U posljednje vrijeme hipnorodija - porođaj bez bolova u stanju bliskom stanju transa - postala je posebno popularna u cijelom svijetu. Na taj je način vojvotkinja od Cambridgea Kate Middleton rodila svoje treće dijete, a rođeni su i biološki blizanci Angeline Jolie. Tehnika dolazi u Rusiju.
Već danas žene koje planiraju porod mogu pronaći tečajeve o nastavnim metodama. Što je ova metoda, kako djeluje i kako je svladati, reći ćemo vam u ovom materijalu.
Što je?
Hypnorods je multi-modulna tehnika koja vam omogućuje prirodno rađanje bez jake boli ili suzenja. Brzina procesa rođenja također se znatno povećava. Takav porod uopće nije sličan onome kako su prikazani u knjigama i filmovima - nitko ne vrišti, nitko ne gura da krvari iz očiju. Žena se osjeća samopouzdanije, smirenije, adekvatno percipira stvarnost i komunicira s liječnicima, ali ne osjeća jaku bol.
Povijest metode ima vrlo duboke korijene - liječnici različitih generacija, promatrajući kako lako žene autohtonih plemena Azije i Latinske Amerike rađaju bez pomoći, nehotice su se pitali u čemu je njihova tajna.
Dugotrajna proučavanja prirode porođajne boli započela su u 19. stoljeću, ali sovjetski znanstvenici postigli su najveći uspjeh u tome. 1949. to je saznao sovjetski psihijatar Ilya Velvovsky bolovi tijekom porođaja nisu ništa drugo do prekomjerno uzbuđivanje moždane kore... Na temelju otkrića stvorio je metodu psihoprofilaksije za ublažavanje boli pri porodu. Sastojalo se u stvaranju normalne interakcije između kore i podskortikalnog sloja mozga tijekom porođaja uz određeni verbalni pristup.
Teoriju Velvovskog podržali su i drugi znanstvenici: profesor Vladimir Bekhterev, dr. Lurie. 1950. godine sovjetski razvoj predstavljao je osnovu za rad francuskog opstetričara Fernanda Lamazea, koji je postao utemeljitelj metode "Porođaj bez boli i straha". Stoga se prvo rođenje pod hipnozom dogodilo još u Sovjetskom Savezu, eksperimenti su izvedeni u glavnim rodilištima pod vodstvom Bekhtereva. A rezultati su bili nevjerojatni.
Metode verbalnog utjecaja preporučivale su se svim opstetričarima u zemlji, ali 90-ih su nezasluženo zaboravljene. Liječnici su se počeli oslanjati na moćna sredstva za ublažavanje boli.
Događanja sovjetskih psihijatara i fiziologa nisu nestala u zaboravu - njihov je rad nastavila hipnologinja Mary Mongan, Amerikanka koja je formulirala osnovne principe hipnoroda. Njezinu metodu (monganska metoda) često nazivaju autoričinom, ali zapravo je nastavak rada velikih liječnika, znanstvenika, biologa SSSR-a, Francuske, Engleske.
Sama Marija bila je toliko zainteresirana za njihove metode da ih je odlučila testirati na vlastitoj kćeri - Marija se rodila sama provodeći sav potreban psihofiziološki trening. Tada je napisala knjigu o hipnorodama, a metoda koju je predložila stekla je popularnost u Europi i SAD-u. Sada se počeo prakticirati u Aziji, Africi i Rusiji.
Bit metode
Da bismo razumjeli na čemu se temelje tehnike hipnoze, važno je znati prirodu porođajne boli. Stručnjaci vjeruju da osnovni uzrok boli nije ništa drugo nego strah. Žene se boje rađati, a sa strahom od poroda na psihosomatskoj razini (što je utvrdio Velvovsky) pojavljuju se nehotične stezanja mišića.
Strah ima duboke korijene - djevojčice iz djetinjstva vide filmove, čitaju knjige, čuju priče odraslih žena o svojoj boli pri porodu i donose zaključke da je rađanje zastrašujuće i bolno. Strah, smješten u podsvijesti, uzbuđuje moždani korteks, ne dopušta ženi da se opusti... Mišićne stezaljke, "diktirane" živčanim impulsima kao odgovor na prekomjerno uzbuđivanje korteksa, povećavaju bol, usporavaju fazu kontrakcija, pokušaje, povećavaju vjerojatnost puknuća, slabosti radne snage, dugotrajnog porođaja.
Priroda unaprijed brine da proces rođenja bude što nježniji - Nekoliko tjedana prije porođaja, miometrij (strukturno tkivo maternice) rješava se velikog broja živčanih vlakana. Ovaj mehanizam je predviđen za smanjenje osjetljivosti. Ali strah koji moderna žena doživljava prije poroda svodi napore prirode na nulu.... Žene iz gore spomenutih plemena Afrike ili Latinske Amerike slabije su čitane i obrazovane, ne gledaju filmove i ne čitaju knjige koje opisuju porod, pa zato rađanje doživljavaju kao potpuno prirodan proces.
Ženski strah ima drugu prirodu - također proizlazi iz nedostatka informacija o procesu rođenja, o tome kako funkcionira njihovo tijelo, njihov reproduktivni sustav i kako se organi ponašaju pri porodu. I treći strah povezan je s budućnošću - strah od neslaganja s djetetom, od rođenja bolesne bebe. Žena stvara sebi strahove, može ih kontrolirati.... Bolovi tijekom porođaja postoje u glavi (moždani korteks), što znači da ih se može zabraniti, isključiti ili otkazati. Nije obavezno.
Hipnoreja je tehnika koja pomaže u pripremi za porod na fizičkoj razini (opuštanje, disanje) i na psihološkoj razini. Hipnoza se na porodu koristi ako je potrebno, dok je većina učinka posljedica auto-treninga i unutarnjeg raspoloženja žene.
Morganova metoda ne uključuje anesteziju ili stimulaciju tijekom porođaja. Sve bi trebalo teći što prirodnije.
Trening
Osnove hipnoterapije žena može dobiti na tečajevima - seminari, treninzi održavaju se u gotovo svakom gradu u plaćenim klinikama. Možete koristiti usluge trenera-hipnologa - takve tečajeve nude Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva i drugi. Ali treba shvatiti da će usluge ovih stručnjaka koštati puno.
To ne znači da su žene s skromnim primanjima izvan dosega hipnoze. Mary Mongan također ukazuje na mogućnost samo-treninga, na primjer, prema knjizi svoje autorice.
Učenje uključuje ovladavanje tehnikama disanja, opuštanjem i određenim afirmacijama (pozitivni stavovi).
Pozivamo vas da se upoznate s nekima od njih.
Kako disati?
Ispravno disanje omogućuje ženi da štedi snagu i energiju tijekom porođaja. Također mirni i duboki udisaji i polagani izdisaji potiču proizvodnju serotonina, koji dodatno ima analgetički učinak.
Dođite u ugodan položaj, zatvorite oči. Duboko udahnite "trbušni" tip (s rastezanjem trbuha s nepokretnim prsima). Broji polako do četiri. Dišite dva puta sporije brojeći osam.
Kako se opustiti?
Prihvaćamo ugodan položaj tijela. Zatvaramo oči i mentalno dijelimo vlastito tijelo na nekoliko dijelova dodjeljujući brojeve: ruke - 1, glava - 2, noge - 3 i tako dalje. Počinjemo polako brojati. Kažemo sebi „jedan“ i opustimo odgovarajući dio tijela, „dva“ - opuštamo mišiće lica, mišiće potiljka, vrata, „tri“ - noge se opuštaju i tako dalje.
Što češće vježbate ovu vježbu tijekom trudnoće, to će biti lakše odmah opustiti cijelo tijelo tijekom porođaja, prema Pavlovljevoj teoriji, mentalno brojanje bit će usko povezano s refleksnom relaksacijom mišića.
Čim počne kontrakcija, mentalno ćete računati, a tijelo će se opustiti, dopuštajući cerviksu da se otvori bezbolno, bez stezaljki, približavajući dijete rođenju.
Meditacija duboke duge opuštanja
Nakon što ste savladali prethodnu vježbu, možete prijeći na učinkovitije i ozbiljnije tehnike koje će vam olakšati i ubrzati porod.
Zauzmite udoban položaj, računajte u mislima, opustite sve mišiće. Zamislite da udobno ležite na ružičastom oblaku, on je mekan i vlažan. Njegove sićušne kapljice lako se talože na koži, u potpunosti vas obavijajući. Oblak mijenja boju u žutu ili narančastu, postaje topao, koža osjeća ne samo mokre kapljice, već i nježnu toplinu. Na isti način, mentalno "prebojajte" oblak u sve dugine boje, a zatim se glatko vratite na ovaj svijet.
Ova meditacija pomoći će u fazi nasilnih kontrakcija koje prethode guranju.
Dok radite ove vježbe, preporuča se isključiti telefon, televizor, tako da oko vas vlada mir i tišina. Stručnjaci preporučuju biranje istog vremena svaki dan, ali ne prije spavanja, kako ne bi slučajno zaspali tijekom vježbanja.
U grupama i na individualnim predavanjima o hipnološkom sustavu klinike često koriste prigušena svjetla, tihu opuštajuću glazbu u kombinaciji s ugodnim tihim glasom hipnologa. Takvu atmosferu možete stvoriti u svom stanu.
Afirmacije i stavovi
Pozitivni stavovi prema Morganovoj metodi pomoći će postupnoj zamjeni negativnih zastrašujućih psiho-modela u podsvijesti. Preporučuje se da afirmacijama pristupite s velikom odgovornošću.
Dakle, evo popisa stavova koje žena treba ponavljati što je češće moguće kako bi postale dijelom njezina "ja". Mogu se kombinirati s gore opisanim vježbama ili ih vježbati odvojeno u bilo kojem trenutku - na putu do posla, u šetnji, u trgovini:
- Snalazim se sa strahovima, oni postaju mali i postupno nestaju;
- Sretna sam jer uskoro dolazi sastanak s bebom;
- Raspoložen sam za miran, bezbolan porod;
- Vjerujem svom tijelu, ono mi uvijek govori što da radim;
- Na sigurnom sam, opuštena sam i spremna postati mama;
- svi mišići u mom tijelu pomažu djetetu da se rodi.
Ljudska je psihologija uređena na takav način da se ponovljena ponavljanja doživljavaju kao stvarna. Porođajni bolovi neće biti zastrašujući, jer će žena znati kako se točno s njima nositi.
Mišljenje opstetričara
Opstetričari-ginekolozi u tome se čvrsto slažu raspoloženje porodnice uvelike utječe na prirodu tijeka njezina poroda... Na temelju toga, mnogi su skloni poštivanju hipnoroda, iako je danas nemoguće pronaći čvrstu bazu dokaza o učinkovitosti takvih tehnika - nema toliko razvoja koji bi mogli donijeti opće kliničke zaključke.
Danas se u opstetričkoj praksi koriste dvije vrste hipnoze: u prvom slučaju, u rađaonici, pored porođajne žene i akušerske brigade, postoji i hipnolog koji neprestano, od prvih kontrakcija do rođenja djeteta, kontaktira ženu, daje joj ispravne postavke, zapovijedi, drži je u laganom trans stanju. Druga metoda je samohipnoza, kada žena sama regulira svoje mentalno i emocionalno stanje u skladu s tehnikama koje je savladala u učionici tijekom trudnoće.
Kao neovisna metoda anestezije, hipnoza se danas koristi samo u izoliranim slučajevima, kada porod nije kompliciran, i to samo od strane liječnika koji u potpunosti podržavaju metodu hipnoze.
U drugim se slučajevima koriste potpuno tradicionalni lijekovi i epiduralna anestezija kada to situacija zahtijeva. Stalni zahtjevi porodilje da joj ne daje tablete protiv bolova jer rađa "hipnozom" nerazumni su, ako su se pojavili otežavajući čimbenici, kada je uporaba anestezije jedini razumni izlaz za majku i bebu.
Svi se liječnici slažu da porodilje koje su obučene prema takvom sustavu lakše rađaju, rijetko im je potrebna anestezija ili druga intervencija. Ali istodobno, liječnici opstetričari-ginekolozi sumnjaju da je žena u stanju transa u stanju kontrolirati proces. Njezine reakcije mogu biti inhibirane.
Ako žena želi roditi pod hipnozom, na to svakako mora dati pismeni pristanak. - liječnik-hipnolog neće moći primijeniti hipnozu ako takav pristanak nije dobiven.
Sve radnje liječnika u rađaonici podliježu jedinstvenim standardima i kliničkim preporukama Ministarstva zdravlja. Nema preporuka u vezi s hipnozom - nije jasno kada i kako je započeti, kako kontrolirati njezinu dubinu, kako kontrolirati druge reakcije žene u transu, nema preporuka u vezi s postupcima hipnologa ako nešto krene po zlu, ako se ispostavi da je žena hipersugestibilna ili, obrnuto, potpuno imun na hipnozu. I stoga službeno se hipnorodi uz prisustvo hipnologa ne provode... O tome odlučuju samo privatna rodilišta i klinike.
U određenim slučajevima, na inzistiranje žene, ona može uzeti trenera za hipnozu ili hipnologa kao partnera za zajednički porod, neka rodilišta i perinatalni centri pristaju na to. Samohipnoza se može primijeniti bez ograničenja.
Recenzije porodilja
Prema pregledima žena koje su već rodile metodom hipnoze, postupak se zaista odvijao lakše i brže. Neki u vrijeme pokušaja nisu ni imali vremena osjetiti jaku bol.Ženama se ne savjetuje da u potpunosti napuste pomoćne opstetričke tehnike.
Ako zaista ne želite iskusiti učinak epiduralne ili druge anestezije, prema recenzijama, lako možete "udahnuti" kontrakcije, ali ne biste trebali odustati od amniotomije, na primjer, kod polihidramnije.
Stoga iskusne mame preporučuju ne samo psihološku pripremu za porod, proučavanje tehnika disanja i opuštanja, već i upoznavanje osnovnih opstetričkih koncepata kako biste razumjeli što točno i zašto se od vas traži.
