Mnoge žene osjećaju gubitak kose nakon poroda. I premda svi oko sebe uvjeravaju da će to privremeno i postupno proći, gubitak kose zabrinjava novopečene majke i uzrokuje nelagodu. To se posebno odnosi na vlasnice luksuzne kose na koju je žena oduvijek bila ponosna.
Koji je razlog tome?
Trudnoća i porod zahtijevaju da žensko tijelo mobilizira sve resurse. Svi organi i sustavi rade s maksimalnom snagom, osim imuniteta koji je u depresivnom stanju trudnice. Da imunološku obranu ne potiskuju hormoni, imunitet bi jednostavno uništio fetus kao napola genetski strano stvorenje.
Tijekom trudnoće žena izdašno daje djetetu sve što mu treba za rast i razvoj. Beba crpi kalcij, željezo, vitamine, kisik iz majčine krvi. No, vlastite rezerve hranjivih sastojaka žene nisu neograničene i nemoguće je isti kalcij pohraniti za buduću upotrebu, pa se stoga, nakon poroda, žensko tijelo suočava ne samo s potrebom da neko vrijeme živi s oslabljenim imunološkim statusom, već i za nadopunom troškova vitamina i minerala.
Situacija je donekle komplicirana dojenjem: dijete nastavlja uzimati korisne tvari od umorne majke, pa stoga različiti oblici nedostatka vitamina mogu započeti upravo tijekom laktacije. Kosa opada iz kombinacije ova dva razloga.
Što je jača potreba ženskog tijela za vitaminima, to je imunitet slabiji, to se više penje kosa koja je prije godinu dana bila luksuzna i zdrava.
Ali problem bi se lako riješio kad bi postojala samo dva razloga. Bilo bi dovoljno piti vitamine, odmarati se i uzimati imunostimulante kako bi se izbjegli problemi s kosom. Međutim, u praksi je sve puno složenije.
Hormonska pozadina ima ogroman utjecaj na strukturu ženske kose. Svatko zna da tijekom menstruacije ne završavaju i ne boje kosu - učinak može biti neočekivan. Nakon poroda, žena nakon poroda prolazi kroz globalne hormonalne promjene, razina progesterona smanjuje se, povećava se razina estrogena, prolaktina, a folikuli dlake među prvima reagiraju na takve promjene.
Sam proces porođaja je ozbiljan stres, postporođajno razdoblje je također nemirno, nervozno vrijeme: novopečena majka zabrinuta je, ne spava dovoljno, zabrinuta je, u napetosti je - i to je još jedan razlog gubitka kose nakon rođenja djeteta.
Nakon toga slijedi još jedan razlog - anestezija. Ako se tijekom poroda koristila epiduralna anestezija, općenita anestezija provodila se tijekom carskog reza, tada je gubitak kose pogoršan destruktivnim učinkom mišićnih relaksansa i analgetika na metaboličke procese, uključujući i one koji se javljaju u folikulama dlake i u osovini dlake.
Nedostatak vremena za brigu o sebi još je jedan dobar razlog. Jeste li vidjeli puno novopečenih majki koje imaju vremena brinuti se o djetetu, te izdojiti mlijeko, oprati, kuhati i nježno pozdraviti supruga, a istodobno provoditi postupke njege kose?
Kad takva mama ima sat vremena, najvjerojatnije ga radije provodi u stanju spavanja kako bi barem malo nadoknadila kronični nedostatak sna. I kosa nakon poroda treba posebnu njegu, a kad je nema, gubitak kose se povećava.
Tragedije gubitka kose, naravno, ne bi se trebale činiti, ali puštanje je također kazneni je nemar. Pratite intenzitet osipanja. 100 dlaka dnevno je norma i ne bi trebalo biti alarmantno.
Ako ispadne od 300 do 500 dlaka, to je razlog da posjetite trihologa (liječnika koji se bavi problemima kose i može prepoznati uzroke). Da biste kosu održali lijepom, trebate se potruditi i u užurbanom rasporedu mlade majke odvojiti barem pola sata dnevno kako biste ovo vrijeme posvetili kosi.
Kako odabrati lijekove za liječenje?
S obzirom na to da je razdoblje laktacije vrlo ključno razdoblje, majka ne bi smjela pribjegavati lijekovima koji se obično koriste u liječenju alopecije. Lijekovi lako prolaze u majčino mlijeko i odlaze bebi.
Postpartalni gubitak kose nije bolest i stoga ne zahtijeva poseban tretman lijekovima. Slučajevi istinske totalne alopecije (ćelavosti) nakon poroda vrlo su rijetki.
Srećom, problem je prilično lako riješiti bez hormonskih sredstava, protuupalnih lijekova, imunomodulatora, koji se koriste u trihologiji. Možete raditi jednostavne rituale, odabrati pravu kozmetiku za kosu i već će se primijetiti pozitivan napredak.
Svaki dan, dok gledate televiziju ili prije spavanja, odvojite 10 minuta da prstima masirate vlasište - to pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u koži i inducirati protok krvi u folikule dlake.
Kupite hipoalergeni šampon i balzam koji odgovaraju vašem tipu kose (masna ili suha, kombinirana ili lomljiva itd.). Obratite pažnju na sastav. Što više konzervansa i aromatičnih aditiva u odabranom proizvodu, to je gore. Stoga ima smisla koristiti proizvode iz linije ljekovite kozmetike koji se prodaju u ljekarnama.
Također će biti korisno uzimati vitamine i dodatke željeza (95% dojilja ima anemiju nakon poroda), ali oboje treba odabrati nakon savjetovanja s liječnikom. Obratite se svom terapeutu s ovim pitanjem ili pitajte svog pedijatra koji vitaminski pripravci neće naštetiti bebi ako ih uzima dojilja.
Odabir vitamina
Nije potrebno odabrati vitaminske komplekse u tabletama ili kapsulama. Vitaminske pripravke možete primijeniti lokalno, odnosno na kosu. Za dojilje se ovaj tretman smatra najsigurnijim. Pa, koji su vitamini potrebni našoj kosi nakon trudnoće i porođaja:
- vitamin B 5;
- vitamin E;
- vitamini B 2 i B 3;
- vitamin A.
Pantenol (B5) možete kupiti u ampulama u obliku uljne otopine, poput vitamina A i E. Vitamini B2 i B3 mogu se u vaše tijelo dopremiti hranom: nalaze se u pilećoj jetri, jajima, heljdinoj kaši, karfiolu i orasima.
Nedostatak kalcija pomoći će u uklanjanju mlijeka, mliječnih proizvoda, svježeg sira, svježeg bilja.
Uljne otopine mogu se miješati i nanositi na vlažno vlasište nakon pranja. Ne zaboravite laganim masažnim pokretima utrljati vitaminsku masku u kožu. Ne trebate ih isprati.
Multivitamini se mogu piti samo uz pristanak liječnika.
Obično lijekovi pomažu u vraćanju nedostatka vitamina nakon poroda i tijekom hepatitisa B "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit mama", "Abeceda maminog zdravlja", "Pregnavit".
Sigurni načini od tradicionalne medicine
Gubitak kose tijekom dojenja nije problem samo modernim ženama. Dame su se s tim suočavale cijelo vrijeme, a kada se pletenica do struka smatrala glavnim znakom ženske ljepote, gubitak kose pretvorio se u ogroman problem. Zato su žene stoljećima izmišljale, testirale i prenosile na druge generacije recepti tradicionalne medicine koji neće naštetiti bebi i pomoći u zaustavljanju gubitka kose.
Maske od sirovih pilećih jaja su se vrlo dobro pokazale. Mogu se koristiti za pranje kose umjesto šampona. Mliječni serum također se široko koristi za liječenje kose koji se koristi za pranje i ispiranje kose. Dopušteno je pranje kose izvarom rizoma čička.
Ako imate malo više slobodnog vremena, a gubitak kose vrlo zabrinjava, pokušajte napraviti ljekovite maske za kosu.
Maska od raži
Uzmite raženi kruh, prokuhajte ga kipućom vodom, pustite da se skuha, sameljite u homogenu masu i utrljajte u vlasište. Maski možete dodati malo odvarka od koprive.
Ne zaboravite da se maska nanosi topla, nakon čega se glava omota filmom i ručnikom i drži oko 15 minuta.
Isperite kosu i pustite da se prirodno osuši, bez silnog sušenja.
Maska za ulje
Uzmite malo maslinovog ulja i zagrijte dok se ne zagrije, dodajte nekoliko kapi esencijalnih ulja lavande, limuna i kadulje (svi sastojci se prodaju u ljekarni).
Nanesite toplu uljnu smjesu na čisto vlasište nakon pranja. Utrljajte i namačite oko pola sata. Nakon toga, kosa se mora ponovno oprati.
Luk
Sirova kaša od luka drevni je i vrlo učinkovit lijek za borbu protiv gubitka kose. Umjerenim gubitkom kose učinak je vrlo brz i impresivan.
Naribajte sirovi luk ili ga usitnite. Pomiješajte sa sirovim jajetom i nanesite na vlasište. Luk uzrokuje lokalnu iritaciju, što dovodi do protoka krvi u folikule dlake. Prolivanje se usporava, nova kosa brže raste.
Važno je zapamtiti da se maske ne rade svaki dan. Dovoljno je takve postupke provoditi 1-2 puta tjedno. Ako imate veliku sklonost alergijama, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Recepti na bazi esencijalnih ulja i meda u ovom slučaju mogu biti štetni. Ali možete pronaći alternativu - raženi kruh, kvasac, jaje sasvim su pogodni za kućno liječenje stanja kose.
Značajke njege
Nakon poroda, važno je da žena iz temelja promijeni pristup svojoj kosi. Čak i ako se dama šminkala jednom mjesečno i radila je trajnu kemijsku zaštitu, takvi su postupci kontraindicirani za dojenje jer zahtijevaju upotrebu kemikalija koje lako prodiru kroz prirodne barijere u majčino mlijeko. Osim toga, stanje kose u pozadini hormonalnih promjena takvo je da će im bojanje i kemija samo naštetiti.
Pravilna njega pomoći će zaustaviti proces gubitka kose. Evo njegovih osnovnih principa.
- Ne uvijajte kosu uvijačem, nemojte je sušiti nakon pranja sušilom za kosu. Toplinska izloženost značajno narušava kvalitetu vlasi dlake, a kod oslabljenih folikula to općenito dovodi do masivnog gubitka kose. Sušite prirodno - osušite se.
- Ne četkajte kosu kad je mokra. Pričekajte da se kosa osuši. Ako vam trebaju uvojci za posebnu prigodu, navijte redovitim uvijačima.
- Ne koristite pjene, lakove za kosu, pjene za oblikovanje. Bilo koja kemijska sredstva u tom razdoblju štetno utječu na elastičnost vlasi dlake.
- Ne biste se trebali češljati metalnim češljevima, bez obzira koliko su voljeni i dobri. Odaberite samo drvene češljeve s velikim zazorima. Važno je češljati kosu duže nego inače, jer to potiče protok krvi u folikulu dlake i poboljšava stanje kose, postupno prestaje opadati.
- Ne morate prati kosu svaki dan: prirodni lipidni sloj na kosi vrlo je važan za zdravlje kose. Često pranje remeti procese metabolizma lipida, pa kosa postaje slaba i lomljiva ili suha i lomljiva ili počinje postajati vrlo masna sve do pojave seboreje. Dovoljno je kosu prati 1-2 puta tjedno.
- Pažljivo odaberite svoj šampon. Proizvod ne smije sadržavati sulfate. Nanesite šampon od vrhova kose prema gore i umasirajte u vlasište oko tri minute prije nego što ga isperete.
- Izbjegavajte zategnute repove, punđe, pletenice ili druge frizure zbog kojih je kosa pod ekstremnom napetošću. Možda takve frizure izgledaju lijepo, ali definitivno krše cirkulaciju krvi vlasišta, što u slučaju fiziološkog gubitka (a postpartalni gubitak je fiziološki) može pogoršati destruktivne procese.
Odvojeno bih želio reći o utjecaju stresa na stanje kose. Uobičajeno podcjenjujemo svoj umor, bijes, tugu, depresivne misli. A u stanju stresa, žena proizvodi više adrenalina i kortizona, pa se zbog toga pogoršava ne samo hranjiva vrijednost mlijeka za bebu, već se i kod same majke pod utjecajem hormona stresa folikuli dlake smanjuju i sužavaju. Krv im lošije teče, a time i bez pravilne prehrane, žarulje slabe, kosa opada.
Poznati su slučajevi ćelavosti zbog nervoze, a bilo koji triholog potvrdit će da je to čista istina. Stoga je važno pokušati se riješiti stresa. Da biste to učinili, odvojite vrijeme "za sebe" - čitajte, spavajte, šetajte, učinite nešto ugodno samo za vas.
Tjelesna aktivnost pomaže riješiti se hormona stresa - gimnastika, vožnja biciklom, plivanje, domaće zadaće.
Pravilno gradite svoju prehranu. Trebao bi sadržavati maksimum korisnog i raznolikog. Uklonite masno, začinjeno, slano, začine, gazirana pića, alkohol. Dobro za zdravlje kose:
- zobena kaša, heljda, proso kaša;
- buča, orašasti plodovi, suho voće;
- mliječni proizvodi;
- riba, meso;
- biljna ulja (posebno laneno i maslinovo).
Kada se brinete o kosi, ne zaboravite na osnovne zahtjeve za prehranom majke dojilje, jer ih prehrana mora u potpunosti uvažavati, jer dijete treba sve što treba s majčinim mlijekom za skladan rast i razvoj.
Za više informacija o gubitku kose i tretmanima pogledajte sljedeći video.
