Vitamini sa željezom za djecu

Svaka majka zna o važnosti željeza za dijete, stoga se veća pažnja posvećuje njegovoj prisutnosti u hrani. Stoga bi svi roditelji trebali znati izvore ovog elementa za djecu u hrani, a također bi trebali razumjeti kada takvi izvori možda nisu dovoljni i djetetu treba dati vitamine koji sadrže željezo.

Korist

Ulogu željeza u dječjem tijelu teško je precijeniti, jer je takav element važan za hematopoezu, imunološki sustav, redoks procese, stanje kože i stanični metabolizam. Njegove glavne prednosti su:

Dio je hemoglobina i drugih proteina, kao i enzima.
Sudjeluje u disanju tkiva, pomažući kisiku da prodre u stanice.
Sprječava razvoj jakog umora i pospanosti, štiti od stresa.
Podržava procese tjelesnog rasta.
Sudjeluje u provođenju živčanih impulsa i podupire mozak.
Pruža imunološku i štitnjaču potporu.
Poboljšava učinkovitost vitamina B skupine.

Dječje potrebe

Svaki dan dijete treba dobiti željezo u takvoj količini:

Manjak

Ako dijete nema željezo, sljedeći simptomi će vam reći o tome:

Smanjen apetit.
Blijeda koža.
Pospanost i letargija.
Pogoršano stanje kose.
Ispucale usne i jezik.
Piling kože na koljenima i laktovima.
"Crtice" na pločicama nokta.
Slabljenje imuniteta.
Pogoršanje mentalnih sposobnosti.
Probavne smetnje.

Najčešće, nedostatak ovog elementa izaziva pothranjenost i krvarenje. Neka djeca pokazuju probleme s asimilacijom takvog elementa.

Proizvodi od željeza

Da bi djeca dobila dovoljno željeza iz hrane, njihova prehrana mora sadržavati:

Jela od mesa, srca i jetre.
Heljda i ostale žitarice.
Jela od graška i ostalih mahunarki.
Svježe zeleno povrće.
Kaki, jabuke, šljive, šipak i drugo voće.
Borovnice, brusnice, maline, crni ribiz i ostalo bobičasto voće.
Žumanjci.
Suho voće.
Nemasna riba.
Sjeme sezama, halve i bundeve.
Sokovi od mrkve, nara i drugih.
Mekinje.
Alge.
Kakao.
Gljive.

Odgovarajući unos askorbinske kiseline, vitamina E i bakra pridonosi boljoj apsorpciji željeza. Također je važno znati da se puno bolje apsorbira iz životinjskih proizvoda nego iz biljne hrane.

U ljekarničkim pripravcima

Pripravci željeza, u kojima je ovaj element glavna komponenta, smiju se koristiti u djece samo kada je naznačeno i nakon liječničkog recepta. Sadrže element u prilično visokoj dozi, pa nekontrolirana upotreba može naštetiti djetetu. Osim toga, doziranje takvih sredstava treba odabrati pojedinačno, uzimajući u obzir moguće kontraindikacije.

Majka sama može djetetu davati samo multivitamine, u kojima je željezo samo jedna od tvari koja nadopunjuje vitaminske spojeve. Doziranje elementa u takvim kompleksima u pravilu nije veliko, ali dovoljno da spriječi nestašicu u slučaju nedostatka hrane.

Kome trebaju ovi vitamini

Vitaminski dodaci s visokim sadržajem ovog elementa preporučuju se djeci koja ne konzumiraju meso i druge izvore. Također, takve lijekove treba uzimati:

Tijekom razdoblja oporavka nakon bolesti ili operacije.
S netolerancijom na kravlje mlijeko.
Za bolesti probavnog trakta koje otežavaju apsorpciju hranjivih sastojaka.
U razdoblju aktivnog rasta, kada se intenzivno troši željezo.
Uz restriktivnu prehranu.
Uz značajan fizički napor.

Pregled lijeka

Željezo se nalazi u takvim multivitaminskim dječjim kompleksima:

Naturetto. Među aditivima s ovim imenom je i lijek "Glukoza s željezom". U svom sastavu, željezni glukonat (8,25 mg u jednoj tableti za žvakanje jagode) nadopunjuje se vitaminima C i skupinom B. Lijek je dopušten od 4. godine.

Abeceda. Takvi dodaci vitamina pružaju optimalnu apsorpciju elementa jer je odvojen od spojeva koji ometaju njegovu apsorpciju. U dodacima abecede željezo se kombinira s folnom kiselinom, beta-karotenom, vitaminima C i B1, kao i bakrom (ovaj element nije prisutan samo u kompleksu Naša beba). Jedna vrećica Naša beba sadrži 5 mg željeza (takav se kompleks daje djeci od 1,5-3 godine). Jedna ružičasta tableta kompleksa Dječji vrtić, namijenjena djeci od 3-7 godina, sadrži 8 mg tog elementa. Tableta trešnje i kompleksa Shkolnik (za 7-14 godina) i kompleksa Teenager (za 14-18 godina) sadrži željezo u dozi od 12 mg.

Vitrum. Željezo se nalazi u svim Vitrum multivitaminama za djecu, osim u dječjoj gumenoj. Jedna tableta Baby za djecu od 3-5 godina sadrži 9 mg. Svaka tableta kompleksa Vitrum Kids za djecu od 4-7 godina daje 15 mg željeza. Jedna tableta Vitrum Junior, namijenjena dobi od 7-14 godina, sadrži dozu od 18 mg. Svaka tableta Vitrum Teenager, dana u dobi od 14 do 18 godina, izvor je 10 mg tog elementa.

Džungla. Element takvih vitamina prisutan je u Jungle Kids sirupu za djecu od 1-6 godina (sadrži 1 mg željeznog glukonata u 5 ml) i Jungle tabletama za žvakanje s mineralima za djecu stariju od 6 godina (sadrži 18 mg željeznog fumarata u 1 tableti).

Complivit Active. Takvi multivitamini propisani su za djecu od 7-12 godina. Svaka tableta kompleksa daje djetetu 10 mg željeza.

Više kartica. Željezo je prisutno u većini kompleksa za djecu ove marke. Od dnevne doze kompleksa, beba stara 1-4 godine primit će 10 mg ovog elementa. Ista količina sadržana je u lijeku Immuno Kids, koji se daje djeci od 7-14 godina. Jedna tableta kompleksa Kid Calcium +, namijenjena dobi 2-7 godina, daje djetetu željezo u dozi od 8 mg. Od jedne tablete kompleksa Junior dijete od 4-7 godina primit će 14 mg, a svaka tableta Multi-Tabs Teenager za adolescenciju sadrži 12 mg.

Pikovit. Multivitamine ove marke sa sadržajem ovog elementa predstavljaju aditivi Pikovit Unique 3+ (2 tablete za žvakanje sadrže 4 mg željeznog fumarata) i Pikovit Plus 4+ (1 tableta sadrži 5 mg željeznog fumarata).

Solgar Kangavites Multivitamini i minerali. Ovaj kompleks namijenjen je djeci starijoj od dvije godine. Jedna tableta za žvakanje dat će vašem djetetu 2,5 mg željeza u obliku fumarata.

Supradin Kids Junior. Takvi se multivitamini propisuju od pete godine života. U jednoj tableti ovog kompleksa za žvakanje prisutno je 6 mg željeznog fumarata.