Žene tijekom trudnoće povećavaju pažnju na prehranu, a to je vrlo opravdano, jer zdravlje djeteta izravno ovisi o tome što, kako i koliko će jesti buduća majka. Razdoblje trudnoće vrijeme je mnogih zabrana, pa stoga svaki proizvod koji je prije bio poznat i uobičajen sada može pokrenuti pitanja - je li moguće i, ako je moguće, koliko. Jedan od takvih proizvoda je laneno ulje.
Prednosti za trudnicu
Možete uzimati laneno ulje za trudnice. To je jedinstveni proizvod koji je cijenjen zbog mnogih korisnih svojstava. Čak ni legendarno riblje ulje ne sadrži toliko polinezasićenih masnih kiselina omega-3 kao ulje dobiveno iz sjemenki lana. Proizvod pomaže u održavanju vida, jača živčani sustav, normalno funkcioniranje srca i krvnih žila i zdrav metabolizam.
Laneno ulje tijekom trudnoće je ne samo izvor vrijednih masnih kiselina, već i skladište makroelemenata - magnezija, kalija, fosfora; mikroelementi - cink, željezo, jod, silicij, mangan i selen. Uz to, proizvod je bogat vitamini K, C, PP, E, skupina B. Posebnu vrijednost u sastavu proizvoda imaju organske kiseline - stearinska, arahidna i brojne druge. Laneno ulje sadrži enzimske tvari važne za funkcioniranje ljudskog tijela.
Okus lanenog ulja prilično je specifičan i ne vole ga svi uzimati unutra. Međutim, postoji mnogo mogućnosti za upotrebu proizvoda tijekom trudnoće. Na primjer, ovo ulje se široko koristi od strija. Strije na ženskoj koži nastaju zbog činjenice da količina kolagena nema vremena za nadopunu zbog aktivnog rasta i istezanja tkiva. Mikro-suze ispunjene su vezivnim tkivom, što izgleda poput istezanja. Riješiti se strija nakon poroda prilično je teško, gotovo nemoguće, a samim time i lakše spriječiti njihov izgled.
Za to se na kožu nanosi toplo laneno ulje, njime se vrši masaža, povećava se elastičnost kože. Ovo u kombinaciji smanjuje rizik od dubokih strija. Uz to, laneno ulje je izvrstan kozmetički lijek protiv bora na koži, pa ga zato trudnica može koristiti kao njegujuću pomlađujuću masku za lice i ruke bilo odvojeno bilo dodavanjem u svoju omiljenu kremu.
Proizvod je poznat po svom neobičnom i neobičnom mirisu, koji neće svaka žena tijekom trudnoće moći adekvatno percipirati. Ako dama voli ovaj proizvod, može ga umjereno unijeti unutra, začiniti salate od povrća, dodati ga u gotova glavna jela. Ali ako miris proizvoda odbija, uzrokuje napad mučnine, tada je sasvim moguće čisti proizvod zamijeniti uljem u kapsulama - u ovom se obliku laneno ulje proizvodi već dugo vremena.
Korištenje lanenog ulja unutra tijekom trudnoće čisti krvne žile, smanjuje kolesterol, poboljšava se cirkulacija krvi, povećavajući tako protok krvi i u uteroplacentni krvotok, dijete počinje dobivati više kisika i hranjivih tvari iz majčine krvi.
Blagodati lanenog ulja za žene tijekom trudnoće nisu ograničene na čišćenje krvnih žila. Proizvod pomaže u borbi protiv vječnog problema trudnica - zatvor. Proizvod pomaže u ublažavanju zatvora kao prirodni prirodni blagi laksativ. Sprječavanje zatvora smanjuje vjerojatnost pojave neugodnih i bolnih komplikacija poput hemoroida.
Prema sustavnoj upotrebi proizvoda, prema liječnicima, smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Metabolički procesi postaju intenzivniji u svim tkivima tijela bez iznimke.
Pijenje lanenog ulja također je korisno jer njegov sastav povoljno utječe na stvaranje djetetove moždane kore. Vitaminski sastav proizvoda pomaže ženi da održi imunitet oslabljen tijekom trudnoće. Proizvod se smatra važnim za prevenciju tako opasnih komplikacija trudnoće kao fetoplacentna insuficijencija.
Laneno ulje će biti korisno ako žena nema individualne kontraindikacije za njegovu upotrebu, a koristi ga i umjereno, ne prelazeći preporučenu dnevnu količinu.
Potencijalna šteta i kontraindikacije
Na pitanje može li ovaj proizvod naštetiti trudnici, odgovor je da. Pod određenim uvjetima, ulje doista može predstavljati ozbiljnu opasnost. Ima popis nuspojava, čija je manifestacija vrlo nepoželjna dok dijete čeka. Uz to, dijetetičari jasno definiraju stanja i bolesti kod kojih se proizvod ne smije konzumirati.
Kontraindikacije
- Povećani alergijski status žene, otežana alergijska anamneza. Posebno se snažno preporučuje napuštanje proizvoda za žene koje su prije trudnoće godinu dana imale alergijske napade na hranu, biljke, pelud, orašaste plodove.
- Povećano zgrušavanje krvi kod žene prema rezultatima analize, budući da ulje potiče zgušnjavanje krvi i aktiviranje čimbenika koagulacije.
- Bolesti gušterače i jetre, i kronične i akutne.
- Urolitijaza, kao i kronične bolesti genitourinarnog sustava.
- Hipotenzija, jer proizvod dodatno snižava krvni tlak.
S obzirom na to da je popis kontraindikacija prilično velik, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što odlučite dodati proizvod u svoju svakodnevnu prehranu.
Čak i ako trudnica nema kontraindikacija, laneno ulje i dalje može naškoditi, a obično je to zbog nepravilne uporabe. Dakle, ako se prekorači dopuštena količina proizvoda, može započeti proljev, što u težim slučajevima može dovesti do dehidracije. A s netolerancijom na mirise, koja se javlja s toksikozom, jedenje proizvoda natašte može dovesti do povraćanja.
Sljedeće se situacije mogu pripisati tradicionalnim nuspojavama lanenog ulja na tijelo.
- Mučnina - mogu se pojaviti u ranim fazama zbog toksikoze ili kada se koristi ulje kojem je istekao rok trajanja. Proizvod se vrlo brzo pogoršava, a upotreba ulja kojem je istekao rok nije tako rijetka situacija.
- Probavni poremećaji.
- Alergija - može se pojaviti neadekvatan imunološki odgovor na komponente ulja, čak i ako to nije bio slučaj prije trudnoće. S pojavom "zanimljive situacije" imunost se podvrgava značajnom restrukturiranju i ne postoji način da se predvidi koja će uobičajena supstanca unaprijed postati odjednom antigen.
Ako je uzrok proizvoda uzrokovao to, prestanite koristiti laneno ulje i obratite se liječniku.
Preporuke za upotrebu i odabir
Za trudnice je bolje nerafinirano laneno ulje, sadrži maksimalnu količinu hranjivih sastojaka. Kupite takav proizvod u posudi od tamnog stakla, jer sunčeva svjetlost uništava sastav, proizvod brzo oksidira. Otvorenu bočicu treba držati u hladnjaku, ali ne više od mjesec dana, inače će ulje postati beskorisno, pa čak i opasno.
Dobro ulje, koje se bez straha može poslužiti za stol buduće majke u nedostatku kontraindikacija, ima zlatnu boju u širokoj paleti nijansi - od svijetle do smeđe. Ne smije biti mutno, sadržavati čestice i suspendirane tvari. Prihvatljiv je blagi talog na dnu boce.
Ne preporučuje se korištenje proizvoda za mršavljenje tijekom trudnoće.... Ovo djelovanje korisnog ulja može se koristiti nakon poroda. U svim ostalim slučajevima treba se toga sjetiti proizvod je vrlo masan. Kako biste spriječili mučninu i povraćanje u prvom tromjesečju, preporučuje se popiti žlicu ulja kada se uzima oralno s vodom sobne temperature s dodanim limunovim sokom.
Ako ne možete piti proizvod ni u prvom ni u drugom tromjesečju, pokušajte uzeti želatinske kapsule. Treba ih piti strogo u skladu s uputama priloženim uz lijek.
Maksimalna dopuštena količina ulja za prevenciju zatvora, hemoroida je jedna žličica četvrt sata prije jela tijekom dva tjedna. Ako proizvod ne uzrokuje nuspojave, tada možete malo povećati pojedinačnu dozu - do jedne i pol ili dvije žličice.
U 3. tromjesečju preporučuje se dodavanje dodatne jedne žličice proizvoda za preljev salata, svježeg sira ili drugih ne-vrućih jela na doručak... U kasnijim fazama trudnoće, otprilike od 38 tjedana, zagrijanim uljem može se masirati međica, vjeruje se da povećava elastičnost i olakšava porod.
Laneno ulje se nikada ne smije zagrijavati iznad sobne temperature. Kada se zagrije iznad njega, proizvod gubi svoja korisna svojstva i oslobađa opasne kancerogene tvari. Da bi proizvod imao samo blagodati, ne biste trebali piti salatu začinjenu takvim uljem, vrućim čajem ili drugim toplim napicima.
Ako trudnica već pati od zatvora i traži način za ublažavanje stanja, tada joj se preporučuje ujutro uzimati ulje natašte u količini od 1 žlice. U slučaju netolerancije, bolje je uzimati lijek u kapsulama kako bi se spriječilo povraćanje. Nakon uzimanja, preporučuje se započeti doručak najranije sat vremena kasnije.
Ako proizvod nije pomogao, a žena nije mogla isprazniti crijeva, ne biste trebali uzimati još jedan dio ulja, bolje je koristiti ljekarničke lijekove za zatvor.
