U videu Tatiana Shevchuk prikazuje jednostavne poslijeporođajne vježbe dizajnirane posebno za majke koje nemaju vremena redovito posjećivati teretanu.
Zainteresirani gledatelji mogu naučiti o postpartum kondicijskim vježbama koje pomažu u održavanju, održavanju ili poboljšanju oblika. Vježbe su sveobuhvatne, uključujući sve potrebne elemente standardnog treninga. Glavna svrha treninga nije samo opće poboljšanje stanja problematičnih područja (želudac, kukovi itd.), Već i organizacija druženja s djetetom. Vježbe su dizajnirane posebno za majke na rodiljnom dopustu bez redovitog pristupa teretani.
Složeni trening traje samo trideset do četrdeset minuta slobodnog vremena ujutro, što vam omogućuje korisno provođenje vremena s djetetom.
