Tjelesna aktivnost je bitna za djecu svih dobnih skupina. Za mnoge su sportovi, poput pridruživanja nogometnom timu ili bavljenja gimnastikom, zabavni načini za održavanje aktivnosti u kasnijoj odrasloj dobi.
Blagodati bavljenja sportom
Organizirani sportovi pomoći će vašem djetetu na mnogo načina. Razne vrste sportskih aktivnosti omogućiti djeci:
- naučiti i ovladati sportskim vještinama;
- komunicirati s timom;
- izazovite se u sigurnom okruženju;
- naučiti vrijednost vježbanja i izazov natjecanja.
A povrh toga, sport djeci pruža mogućnost aktivne rekreacije.
Trening će djetetu ostaviti manje vremena za gledanje TV programa. TV i djeca koja se bave sportom su nespojiva.
No prije nego što svoju djecu upišete u sportski odjeljak, uzmite u obzir dob, osobnost i sposobnosti svakog djeteta kako biste bili sigurni da je bavljenje sportom pozitivno iskustvo za sve.
Kako bi iz bilo kojeg sporta izvukli maksimum, djeci su potrebne određene osnovne vještine. A neke od tih vještina ovise o dobi djeteta. Ako spremnost za njihovo stjecanje još nije sazrela, djeca se mogu uznemiriti, a daljnja želja za bavljenjem sportom će nestati.
Osnovne vještine koje će djetetu omogućiti bavljenje određenim sportom
Učenje vještina poput bacanja, trčanja i skakanja je normalan proces. Djeca savladavaju svaku vještinu polako, neki uče brže od drugih. Kad vaše dijete napuni 3 do 5 godina, ono će svladati neke od ovih osnovnih vještina.
Da bi se bavili određenim sportom, djeca moraju naučiti kombinirati ove vještine (na primjer trčanje i bacanje u isto vrijeme). To se neće dogoditi dok dijete ne navrši 6 godina.
Kad je dijete malo, sport se može prilagoditi kako bi se olakšalo igranje.
Na primjer, Možeš:
- koristiti prilagođenu opremu;
- često mijenjaju uloge ili pozicije;
- skratite igre i vježbe;
- čineći igru zabavnom kako bi vaše dijete bilo angažirano.
Kada bi se djeca trebala početi baviti sportom?
Ako svoje dijete namjeravate poslati u jedan ili drugi sportski dio, razmislite koliko je emocionalno i fizički spremno za nastavu.
Ako je beba premlada ili nije spremna, bit će neugodno za sve, što dijete može zauvijek odbiti od sporta.
Iako postoje sportski programi namijenjeni predškolcima, tek u dobi od 6-7 godina većina djece razvija tjelesne vještine i pažnju potrebne u mnogim sportovima.
Predškolci mogu bacati i trčati, ali obično prođe neko vrijeme dok ne spoje ove vještine i razumiju pravila predložene igre.
To ne znači da se djeca ne bi trebala baviti sportom kad su vrlo mala. Sport može biti zabava za malu djecu i predškolsku djecu, ali igra mora biti manje konkurentna i poučnija kako bi se malo dijete moglo zabavljati dok je aktivno.
Pa čak i ako mala djeca slučajno postignu autogol ili igraju cijelu igru ganjajući leptire sve dok im se to sviđa, sve je u redu.
Ako odlučite upisati svoje petogodišnje dijete u neki odjeljak, svakako odaberite onaj koji će djetetu donijeti zadovoljstvo i razviti njegove osnovne vještine.
Potaknite dijete da se bavi sportom koji voli, ali također ga potaknite da se bavi različitim sportovima po potrebi. To će mu pomoći da stekne razne vještine.
Kako mogu znati je li moje dijete spremno baviti se određenim sportom?
Ispod su vještine koje djeca obično već imaju u ranoj dobi i vrste tjelesnih aktivnosti koje mogu raditi.
U dobi od 3 do 6 godina dijete može trčati, skakati, bacati, održavati ravnotežu. Teško mu je pratiti smjer i brzinu predmeta u pokretu. Koncentracija pozornosti vrlo kratko. Uči bolje kopiranjem drugih.
Vještine na koje se trebate usredotočiti tijekom ovog dobnog razdoblja: učenje osnovnih vještina, zabavna igra. Učenje novih vježbi važnije je od natjecanja.
Predložene radnje: trčanje, salto, bacanje, hvatanje, vožnja triciklom.
Pri odabiru sporta za djecu uzmite u obzir jedinstveni karakter vašeg djeteta. Neka se djeca više bave timskim sportovima, dok su druga sklonija aktivnostima koje ističu individualni napor.
Postoje sportovi za sve, od košarke i nogometa za momčadski orijentiranu djecu, do karatea, mačevanja, tenisa, plivanja i plesa za djecu koja vole vježbati individualno.
Nemojte se iznenaditi ako je potrebno više pokušaja ili nekoliko sezona kako biste pronašli sport koji odgovara vašem djetetu. Djeci je često potrebno vrijeme da shvate u kojim aktivnostima uživaju.
Sport za dječake i djevojčice
U predškolskoj dobi većina je sportova prikladna i za djevojčice i za dječake. U starijoj dobi sportovi za dječake i djevojčice mogu se razlikovati zbog anatomskih i fizioloških karakteristika.
Kojim sportom bi se djevojka trebala baviti? Prikladnije za djevojke:
- gimnastika;
- plivanje;
- umjetničko klizanje;
- Jahanje konja.
Koji sport odabrati za dječaka? Dječaci su prikladniji:
- gimnastika;
- nogomet;
- klizanje;
- orijentalne pojedinačne borbe.
Neka djeca jednostavno nisu zainteresirana za timske sportove, ali mogu održavati kondiciju sudjelujući u drugim tjelesnim aktivnostima koje ne ističu natjecanje. Bez obzira za koji se odabrali, djeca bi trebala biti tjelesno aktivna barem jedan sat dnevno.
Važni uvjeti za sport
Prije početka nastave, djeca moraju proći liječnički pregled.
Oni s određenim zdravstvenim stanjima, oštećenjima vida, oštećenjem sluha ili drugim poremećajima mogu imati poteškoća u bavljenju sportom. U rijetkim slučajevima liječnik može pronaći nedijagnosticirano stanje koje će utjecati na sportske performanse.
Iako biste trebali dijeliti svoje sklonosti sa svojom djecom, navođenje na bavljenje sportom u kojem su njihovi roditelji nekada uživali nije dobra ideja.
Dok se vaše dijete bavi različitim sportovima, ostanite uključeni.
obrati pozornost na sljedeći faktori.
- Sigurnost. Zahtijeva li trener da igrači slijede pravila i koriste li odgovarajuću sigurnosnu opremu? Imaju li igrači vremena da se zagriju i ohlade prije i nakon svakog treninga ili natjecanja? Da li trener u vrućem vremenu obraća pažnju na hidrataciju, vlažnost i temperaturu? Uče li se djeca ispravnom pokretu i položaju tijela? Sjeća li se trener prevencije potresa mozga? Pratite ove aspekte.
- Stil treninga. Pohađajte trening ili razgovarajte s trenerom kako biste utvrdili odnos vašeg djeteta prema nastavi. Koliko se svako dijete igra i kako se određuje vrijeme igre? Ako trener neprestano viče na djecu ili u igru pušta samo najiskusnije igrače, vašem se djetetu to možda neće svidjeti.
Općenito, budite pozitivni. Istaknite djetetove napore, poboljšanje i uživanje u pobjedi ili osobnom radu. Ako vam raspored dopušta, posetite događaje i treninge.
Kada su djeca zainteresirana za sport, važno je razmisliti o tome kako vježbati i igrati se može utjecati na njih i na vaš svakodnevni život.
- Kako to utječe na vrijeme koje vaše dijete ima za stvari poput domaćih zadataka, susreta s prijateljima i drugih aktivnosti? Možete dobiti raspored aktivnosti i igara i zakazati tipični tjedan u kalendaru sa svojim djetetom.
- Djeci je važno da imaju vremena za opuštanje, sposobnost kreativnog razmišljanja i slobodne igre kad ne rade nešto drugo. To će im dati energiju potrebnu za bilo koju vrstu aktivnosti.
- Kako će ovaj sport utjecati na ostatak obiteljskih planova? Mnoge grupe treniraju i igraju samo vikendom, što može predstavljati problem ako vaša obitelj uživa provesti vikend zajedno.
- Ako imate više od jednog djeteta koje se bavi sportom, kako ćete ih odvesti na mjesto treninga?
Što ako se dijete više ne želi baviti sportom?
Može doći trenutak kada dijete želi prestati baviti se sportom. Ako vam sin ili kći dođe s ovim pitanjem, pokušajte pronaći razlog. To je možda zbog nečega neozbiljnog i uklonjivog. Na primjer, s lošim oblikom uklapanja.
Ili postoji ozbiljniji problem. Primjerice, dijete se osjeća neugodno s trenerom ili djecom u timu. Također je moguće da dijete ne voli sport.
Može li se djeci dopustiti da prestanu baviti se sportom?
Ako je vaše dijete dio tima koji ovisi o njihovoj uključenosti, možete objasniti važnost preživljavanja ove sezone. Ako ne, zapitajte se želite li da vaše dijete prestane vježbati. Razmislite o posljedicama.
Ako je dijete prezadovoljno ili nesretno, odlazak je možda prava odluka. No, ipak je važno da djeca budu svakodnevno fizički aktivna, čak i ako se prestanu baviti sportom.
Ako vaše dijete ne zanima sport, potražite druge tjelesne aktivnosti. Bolje su one koje možete raditi tijekom svog života.
Možete voziti bicikle, igrati se na igralištu. Potaknite aktivno druženje s prijateljima i njihove igre na otvorenom.
Ovo su opće smjernice koje treba uzeti u obzir. Djeca sazrijevaju vlastitim individualnim tempom i razvijaju svoje jedinstvene vještine u različito vrijeme, tako da prije početka sportske sezone treba razmotriti emocionalnu i tjelesnu zrelost vašeg djeteta. Nema smisla prisiljavati djecu da se bave sportom ako ne uživaju.
