Dječica nas mogu puno naučiti kao odrasli. Ako vi ili vaša okolina imate dijete, pažljivo ga pogledajte. Možete dobiti izuzetno nova i zanimljiva znanja. Popularni američki psiholog i književnik Adam Mann savjetuje posvetiti više pažnje djeci i promatrati njihovo ponašanje i postupke. Vjeruje da će lekcije koje nam predaju pomoći da vlastiti život učinimo učinkovitijim i smislenijim.
Čvrst i zdrav san je ključ dobrog odmora i izvrsnih performansi
Ako promatramo bebe, vidjet ćemo da ona, posebno novorođenčad, mogu spavati i do 18 sati dnevno. Dovoljan san, poput hrane, zraka i vode, jedan je od osnovnih uvjeta za normalan rast, mentalni i tjelesni razvoj djeteta. Neophodan je izvor energije, snage i odmora. Dijete koje dobro spava razvija se i dobiva na težini, mirnije je i više se smiješi. Poremećaji spavanja mogu dovesti do smanjenja imuniteta, oslabljenog pamćenja i pogoršanja rada unutarnjih organa. Nezdravi san može utjecati na djetetovo ponašanje. Postaje ćudljiv, razdražljiv i umoran.
Isto je i sa odraslima. Izvedba i raspoloženje izravno su povezani sa spavanjem. Loš san izaziva pogoršanje pažnje i pamćenja, usporavanje kreativnih aktivnosti. Osoba počinje osjećati slabost i povećani umor. Zaključak je samo jedan: potrebno je više spavati.
Vježbanje je zajamčeno postizanje željenog cilja
S kojom ustrajnošću i odlučnošću djeca postižu učinkovite rezultate! Bilo to prvo puzanje ili ustajanje u areni, prvi pučevi ili koraci. Ali to je možda rezultat više od jednog mjeseca prakse.
Djeca nas uče nevjerojatnoj lekciji. Da biste postigli željeni rezultat u odrasloj dobi, trebate ići prema njemu, pokazujući ustrajnost, želju i snagu volje. Samo vježba pomoći će vam da postignete svoj cilj.
Ispravna organizacija dnevne rutine nužan je uvjet za zdrav način života
U odgoju djeteta roditelji se pridržavaju određene dnevne rutine, koja uključuje razumnu kombinaciju razdoblja budnosti i spavanja tijekom dana, izmjenjivanje različitih vrsta aktivnih aktivnosti i odmora. U organiziranoj dnevnoj rutini za bebu osigurana je promjena glavnih trenutaka života, poput spavanja, igara, raznih vježbi, hranjenja, šetnje na svježem zraku itd. To osigurava ravnotežu i energiju, štiti živčani sustav od prenaprezanja i stvara povoljne uvjete za rast i razvoj.
Za odrasle je dobro oblikovana dnevna rutina jednako važna. Pomaže u prevenciji razdražljivosti i razdražljivosti, promiče pribranost, organiziranost i disciplinu te povećava radnu sposobnost.
Djeca nas mogu naučiti kako se pravilno odmarati
Jeste li se ikad zapitali zašto odrasli tako često obolijevaju? Jednostavno ne znaju zastati na vrijeme, napraviti pauzu točno kada je to potrebno i kada zapravo nema snage. Za djecu je sve puno jednostavnije. Dijete, ako je umorno, odmah se odmara. Ako postoji potreba za odmorom, tada može zaspati bilo gdje: za stolom, dok se igra ili jede, pored igračaka.
Odrasli bi ovu divnu sposobnost trebali naučiti od djece. Ne treba čekati trenutak kada će snage nestati. Trebate se moći zaustaviti i odmoriti na vrijeme.
Fokus je korisna osobina iz djetinjstva
S kakvom pažnjom i zanimanjem djeca proučavaju svijet oko sebe! Imaju jedinstvenu sposobnost koncentriranja pažnje na određeni objekt i koncentriranja na učenje novih i zanimljivih stvari.
Psiholog Adam Mann preporučuje da odrasli to nauče od djece. Biti fokusiran znači znati jasno organizirati svoj profesionalni život. Takvi ljudi imaju sposobnost pažljivog slušanja drugih i brzog donošenja odgovornih odluka. Neorganizirani ljudi rade neučinkovito i gube puno vremena.
Smijeh je najučinkovitiji lijek za depresiju i stres
Koliko osmijeh ili dječji smijeh mogu biti čarobni i zarazni! Pun je sreće i optimizma i iskreno uživa u najjednostavnijim stvarima, ne skrivajući osjećaje.
Rijetko će odrasli izraziti svoje osjećaje otvoreno. Ali jednostavan osmijeh može učiniti čuda. Smanjuje razinu hormona stresa u krvi i potiče proizvodnju hormona radosti - endorfina koji osobu čine sretnom. Doživljavanjem pozitivnih emocija privlačite više radosti i sreće u svoj život. Stoga psiholozi savjetuju da ne suzdržavaju pozitivne emocije i više se smiju.
Ne skrivaj svoje želje
Mala nas djeca uče još jednoj velikoj sposobnosti. To je sposobnost otvorenog govora o onome što želite. A za to im ne treba poseban slučaj.
Odrasli bi od djece trebali naučiti biti otvoreni i proaktivni. Ne spustite slušalicu i ne bojte se drugima reći o svojim željama ili potrebama. Naravno, u određenim granicama, ne zaboravljajući na lijepo ponašanje i pravila bontona.
Sve radite po redu
Jeste li primijetili da djeci ništa ne nedostaje u razvoju i rade sve kako treba na vrijeme? Dolazi vrijeme da sjednete - oni sjednu, pužu - pužu, hodaju - počinju poduzimati prve korake.
Odrasli koji žele postići rezultate u životu trebaju obratiti pažnju na ovu osobinu iz djetinjstva. Psiholozi savjetuju da ne gubite vrijeme na završavanje bilo kojeg globalnog posla u kratkom vremenskom razdoblju. Bolje je provoditi radnje redom, razbijajući veliki zadatak na manje načine da ga riješite.
Naučite biti zadovoljni onim što imate
Djeca su uvijek sretna i zadovoljna, imaju vrlo potrebne stvari koje imaju. Dovoljno je da se hrane i igraju se, oblače i grle, vole i štite. Zahvalni su na igračkama koje im kupujemo. I ne moraju biti moderni i skupi.
Neki su odrasli rijetko zadovoljni svojim životnim okolnostima. I bez obzira kako se sudbina ispostavila, oni uvijek žele imati više. Psiholozi savjetuju učenje od djece kako bi bili zadovoljni onim što imaju. Vjeruju da će im to pomoći da postanu sretniji i smireniji, ublažiti frustraciju i omogućiti im uživanje u životu.
JOŠ: 10 stvari koje treba naučiti od djece
