Vitamini za rast djece

Procesi rasta u dječjem tijelu nisu cjeloviti bez sudjelovanja vitamina koje bi svaka beba trebala dobivati u dovoljnim količinama bilo hranom ili dodacima. Prije nego što odaberu multivitamine za poticanje rasta za dijete, roditelji bi trebali saznati koji su vitamini potrebni za rast, koju hranu sadrže i ima li dijete indikacije za uzimanje složenih vitamina.

Što utječe na djetetov rast

Prije svega, genetski faktor utječe na rast svake bebe, međutim, stručnjaci primjećuju da svaka osoba ima takozvani "raspon rasta". To je oko 15-20 cm i da bi dijete postiglo najveću moguću visinu, potrebni su neki povoljni uvjeti.

To uključuje:

Dobra prehrana. Bez odgovarajućeg dnevnog unosa proteina, vitamina, masti i drugih hranjivih sastojaka, rast vašeg djeteta usporit će se. Važno je da prehrana odgovara dobi i pokriva sve potrebe, tada neće biti problema sa zdravljem beba i njihovim rastom.
Dovoljna aktivnost. Zahvaljujući pokretu, dijete će aktivnije rasti, stoga bi roditelji često trebali hodati s predškolcima, a djeci školske dobi savjetuje se da se upišu u bilo koji sportski dio.
Ispravna dnevna rutina. Za normalan rast vaše dijete treba dovoljno spavati i dovoljno se odmarati tijekom dana. Prekomjerni rad, stres, pretjerano opterećenje dodatnim aktivnostima - ovi će čimbenici ometati procese rasta.

Vitamini i druge hranjive tvari za rast

Najvažnije tvari za rast djece su:

Vitamin A. Naziva se najvažnijim za rast. Ovaj je spoj uključen u rast kostiju, a važan je i za rast svih ostalih tkiva u djetetovom tijelu. Također, bez dovoljnog unosa vitamina A može se poremetiti stvaranje hormona rasta. Međutim, višak takvog vitamina može štetiti zdravlju djece (razvija se hipervitaminoza), što je važno da mama zapamti pri odabiru vitaminskih dodataka.
Beta karoten. To je spoj iz kojeg se vitamin A stvara u djetetovom tijelu (iz tog razloga se naziva i provitamin A). Za optimalnu apsorpciju karoten se mora unositi s mastima. Za razliku od vitamina A, predoziranje karotenom nije opasno za djetetovo zdravlje, već se očituje samo kao promjena boje kože koja nestaje čim se količina ovog spoja u prehrani smanji.
Vitamin D. Jedan je od najvažnijih vitamina za rast kostiju, kao i stvaranje zuba, jer je uključen u razmjenu mineralnih spojeva iz kojih nastaje koštano tkivo. Ne dolazi samo iz hrane, već se stvara i u ljudskoj koži kada je izložena sunčevoj svjetlosti. U prvoj godini života takav je vitamin izuzetno važan za stvaranje djetetovog kostura, stoga ga je češće od drugih propisano uzimati dodatno, posebno u hladnoj sezoni, kada je malo sunčanih dana.
Vitamini B skupine. Tiamin, vitamin B2 i piridoksin posebno su važni za rast vitamina ove skupine spojeva. Takvi vitamini poboljšavaju probavne procese, provođenje živčanog impulsa i metaboličke procese, uslijed čega se aktivira rast. Vitamin H važan je za rast kose, koji se naziva i biotin, koji je također B skupina.
Vitamin C. Takav spoj utječe na apsorpciju drugih vitamina, stoga posredno potiče rast djeteta. Bez njegove dovoljne količine poremećit će se apsorpcija i transport vitamina D i A, što će utjecati na procese rasta. Osim toga, poboljšava se i asimilacija drugih tvari od kojih se u tijelu djeteta grade nova tkiva, zahvaljujući askorbinskoj kiselini.

Vitamin E. Takva tvar ne utječe izravno na rast djeteta, ali je njegova prisutnost u dječjem tijelu važna za zaštitu od uništavanja drugih vitamina vrijednih za rast - prije svega retinola i vitamina C.
Vitamin K. Takav spoj neizravno utječe na rast, jer poboljšava prokrvljenost tkiva razrjeđivanjem krvi i smanjenjem njezinog zgrušavanja. Zahvaljujući dovoljnoj količini ovog vitamina poboljšava se pristup krvi s kisikom i hranjivim tvarima do koštanog tkiva.
L-karnitin. Ovo je ime vitaminom sličnog spoja koji sudjeluje u metabolizmu masti, rastu kostiju i mišićnog tkiva. Karnitin može poboljšati apetit i povećati cjelokupni tonus, pa je važan za djecu usporenog rasta i male težine.
Kalcij. Bez ovog minerala nemoguće je normalno formiranje kostiju i kontrakcija mišića, stoga nedostatak kalcija utječe na rast djeteta, kao i na stanje njegovih zuba.
Cinkov. Takva mineralna tvar potiče regeneraciju stanica i utječe na razvoj koštanog i moždanog tkiva, a također sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata. S njegovim nedostatkom, djetetov se rast usporava.
Jod. Ovaj je mineral dio hormona koje proizvodi štitnjača. Ti su hormoni odgovorni za brzinu metaboličkih procesa, pa njihova nedovoljna količina uzrokovana nedostatkom joda također dovodi do usporavanja rasta.

Unos potrebne količine takvih tvari posebno je važan u prvoj godini djetetova života i u dobi od 4-5 godina, kada predškolac vrlo aktivno raste, a također i u dobi od 13-14 godina, kada je potrebno održavati procese restrukturiranja u tijelu adolescenta.

Kako doći do hrane

Prije svega, djetetove potrebe za vitaminima i drugim spojevima važnim za procese rasta moraju se nadoknaditi hranom. Čak i ako djetetu dajete multivitaminske komplekse, oni će djelovati samo kao dodatak prehrani, čija bi pažljiva kontrola trebala biti zadatak svake majke.

Proizvodi koji sadrže spojeve važne za rast djece predstavljeni su u tablici:

Ljekarnički pripravci

Predstavljamo pregled dodataka Najčešće imenovan djeca za poticanje rasta:

Aquadetrim. Ovo je otopina vitamina D3 odobrena za uporabu u djece starije od 4 tjedna.

Kinder biovitalni gel. Ovaj multivitaminski kompleks sadrži najvažnije vitaminske spojeve za djecu, lecitin i tri minerala. Dopušteno je davati ga bebama bilo koje dobi.

Multi-kartice Baby. Ovaj multivitaminski dodatak propisan je za djecu u prvoj godini života. Dostupan je u kapima, čiji sastav predstavljaju vitamini D, A i C.

Pikovit 1+. Ovaj složeni multivitaminski pripravak u obliku sirupa daje se djeci starijoj od godinu dana. Od nje dijete dobiva 9 vitamina vrijednih za njegov razvoj.

Complivit kalcij D3. Ove tablete za žvakanje sadrže vitamin D i kalcijev karbonat. Aditiv se preporučuje od 5. godine, a za bebe do 3 godine ovaj proizvođač proizvodi zaseban oblik u obliku praha bez boja i konzervansa, od kojeg se priprema suspenzija.

Sana-Sol. Ovaj multivitaminski pripravak, koji sadrži 10 vitaminskih spojeva, dolazi u sirupu. Imenuje se od 1 godine.

Vitamishki. Dodaci s ovim imenom, dodijeljeni bebama starijim od tri godine, ukusni su žvakaći "medvjedići". I multi + multivitaminski kompleks i dodatak Kalcij +, u kojem se vitamin D kombinira s trikalcijevim fosfatom, pozitivno utječu na djetetov rast.

Pikovit Jedinstven. Ove tablete za žvakanje za djecu stariju od 3 godine pružaju djetetu 11 vitaminskih spojeva i 8 minerala.

Abeceda Naša beba. Takav lijek, proizveden u obliku vrećice s prahom, propisan je za djecu od 1,5-3 godine. Korisne tvari u vitaminima Abeceda podijeljene su u 3 dnevne doze, uzimajući u obzir apsorpciju pojedinih komponenata. Naš kompleks za bebe sadrži 11 vitamina, beta-karoten i 5 mineralnih spojeva.

Vitrum Baby. Ove tablete za žvakanje propisane su za djecu od 3-5 godina. Kompleks sadrži posebnu formulu nazvanu "trio rasta". Uključuje kalcij, fosfor i magnezij.

Nikomed kalcij D3. Za djecu stariju od 3 godine ove tablete za žvakanje sadrže kalcijev karbonat i vitamin D3.

Supradin Kids gel. Ovaj dodatak, odobren za djecu stariju od tri godine, sadrži 8 osnovnih vitamina, lecitin i beta-karoten.
Više kartica Kid Calcium +. Ove tablete za žvakanje propisane su za djecu od 2 do 7 godina. Pripravak sadrži 13 vitaminskih spojeva nadopunjenih esencijalnim mineralima.
Elkar. Dodatak je otopina levokarnitina odobrena od rođenja.

Kontraindikacije

Vitamini koji potiču rast u djetinjstvu ne smiju se davati ako:

Netolerancija na bilo koju komponentu dodatka.
Dijabetes melitus (većina sirupa i multivitaminskih tableta za žvakanje sadrži šećer).
Fenilketonurija (ako odabrani kompleks sadrži aspartam).
Teška bolest bubrega.
Hipervitaminoza A ili D.
Problemi s metabolizmom kalcija.

Što je bolje odabrati

Vrijedno je odabrati prave vitamine za rast zajedno s pedijatrom. Procijenit će indikacije za imenovanje takvih aditiva (neadekvatna prehrana, nepovoljno ekološko okruženje, povećana opterećenja, razdoblje aktivnog rasta) i preporučiti optimalne lijekove. Ako mrvice imaju kontraindikacije, liječnik će vam pomoći da pronađete alternativu.

Kupovati vitamine koji mogu pojačati rast djeteta treba samo u ljekarni. Na ovaj način možete biti sigurni da će vaše dijete dobiti kvalitetan proizvod. Pažljivo pogledajte poznate proizvođače i pročitajte recenzije mama kako biste izbjegli zdravstvene probleme.

Obavezno pročitajte upute za dodatak vitamina i uzmite u obzir postojeća dobna ograničenja. Ako beba još nije napunila tri godine, odaberite kompleks koji je odobren za uporabu u djece mlađe od 3 godine. Za tinejdžera kupite lijek namijenjen odrasloj djeci od 12-18 godina Kompleksi za odrasle ne smiju se davati djeci.