Mirni san dojenčeta prekida se iz različitih razloga. Svaka mlada majka trebala bi znati zašto beba vrišti noću. Prilagođavanjem djetetove dnevne rutine i zaštitom od stresa možete promicati zdrav dječji san.
Beba vrišti noću
Značajke dječjeg sna do godine dana
San dojenčeta razlikuje se od sna odrasle osobe. Većina je beba u brzoj fazi.
Važno! Tijekom brze faze sna, beba se vrlo lako probudi.
Tijekom dubokog sna beba spava vrlo čvrsto. U to ga vrijeme ne mogu probuditi ni najglasniji zvukovi. Istina, ova faza ne traje dugo.
Ritam spavanja u djece do 3-4 mjeseca sličan je čestoj valnoj izmjeni "brzih" i "sporih" ciklusa. Nakon 4 mjeseca starosti, trajanje brze faze se smanjuje, a ona spora postaje slična onoj za "odrasle". Od ove dobi beba samostalno zaspi između faza.
Dječji san
Djeca mlađa od godinu dana spavaju od 11 do 18 sati dnevno. Trajanje neprekidnog spavanja rijetko prelazi 3 sata. Klinac se budi uglavnom zbog gladi, jer se mali dio hrane brzo probavi.
Značajke spavanja
| Dob | Dnevno spavanje | Spavaj noću |
|---|---|---|
| Do 2 mjeseca | 2,5 sata 6 puta | 6 sati |
| Do 4 mjeseca | 2 ili 2,5 sata 5 puta | 6,5 sati |
| Do 6 mjeseci | 4 ili 5 puta po 2 sata | 7 h. |
| Do 9 mjeseci | 3 ili 4 puta po jedan i pol - dva sata | 8 h. |
| Do jedne godine života | Jedan i pol - dva sata 2 puta | Do 10 sati |
Razlozi zašto dijete vrišti noću
Dijete plače i savija se noću iz sljedećih razloga:
- Stres. Roditelji bi trebali znati da se bebe vrlo lako uzbude zbog nečega. Često dijete zavapi tijekom spavanja zbog manjih događaja, poput nove igračke. Klinac može odgovoriti plačem i obiteljskim sukobima, svađama.
- Neki medicinski razlozi su proljev, crvi, grčevi zbog nedostatka vitamina.
- Dijete vrišti noću i zbog činjenice da je ud ležao, pa to ne osjeća.
- Klinac možda neće spavati noću jer nije potrošio svu svoju energiju. Često se kod pokretne djece energija doslovno prelijeva preko ruba.
- Dojenčad još nije razvila biološke ritmove. Iz tog razloga dijete vrišti noću. Dogodi se da ne spava u mraku, već danju odmara.
- Rahitis je čest kod dojenčadi. U ranim fazama bolesti povećava se neurorefleksna ekscitabilnost, što se jasno očituje za 3-4 mjeseca. Dojenčad ima bojažljivost, razdražljivost, anksioznost, poremećaje spavanja. Ponekad zna zavapiti.
- Djetetu mogu smetati neudoban krevet ili pidžama, prisutnost velikog broja dječjih igračaka i jastuka u kolijevci ili samo mokra pelena.
- Do tri mjeseca starosti mrvice često imaju kolike i jake bolove. Počevši od 6 mjeseci, zubi počinju aktivno nizati kod djece. Dijete od 6 mjeseci noću divlje vrišti, najčešće zbog zubića.
Crijevne kolike
- Soba može biti hladna, vruća ili zagušljiva.
- Povećani krajnici mogu biti jedan od razloga hrkanja i nemirnog sna.
- Napokon, bebe osjećaju da njihove majke nema u blizini. Neke bebe trebaju taktilni kontakt s njom.
Bilješka! Dijete u dobi od 1-2 mjeseca loše spava ako u blizini nema majke. Ako se probudi sam, teško mu je zaspati. To komunicira vikom.
Ponekad se dijete može probuditi nakon nekoliko sati i glasno vrištati. Neki roditelji primjećuju da dijete noću viče "poput posjekotine". To je zbog neusklađenosti u razdobljima ciklusa spavanja (koja se naziva parazomnija). Ista se pojava događa zbog nakupljanja negativnih emocija, razvoja strahova.
Kako pomoći djetetu ako noću vrišti i plače
Roditelji mogu osigurati bebi miran i zdrav san. Da biste to učinili, morate se pridržavati sljedećih preporuka:
- U sobi u kojoj beba spava morate stvoriti tišinu. Bebina faza plitkog spavanja traje puno duže, važno je stvoriti uvjete kako se spavanje ne bi prekidalo. Za to vrijeme ne možete uključiti televizor i glasno razgovarati.
- U trenutku buđenja trebate otići do bebe i smiriti ga: pogladiti, zagrliti, ostati dok potpuno ne zaspite.
- Lagano glađenje djetetovih leđa pomaže mu da se smiri i opusti i pomaže mu da brzo zaspi. Nježna, opuštajuća masaža ponekad je korisna.
Lagana masaža djeteta
- Dijete mora biti sito. Ako je gladan, neće čvrsto spavati.
Važno! Kada doji, dijete jede samo kad pusti samu dojku.
- Mama bi uvijek trebala biti mirna. Samo u ovom stanju pružit će toplinu, ljubav i čvrst san.
- Kolike u dojkama mogu se ublažiti ako ne požurite s dohranom, a dijete hranite samo majčinim mlijekom do 4-6 mjeseci.
Savjeti za promicanje zdravog spavanja djeteta
Sljedeći savjeti pomoći će bebi da bude zdrava:
- Roditeljima je važno poštivati dnevnu rutinu. Potrebno je da beba spava, ostane budna i jede otprilike u isto vrijeme.
- Treba održavati optimalnu temperaturu zraka. Otvorite prozor za vrućeg vremena. U jesen i zimu, prije spavanja, dobro provjetrite sobu.
- Dječji krevet ne smije biti u propuhu.
- Beba ne bi smjela spavati u istom krevetu s roditeljima. Većina pedijatara to obeshrabruje.
- Ne biste smjeli dopustiti bebi da previše spava danju, inače neće dobro spavati noću.
- Optimizirajte vrijeme hranjenja bebe noću. U prva 3 mjeseca života dovoljno je jedno ili dva hranjenja. Do šest mjeseci starosti dovoljan je jedan obrok po noći. Dalje, beba biološki ne treba noćno hranjenje.
- Potrebno je da beba tijekom dana spava dovoljno na svježem zraku. Treba poticati igre na otvorenom i aktivno poznavanje svijeta.
- Pa smiruje kupanje noću. U vodu možete dodati izvarak kamilice ili mente.
Kupanje bebe u kadi
- Dijete mora imati visokokvalitetnu pelenu za jednokratnu upotrebu.
Liječnici savjetuju da se ne zanemaruje plač djeteta. Trebate prići djetetu, uzeti ga u naručje i maziti. U slučaju sindroma boli, poduzmite mjere za njegovo uklanjanje. Kad je djetetu dosadno, trebate biti s njim ili mu pružiti priliku da zaspi u njegovom naručju.
