Sa 10 mjeseci dijete postaje aktivnije, pokazuje veće zanimanje za svijet oko sebe i često se igra samostalno. Za sve to potrebno je puno energije koju osigurava hrana. Koliko beba treba jesti sa 10 mjeseci kako bi zadovoljila potrebe mladog, rastućeg tijela? O tome će se raspravljati u ovom članku.
Pravilna prehrana ključ je dobrog zdravlja vaše bebe
Koliko treba jesti beba stara 10 mjeseci
Da biste razumjeli dobiva li beba dovoljno hrane, trebali biste se usredotočiti na težinu djeteta, koju bi trebala imati do 10 mjeseci života:
- Za dječake su donja i gornja granica težine u kilogramima 7,4, odnosno 11,4;
- Za djevojčice se iste stope kreću od 6,7 do 10,9.
Ako se pokaže da je težina nedovoljna, trebate promijeniti djetetovu prehranu, nakon savjetovanja s pedijatrom. Neki od proizvoda morat će se zamijeniti hranjivijima.
Važno! Dijagnozu tjelesne težine treba provoditi liječnik, jer premala težina može biti posljedica preranog poroda, određenog fiziološkim karakteristikama, kao i višeplodne trudnoće. Dijeta u ovom slučaju nije glavni razlog.
Količina hrane koju bi dojenče trebalo pojesti odjednom određuje se konzistencijom hrane i djetetovim preferencijama. U svakom slučaju, mora se imati na umu da maksimalni dnevni unos hrane nije veći od 1000 ml. Pojedinačna porcija može se izračunati dijeljenjem ovog broja s brojem hranjenja dnevno.
Prema dr. Komarovskom, ne biste se trebali pridržavati načela "pojedi se". S takvom raznovrsnošću proizvoda trebate pokušati održati bebu zdravom i usaditi joj prave navike ukusa.
Kriteriji prema kojima se utvrđuju pravila za hranjenje 10-mjesečne djece su sljedeći:
- Dnevni unos hrane;
- Količina pojedinačne porcije;
- Učestalost hranjenja dnevno;
- Dijeta;
- Unos hrane.
Karakteristike navedenih parametara su prehrambene karakteristike djece u bilo kojoj dobi, uključujući 10 mjeseci.
Količina hrane po hranjenju
Za bebe u dobi od 7-12 mjeseci približni volumen pojedinačnog obroka je 200-250 ml s učestalošću hranjenja najmanje 5-6 puta dnevno.
Način hranjenja
Standardni raspored uključuje nekoliko vremenskih faza:
- U 6 sati ujutro. U to vrijeme beba može dobiti majčino mlijeko ili zamjenu za mlijeko.
- U 10 sati. Drugi doručak može se sastojati od kašica, mliječne juhe, vermičelija.
- U 14 sati. Za ručak djetetu se može dati porcija povrća pire ili polpe polpeta.
- U 6 sati navečer. U to se vrijeme beba može piti s kefirom i hraniti voćnim pireom.
- U 22 sata. Slično jutarnjoj sesiji, bebi se daje majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko kao alternativa noću.
Strujni krug
Prehrana djece sa 10 mjeseci
Prehrana za 10-mjesečnu bebu može biti raznolika. Za bebu zapravo nije važno pije li majčino mlijeko ili zamjenu. Glavna stvar je da mali gurman nema alergiju na određene proizvode (ako ga ima, onda s djetetovog jelovnika treba isključiti provocirajuće čimbenike). Najčešća alergija javlja se na kravlje proteine.
U ovoj dobi dijete se može postupno prebaciti na hranu za odrasle i naučiti ga samostalno raditi s priborom za jelo (osim rezanja i ostalih predmeta opasnih za malu djecu). U to vrijeme dijete već ima sjekutiće, pa nema potrebe za mljevenjem proizvoda, dovoljno je proizvod izrezati na sitne komade ili samljeti grubim ribežem.
Potrebno je da dijete razvije vještinu žvakanja, što je ključ pravilne probave. Uz to, razvijeni mišići čeljusti igraju važnu ulogu u razvoju djetetovog govora.
Na bilješku. Preporučljivo je da prehrana uzima u obzir ukus malih gurmana koji se već počinju očitovati u ovoj dobi.
Približna shema hranjenja bebe predstavljena je u nastavku:
- Prvi doručak održava se u 6 sati ujutro. U ranim satima djetetu treba dati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Ako je vaše dijete alergično na proteine, najbolje je pribjeći adaptiranoj smjesi od soje. Veličina porcije je 200-220 ml.
- Druga jutarnja prehrana je u 10 sati. Jelovnik uključuje mliječnu kašu i voćnu kašu. Ako dijete ima alergiju, tada bi kaša trebala biti bez mlijeka. Jelo možete napuniti maslacem ili biljnim uljem. Preporučljivo je da pire sadrži voće poput šljiva, zelenih jabuka, krušaka, jer ti proizvodi ne uzrokuju alergije.
- U 14 sati dijete se može hraniti povrćem. Također u ovo doba dana (svaki drugi dan), bebama se daje pola žumanjka. Jaje mora biti tvrdo kuhano. Pire od mesa također treba davati svaki drugi put, naizmjenično s ribom. Ne zaboravite na kruh. Od pića možete se odlučiti za kompot ili voćni sok.
- U 18 sati je vrijeme za četvrti feed. To uključuje majčino mlijeko ili zamjenu, mali dio svježeg sira i voćni sok. Ako dijete ima alergiju, tada se preporuča hraniti ga nemasnim mesom (jedna porcija - 30 g.), Pire od povrća u biljnom ulju, voćni pire.
- U 10 sati navečer, prije nego što dijete zaspi, treba ga hraniti uobičajenom hranom: majčinim mlijekom ili umjetnom formulom. Veličina porcije je standardna.
Ova je shema preporučljive prirode - prehrana se može mijenjati dodavanjem raznih proizvoda na jelovnik.
Važno! Zdravo dijete treba dobiti 100-150 ml tekućine dnevno (180-200 po vrućem vremenu). Od pića prednost treba dati juhi od šipka ili kompotu od jabuka. Prije konzumiranja preporuča se kuhati vodu.
Određeni skup i količina proizvoda ovise o djetetovu zdravlju, preferencijama okusa i navikama, apetitu i preporukama liječnika.
Dijeta
Što možete dati
Ako je dijete dojeno u dobi od 10 mjeseci, trebali biste znati da samo majčino mlijeko neće moći u potpunosti zadovoljiti tjelesne potrebe za hranjivim tvarima. TKO ne preporučuje odustajanje od majčinog mlijeka dok beba ne napuni 2 godine. U ovoj dobi ova vrsta hranjenja dodatak je glavnoj prehrani i ne bi trebala uzimati više od četvrtine standardne količine hrane za svaki dan.
Ako se dijete hrani na bočicu, nakon navršenih 10 mjeseci, adaptirano mlijeko za dojenčad ne smije se zamijeniti uobičajenim mlijekom. Beba može jesti umjetni proizvod u prvom hranjenju, a u posljednjem djetetu se može dati dječji kefir.
Uz majčino mlijeko ili umjetnu zamjenu, u prehrani djeteta trebaju biti prisutne sljedeće namirnice:
- Žitarice: heljda, riža, zobene pahuljice, kukuruz. Možda ste alergični na griz.
- Meso. Ovo je najvažniji proizvod, jer je izvor proteina i vitamina. Nedostatak komponenata dovodi do nedostatka hemoglobina, što dalje može uzrokovati anemiju.
- Povrće: mrkva, repa, tikvice itd. Ovi proizvodi učinkovito sprječavaju zatvor.
- Žumanjak. Proizvod je bogat vitaminima, ali treba ga davati najviše 3 puta tjedno. Proteine treba baciti.
- Mljekara. To bi trebalo uključivati skutu i kefir. Od prve se mogu raditi pudinzi i tepsije.
- Voće. Bogat vitaminima, vlaknima, ugljikohidratima.
- Povrće ili maslac. Jedite dovoljno 5 grama dnevno.
- Pića. Pročišćena ili prokuhana voda, voćni sokovi (preporučuje se da ih napravite sami). Dnevno ne možete davati više od 100 ml soka. Kompoti, žele, biljni čaj, voćni napici idealni su kao dječja pića. Kefir se preporučuje davati u četvrtom hranjenju.
- Proizvodi od pšeničnog brašna: rezanci, keksi ograničene serije.
- Puding možete napraviti sa svježim sirom, mesom, ribom ili bobičastim voćem.
- Izvrsna opcija je juha s mliječnim rezancima.
Porcije obroka za bebu sa 10 mjeseci
Uglavnom se prehrambeni status djeteta starog 10 mjeseci ne mijenja puno. Glavna razlika je veličina posluživanja.
Dijete koje je navršilo deseti mjesec zahtijeva vrlo malu količinu hrane:
- Voćni pire - dovoljno je 100 ml dnevno.
- Trebat će vam malo više povrćnog pirea - oko 200 g.
- Meso u ovoj dobi daje se u ograničenim količinama, tako da dnevni volumen proizvoda ne smije biti veći od 60 g.
- Žumanjak - pola svaki drugi dan.
- Svježi sir. Unatoč činjenici da proizvod spada u kategoriju fermentiranog mlijeka, trebate ga davati vrlo malo - samo 50 g dnevno.
- Kaša - trebat će oko 200 g.
- Mliječni proizvodi - ista količina.
- Riba. Treba ga ponuditi djetetu ne više od jednom tjedno. Ne treba više od 60 g.
- Maslac ili suncokretovo ulje - 5 g.
- Sok - do 100 ml.
- Kolačići, krutoni, kruh - 10 g svakog proizvoda.
Dio jela za malog gurmana
Što ne dati
Djeca sa deset mjeseci ne smiju se hraniti:
- Kozje ili kravlje mlijeko (bez obzira je li cjelovito ili pasterizirano);
- Crvena riba;
- Citrusi;
- Čokolada;
- Slana hrana;
- Dimljeno meso;
- Konditorski proizvodi koji sadrže proteinsku kremu;
- Kobasice;
- Kobasice;
- Također, ne smiju se davati kakao i ljuti začini.
Važno! Zabranjeno je čuvati i toplu hranu za bebe. Jela se pripremaju neposredno prije hranjenja. Također, stručnjaci preporučuju što više vremena provoditi sa slastičarnicama.
Znajući koliko dijete treba jesti u dobi od 10 mjeseci, kao i koja se jela preporučuju za konzumaciju, roditelji će djetetu moći pružiti pravilnu, uravnoteženu prehranu, što je ključ za zdrav rast i razvoj djeteta.
