Ljetna sezona obraduje i odrasle i djecu obiljem voća i bobičastog voća. Mnogi ljudi vole slatku sočnu dinju, ali možete li njezinu ukusnu kašu dati malom djetetu? Da bi se izbjegli zdravstveni problemi, mora se pravilno uvesti u dječju prehranu, unaprijed naučivši o njegovim korisnim svojstvima, optimalnoj dobi za početak dohrane i značajkama odabira zrelog ploda.
Korist
- Velika količina folne kiseline pozitivno utječe na stvaranje krvnih stanica.
- Pulpa će djetetu dati puno vitamina A i karotena, podržavajući procese rasta u djetetovom tijelu i razvoj vida.
- Bogat je askorbinskom kiselinom pa podržava bebin imunološki sustav.
- Pulpa sadrži puno kalija koji je važan za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.
- Visok sadržaj vlakana pruža blagi laksativni učinak od njihove upotrebe.
- Zbog prisutnosti magnezija i lako probavljivih ugljikohidrata, pulpa povoljno djeluje na živčani sustav.
- Pektini u sastavu doprinose uklanjanju različitih toksina iz tijela.
- Visok sadržaj vode omogućuje vam brzo utaživanje žeđi.
O blagodatima i opasnostima lubenice i dinje možete saznati iz programa dr. Komarovskog.
Minuse
- U velikim količinama bit će slabo probavljiv u djetetovom probavnom traktu.
- Ako dijete istovremeno tretirate dinjama bilo kojom drugom hranom, to može uzrokovati proljev i nadimanje.
- Na nju je moguća alergijska reakcija.
- Dinje uzgajane za industriju često su bogate nitratima.
- Ako se nepravilno skladište, mikrobi se u njemu brzo razvijaju.
- Voće se ne smije jesti kod dijabetesa.
- Ova se kultura dinje ne preporučuje kod bolesti probavnog trakta.
S koliko godina možete uvesti u komplementarnu hranu?
Stručnjaci preporučuju isprobavanje dinje za bebe koje već imaju godinu dana. Ranije uvođenje takvog proizvoda u komplementarnu hranu može negativno utjecati na djetetovu probavu.
Kako dati?
Upoznavanje beba starijih od godinu dana započinje malim komadom svježeg voća. Daje se kao međuobrok nakon doručka, a ne u kombinaciji s drugom hranom. Do kraja dana prati se djetetova reakcija i, u nedostatku alergija ili probavnih poremećaja, sljedeći dan povećava se udio dinje. Djetetu od 1-2 godine može se dati najviše 100 g pulpe dinje dnevno, a starijim bebama može se ponuditi 200 g ove sočne delicije dnevno.
Savjeti za odabir
Ne možete djetetu kupiti ranu dinju, pričekajte prirodno vrijeme sazrijevanja ove kulture dinja (kasno ljeto).
Odaberite žuto voće za dječju hranu ugodne slatkaste arome i suhog repa. Ne kupujte dinju s oštećenjima ili udubljenjima, ali kod kuće obavezno operite voće pod tekućom vodom (preporuča se i prelijevanje kipućom vodom).
Nakon rezanja proizvoda, pažljivo pregledajte rez - u pulpi pored kore ne smiju biti pruge ili svijetložute pruge. Takvi znakovi ukazuju na visok udio nitrata. Također, unutra ne smije biti praznih sjemenki, jer one ukazuju na nezrelost ploda.
Ne dajte djetetu dinje koje su rezane na sobnoj temperaturi dulje od dva sata ili u hladnjaku dulje od 24 sata.
Što učiniti ako imate alergiju?
Ako je beba prvi put okusila dinju i na nju reagirala osipom, crvenilom kože ili drugim simptomima alergije, novi se proizvod otkazuje i pokušavaju ga uvesti u prehranu sljedeće sezone. Ako dijete ima ozbiljne alergije, treba pokazati liječniku da preporuči odgovarajući antihistaminik.
Pomoću sljedećeg kalkulatora saznajte je li težina vašeg djeteta normalna.
