Prva godina djetetova života vrlo je važno i odgovorno razdoblje. U to vrijeme njegovo tijelo "sazrijeva", osnova njegovog budućeg zdravlja nastavlja se stvarati. Mnogo ovisi o postupcima roditelja, pa mame i tate vrlo ozbiljno shvaćaju glavne probleme: prehranu i brigu o djeci. I zapravo, i u drugom slučaju, postoji puno pravila i ograničenja. Neki od njih su stvarno opravdani, drugi su iz kategorije praznovjerja i zabluda. Razmotrite što je zaista nemoguće za dijete mlađe od godinu dana.
Zabrane prehrane
Prehrambena ograničenja postaju relevantna nakon otprilike 6 mjeseci, odnosno kada dijete počne hraniti. Roditelji i bake uvijek dolaze u napast da svoju bebu razmaze slatkišima, iznenade ga, daju mu nove proizvode kako bi probao i iskusio nove ukuse. Bolje je ograničiti ovaj impuls, jer dijete ne može sve jesti do godinu dana. Za pomoć majkama - popis namirnica koje ne treba davati bebi.
1. Slastičarnice i "šoping" slatkiši.
Ova kategorija uključuje slatkiše, čokolade, peciva i kolače, slatku pečenu robu. Šećer je doista potreban i prihvatljiv u prehrani, ali konditorski proizvodi opasni su ne toliko prisutnošću šećera koliko činjenicom da sadrže štetne slastičarske masti, biljna ulja niske kvalitete (palma, repica), razne umjetne dodatke i boje. U tom smislu, za dijete je bolje da samo pojede kocku šećera nego slatkiš.
Također bismo se trebali zadržati na upotrebi čokolade. Kakao je vrlo alergeni proizvod, stoga ga se mora isključiti iz bebine prehrane. Uz to, čokolada okrepljuje i može izazvati prekomjerno uzbuđenje.
2. Sol i kiseli krastavci.
Kad beba tek počinje kušati hranu za odrasle, važno je da dobije "čisti" okus hrane, bez poboljšanja. Osim toga, sol uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu i povećava stres na bubrezima i krvnim žilama.
Važno je ne samo ne dodati sol onome što je na tanjuru, već i isključiti iz prehrane svu slanu hranu, na primjer, slane krekere i slamke, a da ne spominjemo kisele krastavce ili, još više, ribu.
3. Kobasice.
Kobasice i kobasice ne bi trebale biti na bebinom jelovniku. Čak i visokokvalitetni proizvodi od kobasica sadrže puno štetnih dodataka: bojila, konzervansa, poboljšavača okusa. Osim toga, ove namirnice sadrže takozvane "skrivene masti".
4. Masno meso.
Masno meso smatra se svinjetinom, janjetinom, kao i mesom vodenih ptica (guska, patka). Činjenica je da je masno meso vrlo teško probavljivo i stvara veliko opterećenje jetri. S obzirom na nezrelost dječjeg probavnog sustava, jedenje masnog mesa može dovesti do kvara u probavi.
5. Potencijalno alergene bobice, voće i povrće.
Tradicionalno, alergeni uključuju bobičasto voće, voće i povrće s crvenim pigmentom: jagode, crvene jabuke, rajčice, crvena paprika i druge. Uz to, agrumi i bilo koje egzotično voće strano našem podneblju smatraju se alergenima.
6. Proizvodi koji povećavaju stvaranje plina.
Neke namirnice izazivaju povećanu proizvodnju plina. Njihova se upotreba ne potiče, jer je za bebu "gaziki" snažna nelagoda. Ti proizvodi uključuju mahunarke, kupus, grožđe, dinju.
7. Plodovi mora.
Nemoguće je raspravljati s činjenicom da su morski plodovi vrlo bogati hranjivim sastojcima i proteinima, ali čak je i riba u shemi dohrane na posljednjim pozicijama, a morski plodovi trebali bi u potpunosti izostati iz bebine prehrane. Razlog je visok rizik od razvoja alergijske reakcije. Konkretno, govorimo o škampima, lignjama, dagnjama.
8. Gljive.
Iako se gljive nazivaju "drugim mesom", one uopće nisu korisne za dijete. Gljive su prilično teška hrana čak i za odraslu osobu; tijelo ih je teško probaviti i asimilirati. Osim toga, poznato je da gljive "upijaju" razne otrove, teške metale i zračenje.
9. Kupujte začine, umake, marinade i začine.
Sastav kupljenih umaka za jela, kečap i majonezu u potpunosti je u suprotnosti s pravilima zdrave prehrane: osnova tih proizvoda su boje, arome i pojačivač okusa. Također, pojačivači okusa i puno soli sadrže suhe začine. Također morate biti vrlo oprezni sa začinima: neki od njih iritiraju probavni trakt (luk, češnjak), a neki čak mogu izazvati alergije. Ako želite poboljšati okus jela, možete se ograničiti na svježi kopar ili peršin iz svog vrta, bez gubitka osjećaja proporcije.
10. Gazirana i slatka pića.
"Soda" je štetna ne samo za djecu, već i za odrasle, iz mnogih razloga. Prvo, sadrži ugljičnu kiselinu koja pruža čarobne mjehuriće. Kad uđu, ovi mjehurići jako iritiraju sluznicu želuca. Drugo, gazirana pića sadrže boje i arome. Treće, u "sode" obično ima puno šećera. Usput, za visoki udio šećera s jelovnika djeteta mlađeg od jedne godine bolje je isključiti sokove. Uz šećer sadrže i voćne kiseline koje su preagresivne za dječji želudac.
11. Punomasno kravlje mlijeko.
Proteini kravljeg mlijeka stran su našem tijelu, stoga mogu izazvati alergije kod djeteta. Uz to, kravlje mlijeko je teško probavljivo. Ne preporučuje se korištenje cjelovitog kravljeg mlijeka u prehrani djece mlađe od jedne godine, ni kao piće ni kao tekuća komponenta prilikom kuhanja žitarica ili pripreme smjesa.
Na ovu temu: kravlje mlijeko za bebu (je li moguće ili ne)
12. Pileće jaje.
Mnogi ljudi smatraju da je pileće jaje vrlo hranjiv i zdrav proizvod. To je istina, ali za dijete mlađe od godinu dana jaja su sumnjiva hrana. Pileći protein je jak alergen, a žumanjak sadrži puno masnoće, stoga je koristan samo u vrlo malim dozama.
13. Kaša koja sadrži gluten.
Gluten je biljni protein koji se nalazi u gotovo svim žitaricama. Smatra se vrlo alergenim, pa je bolje ne davati žitarice koje sadrže gluten djeci mlađoj od jedne godine. Tu se ubraja gotovo sve, osim kukuruza, heljde i riže. Griz je posebno nepoželjan u dječjoj hrani. Naše majke i bake vole razgovarati o kaši od 5% koju bi beba trebala sisati iz bočice, ali zapravo grizna kaša, prvo, sadrži puno glutena, a drugo, vrlo je siromašna u sastavu i ne sadrži mnogo potrebnih za rast i razvoj tvari.
Na ovu temu: alergija na hranu kod djeteta
Praznovjerne zabrane
Zašto je djetetu nemoguće dati ovaj ili onaj proizvod, jasno je svakoj nadležnoj majci. Međutim, osim objašnjivih zabrana hrane, postoje i zabrane koje su čvrsto ukorijenjene u svijesti ljudi, ali ih je vrlo teško objasniti. Te zabrane potječu iz područja praznovjerja, mnogima su poznate od djetinjstva i, postajući roditelji, ljudi ih nastavljaju slijediti.
- Ne možete se šišati do godinu dana. U mnogim kulturama dijete niti ne dobiva ime mlađe od godinu dana. To je zbog činjenice da je u davna vremena smrtnost dojenčadi bila vrlo visoka i mnogi jednostavno nisu doživjeli ni godinu dana. Možda se zato pojavilo uvjerenje da ne vrijedi tako bebu rezati - ona još nije punopravni član obitelji;
- Ne možete poljubiti bebe u pete - počet će kasno hodati. Iz iste serije postoji praznovjerje da dijete ne možete poljubiti u usne - ono će govoriti kasno. Najvjerojatnije su ove zabrane proizašle iz higijenskih razloga. Mirno se ljubite, nema veze između ljubljenja i hodanja;
- Nemoguće je da se beba pogleda u ogledalo. Prema praznovjerju, u ogledalu dijete može vidjeti drugi svijet, svoje prošle živote i možda se uplašiti. Postoje i takva objašnjenja: dijete će previdjeti svoju sreću, može se uplašiti, možda neće početi dugo pričati, zubi će se slabo prorezati, može uzrokovati česte bolesti, može postati mucanje, promovirati škiljenje, djetetova će duša ući u ogledalo, negativ nakupljen u ogledalu može preći u djetetovu dušu i itd. Zapravo, djeca se jako vole gledati, a zabrana je najvjerojatnije bila zbog činjenice da su u antička vremena zrcala bila luksuzni predmet, a dijete bi ih moglo razbiti nepažnjom. Psiholozi vjeruju da je gledanje u zrcalo čak i korisno za dijete, jer doprinosi razvoju djetetove psihe i osobnosti. Već s navršenih 4 mjeseca beba počinje shvaćati da se drugi predmeti i ljudi mogu prikazivati u zrcalu, od godine kada dijete počinje shvaćati da se i samo prikazuje u ogledalu. Ako dijete doživljava negativne emocije kad se vidi u ogledalu, to je razlog za kontaktiranje stručnjaka radi mogućeg isključivanja mentalnih abnormalnosti;
- Ne možete gledati usnulu bebu - ona će odrasti u strahu. Ovo je samo djelomično praznovjerje, a dijelom - vrlo stvaran obrazac. Iznenada se probudivši, beba se može uplašiti kad ugleda odraslu osobu;
- Ne možete staviti dijete na stol - u životu će biti puno plača. U ovom praznovjerju možete vidjeti i određeni obrazac: sjedenje na stolu opasno je za bebu. Pavši, doista će puno plakati, samo je to značenje s vremenom moglo izblijedjeti;
- Ne možete puhati bebu u lice - sudbina će se zbuniti. Naši preci još su jednom pokušali ne dodirivati djetetovo lice. Vjerovali su da to neće dovesti do dobra.
Ne trebate slijepo slijediti sve ove zabrane, ali zaista biste trebali biti oprezni. Istina, bolje je to učiniti iz zdravog razuma, a ne iz praznovjernih strahova.
