem od bobica još je jedan popularan proizvod. Ali s njim biste trebali biti oprezni ako žena očekuje rođenje djeteta. Džem je vrlo sladak, a višak šećera tijekom trudnoće po definiciji ne može biti koristan... Ako žena nema patološko debljanje, pretilost, dijabetes melitus ili gestacijski dijabetes, tada liječnici mogu dopustiti malu količinu pekmeza, na primjer, s čajem za prehladu.

Džem od maline može se dodati ne samo čaju, već i svježem siru, jogurtu. To će vam pomoći u suočavanju s napadajima mučnine s toksikozom. Glavna stvar je ne jesti džem od malina s velikim kutlačama. Dopušteno ne više od 2 žličice po pijenju čaja, ne više od 2 puta dnevno.

Prekoračenje preporučene količine vjerojatno neće dovesti do pobačaja, ali suvišni kilogrami s takvom prehranom zajamčeni su. A to će, pak, značajno povećati rizik od gestoze, preeklampsije.

Treba jesti samo domaći pekmez, kupljena opcija nije najbolja, budući da su mu dodani konzervansi i stabilizatori, a ako je džem jeftin, onda i arome koje su namijenjene skrivanju od potrošača činjenice o odsutnosti malina i prisutnosti velike količine šećera.

Među domaćim vrstama pekmeza bolje je odlučiti se za maline pire sa šećerom.

Čaj

Listove maline obično se savjetuje da se kasnije kuhaju i piju. Čaj od maline često je uključen u prehranu. od 37. tjedna trudnoće u pripremi za porod... Fitoestrogeni u lišću mogu pridonijeti stvaranju generičke dominacije u endokrinoj pozadini trudnice. Ali reći da je piće u stanju potaknuti porod je glupo i neutemeljeno.

Ipak, žene u 37. tjednu ne uzimaju više od čaše biljnog čaja od lišća maline dnevno, nakon tjedan dana - doza se udvostručuje, a u 39. tjednu dopušteno je uzimati i do 3 čaše napitka dnevno.

Čaj s dodatkom jednog lista maline smije se kuhati tijekom trudnoće. Može se kombinirati s drugim biljem, čija upotreba nije zabranjena prilikom nošenja djeteta. Gotovi biljni čajevi za trudnice rijetko sadrže maline, ali po želji se mogu naći i na prodaji u ljekarnama.

Kompot

Voćno piće i kompot izvrsna su pića za buduće majke. Glavni uvjet njihove korisnosti je odsutnost velikih količina šećera. Za voćni napitak možete koristiti bobice prethodno zdrobljene žlicom. Za kompot koristite obične cijele bobice.

Količina kompota dnevno nije strogo regulirana, ali s voćnim napitkom morate biti malo oprezniji - koncentriraniji je, pa se ne preporučuje piti više od 2 čaše svježeg domaćeg voćnog napitka dnevno.

Pijenje malina izvrstan je način za rehidraciju pri visokim temperaturama, gripi ili SARS-u. Također, maline imaju umjereni antipiretički učinak.

Trebali biste se suzdržati od upotrebe gotovih voćnih napitaka i kompota u pakiranjima koja se prodaju u supermarketima. Sadrže vrlo veliku količinu šećera, kao i štetne koncentrate i stabilizatore koji mogu izuzetno negativno utjecati na razvoj djeteta.

Uvarak

Infuzija i dekocija lišća i plodova maline složeniji je sastav, koji definitivno ne vrijedi uzimati bez savjetovanja s liječnikom. Ljekovita svojstva maline prilično su jaka i upravo je to osiguralo njihov upis u registar ljekovitih biljaka. I upravo su u juhama i infuzijama ta svojstva najizraženija i najizraženija.

Infuziju ili odvar možete pripremiti od 2 žlice suhog lišća i pola litre kipuće vode. Infuzija se čuva do 5 sati, filtrira. Čuvati najviše jedan dan u hladnjaku. Juha se kuha oko četvrt sata, a zatim ohladi i filtrira.

Infuzija i odvar, uz znanje liječnika koji se liječi, mogu se koristiti u pripremi za porod, ako je žena toliko mirnija. Ali liječnik mora nužno procijeniti prisutnost ili odsutnost očitih kontraindikacija.