Breskva je jedna od najomiljenijih delicija većine žena, štoviše, izuzetno je korisna za tijelo. Međutim, u fazi trudnoće i dojenja trebate birati proizvode ne samo prema teoretskim prednostima ili prema vlastitim željama, već i prema tome koliko je krhko dječje tijelo spremno prihvatiti njegove komponente. Bilo koja hrana može uzrokovati nagle probleme, pa čak i s breskvama morate biti oprezni.
Koristite tijekom trudnoće
Počevši od ranih stadija trudnoće, žensko tijelo treba sve veću količinu vitamina i minerala, jer se u tijelu odrasle osobe gradi potpuno nova osoba od nule. Breskva može biti izvrstan izvor sve ove dobrote za trudnice, iako često uzrokuje alergije. U tom biste ga slučaju trebali samo pažljivo uvesti u vlastitu prehranu, obraćajući pažnju na najmanje promjene u dobrobiti.
Štoviše, stručnjaci savjetuju započinjanje konzumiranja ovog voća doslovno od prvog mjeseca trudnoće, jer komponente sadržane u breskvi doprinose ranom uklanjanju toksina iz tijela, kojih je žensko tijelo prepuno hormonalne toksikoze.
Međutim, blagodati voća tu ne prestaju, a do 3. tromjesečja treba ga jesti za takve rezultate:
- obilje magnezija pomaže smiriti se i ne podleći stresu, što je tipično i prilično opasno za fetus tijekom trudnoće;
- zahvaljujući kaliju, višak tekućine uklanja se iz ženskog tijela, smanjujući vjerojatnost edema;
- kalij pozitivno utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava;
- kalcij uopće nije zamjenjiv, jer je glavni građevinski materijal za razvoj djetetova mišićno-koštanog sustava;
- fosfor je također uključen u jačanje kostiju, ne samo za djecu, već i za majke, jer je njezina kralježnica sada prisiljena izdržati povećano opterećenje, a ovaj je element također izuzetno važan za razvoj djetetovog mozga i živčanog sustava;
- folna kiselina tijekom trudnoće izuzetno je važna za ispravan prijenos genetskog koda, uz to je odgovorna za pravilno stvaranje i funkcioniranje posteljice;
- željezo omogućuje zasićenje krvi hemoglobinom i učinkovitiju opskrbu dva organizma zrakom kroz jedan zajednički krvožilni sustav.
Na tome, naravno, popis korisnih sadržaja takvog voća tu ne završava. Tu je i kompleks vitamina, kao i mnogo različitih minerala, uz spomenute, samo malo manje njih. U prirodno uzgojenom voću nema ničeg suvišnog - ista biljna vlakna pridonose pravilnosti gastrointestinalnog trakta, što je također korisno.
Prijem u fazi dojenja novorođenčeta
Neposredno nakon poroda, dijete se prilično uvjetno može smatrati zasebnim organizmom. Zapravo u početku čak jede i ono što je prije jela njegova majka, jer mlijeko sadrži sve ono zdravo (i ne toliko) što je bilo u njezinoj hrani. Korisne komponente breskve, naravno, ostaju iste, ali u fazi GV mogu obavljati malo drugačije funkcije.
- Sastavke voća aktiviraju živčani sustav, što pomaže bebi da brzo nauči i razumije svijet oko sebe. Istodobno, radi glatko, bez prenapona, što također utječe na stabilan raspored spavanja.
- Za dojilje je posebno važno da ovo voće konzumira upravo zbog njegove sposobnosti brzog uklanjanja toksina iz tijela. I sama je sposobna nadzirati stanje svog tijela i ne jede ništa štetno, ali otrovi se u bilo kojem trenutku mogu pojaviti u djetetovom tijelu zbog alergije na određeni proizvod ili nemogućnosti slabog imunološkog sustava da se oduprije bolestima. U takvoj situaciji breskva koju majka pojede pomoći će djetetu da poboljša svoje zdravlje.
- Ovi sunčani plodovi također imaju primjetno svojstvo podizanja raspoloženja. To je uzrokovano banalnim ugodnim okusom takve hrane, kao i činjenicom da vitamini u sastavu voća povećavaju otpornost tijela na stres, zbog čega jučerašnji problemi više ne djeluju tako ozbiljno.
- Sastojci ovog voća vrlo pogoduju uspostavljanju peristaltike, a također općenito doprinose omekšavanju probavljene hrane. Zahvaljujući tome, breskva je jedan od najboljih prirodnih lijekova protiv zatvora, a ti su problemi tipični za majke i bebe.
- Karakteristična kiselost okusa breskve ukazuje da je ovo voće bogato vitaminom C - najpoznatijom imunostimulirajućom tvari koja pomaže tijelu da prevlada bilo koju bolest. Nakon porođaja, ispada da je majčino tijelo donekle iscrpljeno, stoga je osjetljivije na infekcije, dok djetetov imunološki sustav još nije posebno u stanju odoljeti infekciji. U takvoj je situaciji prirodni vitamin C doslovno ono što je liječnik naredio.
- Još jedno korisno svojstvo voća je da učinkovito ublažava žgaravicu.
Opća pravila
Tijekom trudnoće mama može jesti breskve gotovo svaki dan, pogotovo ako su one uvijek bile važna stavka na njezinu jelovniku. Nakon rođenja djeteta, trebali biste pričekati neko vrijeme, jer u prvim mjesecima za bebu doslovno sve može djelovati kao potencijalni nadražujući sastojak. Liječnici savjetuju uključivanje ovog voća u majčinu prehranu otprilike od drugog mjeseca. Kao i kod svih ostalih proizvoda, to treba činiti vrlo postupno, počevši, slikovito rečeno, od polovice i prateći djetetovu reakciju na majčino mlijeko. Ako u roku od nekoliko dana nisu primijećeni negativni učinci, tada se doziranje može postupno povećavati.
Što se tiče odvojenog obroka za samo dijete, tada mu može početi davati sok od breskve od oko četiri mjeseca starosti. Naravno, poželjno je prvo provjeriti ovaj proizvod na majci i djetetovoj reakciji na mlijeko, ali u svakom slučaju, trebali biste započeti s malim dozama. Naribano u kašu, ovo se voće daje ne prije 6-7 mjeseci starosti.
Nažalost, nepoznata hrana u prvoj godini života može kod djeteta izazvati alergiju, čak i ako će je vrlo brzo prerasti. Štoviše, u nekim slučajevima, u ovoj fazi, ni majčino tijelo ne želi uzeti breskvu koja se prethodno nije opirala takvoj hrani. Znakovi alergije u ovom su slučaju tipični: oni se izražavaju crvenilom vanjskog pokrova, karakterističnim osipom i svrbežom, u posebno jakim manifestacijama popraćenim kašljem i kihanjem, suzenjem i curenjem nosa.
Ako se javi alergija, unos proizvoda koji je izazvao burnu reakciju tijela mora se odmah zaustaviti, a kako bi se brzo utvrdilo što je nadražujuće, i breskva se, kao i druga nepoznata hrana, mora u prehranu uvesti postupno i odvojeno.
Treba napomenuti da je alergijska reakcija na ovo voće češća kod bebe ako je i jedan od roditelja alergičan na nju. Zbog potencijalne alergenosti breskve, nikada se ne savjetuje jesti je u velikim količinama - čak i u navodno kontroliranoj situaciji, ne biste trebali jesti više od tri dnevno.
Nekim je majkama, čak i bez karakterističnih znakova alergije na breskvu, ovo voće nepoželjno za konzumaciju zbog svojih posebnih svojstava. Budući da nije previše kaloričan, i dalje obiluje šećerima, pa se stoga ne preporučuje dijabetičarima ili osobama sklonim prekomjernoj težini. Diuretički učinak ploda, zahvaljujući kojem se tako uspješno nosi s uklanjanjem toksina iz tijela, stvara povećano opterećenje bubrega i izvodnih putova, stoga se, uz takvu dijagnozu, ne smije zloupotrijebiti. Prije nego što ovaj proizvod uvede u prehranu, mlada bi majka još jednom trebala posjetiti svog nutricionista koji će vam reći možete li raznolikost svog jelovnika tim voćem.
Naravno, možete se otrovati breskvom bez ikakvih alergija, pa bi roditelji trebali pažljivo birati voće, odbijajući one koji imaju znakove truljenja. Stručnjaci majkama savjetuju ne samo pranje breskve prije upotrebe, već i uklanjanje kore s nje. Tako će biti čišće i manje vjerojatno da će izazvati alergije, jer se ovdje opaža glavna koncentracija alergena.
Voće iz dobro poznatog vrta trebalo bi imati prednost čak i ako vizualno izgledaju puno manje privlačno od svojih kolega iz trgovine - to je jedini način da budete sigurni da voće nije tretirano raznim štetnim kemikalijama radi privlačnije prezentacije.
Kakvu voćku može koristiti dojilja, pogledajte u sljedećem videu.
