Tijekom školske godine školarci se umaraju ni manje ni više nego odrasli na poslu - pogotovo jer se školski program svake godine usložnjava, a zahtjevi učitelja postaju sve veći. Redoviti ljetni odmor omogućuje vam samo djelomicni oporavak, pa bi roditelji trebali obratiti pažnju na dječje zdravstvene kampove.
Značajke i prednosti
Specifičnost zdravstvenog kampa fokus je njegovog programa na maksimalnom obnavljanju tjelesnog tonusa. Nije tajna da potpuno pasivan odmor ne pomaže u održavanju normalnog tonusa mišića - drugim riječima, takav odmor može nanijeti još veću štetu vašem tijelu.
Vraćanje djetetovog zdravlja zahtijeva brojne čimbenike koje nije tako lako nadzirati kod kuće. Ali u kampu će biti osigurani pravi uvjeti.
- Maksimalno psihološko olakšanje... Oporavak tijela nemoguć je u stanju stresa ili depresije, pa je primarni zadatak potpuno odvratiti dijete od rutine. To se može učiniti zahvaljujući promjeni okruženja, novim poznanstvima s istim ljetovalcima, prijateljskoj atmosferi u timu i dobro promišljenom zanimljivom zabavnom programu.
- Povoljan ekološki okoliš. Za vraćanje tjelesnog zdravlja potrebno je, prije svega, ukloniti nepovoljne čimbenike koji na njega utječu u svakodnevnom životu. U velikim gradovima ovo je tradicionalno zagađeni zrak i voda - industrija i velika količina prijevoza mogu naštetiti i najzdravijoj osobi. Iz tog su razloga dječji rekreacijski centri, posebno oni s jasno izraženim pravcem oporavka, smješteni u ekološki čistim područjima, daleko od mega gradova, bliže netaknutoj prirodi u svojim najboljim manifestacijama.
- Pažljivo isplanirana tjelesna aktivnost. Odmor ne bi trebao dovesti do činjenice da je odmaratelj elementarno lijen, fizička vježba je i dalje potrebna - samo, vjerojatno, umjereno. Druga stvar je da je prilično teško izračunati optimalnu razinu tjelesne aktivnosti za određeno dijete, osim ako niste stručnjak za ovo područje. U svim uobičajenim zdravstvenim kampovima, stručnjaci su oni koji rade na izradi programa vježbi i aktivnih igara.
- Promišljena prehrana... S jedne strane, rastuće tijelo djeteta, pa čak i u uvjetima redovite, iako ne zabranjujuće, tjelesne aktivnosti zahtijeva stalnu infuziju kalorija, s druge strane, njihov višak neće imati koristi, pretvarajući se u prekomjernu težinu. Ponovno je moguće točno izračunati veličinu porcija, učiniti ih stvarno ukusnima i osigurati da prehrana ne bude nadopunjena svim vrstama štetne hrane, osim u kampu.
Kao što pokazuje praksa, čak i samopouzdani roditelji ne mogu se sami nositi s poštivanjem svega navedenog. Stoga je dječji zdravstveni kamp optimalno okruženje za rekreaciju i oporavak.
Sorte
Dodatna pozitivna značajka svakog kampa, i ne samo rekreacijskog, jest što svaki rekreacijski centar nudi svoje posebne uvjete za rekreaciju, što vam omogućuje odabir najbolje opcije koja će zanimati vaše dijete. Ako je kamp lječilišni kamp, tada je nužno poseban naglasak na zdravlju i njegovom jačanju, međutim, među takvim organizacijama mogu se razlikovati razne vrste usmjerene na različitu publiku. Ispod su najčešće opcije.
Što trebate ponijeti sa sobom u kamp možete vidjeti u sljedećem videu.
Rekreacijski i edukativni kamp
Tko je rekao da za vrijeme praznika ne možete učiniti nešto korisno za um? Da, zadatak takve organizacije je, između ostalog, vratiti dijete nakon teške školske godine, ali pristup učenju je tu radikalno različito od onoga što se vježba u srednjoj školi:
- Osoblje, kad god je to moguće, nastoji znanje predstaviti na razigran način, nenametljivo - tako da se i samo dijete zainteresira i ne doživljava ga kao rutinu.
- Količina znanja strpana u glavu odmorilaca, ipak se razlikuje u manjem smjeru i neće biti kažnjeni zbog uvjetovanog lošeg akademskog uspjeha.
Sportsko-zdravstveni kamp
Ova je opcija puno prikladnija za onu djecu koja se općenito ne mogu zamisliti bez aktivnih igara i stalnog kretanja. Razlika između odmora u takvoj organizaciji od svakodnevnih šetnji po mjestu prebivališta je, opet, u čistom zraku, uravnoteženoj prehrani, a također i u činjenici da je ovdje broj opterećenja strogo izračunat. Koliko god dijete voljelo igrati nogomet, vjerojatno priznaje da je to iscrpljujući posao nego odmor, a premda takva zabava ima zdravstvene koristi, pretjerana revnost neće pružiti priliku za odmor i skupljanje snage prije nove školske godine.
Dnevni kamp za djecu
Takve su organizacije relativno rijetke i dobre su ako se nalaze u blizini kuće djeteta koje odmara.
Ideja u cjelini nalikuje vrtiću - ovdje se okupljaju djeca iste dobne skupine koja dan provode pod nadzorom savjetnika, s jednakom pravilnom prehranom i određenim razvojnim programom, a da ne spominjemo stabilnu prisutnost tvrtke. Svake večeri djeca odlaze kući, a sljedećeg se jutra ponovno okupljaju.
Ova opcija, najvjerojatnije, isključuje ekološku čistoću područja, ali dobar je način da se djeca jeftino uklone s ulice, zaokupe nečim korisnim i poboljša njihovo zdravlje. Takva je organizacija prikladna i za one roditelje koji ne bi željeli cijelo ljeto ostaviti dijete kod kuće bez nadzora dok su oni sami na poslu.
Program i aktivnosti
Općenito govoreći, raspored dana u dječjim zdravstvenim kampovima malo se razlikuje od rasporeda u kampovima različite orijentacije. Jedina značajna razlika je povećani broj aktivnih igara i aktivnosti na ulici.
Dan započinje ustajanjem, vježbanjem i korištenjem jutarnjeg toaleta, kao i brzim pregledom dana pred nama. Nakon doručka, gotovo do ručka, djeca provode vrijeme na otvorenom - to mogu biti sportske igre, izleti, kupanje u otvorenoj vodi (ako ih nema u blizini, dopušteno je zamijeniti ih kupanjem u bazenu) ili tematski krugovi.
Slobodno vrijeme se dodjeljuje, ali je relativno malo. Nakon ručka ima vremena za odmor, a nakon tihog sata i popodnevnog čaja, gotovo do večere, djeca su ponovno zauzeta nečim s gore predstavljenog popisa ideja. Nakon večere program uključuje samo odmor - kulturni program u obliku filmova ili koncerata, natjecanja i diskoteke, a zatim se upali.
Naravno, to se odnosi samo na one kampove u kojima djeca ostaju preko noći i ne idu kući, međutim, slična dnevna rutina primjećuje se i u dnevnim - upravo u okviru vremena na kojem su djeca na mjestu.
Koji su dokumenti potrebni
Nemojte misliti da je slanje djeteta u kamp tako jednostavno - morat ćete prikupiti impresivan paket dokumenata koji se ne mogu sastaviti u jednom danu, pa čak ni u jednom tjednu.... Iz tog razloga vodite računa o prikupljanju potrebnih papira unaprijed, a dva tjedna prije slanja je minimalno vrijeme kada je vrijeme da počnete nešto raditi.
Treba napomenuti da zahtjevi za skup dokumenata za rekreaciju u zdravstvenom kampu mogu se značajno razlikovati od različitih organizacija, zato svakako provjerite kod uprave koje će potvrde željeti vidjeti... S obzirom na određene razlike u zahtjevima, istaknut ćemo samo glavne, obvezne točke koje će se sigurno tražiti:
- Kupon za odmor utvrđenog uzorka - zapravo dokument koji potvrđuje zakonsko pravo vašeg djeteta da u tom periodu bude u određenom rekreacijskom centru.
- Dokaz o identitetu djeteta. Djeca mlađa od 14 godina trebat će rodni list, dok stariji adolescenti već trebaju putovnicu. Stručnjaci ne preporučuju djetetu vjerovati izvornike takvih dokumenata - većini uprava trebat će fotokopija. Istodobno, za putovanje u inozemstvo možda će vam trebati putovnica, a čak i ako se rekreacijski centar nalazi u nekoj od država koje ne traže strane putovnice naših sunarodnjaka, granicu je i dalje moguće prijeći samo s izvornom osobnom iskaznicom.
- Liječničke potvrde. Mnoge se organizacije oslanjaju na standardne obrasce 079 / y i 076 / y, dok neke zahtijevaju zasebne potvrde za većinu zaraznih bolesti, čiji se popis svaki put mora posebno navesti. Gotovo uvijek je potrebna i potvrda o epidemiološkom okruženju, kako u školi, tako i u mjestu prebivališta, jer bi vizualno zdravo dijete moglo postati nositelj opasne bolesti doslovno dan prije polaska.
Ako u rekreacijskom centru postoji bazen, potreban je poseban certifikat koji vam omogućuje da ga posjetite. Oni također mogu zatražiti dokument o pretrpljenim ozljedama i bolestima, rjeđe - također policu obveznog medicinskog osiguranja.
Ako se kamp nalazi na teritoriju Rusije, tada je medicinska dokumentacija najteži trenutak u procesu organizacije putovanja. Pripremite se na činjenicu da će vaš sin ili kći morati proći cjelovit liječnički pregled i pretrage.
Gdje ići
Općenito je prihvaćeno da se posljednjih desetljeća broj dječjih zdravstvenih kampova u zemlji znatno smanjio, ali i dalje ih ima stotine i tisuće u cijeloj državi. Ovdje svatko ima svoje preferencije i nemoguće je međusobno apsolutno sve usporediti, stoga se mnogi vode zemljopisnim principom.
Tradicionalno, najpopularniji rekreacijski centri na Crnom moru - posebno u regiji Tuapse Krasnodarskog kraja. Ovdje se odmara s vrlo toplom klimom i blizinom nježnog južnog mora. Ovdje je svaki rekreacijski centar vrijedan pažnje, deseci onih koji se ovdje nalaze poznati su u cijeloj zemlji i kao primjer možemo imenovati "Biser Rusije" u Anapi i "Čajku" blizu Tuapsea... Slični uvjeti prisutni su na susjednom Krimu, gdje u blizini grada Evpatorija postoji poznata organizacija koja se zove "Timurovets".
Rekreacijski centri smješteni u neposrednoj blizini najvećih ruskih gradova - u Moskvi i Lenjingradu - neprestano su prepuni gostiju. Prikladni su za neposrednu blizinu potrošača, a kao ekološki čista mjesta nude područja u šumama koja su desecima kilometara udaljena od metropole, često uz slikovita jezera. Stanovnici glavnog grada vole djecu slati u rekreacijske centre poput kampa "Lovci na sreću" u Mytishchijuobećavajući program koji može osvojiti bilo koju odraslu osobu - tu su kampiranje, vožnja kajakom i vojni sportovi.
Za one roditelje koji bi se željeli usredotočiti na potpunije jedinstvo s netaknutom prirodom, centri su stvoreni u manje gusto naseljenim i popularnim regijama. Među stanovnicima europskog dijela Rusije, vrlo popularni tihi šumski rekreacijski centri u regiji Vologda, u azijskom dijelu zemlje, neopisiva ljepota divlje planine a jezera tajge mogu se naći na teritoriju Altaja, koji će opet odjeknuti u duši osobe bilo koje dobi.
To su, naravno, samo glavni smjerovi, dok dječji zdravstveni kampovi postoje u gotovo svim regijama naše zemlje. Budite oprezni kada dijete šaljete negdje daleko - na daljinu možete provjeriti reputaciju rekreacijskog centra samo ako ima određeno ime i ako naziv zvuči kao "Sunčano" ili "Dzerzhinets", tada bi određena ustanova mogla biti vrlo popularna i visokokvalitetni i vrlo upitni.
Najbolje u inozemstvu
Još je teže izdvojiti najbolje dječje zdravstvene kampove izvan Rusije, nego unutar njih, budući da diljem svijeta definitivno postoji više rekreacijskih centara nego u jednoj, iako najvećoj zemlji. Ovdje treba krenuti od klimatskih uvjeta svake određene zemlje, pogodnosti putovanja naprijed-nazad, kao i financijskih mogućnosti roditelja.
Prema prvom kriteriju, države koje su popularne među odraslima - Turska, Španjolska, Cipar, Grčka i tako dalje - prednjače. Što se tiče posljednja dva kriterija, prema njima bezuvjetno vodstvo naša dva najbliža susjeda - Bjelorusije i Ukrajine.
U Bjelorusiji ne postoje rekreacijski centri koji su uistinu međunarodno popularni; izbor u njihovu korist obično čine stanovnici regija Rusije susjedne ovoj zemlji, u kojima nema dječjih zdravstvenih kampova. Bjeloruske rekreacijske centre za djecu odlikuje neprestano dobra kvaliteta usluge, relativno niske cijene i zapanjujuća čistoća šumskog zraka.
Od uvjeta koji nisu u Rusiji, Ukrajina može pružiti idealne planine za opuštanje djece.
Altaj je nevjerojatan, ali nalazi se dovoljno daleko od mjesta prebivališta apsolutne većine Rusa, a na Kavkazu nema odgovarajućih uvjeta - planine su preoštre.
Druga stvar - Karpati s prevladavajućom nadmorskom visinom od 1000-2000 m, ogromnim brojem pješačkih staza i uistinu netaknutim mjestima nevjerojatne prirode, i što je najvažnije - razvijena infrastruktura rekreacijskih centara i prijevoza, omogućujući vam da ovdje dođete bez transfera iz mnogih velikih gradova europskog dijela Rusije.
Kako odabrati
Ako ste već odlučili da vam treba rekreacijski kamp, to uvelike pojednostavljuje zadatak daljnjeg odabira. Za početak jasno formulirajte popis preduvjeta - gdje bi se organizacija trebala nalaziti (na moru, u planinama, pored kuće), u kojem smjeru (na primjer, s predrasudom prema obrazovanju ili sportu), koji su životni uvjeti (broj ljudi koji živi u sobi i ima li uopće soba ili šatora).
Napravite popis nekoliko kampova koji su vam zanimljivi i pokažite ih svom djetetu tražeći od njega da sam odabere.
Pažljivo prikupljajte podatke o mjestu gdje namjeravate poslati svoje dijete. Koristite službenu web stranicu organizacije, razne forume na Internetu, a ako netko od vaših prijatelja već ima iskustva u suradnji s ovim rekreacijskim centrom, svakako pitajte.
Ako svi ovi izvori nisu dali konačnu sliku, nazovite kontakt telefon uprave i postavite svoja pitanja. Istodobno, razmišljajte kritički - jasno je da se kamp vjerojatno neće kritizirati, stoga se u smislu dojmova usredotočite na neovisne izvore. Također, uvažite subjektivnost pojedinih ljudi - nemojte prekrižiti rekreacijski centar čim nađete negativnu ocjenu.
Savjeti
Te preporuke nisu obvezujuće, a u nekim slučajevima njihovo zanemarivanje ne nanosi štetu, već naprotiv. Ipak, treba ih uzeti u obzir, a hoće li to učiniti ili ne, ovisi o karakteristikama vašeg djeteta. Tako:
- Malom djetetu može biti teško podnijeti cijelu smjenu od kuće, u nepoznatoj grupi, posebno onom koje nikada prije nije dugo napustilo roditelje. U ovom slučaju razmislite o mogućnosti kratkog putovanja, ne više od 10-12 dana. Ako se organizacija nalazi relativno blizu kuće, možete na jednostavan način posjetiti bebu i podržati ga, a u ekstremnim slučajevima - i pokupiti ga prije vremena.
- U nepoznatom timu u početku je teško čak i odrasloj osobi, pa je dobro ako dijete ne putuje samo, već s nekim od prijatelja ili dobrih poznanika., posebno prvi put. Ako beba nije starija od 8 godina, tada čak ni netko od osoblja ne bi naštetio kao takav prijatelj.
- Razdoblje adaptacije u nepoznatom timu vrlo je teško, pa se prvih dana većina djece javi kući i zamoli roditelje da ih što prije dođu po njih. Ipak, ne treba se bojati takvih poziva, pa uvjerite dijete da tamo ostane još malo - zasigurno će se na kraju uključiti i htjeti ostati. Pitajte ga što ne voli i pokušajte mu uliti optimizam. Ozbiljno biste trebali razmisliti o odvođenju djeteta iz kampa samo ako se ono žalilo više od tjedan dana.
- U nekim kampovima traže da pružite svojevrsnu dječju iskaznicu koja bi opisala njegove specifične osobine. Čak i ako ustanova to nije spomenula, a vaše dijete ima specifične karakteristike (ima kontraindikacije za tjelesnu aktivnost, ne može plivati, pati od alergija), pokušajte pronaći priliku da obavijestite ljude koji će za njega biti odgovorni tijekom ostatka.
