Čak i vrlo mirne i uravnotežene žene doživljavaju sasvim prirodnu anksioznost prije poroda. Bez obzira na to kako je zapamćen slijed kontrakcija, učestalost i trajanje tečajeva za buduće majke, strah i dalje ostaje i povezan je s nepoznatim. Kakve će biti kontrakcije, koliko će biti bolne i s čime se mogu uspoređivati? Odgovore na ova pitanja dat ćemo u ovom članku.
Što je?
Kontrakcije su proces napetosti mišića maternice, u kojem se cerviks otvara. U to vrijeme zidovi maternice vrše pritisak pod kojim beba zauzima ispravan položaj na temelju svoje prezentacije, što je optimalno za prolazak kroz rodni kanal nakon što se cerviks u potpunosti otvori.
Osjećaji tijekom porođaja mogu biti različiti i uvelike ovise o razdoblju poroda, individualnoj osjetljivosti na bol porodilje. Oni koji prodaju metode poroda bez boli malo su neiskreni, jer nema kontrakcija bez boli. Drugo je pitanje da neke žene relativno lako podnose bol, dok druge pogoršavaju.
Prve kontrakcije su rijetke i kratke. Zovu se latentni. Traju ne više od 8-10 sati. Ovo je najdulje razdoblje porođaja, a kontrakcije se osjećaju bolno.
Nakon toga slijedi razdoblje aktivnih kontrakcija, kada se ponavljaju svakih 5 minuta i traju do jedne minute. To je bolnije, ali otvor vrata na kraju razdoblja iznosi oko 7 centimetara, a prije pokušaja ostaje vrlo malo. Nakon 3-5 sati aktivnih kontrakcija, javljaju se prijelazne kontrakcije, s njima se otkrivanje povećava na 10-12 centimetara, maternica se potpuno otvara. To su najopipljivije kontrakcije, koje se produžuju, traju otprilike minutu i ponavljaju se nakon minute, najviše dvije. To razdoblje traje od pola sata do jednog i pol sata i pretvara se u pokušaje kada beba započne putovanje rodnim kanalom majke.
Prepoznati stvarne porođajne bolove lako je. Razlikuju se od lažnih i onih u treningu po tome što se ponavljaju u redovitim razmacima, razvijaju i jačaju.
S čime uspoređivati?
Često žene uspoređuju početne kontrakcije s bolovima tijekom menstruacije, s osekama i protokom valova. Doista, kontrakcije su slične ovoj u svom ritmu - maternica se napinje i opušta. Grčevi se javljaju u pravilnim razmacima, između kojih se možete opustiti. Prirodno, što je duži period odmora na samom početku, to je lakše podnijeti kratak grč.
S bolovima tijekom menstruacije, porođajni bolovi slični su samo u lokalizaciji. Prekidna bol nastaje pojavom tonusa maternice u leđima, glatko se spušta i sputava lumbalni dio, donji dio trbuha i širi se po trbušnom zidu. Tada, obrnutim redoslijedom, dolazi do opuštanja.
Bol - što je to?
Smatra se da su bolovi tijekom poroda psihogenog porijekla, jer u maternici nema živčanih završetaka. Stručnjaci preuzbuđivanje živčanog sustava nazivaju glavnim uzrokom bolnih kontrakcija. Stoga žene koje ostaju smirene imaju dobru predodžbu o tome što se u jednom ili drugom trenutku događa u njenom tijelu, rađaju lakše i brže i tvrde da nisu doživjele transcendentalnu nepodnošljivu bol.
Treba napomenuti da je bol vrlo subjektivan pojam. Ono što je nepodnošljivo bolno za jednu porodnicu, za drugu je sasvim podnošljivo. Sve ovisi o pragu boli - pojedinačnom pragu iza kojeg ljudski živčani sustav jednostavno prestaje doživljavati bol kao bol.
U svjetskoj praksi postojao je prijedlog za mjerenje boli u dolu. Ove konvencionalne jedinice omogućuju vam određivanje graničnih vrijednosti boli iz određenog učinka, ali, nažalost, samo za određenu osobu. U prosjeku, bol na samom vrhuncu porođaja, tijekom prijelaza iz kontrakcija u pokušaje, procjenjuje se na 9-10,0 dol.
Da bi shvatila je li ovo puno ili malo, žena mora znati da je prosječna granica strpljenja, nakon koje se percepcija boli kao takve zaustavlja, 10,5 dol, odnosno bol na radu je na granici ljudskih mogućnosti.
Pokus je proveden 1948. godine u jednoj od američkih klinika, gdje je 13 porođajnih žena kapi kipuće vode kapalo na kožu između kontrakcija. Tada se pokazalo da opeklina, koja se prije smatrala najbolnijom, uopće nije bila takva - porod bi bio bolniji. Mnoge žene nisu reagirale na kap kipuće vode nakon kontrakcije, ali ne i sve. I to dokazuje da je prag boli drugačiji. Oni koji su osjećali vruću vodu imali su bol ispod 10 dola, iako su bili u istoj fazi porođaja.
O tim mjernim jedinicama nema konsenzusa i postoji pretpostavka da su one toliko subjektivne da ne mogu djelovati kao jedna mjera boli. Ako govorimo o nekakvoj ljestvici pomoću koje se može procijeniti bol na radu i bol tijekom stvarnih kontrakcija, onda je lakše usredotočiti se na uobičajenu ljestvicu od 10 točaka, prilagođenu (solidnu!) Za individualnost.
Dakle, ankete provedene u nekoliko klinika u Francuskoj, Velikoj Britaniji i Kanadi, kada su žene trebale brojkama opisati bol nakon poroda, pokazale su da se početna faza poroda procjenjuje na 0-2 boda. Aktivne kontrakcije dobile su više ocjene porodilja - 5-7 bodova. Prolazne kontrakcije - do 8-10 bodova. Ali nakon poroda, sat vremena kasnije, žene su svoju dobrobit ocijenile s 1-2 boda na ljestvici boli od deset bodova.
Ako želite odrediti vlastiti prag boli prije porođaja, trebali biste zamoliti bilo kojeg anesteziologa da vas testira posebnim algesimetrom - ovo je jedini više ili manje točan način da shvatite koja je vaša osjetljivost na bol. Svi su ljudi podijeljeni u četiri vrste osjetljivosti i osjetljivosti na bol.
Što utječe na percepciju i kako je ublažiti?
Kao što je već spomenuto, sve je u pitanju ženin živčani sustav. Bol je kontrolirani proces, zbog čega su jogiji i vojnici specijalaca sposobni regulirati vlastitu bol, hodati po staklu i ne osjećati bol od opekline ili posjekotine. Žena, naravno, nije jogi ili spetsnazovski obavještajac, ali apsolutno svaka žena na porodu može naučiti pravilno percipirati bol i umanjiti je.
Na tome se dugo temeljilo objašnjenje koje se provodilo u sovjetskim prenatalnim klinikama sa svim trudnicama. Razvoj metode smanjenja boli pripada sovjetskim znanstvenicima, on je činio osnovu isključivo svih međunarodnih metoda smanjenja boli.
Ispravan stav uključuje auto-trening, trening meditacije, samohipnozu, tehnike disanja i tehnike opuštanja mišića. Mirnost, samopouzdanje da žensko tijelo ima dovoljno prirodne mudrosti i snage da rodi dijete pomoći će da lakše osjetite kontrakcije. To je istina.
Od prvih kontrakcija trebate se kretati, a ne ležati, duboko udahnuti i polako izdahnuti, to će vam pomoći da se opustite, a opušteni mišići maternice manje se bolno skupljaju. Ako kontrakcije postanu aktivne, promjena držanja pomoći će, nekima je ugodnije stajati, nekima je ugodnije sjediti na fitbolu, netko hoda ili stoji na sve četiri. Jake kontrakcije bolje je fino „disati“ („poput psa“), a prilikom guranja važno je unositi zrak i zadržavati dah, „istiskujući“ bebu grudima.
Strah, panika, vrištanje, stenjanje, užurbano spontano disanje, nedostatak kontakta s medicinskim osobljem pojačavaju bol (žena ne sluša zahtjeve opstetričara, ne ispunjava ih).
Recenzije
Na internetu postoji puno recenzija o tome s čime se mogu usporediti porođajni bolovi. Većina ih žena uspoređuje s poznatim senzacijama, koje su jednake za sve ljepše spolove - s menstruacijom, ali naglašavaju da su kontrakcije puno jače. Također možete pronaći opise kao što je povlačenje nevidljive mreže u trbuh tijekom borbe, poput stezanja šake.
Neki tvrde da su kontrakcije bile gotovo neprimjetne - do dolaska u bolnicu, kad su se bolovi pojačali, otvor je već bio gotovo dovršen. Ali ovaj je scenarij karakterističniji za višerodne. Za žene koje rađaju prvo dijete ovo se teško razdoblje osvjetljava.
Nekima je teško opisati kakve su kontrakcije jer su bili u stresnom stanju i ne mogu uspoređivati te osjećaje s ničim što se načelno može opisati riječima.
Kakav je osjećaj kontrakcija pogledajte u sljedećem videozapisu.
