Vježbanje je neophodno za tijelo koje raste. Djeci omogućuje rast i razvoj, jača mišiće i kosture, a također potiče oporavak od raznih bolesti. Da bi tjelesni odgoj bio koristan, on mora biti adekvatan, u skladu s mogućnostima određenog djeteta. U ovom ćemo vam članku reći koje zdravstvene skupine za terapiju vježbanjem postoje, kao i kako se održava nastava.
Tjelesni odgoj - normalan i medicinski
Tjelesni odgoj općenito je prilično širok pojam. Cilj mu je poboljšati tjelesni razvoj, ojačati imunitet bebe ili adolescenta. Ovdje se ne radi o profesionalnom sportu niti o osvajanju olimpijskih visina. Samo što je svakom mališanu, bez obzira na dob, spol, zdravstveno stanje, potrebna tjelesna aktivnost. Prirodno, djeci i adolescentima trebaju u različitim količinama.
Fizioterapija (vježbanje) za djecu indicirana je u prisutnosti određenih zdravstvenih problema. To je poseban skup vježbi koji toniziraju ili opuštaju potpuno određene mišićne skupine, zglobove i dijelove tijela. Terapija vježbanjem za djecu propisana je ne samo za liječenje postojećih problema i bolesti, već i za prevenciju bolesti, ako dijete, prema liječnicima, ima predispoziciju za to.
Kompleks vježbanja sastoji se od primijenjenih sportskih, gimnastičkih i vježbi u igri. U medicini postoji nekoliko desetaka različitih preporučenih kompleksa koji su propisani za rehabilitaciju djece s invaliditetom, za oporavak od ozljeda, za rehabilitaciju nakon operacija.
Terapijska gimnastika podrazumijeva prisutnost zasebnih programa treninga za bebe i adolescente s respiratornim oboljenjima, za djecu s motoričkim smetnjama, za djecu s bubrežnim i drugim organskim bolestima, kao i za djecu s neurološkim poremećajima.
U svakoj od ovih skupina uzima se u obzir ne samo utvrđena dijagnoza, već i dob, stupanj i težina bolesti, popratne bolesti. Samo uzimajući u obzir sve navedeno, liječnik može djetetu propisati određene vježbe. Od velike je važnosti i tjelesna odgojna skupina djeteta ili grupa za vježbanje, o njima ćemo govoriti u nastavku.
Najčešće su satovi vježbe terapije vježbanjem uključeni u složeni tretman - kombiniraju se s posjetom sobi za fizioterapiju, masažom, kupanjem u bazenu, vježbama disanja, pomoćnim i alternativnim metodama liječenja, kao i uzimanjem lijekova prema shemi koju je propisao liječnik.
Učinkovitost terapije vježbanjem ovisi o tome koliko je odabrano opterećenje bilo prikladno. Široko rasprostranjeno vjerovanje da bi bolesna beba trebala više mirovati, pogrešno je. Djeca s bolestima trebaju tjelesni odgoj čak i više nego djeca bez zdravstvenih ograničenja, ali ovo bi trebao biti potpuno drugačiji tjelesni odgoj.
Zdravstvene skupine
Sva su djeca obično podijeljena u pet skupina. Dječji liječnici angažirani su u ovoj podjeli. Razgovarajmo detaljnije o tome koji dečki pripadaju tim skupinama i koje su im fizičke aktivnosti prikazane.
Prvo (skupina A)
U ovu skupinu spadaju zdrava djeca koja nemaju nikakvih kroničnih bolesti. Fizički i psihološki razvoj predstavnika prve skupine u potpunosti odgovara njegovoj dobi. Za njega ne postoje značajna ograničenja, osim za dob.
Gimnastička terapija vježbanjem provodi se na zahtjev roditelja i isključivo u preventivne svrhe. Preporučene vježbe uključuju opće komplekse za jačanje vježbi, vježbe sa sportskom opremom, opće tjelesno obrazovanje.
Druga (skupina B)
U ovu će skupinu pedijatar svrstati općenito zdravo dijete, ali s malim zaostajanjem u visini, težini, tjelesnom razvoju od referentnih dobnih normi i standarda. U ovu će skupinu biti uključena djeca koja imaju prehlade i virusne bolesti više od 3-4 puta godišnje, kao i djeca s lakšim oštećenjima govora.
Kriteriji za ovu skupinu prilično su nejasni i neprecizni, pa stoga ona postavlja najviše pitanja. Tjelesna aktivnost za djecu ove skupine preporučuje se za opće, opće jačanje, sa i bez sportske opreme. Preporuča se tome dodati vježbe disanja.
Treće (skupina C)
To uključuje djecu koja imaju kronične bolesti, ali oni se ne miješaju puno u njihov život, odnosno u potpuno su kompenziranom stanju. Pogoršanja u takve djece su rijetka, u stanju remisije djetetovo je zdravlje normalno.
Obično se treća skupina za tjelesni odgoj daje djeci s kroničnim bronhitisom, spuštenih bubrega, sa zakrivljenim držanjem tijela, ako to ne uzrokuje druge poremećaje u tijelu. Tjelesna aktivnost za takvu djecu prikazana je terapijski, a standardi za uobičajene satove tjelesnog odgoja su smanjeni.
Četvrti (skupina D)
Ova grupa za tjelesni odgoj namijenjena je djeci s kroničnim bolestima u stanju subkompenzacije. Ako beba često pati od pogoršanja, dugo se oporavlja nakon njih, zdravlje mu pati, pokazuju mu se određene usko ciljane terapijske vježbe. Djeca s bronhijalnom astmom i blagim oblicima cerebralne paralize najčešće spadaju u ovu skupinu.
Peto (skupina E)
Ova je skupina za djecu s teškim kroničnim bolestima - s invaliditetom (invaliditetom), koja zbog bolesti ne mogu pohađati vrtić ili školu. Za njih se rijetko izvode satovi grupne terapije vježbanjem, češće su to individualne lekcije s pojedinačnim receptima u vezi s preporučenim kompleksom.
Prva skupina obično sadrži ne više od četvrtine ukupnog broja sve djece: prema statistikama Ministarstva zdravlja, broj potpuno zdrave djece na razini je od 20-25%. Problem je što djeca često spadaju u prvu skupinu ne zato što su zdrava, već zato što im još nisu dijagnosticirana, jer neke bolesti imaju neizražen i spor tok.
Djeca iz treće i četvrte skupine često se kombiniraju u jednu grupu za tjelesni odgoj, imaju prilično slične programe tjelesnog vježbanja. Ova kombinirana skupina naziva se "ad hoc".
Često su roditelji zainteresirani za određene dijagnoze. Teško je reći u koju će se skupinu svrstati dijete s kompresijskim prijelomom kralježnice, jer posljedice ozljede mogu biti različite. Nije manje teško predvidjeti definiciju skupine nakon prenesene upale pluća. U slučaju spastične diplegije, hemipareze i u slučaju tortikolisa, skupina se uspostavlja i može se mijenjati tijekom života.
Osim općeg zdravstvenog stanja, stručnjaci za vježbanje terapije posebnu pozornost posvećuju vrstama bolesti. Dakle, djeca s respiratornim bolestima obično spadaju u jednu skupinu za nastavu, a djeca s motoričkim smetnjama - u drugu.
Što se tiče novorođenčadi, za njih se ne vrši podjela. Jedino što se za prerano rođenu djecu preporučuje da se terapija vježbanjem uvede kasnije nego za djecu rođenu na vrijeme. Prva podjela na skupine događa se u predškolskoj dobi, kada dijete počinje pohađati vrtić, u kojem se pružaju gimnastika i tjelesni odgoj.
Program treninga
Predavanja mogu biti grupna i individualna. Za djecu iz posebne skupine (to su treća i četvrta zdravstvena skupina) preporučljivo je izvođenje nastave pod nadzorom stručnjaka pomoću praćenja otkucaja srca, promjena krvnog tlaka i drugih dijagnostičkih biljega djetetova stanja. Ali glavni je kriterij dobrobit samog učenika, kako on nosi teret.
Za početnike su vježbe često jednostavne i dozirane. Kako pacijent napreduje, zadaci postaju sve teži, opterećenje se povećava.
Djeci iz skupine kardiorespiratornih bolesti preporučuju se programi koji se temelje na cikličkim vježbama s niskim respiratornim stresom.
Djeci nakon ozljeda ili oboljenja mišićno-koštanog sustava dodatno se savjetuje da u nastavu uključe plivanje i gimnastiku u bazenu. Glavni kompleks za njih uključuje vježbe s loptom, gimnastičke palice, vježbe s gimnastičkim zidom.
Tečaj terapije vježbanjem podijeljen je u tri uzastopne faze:
- uvodni;
- glavni;
- konačni.
Uvodni dio uključuje tehnike zagrijavanja, hodanja, trčanja, disanja. Glavni dio uvijek sadrži vježbe preporučene za određenu patologiju, igranje, pojedinačno, sa i bez sportske opreme.
Završni dio lekcije uvijek uključuje tehnike opuštanja, vježbe opuštanja, istezanje mišića i auto-trening.
Značajke tjelesnog odgoja za neke bolesti
U slučaju oštećenja srčanog mišića (miokarditis), terapija vježbanjem preporučuje se čak i u bolnici, a zatim u poliklinici u mjestu prebivališta. Tek nakon 10 mjeseci beba je prebačena u posebnu skupinu za terapiju vježbanjem, ako nema napada. Ako je stanje stabilno i napadi se ne ponove u roku od godinu dana, dijete se može prebaciti u treću skupinu nakon godinu dana. U dvije godine, uz povoljne okolnosti, možete računati na ulazak u opću tjelesnu kulturu.
S urođenim srčanim greškama sve je složenije: dijete će moći primiti najviše 4. skupinu, a zatim pod uvjetom da nakon operacije prođe najmanje 12 mjeseci i da se dijete cijelu ovu godinu uspješno bavi terapijom vježbanja.
S bronhijalnom astmom, dječaci i djevojčice ostat će u grupi za vježbanje dok se ponavljaju česti napadi. Ako se unutar dva mjeseca napadi ne ponove, može mu se dopustiti da uči u skupini 4, a ako napada nema tijekom godine, onda u trećem.
S kroničnim gastritisom ili kolitisom, može se računati da će dijete biti premješteno u četvrtu grupu za tjelesnu kulturu iz skupine vježbanja samo šest mjeseci u odsustvu pogoršanja. Fizičke vježbe propisane su samo u nedostatku boli, bez pogoršanja.
Kod hemofilije terapija vježbanjem nije propisana, kao niti jedna druga vrsta tjelesne aktivnosti. Ali s beznačajnim stupnjem bolesti, lagane i nježne vježbe mogu se dopustiti samo pod nadzorom stručnjaka.
Bubrežni problemi osnova su za propisivanje tjelesnog odgoja samo izvan napada i akutnih razdoblja. Također, ne bi trebalo biti istodobnih srčanih patologija. Djeca s pijelonefritisom, glomerulonefritisom i bubrežnim zatajenjem ne mogu ući u opću zdravstvenu skupinu.
U slučaju ozbiljnih manifestacija endokrinih patologija, terapija vježbanjem preporučuje se od prvih dana bolesti, a dijete može ući u opću skupinu samo s najblažim stupnjevima dijabetes melitusa i samo uz pojedinačno odobrenje liječnika.
Dijete s poremećajima držanja tijela može i treba biti uključeno u opću skupinu za tjelesni odgoj, a dijete s razvijenom skoliozom - samo u grupu za vježbanje. Za djecu s kratkovidnošću ili dalekovidošću ne postoje zasebni kompleksi terapije vježbanjem, prikazuju se satovi u posebnim skupinama s ozbiljnim odstupanjima ili u skupinama općeg tjelesnog odgoja ako su odstupanja neznatna.
Gdje učiti?
Kod novorođenčadi, kod mališana s invaliditetom koji su ograničeni u kretanju, a njihov prijevoz može naštetiti djetetu, preporučuje se domaća zadaća. U drugim slučajevima roditelji mogu odabrati pohađanje grupne nastave ili individualno učenje.
Nastava se može izvoditi u vrtićima i školama, obavezno navedite, ako je potrebno, prilikom registracije djeteta u odgovarajućim ustanovama, imaju li stručnjake za terapiju vježbanjem.
Savjeti i trikovi za roditelje
Ako su djetetu propisane fizioterapijske vježbe, takav se sastanak mora poduzeti s istom ozbiljnošću kao i ostale preporuke liječnika. Ne pada nam na pamet zanemariti propisivanje lijeka djetetu.
Ne postoji terapija vježbanjem samo za noge ili leđa, kako mnogi ljudi misle. Kompleks uvijek uključuje velik broj vježbi usmjerenih na razne mišiće, zglobove, ligamente, živčane završetke.
Tečajevi terapije vježbanjem uvijek su mukotrpni. Roditeljima je važno osigurati da ih sinu ili kćeri ne nedostaju.
Za kompleks vježbi vježbanja za djecu s cerebralnom paralizom pogledajte sljedeći videozapis.
